Šikanu je možné vykonávať mnohými spôsobmi, ale všetky sú stále nebezpečné. Aj keď medzi páchateľom a obeťou neexistuje fyzický kontakt, šikanovaní ľudia si môžu niesť bolesť v srdci alebo emocionálne jazvy za to, čo zažili počas celého života. Preto je dôležité, aby sme prestali so šikanovaním. Ak vás šikanujú, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa s násilníkom vyrovnali. Ak vidíte, že sa šikanovanie deje, existuje aj niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na obranu obetí šikanovania. Môžete sa tiež pokúsiť zvýšiť povedomie svojich priateľov a naučiť sa rôzne spôsoby, ako požiadať o pomoc.
Krok
Metóda 1 zo 4: Riešenie šikanovania
Krok 1. Drž sa od neho ďalej
Ak sa vám situácia zdá hrozivá alebo nebezpečná, je vhodné sa od nej držať bokom. Aj keď sa nenachádzate v nebezpečnej situácii, nezabúdajte, že nemusíte počúvať drsné slová, ktoré vám ostatní hovoria. Najlepšie urobíte, ak sa potichu odídete od násilníka. To mu ukáže, že ho nechceš nechať tak sa k tebe správať.
Skúste kráčať k ľuďom, ako sú učitelia alebo iní, ktorí sa do toho nezapájajú a nedovolia, aby došlo k šikanovaniu
Krok 2. Povedzte druhým, aby prestali so šikanou
Je dôležité, aby ste okamžite nahlásili šikanu, aby mohla byť zastavená. Ak niekomu nahlásite svoje zneužívanie, môžete sa brániť alebo chrániť a ukázať násilníkovi, že nebudete stáť za násilím, ktoré predvádza.
- Nájdite učiteľa, rodiča, školského poradcu alebo niekoho iného, kto vám môže pomôcť, a ihneď im oznámte, čo vám násilník povedal alebo urobil.
- Skúste napríklad povedať: „Jono ma šikanoval. Stále si robil srandu z mojej hmotnosti a neprestával. Požiadal som ho, aby s tým prestal, ale stále si zo mňa robí srandu. Myslím, že potrebujem pomoc, aby mohol zastaviť svoj postoj. “
- Môžete tiež napísať správu s vysvetlením, čo sa stalo, a poslať ju učiteľovi, školskému poradcovi alebo riaditeľovi.
- Dajte vedieť ostatným, ak prvá osoba, ktorej ste to povedali, nepodnikla žiadne kroky proti páchateľovi. Nenechajte šikanu len tak nastať.
Krok 3. Pozrite sa páchateľovi do očí a požiadajte ho, aby prestal
Používanie priamej a pevnej komunikácie a reči tela je najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s tyranmi. Ak vás násilník stále obťažuje, aj keď odídete, ukážte mu, že nebudete tolerovať ani akceptovať správanie. Otočte sa, postavte sa mu a potom mu povedzte, aby vás prestal obťažovať.
- Ak chcete použiť pevný jazyk tela, postavte sa rovno a postavte sa tvárou v tvár previnilcovi. Keď hovoríte, pozrite sa mu do očí. Nepozerajte sa dolu a nevypadajte ako „malí“, napríklad keď založíte ruky alebo spojíte kolená. Telo držte vzpriamene, aby ste pôsobili vysoko, ruky držte vedľa seba a stojte nohami na šírku ramien.
- Zaistite, aby vaša požiadavka alebo príkaz zostali krátke a prehľadné. Môžete povedať: „Prestaň, Jojo!“alebo „Prestaň ma otravovať, Badu!“Kým to hovoríte, uistite sa, že sa mu pozeráte priamo do očí a hovoríte pokojným a jasným hlasom.
- Nechváľte ani neurážajte páchateľa. Ak mu poviete pekné veci potom, čo vás urazí, znevažuje alebo fyzicky vyhráža, len to zvýši jeho „moc“nad vami. Na druhej strane, vrátenie ho urážkami ho len rozhnevá a zvýši jeho pokusy ublížiť vám.
Krok 4. Pokúste sa zostať pokojný
Cieľom násilníka je získať od vás ako obete emocionálnu odpoveď. Skúste preto zostať pokojný a nedávajte mu najavo, ako sa cítite. Skúste tiež nedať najavo svoj hnev, smútok alebo strach. Násilníci sa môžu cítiť spokojní, keď vidia také emócie, a zvýšia svoje úsilie, aby vás naštvali.
- Zhlboka sa nadýchnite a zamyslite sa nad vecami, ktoré vás robia šťastnými, napríklad nad dobrými známkami, ktoré ste dostali na skúške, hraním sa so psom alebo nad inými zábavnými vecami, ktoré plánujete cez víkend robiť so svojou rodinou. Pomáha vám to „ustúpiť“zo situácie a nereagovať na emócie, ktoré cítite. Pri premýšľaní o týchto veciach majte stále otvorené oči a udržujte očný kontakt s páchateľom.
