Aj keď si užívame aspekty dospelého, niekedy nám chýba sloboda a dobrodružstvo detstva. Zažite ten pocit tým, že budete myslieť a správať sa ako dieťa. Aj keď budete musieť plniť povinnosti dospelých, stále sa môžete cítiť ako dieťa tým, že si zachováte detský uhol pohľadu.
Krok
Metóda 1 z 3: Myslite ako dieťa
Krok 1. Odstráňte bariéry
Dospelí sa príliš zaoberajú tým, ako ostatní ľudia vnímajú ich správanie, čo však vedie k stresu a nízkemu sebavedomiu. Aby ste sa mohli cítiť ako dieťa, aj keď len dočasne, nerobte si starosti s tým, či budete vyzerať hlúpo, hlúpo alebo bláznivo.
- Nebojte sa napríklad, ak sa nahlas smejete. Užite si ten pocit.
- Ak sa začnete obávať toho, čo si ostatní myslia, odložte tieto myšlienky bokom a zamerajte sa na potešenie zo smiechu, žartu alebo hry.
- Činnosti, pri ktorých sa cítite ako dieťa, zvyčajne vyžadujú, aby ste zanechali všetky svoje zábrany a znížili obavy z toho, čo si myslia ostatní. Môže to byť náročné, ale môžete začať od malička. Sledujte zábavné videá a smejte sa, ako chcete.
Krok 2. Prestaňte súdiť
Starosť o názory ostatných vám zabráni cítiť sa ako dieťa, ale posudzovanie ostatných ľudí je rovnaké. Deti sú zvyčajne ústretovejšie a otvorenejšie ako dospelí. Skúste ich teda v tomto ohľade napodobniť.
- Ak myslíte na ostatných ľudí negatívne, postavte sa proti tomu tým, že budete myslieť na niečo dobré. Najprv to budete musieť možno prinútiť, ale váš mozog si na to zvykne, aby prestal súdiť a začal mať pozitívny rozhľad.
- Psychológovia poukazujú na to, že jedným z najlepších spôsobov, ako zmierniť úsudok, je byť láskavý k sebe, pretože tendencie úsudku zvyčajne vyplývajú z neistoty. Vytvorte si zoznam svojich najlepších osobností a postáv. Prečítajte si zoznam každé ráno, potom získate lepší pohľad na svet a ľudí okolo vás.
Krok 3. Zbavte sa programu alebo plánu
Na vyvolanie detských pocitov potrebujete spontánnosť a uvoľnený rozvrh. Je ťažké cítiť sa ako dieťa a slobodné, keď musíte myslieť na schôdzku, stretnutie alebo zodpovednosť, ktorá vás čaká.
- Aj keď nie je možné vyčistiť si rozvrh každý deň, snažte sa počas sviatkov vyhnúť mnohým záväzkom.
- Plánujte aktivity s priateľmi alebo rodinou, ale nenastavujte konkrétne časy ani pevné plány.
- Na chvíľu si nechajte záležať na povinnostiach dospelých. Pranie, účty a upratovanie z vás nebude cítiť dieťa.
Krok 4. Prijmite nudu
Väčšina dospelých cíti potrebu vyplniť svoj voľný čas konkrétnymi a produktívnymi aktivitami, ale spôsob života malého dieťaťa nie je. Musíte vynaložiť trochu úsilia, aby ste sa cítili v poriadku, keď nemáte čo robiť, pretože vám to pomôže relaxovať a cítiť sa mladšie.
- Keď nič nerobíte, máte čas si predstavovať, skúmať a premýšľať o tom, čo chcete.
- Väčšina dospelých si zakazuje snívať, ale odborníci tvrdia, že snívanie a zdravá predstavivosť vedú k produktívnejším a kreatívnejším myšlienkam.
Krok 5. Nechajte niekoho iného prevziať zodpovednosť
Nič iné nemôže byť stresujúce ako zodpovednosť voči každému a za svoje plány. Aby ste sa cítili ako dieťa, občas nechajte zodpovednosť prevziať niekoho iného.
- Sadnite si na zadné sedadlo, nemusíte vždy šoférovať
- Nechajte svojho jedálenského spoločníka rozhodnúť sa o ponuke.
- Namiesto riadenia aktivít alebo udalostí si jednoducho sadnite a užívajte si.
Krok 6. Porušte niektoré pravidlá
Zatiaľ čo dospelí cítia povinnosť vždy dodržiavať pravidlá, malé deti sú väčšinou slobodnejšie. Aj keď by ste nemali porušovať zákony ani sa vyhýbať svojim povinnostiam, pokúste sa porušiť niektoré nepísané pravidlá pre dospelých.
