Kúpanie s morskou soľou má mnoho výhod. Morská soľ môže zmierniť kŕče a bolesti svalov, ako aj znížiť nespavosť a kožné problémy. Existuje mnoho rôznych druhov morskej soli, ale všetky ponúkajú podobné výhody. Najzrejmejším rozdielom medzi týmito druhmi soli je veľkosť zrna, ktorá určuje, ako rýchlo sa soľ rozpustí vo vode z kúpeľa. Niektoré druhy soli obsahujú ďalšie minerály, napríklad vápnik. Okrem toho si môžete kúpiť aj farebnú alebo ochutenú morskú soľ.
Krok
Metóda 1 z 2: Používanie morskej soli pri kúpaní
Krok 1. Venujte dostatok času namočeniu na 15-20 minút
Na rozdiel od kúpania v sprche by sa s namáčaním nemalo ponáhľať. Táto relaxačná aktivita trvá dlhšie, aby sa telo i myseľ cítili uvoľnene. Ak chcete maximalizovať výhody, vyčleňte čas na namočenie na 15-20 minút.
- Ak si chcete uľaviť od nespavosti, dajte si v noci kúpeľ s morskou soľou. Niektorí ľudia tvrdia, že si môžu lepšie oddýchnuť po namočení v teplej vode a morskej soli.
- Ráno namočenie pomôže zbaviť telo toxínov. Telo uvoľňuje veľa toxínov, ktoré sa počas spánku tlačia na povrch pokožky. Ráno namočenie pomôže tieto toxíny rýchlo odstrániť.
Krok 2. Naplňte napúšťaciu vaňu
Vyberte si teplotu, ktorá je pre vás najpohodlnejšia. Ak chcete použiť soli do kúpeľa na obnovu stavu pokožky, nastavte teplotu vody tak, aby nebola o 2 stupne teplejšia ako svitanie. Telo tak môže ľahšie absorbovať minerálne soli.
Krok 3. Kým voda stále tečie z faucetu, pridajte morskú soľ
Soľ sa lepšie rozpúšťa, ak je umiestnená pod tečúcou vodou. Ak použijete soľ s parfumom, môžete cítiť arómu. Ak má soľ farbivo, môžete vidieť zmenu farby vody.
- Ak chcete relaxačný alebo rozmaznávací kúpeľ, budete potrebovať asi 2 hrste alebo 70 gramov soli.
- Ak sa kúpete na liečbu určitých ochorení (napr. Psoriázy), použite maximálne 840 gramov soli.
Krok 4. Keď je vaňa podľa potreby naplnená vodou, zatvorte kohútik a rukou rukou zatraste
Niektoré druhy solí sú rozpustnejšie ako ostatné. Všeobecne platí, že čím väčšia je veľkosť zrna, tým dlhšie bude trvať, kým sa soľ rozpustí.
Ak nie je všetka soľ rozpustená, nie je dôvod sa znepokojovať. Zostávajúca soľ môže odstrániť odumreté kožné bunky
Krok 5. Dostaňte sa do napúšťacej vane a namočte na 10-20 minút
Nakloňte hlavu dozadu a zatvorte oči. Ak chcete, môžete si pustiť aj relaxačnú hudbu alebo zapáliť sviečky. Na čistenie tela môžete použiť mydlo alebo sprchový gél, aj keď samotná morská soľ je silným čistiacim prostriedkom.
Krok 6. Po dokončení vaňu vypustite a telo opláchnite čerstvou vodou
Najľahšie sa dostanete do sprchy a necháte sladkú vodu zmyť soľ z pokožky.
Morská soľ môže zanechávať zvyšky na stenách vane. Po vystúpení a pred vypustením vane očistite steny napúšťacej vane hrubou špongiou
Metóda 2 z 2: Hľadanie ďalších výhod solí do kúpeľa pri kúpaní
Krok 1. Zmiešajte kúpeľovú morskú soľ s aromaterapiou
Naplňte vaňu teplou vodou. Pridajte 280 gramov morskej soli a 10 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja. Vodu potraste rukou a potom vstúpte do vane. Pred vystúpením odpočívajte vo vani 20 minút.
