Na dnešnom trhu práce s veľkým dopytom sa mnoho pracovníkov cíti nútených pokračovať v práci, aj keď sú chorí; na Západe sa tento jav nazýva prezentizmus. Zároveň však tretina amerických pracovníkov priznáva, že si robí deň voľna predstieraním choroby, aj keď nie sú. Bez ohľadu na váš stav, či už je vám úplne zle alebo jednoducho potrebujete „deň duševného zdravia“, musíte dodržiavať primerané postupy pri určovaní, kedy a ako požiadať o voľno z práce z dôvodu choroby, aby ste dodržali váš šéf a spolupracovníci sú šťastní. a zdraví.
Krok
Metóda 1 z 3: Rozhodnutie, či ochoriete „doma“
Krok 1. Myslite na svojich spolupracovníkov
Aj keď nie ste všetci najlepší priatelia v práci, určite nečakajte, že niekto ochorie. Minimálne sa zamyslite nad ťažkosťami, s ktorými sa stretnete, ak je kvôli vám polovica kancelárie chorá a neprítomná/neproduktívna.
- Odpočívajte doma, ak je vaša choroba nákazlivá. Ak kašlete, kýchate, tečie vám z nosa alebo máte otvorenú ranu, nechoďte do práce. Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili, keby ste boli zdraví a kolega vo vedľajšej kóji celý deň silne kašľal a kýchal pri kávovare.
- Nepleťte si však príznaky nachladnutia so sezónnymi alergiami, ktoré nie sú nákazlivé (za normálnych okolností) a spravidla nespĺňajú podmienky práceneschopnosti. Obe choroby zahŕňajú nádchu/upchatý nos a kýchanie, ale medzi ich odlišnosťami nie sú alergie sprevádzané horúčkou ani bolesťami tela. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa vám zdá, že máte prechladnutie, ktoré trvá každý rok v rovnakom čase; možno je to skutočne alergia.
- Dávajte si pozor na kolegov, u ktorých môže byť vyššie riziko ochorenia alebo infekcie. Napríklad spolupracovníci, ktorí sú tehotní, majú slabú imunitu alebo podstupujú liečbu rakoviny, častejšie ochorejú a budú čeliť vážnym komplikáciám.
- Nebojte sa viny, ak váš kolega urobí vo vašej neprítomnosti trochu práce navyše. V skutočnosti tým, že držíte mikróby doma, im pomáhate.
Krok 2. Zmerajte svoju potenciálnu účinnosť
Ak nemôžete stáť, pozerať sa rovno, zostať bdelý alebo stráviť desať minút bez toho, aby ste šli na toaletu, ako si môžete pomôcť v práci?
- Vášmu šéfovi sa nemusí páčiť, keď požiadate o voľno, pretože ste chorí, ale tiež nebude šťastný, ak nemôžete celý deň nič robiť. Možno bude pre vás (a vášho šéfa) lepšie, ak budete produktívny, keď prídete do práce, a nie, keď nie ste.
- To znamená, že ak požiadate o povolenie byť chorý zakaždým, keď cítite, že vaše telo je menšie ako 100%, takmer vôbec neprídete do práce. Zistite, či môžete pracovať vo všedné dni, ak nie je nič výnimočné.
Krok 3. Zvážte svoje možnosti
Dnes mnoho z nás dokončuje prácu z domu alebo ju môže v prípade potreby vykonávať aj doma. Zamyslite sa nad tým, či potrebujete povolenie na prácu z domu, alebo žiadne pracovné povolenie.
- Ponúknite prácu z domu, ak vám to práca dovoľuje a váš stav je nákazlivý, ale nie deaktivujúci.
- Neponúkajte však prácu z domu, ak ste príliš chorí na prácu. V tomto prípade je odpočinok veľmi dôležitý, aby bol váš stav lepší.
- Ak váhate so žiadosťou o práceneschopnosť alebo požiadate o dovolenku bez toho, aby ste ponúkli prácu z domova, kvôli tlaku zo strany nadriadeného, zvážte, ako navrhnúť rozumnejšiu politiku práceneschopnosti na svojom pracovisku. Porozprávajte sa so spolupracovníkmi o vytvorení nejakého odboru, aby ste naznačili, že platená práceneschopnosť môže skutočne zvýšiť produktivitu a morálku zamestnancov.
Krok 4. Pripravte sa, než ochoriete
Ak pracujete ako súčasť „tímu“alebo ste sami supervízorom, možno váhate, či by ste nemali nastúpiť na nemocenské, pretože sa obávate, že tým všetkým zničíte pracovný deň.
