Bolesť žlčníka, ktorá sa prejavuje v pravom hornom bruchu, možno klasifikovať ako mierne alebo závažné ochorenie. Aj keď je to zvyčajne spôsobené žlčovými kameňmi, mali by ste navštíviť lekára, aby sa ubezpečil, že bolesť nie je spôsobená inou chorobou. Pri miernej bolesti vám môžu pomôcť rýchlo zmierniť voľne predajné lieky. Medzitým môže zmena stravy z dlhodobého hľadiska znížiť riziko bolesti žlčníka. Pri silných bolestiach alebo bolestiach sprevádzaných horúčkou alebo žltačkou by ste mali ihneď vyhľadať lekársku pomoc.
Krok
Časť 1 z 3: Rýchle zmiernenie bolesti
Krok 1. Podľa predpisu použite voľne predajné lieky proti bolesti
Voľne predajné lieky proti bolesti, ako je paracetamol, sú zvyčajne účinné a rýchlo zmierňujú bolesť. Paracetamol však môže spôsobiť poškodenie pečene. Pred použitím sa preto uistite, že bolesť, ktorú prežívate, nesúvisí s pečeňou.
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je aspirín alebo ibuprofén, by ste mali používať iba po konzultácii s lekárom. Tieto lieky môžu spôsobiť bolesť brucha a potenciálne zhoršiť bolesť žlčníka.
- Ak voľne predajné lieky nie sú účinné pri zmierňovaní bolesti, lekár vám môže predpísať antispazmodický liek, ktorý uvoľní žlčník.
- Použite liek podľa pokynov lekára alebo podľa pokynov na použitie na obale.
Krok 2. Na bolestivú oblasť priložte teplý obklad
Na rýchlu úľavu od bolesti zabaľte fľašu s horúcou vodou, vyhrievaciu podložku alebo teplý obklad handričkou, potom ju priložte na vrchnú časť žalúdka a nechajte pôsobiť 20-30 minút.
Po použití teplého obkladu sa postavte a skúste ísť. Tento obklad používajte každé 2-3 hodiny, pokiaľ cítite bolesť
Krok 3. Skúste použiť teplý obklad z ricínového oleja
Na výrobu teplého obkladu z ricínového oleja namočte čistú handričku do čistého ricínového oleja, priložte ho na bolestivé miesto a prikryte ho plastovým vreckom. Na vrch plastovej fólie položte teplý obklad na 30 minút, aby ste zmiernili bolesť a zápal.
Použite teplý obklad z ricínového oleja raz denne počas 3 dní
Krok 4. Uvarte si čaj z kurkumy
Nakrájajte 5 cm koreňa kurkumy a uvarte ju v šálke vody na prípravu čaju. Prípadne užite 1 000-2 500 mg tabliet z kurkumy denne. Okrem toho, že je kurkuma účinná pri iných chorobách, je účinná aj pri zmierňovaní problémov so žlčníkom.
- Napriek tomu, že je to celkom bezpečné, pred vyskúšaním čaju z kurkumy alebo doplnkov z kurkumy je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom.
- Kurkuma a ďalšie bylinky môžu podporovať vyprázdňovanie žlčníka. Aj keď môže pomôcť zmierniť bolesť, rýchlejšie vylučovanie žlče môže tiež spôsobiť upchatie žlčovodu alebo iné komplikácie. Pre svoju bezpečnosť sa najskôr poraďte s lekárom.
Krok 5. Pred vyskúšaním byliniek, doplnkov alebo tekutého pôstu sa poraďte so svojím lekárom
Na úľavu od bolesti žlčníka existuje množstvo možností domácej liečby. Bohužiaľ, väčšina z nich nie je podložená žiadnymi dôkazmi. Na druhej strane niektoré bylinky a doplnky môžu skutočne zhoršiť ochorenie žlčníka alebo iné ochorenia a interagovať s liekmi.
- Ostropestrec, mäta pieporná, čakanka a ďalšie bylinky údajne zmierňujú bolesť žlčníka. Táto rastlina však môže spôsobiť aj upchatie žlčovodov a rôzne ďalšie komplikácie.
- Možno ste už počuli, že zmes jablčného octu a olivového oleja je prospešná pre žlčník, ale toto tvrdenie nie je podložené vedeckými dôkazmi. Navyše nahradenie tuhých potravín touto bylinkou môže skutočne zhoršiť žlčové kamene.
- Niektorí ľudia pijú slanú vodu na čistenie tráviaceho traktu, ale tento nápoj nie je bezpečný a treba sa mu vyhnúť.