Krok 2. Vytvorte potpourri z morskej soli pridaním sušených kvetov
Vezmite si veľkú misku a zmiešajte 700 g morskej soli s 1 čajovou lyžičkou mydlového parfumového oleja (napr. Z pomarančového kvetu alebo oleja z pomarančových kvetov) a lyžičkou esenciálneho oleja (napr. Levandule). Pridajte 9 polievkových lyžíc sušených kvetov, ako sú lupene ruží, levandule alebo nechtíka. Môžete použiť jeden druh kvetu alebo kombináciu niekoľkých druhov. Zmiešajte všetky prísady do hladka, potom soľ uložte do sklenenej nádoby.
Túto soľ použite pri kúpaní ako obvykle. Soľ je odolná a môže byť použitá na viacnásobné namáčanie
Krok 3. Vytvorte soľný peeling
Vezmite nádobu a zmiešajte 280 gramov mora, 120 ml mandľového alebo jojobového oleja a 10 kvapiek esenciálneho oleja. Nádobu pevne uzatvorte, kým nebude drhnutie pripravené na použitie. Množstvo kroviny vyrobené týmto receptom stačí na 3 použitia.
- Použitie drhnutia: najskôr vstúpte do vane alebo sprchy a potom vmasírujte hrsť kroviny na navlhčenú pokožku. Keď skončíte, opláchnite si pokožku.
- Soľný peeling môže odstrániť odumreté kožné bunky. Potom bude pokožka jemnejšia a zdravšia.
- Môžete použiť akýkoľvek esenciálny olej, ktorý máte radi, ale levanduľový, eukalyptový alebo mätový olej lepšie spolupracuje so soľou.
Krok 4. Na namočenie chodidiel použite morskú soľ
Naplňte malé plastové vedro teplou vodou. Pridajte hrsť morskej soli a vodu ručne pretrepte. Posaďte sa na pohodlné miesto a potom vložte obe nohy do vedra. Namočte nohy na niekoľko minút.
Skúste masáž chodidiel, aby ste odstránili odumreté kožné bunky a zmiernili bolesť
Krok 5. Urobte si peeling na tvár z morskej soli
Morskú soľ zmiešajte s olivovým olejom v pomere 1: 1. Navlhčite si tvár teplou vodou a potom vmasírujte peeling na pokožku. Vyhnite sa oblasti okolo očí. Po niekoľkých minútach si tvár opláchnite teplou vodou. Nakoniec si na tvár kvapnite studenú vodu. Studená voda pomáha zatvárať a sťahovať póry.
Tipy
- Napriek tomu, že morská soľ nie je zastaraná, jej farba alebo aróma môže časom vyblednúť.
- Soľ skladujte vo vzduchotesnej nádobe, na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia.
- Ak sa kúpete na lekárske účely (napr. Liečba psoriázy), naplánujte si kúpeľ 3-4 krát týždenne. Na dosiahnutie požadovaných výsledkov bude možno potrebné túto liečbu vykonávať 4 týždne.
- Skúste kúpeľ s morskou soľou, ak máte ochorenie alebo stav, ako je reumatoidná artritída, svalové kŕče, psoriáza a osteoartritída.
- Napustenie morskou soľou je tiež vhodné na udržanie hladkej a vlhkej pokožky.
- Niektorí ľudia radi pridávajú do svojho kondicionéra morskú soľ, aby zväčšili objem svojich vlasov.
Pozor
- Pred kúpou kúpeľa s morskou soľou na liečbu zdravotných problémov, ako je psoriáza, sa vždy poraďte so svojim lekárom.
- Ak ste tehotná, poraďte sa so svojim lekárom skôr, ako sa kúpete v morskej soli.
- Alergie na morskú soľ sú zriedkavé. Ak však máte strach, naplňte malú misku teplou vodou a morskou soľou. Ponorte prsty, prsty na nohách, chodidlách alebo rukách do misy. Ak spozorujete alergickú reakciu, nenamáčajte ho do morskej soli.