- Ak sa vám v pracovný deň začne robiť nevoľno a očakávate, že vám bude zajtra zle, urobte si „zoznam“úloh pre kolegov/podriadených, keď nie ste prítomní. Jasne ich označte a položte na stôl, aby ste ich ľahko našli druhý deň, keď nie ste.
- Vo všeobecnosti je vhodné mať vždy aktuálny a prístupný zoznam „robiť, keď nie som prítomný“. Môžete poskytnúť pokyny a rady, aj keď nie ste prihlásení.
Metóda 2 z 3: Dodržiavanie etikety z dôvodu choroby
Krok 1. Sledujte reakciu svojho šéfa na práceneschopnosť
Reaguje rázne, ak niekto požiada o neprítomnosť v práci kvôli akejkoľvek inej chorobe, ako je ebola? Nahovára si, keď jeho zamestnanci namiesto telefónu žiadajú povolenie prostredníctvom textovej správy alebo e -mailu? Tieto pozorovania vám pomôžu určiť, kedy a ako by ste mali požiadať o práceneschopnosť.
- Obavy z nahnevania zamestnávateľov výzvou na práceneschopnosť sú jedným z dôvodov, prečo priemerný americký pracovník čerpá práceneschopnosť iba päť dní v roku, aj keď majú nárok až na osem alebo deväť dní.
- V najlepšom prípade budete mať pocit, že vaše obavy sú neopodstatnené, pretože váš šéf v skutočnosti reaguje na pomerne primeranú práceneschopnosť priaznivo.
- V najhoršom prípade musíte byť vytrvalí a nároční na nemocenské, aj keď to skutočne potrebujete.
Krok 2. Predpokladajte, že musíte zavolať
Ak budete mať šťastie, váš šéf prijme žiadosti o nemocenské prostredníctvom textovej správy alebo e -mailu. Najlepšie však je, ak sa súkromne porozprávate cez telefón.
- Vo väčšine prípadov telefonovanie prinesie vašej požiadavke väčší rešpekt, vážnosť a platnosť.
- Rovnako dôležité je rozhodnúť sa, kedy zavolať. Nechcete zavolať príliš skoro - môžete zobudiť šéfa alebo mať dojem, že sa ani nepokúšate odísť. Príliš neskoré volanie sa však považuje aj za neúctivé, pretože spôsobuje rozčarovanie z vašej neprítomnosti na poslednú chvíľu.
- Najlepší čas na telefonovanie je medzi zvyčajným časom vstávania a odchodu. Vyvoláva to dojem, že „Skúsil som to, ale dnes nemôžem odísť.“
Krok 3. Nepredstierajte
Áno, váš šéf chce vzbudiť dojem, že ste skutočne chorí, ale nepotrebuje podrobnosti o vašom dopoludní strávenom na toalete. Jasne, priamo a stručne uveďte svoje dôvody pobytu doma.
- Vďaka tomu, že sa zoznámite so svojim šéfom a budete vedieť, ako reaguje na žiadosti o nemocenské, získate lepšiu predstavu o tom, koľko podrobností musíte poskytnúť ohľadom určitých chorôb a symptómov.
- Predstierať alebo preháňať svoje symptómy, aby boli väčšie, nie je dobrý nápad, pokiaľ nemáte dôveru vo svoje herecké schopnosti. V skutočnosti namiesto súcitu pozvete podozrenie, ak váš „chrapľavý hlas“alebo „silný kašeľ“znie umelo, aj keď máte miernejšie príznaky.
- Ospravedlňte sa za nepríjemnosti, ktoré ste spôsobili, ale nebuďte vinní, ak ste skutočne chorí a nemôžete ísť. Pamätajte si, že vlastne robíte dobre druhým ľuďom.
Krok 4. Buďte opatrní pri návrate do práce
Nie je potrebné uvádzať explicitné podrobnosti o závažnosti ochorenia ani zobrazovať žiadne zvyškové príznaky, aby ste dokázali, prečo ste sa predchádzajúci deň nedostavili do práce (a nesprávajte sa, ako by ste boli v oveľa lepšej forme, buď). Na druhej strane vám postačí niekoľko zdvorilých príjemných vecí.
- Oceníte všetko úsilie spolupracovníkov odvádzať vašu prácu počas vašej neprítomnosti a prejavte ľútosť nad nepríjemnosťami, ktoré ste spôsobili.
- Rovnakým spôsobom ukážte, že vám záleží na zdraví svojich spolupracovníkov, modelovaním hygienických postupov, keď sa vrátite do práce. Umyte si ruky, ako keby ste chirurgom robili operáciu, a používajte obsah fľaše s antiseptickým gélom na pracovný stôl, kým sa neminie. Doplňte zostávajúce symptómy ochorenia, ktoré k vám môžu byť ešte pripojené.