Krok 6. Na liečbu gastrointestinálnych problémov spojených so žlčníkom použite betaín hydrochlorid
Hoci to neovplyvňuje priamo žlčník, doplnky s hydrochloridom môžu pomôcť zlepšiť trávenie a zmierniť súvisiace príznaky, ako je plynatosť, grganie a nevoľnosť. Štandardná dávka je najmenej 600 mg betainchloridu užitá s každým jedlom.
- Voľne predajný betaín hydrochlorid si môžete kúpiť v miestnej lekárni alebo online.
- Opýtajte sa svojho lekára, či je používanie tohto doplnku pre vás to pravé. Nepoužívajte betaín hydrochlorid, ak ste v minulosti mali pálenie záhy, kyslý reflux, gastritídu alebo peptické vredy. Prestaňte používať tento doplnok, ak cítite pálenie v žalúdku.
Časť 2 z 3: Zmena diéty
Krok 1. Každý deň vypite najmenej 8 šálok (asi 2 litre) vody
Voda je skvelá pre celkové zdravie a môže telu pomôcť rozložiť materiály tvoriace žlčové kamene. Pite veľa vody, najmä ak máte hnačku kvôli problémom so žlčníkom.
Aj keď je odporúčaný príjem tekutín spravidla 8 šálok (asi 2 litre), v horúcom počasí alebo pri cvičení by ste mali piť viac. Ak sa pri práci vonku veľmi potíte, skúste každú hodinu vypiť 500 ml až 1 liter vody
Krok 2. Zvýšte príjem potravín bohatých na vlákninu, ako je ovocie, zelenina a celozrnné produkty
Vláknina môže pomôcť znížiť obsah cholesterolu v žlči, čím zabráni tvorbe žlčových kameňov. Medzi dobré zdroje vlákniny patrí surové ovocie a zelenina (obzvlášť zelená listová zelenina), šošovica, hnedá ryža, cestoviny, chlieb a celozrnné cereálie.
Ak ste nedávno podstúpili operáciu žlčníka alebo držíte špeciálnu diétu, najskôr sa poraďte so svojím lekárom, aby ste určili maximálne množstvo vlákniny, ktoré je bezpečné na konzumáciu
Krok 3. Zvýšte príjem citrusových plodov alebo iných zdrojov vitamínu C
Vitamín C pomôže telu ľahšie rozpustiť cholesterol, čím zabráni bolestiam žlčníka. Pokúste sa denne konzumovať najmenej 75-90 mg vitamínu C. Pohár pomarančovej šťavy alebo jeden stredne veľký pomaranč obsahuje približne toto množstvo vitamínu C. Splnenie dennej potreby vitamínu C je v skutočnosti celkom jednoduché.
- Medzi zdroje vitamínu C patria citrusové plody, ako sú grapefruity, kivi, jahody a červená a zelená paprika.
- Užívanie doplnkov vitamínu C konzultujte so svojim lekárom. Nezabudnite však, že telo bude ľahšie absorbovať živiny z potravy ako z doplnkov.
Krok 4. Obmedzte konzumáciu uhľohydrátov a rafinovaného cukru
Rafinované uhľohydráty zahŕňajú celozrnné produkty, ako napríklad biely chlieb, bielu ryžu a bielu múku. Aj keď môžete jesť prírodné cukry nachádzajúce sa v ovocí a zelenine, je najlepšie vyhnúť sa výrobkom, ktoré obsahujú pridané cukry, ako sú cukríky, koláče a nealkoholické nápoje.
Je známe, že rafinované uhľohydráty a pridané cukry sú spojené so zvýšeným rizikom vzniku žlčových kameňov
Krok 5. Zdravé tuky a oleje konzumujte s mierou
Omega-3 mastné kyseliny a nenasýtené tuky sú zdravšie voľby ako hydrogenované oleje a trans-tuky. Medzi zdroje zdravých tukov a olejov patrí losos, pstruh, avokádo a rastlinné oleje, ako je olivový olej a repkový olej. Porcia tukov a olejov by mala obsahovať 20% všetkých denných kalórií, alebo asi 44 gramov v diéte s 2 000 kalóriami.
- Zdravé tuky je dôležité konzumovať, pretože vyhýbanie sa príjmu tukov môže skutočne zvýšiť riziko tvorby žlčových kameňov.
- Jesť zdravé tuky je dôležité, ale mali by ste sa tiež vyhnúť zlým tukom, ako sú nasýtené a trans -tuky, pretože môžu zvýšiť riziko recidívy bolesti žlčníka. Vyhnúť by ste sa mali vyprážaným jedlám, margarínovým jedlám, tučným kusom hovädzieho alebo bravčového mäsa, kuracej kože, masti alebo iným zlým tukom.
