Tampóny môžu byť praktickým riešením, ak chcete počas menštruácie pokračovať v cvičení alebo plávaní a venovať sa svojim každodenným aktivitám bez pocitu, že nosíte ochranu. Čo však, ak potrebujete cikať? Existuje spôsob, ako udržať tampónovú niť stabilnú, aby ste nemuseli meniť tampóny vždy, keď idete na toaletu. Naučte sa rýchle a jednoduché triky, ako udržať tampónovú niť suchú a čistú a kedy je čas na výmenu tampónu.
Krok
Metóda 1 z 2: Presunutie priadze na stranu
Krok 1. Sadnite si na záchodovú dosku, ale necikajte sa hneď
Ak používate verejnú toaletu, môže byť dobré prehnúť sa nad toaletou bez toho, aby ste si skutočne sadli. Ak je vám táto poloha nepríjemná, použite chránič sedadla alebo odtrhnite niekoľko kúskov tkaniva na prikrytie záchodovej dosky, než si sadnete.
- Pred sedením sa uistite, že ste si stiahli nohavice a spodné prádlo alebo zdvihli šaty alebo sukňu.
- Stiahnite svaly okolo močovej trubice (otvor, cez ktorý je moč vylúčený z tela). Budete to musieť urobiť len krátko, ale držte ho tak pevne, ako môžete, aby ste necikali hneď, ako si sadnete.
Krok 2. Natiahnite ruku medzi nohy a vytiahnite tampónový strun do strany
Držte šnúrku za bok stehna, aby sa pri cikaní nedostala do prúdu moču.
Môžete tiež chytiť tampónovú šnúrku zozadu a potiahnuť ju k konečníku. Tento trik je možné vykonať iba vtedy, ak nemáte v pláne ani vyprázdnenie a uistite sa, že sa struna v skutočnosti nedotýka konečníka
Krok 3. Mierne sa predkloňte a začnite močiť
Držte ruky a šnúru mimo dosahu prúdu moču.
Krok 4. Očistite sa ako obvykle
Pokračujte v držaní nite na boku a druhou rukou roztrhnite tkanivo a utrite si súkromnú oblasť spredu dozadu.
Spláchnite záchod, natiahnite si nohavice a nezabudnite si umyť ruky
Metóda 2 z 2: Riešenie problémov s najbežnejšími problémami
Krok 1. Ak tampónová niť zvlhne, neprepadajte panike
Ak omylom cikáte na vlákna, nemá to žiadny vplyv na zdravie. Pred zdvihnutím nohavíc stačí vyžmýkať nite kúskom papierovej utierky, aby ste ich vysušili.
- Každá žena má svoje vlastné preferencie. Ak vám je nepríjemný mokrý špagát tampónu alebo sa obávate, že bude zapáchať, nahraďte ho novým tampónom.
- Nikdy nebol zaznamenaný žiadny lekársky prípad infekcie spôsobenej tampónom navlhčeným v moči.
Krok 2. Tampón vymeňte, ak zvlhne
Ak samotný tampón zvlhne močom, znamená to, že tampón nie je správne vložený a je potrebné ho vymeniť. Tampón by mal byť vložený dostatočne hlboko do vaginálneho kanála, aby nebola viditeľná žiadna časť absorbujúca krv, iba niť, ktorá je mimo tela.
- Nie je potrebné meniť tampóny pri každom močení. Tampóny vymieňajte podľa toho, ako dlho boli vo vašom tele (nie viac ako osem hodín) alebo podľa toho, či tampón začne vytekať alebo je „plný“.
- Ak nie je čas na výmenu tampónu, pri zatiahnutí za šnúru pocítite určitý odpor.
- Vždy sa snažte prispôsobiť tampón objemu prietoku krvi. Nepoužívajte superabsorpčné tampóny, keď dochádza k zníženiu prietoku krvi. To vám bude pri odstraňovaní nepríjemné.
Krok 3. Ak máte pohyb čriev, podržte tampónový strmeň nabok alebo dopredu
Aj keď je v poriadku dostať moč na tampónový výplet, stolica obsahuje veľa baktérií, ktoré môžu spôsobiť infekciu.
- Ak sa tampónová struna náhodou dostane do stolice, pomocou toaletného papiera tampón stiahnite a vyhoďte.
- Predtým, ako sa pokúsite vložiť nový tampón, uistite sa, že máte čisté ruky. Ak sa vám na rukách objavia výkaly, môžete infekciu rozšíriť do močových ciest alebo pošvy.
Krok 4. Nebojte sa močiť počas nosenia tampónu
Predtým, ako sa pokúsia nasadiť tampón, niektoré dievčatá si nie sú isté, či je možné močiť, keď je tampón nosený. Táto pochybnosť spôsobuje, že niektoré dievčatá sa zdráhajú používať tampóny, pretože ich nechcú meniť zakaždým, keď sa pomočia alebo sa zrania alebo zasahujú do menštruácie.