Metóda 3 z 3: Ochorte, keď nie ste chorí
Krok 1. Vyberte si správny deň na ochorenie
Ak ste sa rozhodli, že by ste chceli požiadať o práceneschopnosť, mali by ste si skontrolovať svoj kalendár niekoľko dní vopred a uistiť sa, že vami zvolený deň nie je ideálnym voľnom. Presný deň si môžete vybrať pomocou nasledujúcich metód:
- Uvedomte si, že ak ste si vybrali piatok alebo pondelok, budete sa musieť veľmi presvedčivo opýtať, pretože to znie, akoby ste sa pokúšali zariadiť si víkendové voľno tri dni po sebe.
- Uistite sa, že ste si vopred nevybrali príliš veľa dní voľna, či už ste skutočne chorí alebo nie. Nechcete znieť ako niekto, kto si vždy hľadá deň voľna. Uistite sa, že prídete do práce bez prestávky najmenej dva mesiace, než sa rozhodnete prácu vynechať.
- Nevyberajte si deň, ktorý je naštvaný alebo je veľmi dôležitý, napríklad deň, keď je naplánované stretnutie, ktorého sa každý obáva, alebo keď sa chystá prísť klient, ktorý sa k nikomu nehodí. Toto je dôkazom toho, že sa tomu dňu snažíte vyhnúť.
- Nevyberajte si deň pre veľkú športovú udalosť vo vašom meste. Ak každý vie, že ste fanúšikom určitého športového tímu a naozaj si to chcete pozrieť, vaše výhovorky nebudú fungovať.
- Nevyberajte si pondelok po nedeľňajšom futbalovom finále. Väčšina ľudí zostane neskoro hore a žúruje až do svitania a ospravedlnenie vašej práceneschopnosti vám objasní, že ste skutočne opitý alebo vyčerpaný, nie ste chorí.
Krok 2. Začnite predstierať chorobu deň vopred
Keď si vyberiete požadovaný deň voľna, budete musieť predvádzať predchádzajúci deň príznaky blížiacej sa choroby. Ak budete jeden deň pracovať tvrdšie ako zvyčajne alebo sa nahlas zasmejete počas relaxácie v kaviarni a na druhý deň požiadate o vážne ochorenie, váš šéf a spolupracovníci budú podozrievaví. To znamená, že preháňanie symptómov choroby môže byť pre nadriadených a spolupracovníkov veľmi jasným znakom, preto vykazujte iba mierne náznaky.
- Kašlite alebo kýchajte každých párkrát.
- Pri obede ležérne povedzte, že nemáte chuť do jedla.
- Trochu narušte svoj vzhľad. Mužom si rozcuchajte vlasy alebo si nedávajte košeľu do nohavíc. U žien noste menej make -upu ako obvykle a neumývajte si vlasy, aby ste pôsobili „unavene“. Ale nepreháňajte to - pamätajte, že chcete ukázať, že budete chorí, nie bezohľadní.
- Nedávajte najavo, že ste chorí. Len čo vás kolegovia počujú kašľať alebo kýchať, opýtajú sa vás, ako sa máte. Skúste predstierať, že ste v poriadku. Stačí povedať: „Nie, mám sa dobre“alebo „Dnes som len trochu unavený“.
- Ak ste veľkým fanúšikom kávy, pite čaj dňa.
- Držte hlavu, ako by vás mala bolieť hlava.
- Dajte si do práce lieky. Prineste si fľaštičku s tabletkami na svoje pracovisko, aby každý mohol počuť, ako sa pilulky trasú vo fľaši, keď ich vyberiete. Môžete tiež predstierať, že užívate pilulku, ale musíte byť presvedčivý.
- Skúste v ten deň byť tichší. Nepreháňajte to alebo buďte ku každému príliš priateľskí.
- Ak vás spolupracovníci pozvú na obed alebo sa stretnú po práci, poďakujte, ale povedzte, že vás to nezaujíma.
- Ak je piatok a plánujete odísť v pondelok, na konci dňa nenútene povedzte, že sa necítite dobre, ale určite sa budete cítiť lepšie po víkendovej prestávke. Potom, keď v pondelok zavoláte o povolenie, môžete povedať, že cez víkend ste sa začali cítiť horšie a teraz ste o niečo lepší, ale nie úplne zotavení.
Krok 3. Pripravte sa na hovor
Keď v práci začnete „chorý proces“, budete sa musieť pripraviť, ako budete požiadať o povolenie, keď sa vrátite domov. Musíte byť pripravení na to, čo sa v telefóne vyskytne, aby to nevyvolalo podozrenie.
