V islame je kúpeľ janabat hlavnou očistou a očistou, ktorú je potrebné vykonať za určitých podmienok, vrátane menštruácie. Keď si na to zvyknete, bude vám to pripadať normálne. Ak sa niekam ponáhľate, môžete si urobiť „rýchlostný kúpeľ“, ktorý obsahuje iba nevyhnutné kroky. Možno si však budete musieť urobiť čas na perfektný kúpeľ janabat. Bez ohľadu na výber je pri sprchovaní niekoľko jednoduchých krokov. Pred začatím rituálu janabat sa jednoducho zamerajte na čistenie.
Krok
Metóda 1 z 2: Vykonávanie rituálu kúpania v Janabate
Krok 1. Odstráňte všetky šperky a kozmetiku
Pri kúpeli by sa voda mala dotýkať celého tela. Odstráňte všetko, čo príde do styku s pokožkou, aby medzi vami a vodou neboli žiadne prekážky. Utrite akýkoľvek lak alebo make -up, aby sa voda mohla dostať na vaše nechty a tvár.
Keď sa osprchujete, odložte šperky
Krok 2. Zamýšľajte sa očistiť
Pred začatím rituálu zamerajte svoje srdce a myseľ, aby ste sa chceli očistiť. Nie je potrebné čítať úmysly nahlas. Môžete si povedať: „Mám v úmysle urobiť si súkromnú kúpeľ, aby som sa očistil.“
Krok 3. Zapnite kohútik a osprchujte sa
Zapnite vodovodný kohútik a nechajte si teplotu podľa svojich predstáv. Odstráňte všetko oblečenie a šperky a začnite sa kúpať.
- Pri kúpaní odporúčame používať čistú tečúcu vodu. Ak žijete v oblasti, ktorá zažíva krízu v oblasti čistej vody, môžete použiť inú vodu.
- Pred kúpaním sa môžete očistiť ako obvykle. Ako obvykle použite šampón a mydlo, potom spustite povinný kúpeľ.
Krok 4. Vypláchnite nos a ústa
Pri kúpaní v sprche zakloňte hlavu dozadu a nechajte trochu vody vstúpiť do úst. Kloktajte a potom zlikvidujte vodu. Nos si môžete umyť tak, že zakloníte hlavu dozadu a do nosa pustíte trochu vody.
Krok 5. Nechajte vodu pretekať po celom tele, aspoň raz
Po opláchnutí úst a nosa nechajte vodu pretekať po celom tele. Ak sa ponáhľate, stačí nechať vodu raz pustiť. Uistite sa, že otáčate telo tak, aby voda dopadala na prednú, zadnú a bočnú stranu.
Ak máte viac času, môžete si telo 3x namočiť. Toto je odporúčané množstvo na zdokonalenie janabatového kúpeľa
Krok 6. Uistite sa, že sa voda dotýka všetkých častí tela
Telo nemožno vyčistiť, ak voda nevyčistila všetky časti tela. To pokrýva vašu pokožku hlavy! Nestačí si len navlhčiť vlasy. Rozdeľte si vlasy, aby sa voda mohla dotknúť vašej pokožky hlavy.
- Ak sú vaše vlasy zapletené do vrkoča, nemusíte ich odstraňovať. Stále môžete pokožku hlavy navlhčiť vodou.
- Keď skončíte, vyjdite zo sprchy a osušte sa čistým uterákom.
Metóda 2 z 2: Dokonalosť kúpeľa Janabat podľa Sunny
Krok 1. Začnite vyjadrením svojho zámeru očistiť sa
Je veľmi dôležité uviesť zámer v srdci. Predtým, ako sa začnete kúpať, spomeňte si, že sa chcete vykúpať v súkromnej kúpeľni. Nemusíte to hovoriť nahlas.
Môžete si povedať „hodlám sa okúpať, aby som sa očistil“
Krok 2. Vyzlečte sa a choďte do kúpeľne
Zapnite sprchu na požadovanú teplotu. Vyzlečte si šaty, šperky a kozmetiku a začnite sa sprchovať. Je lepšie urobiť kúpeľ janabat s čistou tečúcou vodou.
Ak nemáte prístup k čistej vode, môžete použiť inú vodu
Krok 3. Povedzte bismillah a umyte si ruky 3 krát
Povedzme bismillah, čo znamená „v mene Alaha“. Začnite si umývať pravú ruku až po lakeť. Tento krok zopakujte trikrát a dbajte na to, aby ste si umyli prsty. Ak máte, urobte to isté na ľavej ruke a umyte ho tiež 3 krát.
Krok 4. Ľavou rukou si očistite genitálie
Pohladkajte alebo si potrete celé telo vodou. Po menštruácii starostlivo umyte všetky oblasti tela, najmä vulvu. Uistite sa, že sa voda dotýka všetkých častí tela.
Krok 5. Na odstránenie nepríjemného zápachu použite fľašu alebo parfum
Tradične ženy zvyčajne nosia po menštruácii jebat, aby sa zbavili zápachu. Môžete si naliať trochu parfému do dlane a votrieť ho do oblasti vulvy.
- Ak nemáte vlasy, použite inú dostupnú vôňu.
- Do pošvy nedávajte žihadlo ani parfum, pretože to môže spôsobiť podráždenie.
Krok 6. Pokropte hlavu trikrát vodou a uistite sa, že sa voda dotýka pokožky hlavy
Naberačkou alebo rukou naberte vodu a potom si ju nalejte cez hlavu. Učešte si vlasy čo najviac, aby vám voda zasiahla pokožku hlavy.
Niektorí ľudia dávajú prednosť striekaniu vody najskôr na jednu stranu hlavy, potom sa presunú na druhú stranu hlavy a do stredu
Krok 7. Oboma rukami umyte celé telo
Môžete použiť obe ruky, aby ste sa uistili, že voda pokrýva celé vaše telo. Rukami napríklad potľapkajte vodu po podpazuší a členkoch.
Po dokončení rituálneho kúpeľa vyjdite z kúpeľne a osušte sa čistým uterákom
Tipy
- Zákaz kúpania počas menštruácie je len mýtus. Lekári veľmi odporúčajú kúpanie počas menštruácie.
- Uistite sa, že si po pohlavnom styku urobíte aj rituálny kúpeľ.
- Janabatský kúpeľ je oveľa komplexnejší rituál ako wudu.