- Na páchateľa reagujte pokojne. Môžete napríklad povedať: „Jojo, viem, že si myslíš, že tvoje činy sú zábavné, ale nie sú. Prestaň." alebo „Prestaň teraz konať, alebo poprosím učiteľa o pomoc, aby si sa odo mňa držal ďalej.“
- Uistite sa, že druhému poviete, ako sa cítite, keď vás týra týra. Porozprávajte sa so svojimi rodičmi, školským poradcom alebo učiteľom.
Metóda 2 zo 4: Pomoc niekomu, kto je šikanovaný
Krok 1. Okamžite urobte opatrenia
Neodkladajte to. Ak vidíte alebo počujete, že je niekto šikanovaný, okamžite zakročte, aby sa šikanovanie nestalo. Ak to nedokážete sami, nájdite si niekoho iného, kto to dokáže. Dospelí, ktorí sa chcú rozlúčiť alebo zastaviť šikanovanie, môžu tiež potrebovať pomoc od iných dospelých.
- Môžete skúsiť obete brániť a povedať napríklad: „Prestaň, Lono!“Neurážajte násilníka ani nepoužívajte fyzickú silu na zastavenie násilia páchaného na obete šikanovania.
- Ak nemôžete sprostredkovať (alebo kroky, ktoré robíte, nefungujú), požiadajte o pomoc niekoho iného. Ak napríklad vidíte niekoho šikanovať na ihrisku, vyhľadajte učiteľa alebo školského dozorcu a povedzte mu, čo sa stalo.
- Nečakajte, kým to poviete ostatným. Ak budete čakať, obeť šikanovania sa môže zraniť.
- Informujte svojho učiteľa alebo školského poradcu o všetkých prípadoch šikanovania, ktoré poznáte. Niektoré formy šikanovania, ako napríklad ostrakizmus alebo nepriame urážky, môžu učitelia nepovšimnúť.
Krok 2. Oddeľte páchateľa od obete
Je pre vás dôležité, aby ste násilníka držali ďalej od osoby, ktorú šikanuje. Nenúťte obe strany byť v jednej miestnosti ani si nepodávajte ruky a nalíčte sa. Umiestnite obe strany do oddelených miestností a potom sa porozprávajte s každou stranou osobitne.
- Opýtajte sa každej strany, čo sa stalo.
- Môžete sa tiež porozprávať s inými deťmi, ktoré boli svedkami šikany, ale nerobte to pred páchateľom alebo obeťou.
- Nájdite si čas na premyslenie podrobností incidentu. Nesnažte sa robiť unáhlené závery alebo unáhlené závery. Porozprávajte sa s oboma stranami, položte svedkom otázky a zvážte informácie.
Krok 3. Berte šikanu vážne
Šikana je vážny problém, ktorý môže eskalovať a viesť k nebezpečenstvu, ak nie je zastavený. Berte vážne všetky prípady šikanovania, o ktorých počujete. V niektorých situáciách budete možno musieť zavolať políciu alebo záchrannú službu. Niekedy môže byť potrebné zapojiť políciu alebo vyhľadať lekársku pomoc obete, ak:
- Páchateľ použil zbraň.
- Páchatelia sa vyhrážajú.
- Násilie alebo hrozby sú motivované nenávisťou, ako je rasizmus alebo homofóbia.
- Obeť v dôsledku konania páchateľa utrpela vážne zranenie/zranenie.
- Páchatelia páchajú sexuálne násilie.
- Páchatelia sa dopúšťajú nezákonných činov, ako je vydieranie alebo lúpež.
Metóda 3 zo 4: Buďte dobrým príkladom
Krok 1. Uistite sa, že nevykazujete šikanovanie ani nezačínate so šikanovaním v škole
Sledujte, ako sa správate k svojim spolužiakom. Je tu niekto, koho ste šikanovali alebo šikanovali, dokonca aj náhodou? Počas tejto doby na seba možno všetci hádali ostré slová, ale ak je tu niekto, koho máte tendenciu obťažovať častejšie, prestaňte s tým, čo hovoríte alebo robíte, aj keď si myslíte, že ho tým neobťažujete. Urobte si zo zvyku a pravidla, že budete k druhým ľuďom priateľskí a milí, aj keď toho človeka v skutočnosti nemáte radi.
- Nepodrážkajte a neobťažujte ľudí, pokiaľ ich dostatočne nepoznáte a nerozumiete ich zmyslu pre humor.
- Nešírte zlé správy ani neohovárajte ostatných. Toto je forma šikanovania.
- Neopúšťajte ani ignorujte niekoho naschvál.
- Nikdy nezdieľajte fotografie ani informácie o iných ľuďoch na internete bez ich súhlasu.
Krok 2. Postavte sa za ostatných, ktorí sú šikanovaní
Ak vidíte, že niekoho v škole šikanujú, postavte sa za túto osobu. Nestavať sa do šikany nestačí. Uistite sa, že obeť aktívne bránite, aby neutrpela vážnejšie zranenia. Situáciu môžete sprostredkovať tak, že sa porozprávate s páchateľom (ak je situácia dostatočne bezpečná) alebo oznámite škole/rade prípad šikany, ktorý vidíte.