- Poznáte svoju chorobu zvnútra aj zvonka. Máte migrénu, nachladnutie alebo iné ochorenie? Migréna alebo nachladnutie sú dobrým dôvodom. Nevyberajte si chorobu, ktorá je príliš komplikovaná alebo ťažko opísateľná, alebo takú, ktorej liečenie môže trvať niekoľko dní, ako je napríklad zápal hrdla alebo otrava jedlom.
- Poznáte svoju chorobu, ale neuvádzajte príliš veľa podrobností. Váš telefón by mal byť stručný a mal by pôsobiť dobrým dojmom. Ak sa vás šéf pýta, môžete odpovedať.
- Buďte pripravení odpovedať na všetky otázky, ktoré vám môže položiť váš šéf, aby ste zneli úprimne. Viete, kedy začala vaša choroba, predpovedajte, ako sa zajtra budete cítiť a čo budete v ten deň robiť, aby ste sa zlepšili.
- Precvičte si konverzáciu. Na cvičenie si môžete dokonca zavolať blízkeho priateľa. Môžete si napísať, čo poviete, aby ste si precvičili, ale nie len čítať z poznámok, keď skutočne voláte šéfa o povolenie.
Krok 4. Zavolajte svojmu šéfovi a uistite sa, že dostanete povolenie
Toto je rozhodujúci okamih pre vašu predstieranú chorobu. Ak dokážete uviesť presvedčivé dôvody, budete doma slobodní. Ak pôjdete zlým smerom, v najlepšom sa váš šéf hnevá a v najhoršom prípade dá výpoveď. Zavolajte svojmu šéfovi v správny čas a spôsob, aby ste zvýšili svoje šance na úspech.
- Zavolajte svojmu šéfovi ráno. Potom, čo ste sa pripravili, by ste mali ráno a dobrým spôsobom zavolať svojmu šéfovi. Nevolajte tak skoro, že ho to prebudí a budete na obtiaž. Zavolajte v čase, keď sa zvyčajne prebúdzate, a budte dojem, že sa zobudíte do práce a uvedomíte si, že sa necítite natoľko dobre, aby ste odišli.
- Vydávajte z telefónu choré zvuky. Musíte znieť upokojujúco a vyjadriť, že ste skutočne chorí, či už hovoríte priamo so šéfom alebo práve nechávate správu. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zneli ako niekto chorý, vrátane:
- Občasný kašeľ alebo kýchanie počas telefónu. Nepreháňajte to, pretože predstieraný kašeľ znie veľmi očividne, ale kašeľ alebo kýchanie v správnom čase urobí svoje.
- Zachrapte hlas. Tento zvuk môžete urobiť tak, že budete kričať do vankúša, kým vás hrdlo trochu nebolí, alebo pred hovorom nepijete.
- Hovor môžete uskutočniť aj poležiačky s hlavou visiacou hore nohami (pre studený zvuk), ale uistite sa, že z tejto polohy nebudete tak závratní, že zabudnete, čo máte povedať.
Krok 5. Predstierajte, že ste stále chorí, keď na druhý deň prídete do práce
Ukážka v práci v najlepšej forme a nadšená bude vyvolávať podozrenie. Namiesto toho by ste mali predstierať, že ste ako niekto, kto sa po prechladnutí cíti lepšie, ale stále ukazuje nepríjemné príznaky choroby. Nezabudnite na hygienu, aby nikto nebol podozrivý.
- Neobliekajte sa ako bežný deň. Opäť nemusíte vyzerať ako ľahkovážny človek, ale vaše vlasy, tvár a oblečenie by mali pôsobiť trochu strapato.
- Buďte o niečo zdržanlivejší než obvykle.
- Každých párkrát si vyfukujte alebo vykašlite sa.
- Prejavte ľútosť nad tým, že musíte odísť z práce.
- Neodchádzajte s čerstvou opálenou pokožkou alebo novým oblečením. To jasne naznačuje, že svoj deň trávite relaxáciou na slnku alebo nakupovaním.
Tipy
- Nehovorte nikomu v kancelárii, že klamete alebo budete klamať. Aj keď to poviete blízkemu priateľovi, stále existuje šanca, že sa to váš šéf dozvie a budete mať veľké problémy.
- Ak často žiadate o práceneschopnosť, váš šéf bude podozrivý zo všetkých dôvodov, prečo byť chorý, a tak sprísni pravidlá pre všetkých.
- Pamätajte si, že personál a manažment venujú veľkú pozornosť absencii zamestnancov z dôvodu choroby, ako dlho trvá práceneschopnosť a frekvencii a priebehu ich choroby.
- Počas práceneschopnosti často neopúšťajte dom. Môžete ísť do obchodu s potravinami v domácich nohaviciach, ale nenechajte svojho šéfa stretnúť sa po práci.