- Okrem toho skontrolujte na štítkoch potravín obsah cholesterolu. Väčšina dospelých by nemala konzumovať viac ako 300 mg cholesterolu denne. Medzitým môžu lekári v niektorých prípadoch odporučiť dennú konzumáciu cholesterolu až 100 mg alebo dokonca menej.
Krok 6. Vyhýbajte sa vynechávaniu jedál alebo držaniu diéty s nárazom
Jedenie v pravidelných intervaloch je veľmi dôležité. Ak telo nemá dostatok potravy, pečeň uvoľní do žlče viac cholesterolu, čo môže spôsobiť žlčové kamene.
Ak máte nadváhu alebo obezitu, snažte sa kvôli zdraviu žlčníka chudnúť postupne. Do 6 mesiacov sa pokúste schudnúť maximálne 5-10% svojej pôvodnej telesnej hmotnosti
Časť 3 z 3: Hľadanie lekárskej pomoci
Krok 1. Pri závažných alebo pretrvávajúcich príznakoch navštívte lekára
Ak máte bolesti v pravej hornej časti brucha viac ako niekoľko dní, dohodnite si stretnutie s lekárom. Medzitým na liečbu závažných symptómov vyhľadajte lekársku pomoc.
- K závažným symptómom patrí taká silná bolesť, že nemôžete sedieť ani hýbať žalúdkom, horúčka, zimnica a žltkastý odtieň pokožky alebo očí.
- Ak máte podozrenie, že máte problémy s močovým mechúrom, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako sa ich pokúsite liečiť sami.
Krok 2. V spolupráci s lekárom určte najlepšiu liečbu
Povedzte svojmu lekárovi o svojich príznakoch, anamnéze a liekoch, ktoré užívate. Nechajte lekára urobiť vyšetrenie, laboratórny test alebo skenovanie. Toto vyšetrenie pomôže lekárovi stanoviť správnu diagnózu a určiť najlepšie možnosti liečby.
- Napriek tomu, že bolesť v pravej hornej časti brucha je zvyčajne spôsobená žlčovými kameňmi, tento príznak môže súvisieť s infekciou, obštrukciou žlčovodov alebo dokonca s inými problémami.
- Možnosti liečby žlčových kameňov a obštrukcie žlčových ciest zahŕňajú chirurgické odstránenie žlčníka, endoskopické (nechirurgické) odstránenie žlčových kameňov a používanie liekov na rozpúšťanie žlčových kameňov a terapia zvukovými vlnami, ktoré môžu žlčové kamene zničiť.
- Ak máte infekciu žlčníka, lekár vám predpíše antibiotiká. Na liečbu závažnej infekcie vám bude možno musieť odstrániť žlčník.
Krok 3. Dodržujte odporúčania pooperačnej starostlivosti
Ak máte podstúpiť operáciu, ranu by ste mali ošetriť podľa pokynov lekára. Napriek tomu, že budete musieť zostať v nemocnici 1 týždeň, existujú aj ľudia, ktorí môžu ísť domov ešte v ten istý deň po operácii.
- Po chirurgickom zákroku vám lekár môže nasadiť tekutú diétu, ktorá pomôže vášmu žlčníku odpočívať. Bez ohľadu na to, či máte operáciu alebo nie, s najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť do konca života držať diétu s nízkym obsahom cholesterolu a priaznivú pre žlčník.
- Po operácii žlčníka môžete mať častejšie pohyby čriev a hnačku. Táto zmena v črevnom vzore je zvyčajne iba dočasná.
Tipy
- Okrem rôznych ďalších zdravotných výhod môže prestať fajčiť a obmedziť príjem alkoholu znížiť riziko vzniku žlčových kameňov a chorôb žlčníka.
- Ak máte v minulosti bolesť žlčníka, vyhnite sa diéte alebo cvičebným programom, ktorých cieľom je rýchle chudnutie, pretože môžu zvýšiť riziko tvorby žlčových kameňov.
Pozor
- Ak bolesť pretrváva viac ako 6 hodín za sebou, je sprevádzaná horúčkou alebo vracaním alebo je dostatočne silná na to, aby zasahovala do bežných činností, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Predtým, ako sa pokúsite zmierniť bolesť žlčníka sami, poraďte sa najskôr so svojím lekárom. Žlčové kamene, infekcia alebo upchatie žlčových ciest môžu vyžadovať okamžitú lekársku pomoc.