- Ak sa vaši priatelia začnú o niekom rozprávať, dajte im najavo, že sa neradi zapájate do takýchto vecí. Skúste napríklad povedať: „Nemám rád klebety. Môžeme hovoriť o niečom inom?"
- Ak ste súčasťou skupiny, ktorá niekoho úmyselne opúšťa alebo sa jej vyhýba, povedzte členom/priateľom svojej skupiny, že chcete zahrnúť kohokoľvek do svojho triedneho priateľstva, pretože je to správna vec. Skúste napríklad povedať: „Myslím, že by sme mali byť na Cantiku milší. Muselo byť pre neho ťažké byť novým študentom našej školy. “
- Ak uvidíte, že je niekto šikanovaný/obťažovaný a má strach o svoju bezpečnosť, ihneď to oznámte škole. Môžete napríklad povedať: „Mám strach o Davida. Videl som niektorých seniorov, ako ho trápia, keď prišiel zo školy. “
Krok 3. Šírte slovo, aby ste prestali so šikanovaním
Mnoho škôl spustilo kampane proti šikanovaniu, ktoré viedli študenti, ktorí chcú vytvoriť bezpečné a priateľské školské prostredie. Pripojte sa k takej skupine (alebo sa pokúste vytvoriť ju), aby ste rozšírili povedomie o probléme šikanovania a našli spôsoby, ako ho vyriešiť.
- Skúste sa o šikanovaní porozprávať so svojimi priateľmi. Môžete napríklad povedať: „Viete o tom, že k šikanovaniu na našich školách stále dochádza? Myslím si, že je to zlé a chcem urobiť niečo, aby som to zastavil. “
- Porozprávajte sa so svojim učiteľom alebo školským poradcom o krokoch, ktoré môžete urobiť, aby ste prestali so šikanovaním. Môžete byť napríklad pozvaní na prezentáciu o šikanovaní vo vašej triede. Môžete tiež pomôcť pri organizovaní akcií na zvýšenie informovanosti o nebezpečenstvách šikanovania.
Metóda 4 zo 4: Žiadosť o pomoc
Krok 1. Porozprávajte sa so školskou radou/úradom
Pretože šikanovanie je celkom bežný prípad, každá škola má svoju vlastnú politiku, ako efektívne a efektívne riešiť takéto prípady. Porozprávajte sa s riaditeľom alebo školským poradcom o aktuálnej situácii/prípade šikanovania, aby bolo možné šikanovanie čo najskôr zastaviť. Na vyriešenie problému by mali byť prijaté určité opatrenia na potrestanie páchateľa alebo mediáciu.
- Uvedomte si, že vo vašej škole sú aj ďalšie deti, ktoré majú rovnaký problém. Uvedomte si tiež, že škola má pravidlá a postupy z dobrého dôvodu.
- Rodičia namiesto toho, aby si situáciu riešili sami, zorganizuj stretnutie so školou.
Krok 2. Nahláste kyberšikanu poskytovateľovi internetových služieb/správcovi webu
Táto forma šikanovania je stále bežnejšia, takže poskytovatelia telefónnych služieb a ďalšie služby (napr. Správcovia internetu alebo webových stránok) majú tiež programy/predpisy na riešenie násilia, ku ktorému dochádza. Kontaktujte poskytovateľa internetových služieb alebo správcu stránky a nahláste šikanu, ku ktorej došlo, aby bolo možné ihneď riešiť páchateľa a zablokovať jeho účet, aby vás už nemohol kontaktovať. Okrem toho môžete poskytovateľovi služieb posielať aj telefónne záznamy alebo e -maily.
Krok 3. Kontaktujte orgány vo vašom meste
Niektoré formy šikanovania sú dosť nebezpečné. V skutočnosti existuje niekoľko foriem šikanovania, ktoré sú kategorizované ako trestné činy. Ak šikana, s ktorou sa stretávate, zahŕňa niektorý z nižšie uvedených prvkov, ihneď kontaktujte políciu.
- Fyzické týranie. Šikana môže podporovať fyzické násilie. Ak máte obavy, že je ohrozené vaše zdravie alebo bezpečnosť, ihneď kontaktujte políciu.
- Dohľad a zastrašovanie. Ak vám niekto zničí osobný priestor a utlačí vás, považuje sa to za zločin.
- Vyhrážky smrťou alebo vyhrážky násilím.
- Neoprávnená distribúcia hanebných fotografií alebo videí vrátane fotografií alebo videí, ktoré ukazujú jasne sexistické prvky.
- Činy alebo hrozby súvisiace s nenávisťou.
Krok 4. Vykonajte právne kroky
Pokračujúca šikana (a spôsobujúca emocionálne a fyzické zranenie) môže byť dobrým dôvodom pre právne kroky. Ak kroky, ktoré urobila škola a rodičia páchateľa, nie sú dostatočné na vyriešenie problému, môžete na jeho riešenie zapojiť právnika.