- Cez všedné dni neskoro spať.
- Najprv jedzte dezert.
- Sledovanie filmov uprostred dňa.
Metóda 2 z 3: Správajte sa ako dieťa
Krok 1. Nájdite svoju obľúbenú knihu z detstva
Mnohí z nás si v detstve radi prečítali určitú knihu alebo sériu. Na vyvolanie tohto pocitu si znova prečítajte svoju obľúbenú knihu.
- Ak chcete byť autentickejší a dostupnejší, knihu vyhľadajte vo verejnej knižnici, než aby ste si ju objednávali online alebo kupovali v obchodoch.
- Zopakujte si zvyk kradnúť si čítanie dlho do noci pod prikrývkou s baterkou.
Krok 2. Vyberte si bicykel
Aj keď sú motorové vozidlá praktickejšie na cestovanie z jedného miesta na druhé, dojem je skutočne dospelý. Skúste si teda na bicykli spomenúť, aké to je zjazdovať s vetrom v tvári.
Nemyslite na to, kam ísť. Malé deti zvyčajne baví bicyklovanie jednoducho preto, že bicyklovanie je zábava
Krok 3. Počúvajte hudbu, ktorá bola populárna, keď ste boli malí
Pozrite sa znova na 40 najlepších skladieb z detstva.
- Rozložte svoju zbierku diskov CD, kaziet alebo LP platní a oživte pôžitok z hudby pred internetom. Ak boli všetky vaše staré médiá vyhodené, existuje množstvo internetových rádií, ktoré vysielajú piesne z určitých desaťročí alebo rokov, takže by ste nemali mať problém nájsť tematické piesne z detstva.
- Deti nemajú zábrany dospelých. Takže spievajte a tancujte, ako keď ste boli dieťa.
Krok 4. Jedzte občerstvenie, ktoré ste často jedli ako dieťa
V dospelosti si môžete robiť starosti s tým, čo jete, ale ako dieťa ste si s najväčšou pravdepodobnosťou vyberali svoje obľúbené jedlá, ktoré neboli príliš zdravé. Nie je potrebné, aby ste si z týchto pochutín robili zvyk, ale príležitostné vychutnávanie si ich môže prinútiť cítiť sa opäť ako dieťa:
- Popsicle alebo zmrzlina.
- pizza.
- Candy.
- Sóda alebo niektoré druhy ovocných nápojov.
- Cukrová trstina.
Krok 5. Znovu navštívte svoje obľúbené miesta z detstva
Zažite znova pocity detstva a prežite svoje šťastné dni návštevou svojich starých obľúbených miest. Tu je niekoľko miest, kde môžete začať:
- Veľtrhy, cirkus alebo zábavné parky.
- Minigolfové ihrisko.
- Miesto na hranie videohier.
- Motokárové ihrisko.
- Vodný park
- Zoo.
- Obchod s hračkami.
- Korčuliarske kruhy.
- Detské ihrisko.
Krok 6. Hrajte s mlákami alebo bahnom
Deti sa voľne hrajú bez strachu, že sa zašpinia alebo urobia neporiadok. Oblečte si teda oblečenie, na ktorom nezáleží, ak sa zašpiní, a skočte do mláky alebo si urobte koláče z hliny.
Krok 7. Vylezte na existujúci strom
Pýcha lezenia na strom a radosť, ktorú cítite, keď sedíte na vyvýšenom mieste, povedú k jednoduchším časom.
- Pamätajte si, že ste teraz väčší ako naposledy, keď ste vychádzali na strom. Uistite sa teda, že zamierite k pevnej vetve.
- Ak nemáte radi výšky, nebojte sa. Skúste sa hrať, čítať alebo si urobiť piknik pod stromom.
Krok 8. Noste akékoľvek oblečenie, ktoré chcete
Vyberajte oblečenie bez obáv o fit alebo o to, či sprostredkuje správnu správu kolegovi alebo kolegovi.
Ak pracujete na mieste s prísnym oblečením, je dobré naplánovať si túto voľnosť obliekania na voľné dni
Krok 9. Pokračujte v vozíku so zmrzlinou
Ak máte to šťastie, že žijete v oblasti, kam chodia zmrzlinové vozíky, využite túto príležitosť zvyčajne zameranú na deti. Zmrzlina predávaná po štvrtiach zvyčajne chutí lepšie ako zmrzlina v obchode a toto občerstvenie z detstva je ťažké nájsť kdekoľvek inde.
Krok 10. Choďte na ihrisko
Mnohí z nás strávili detstvo hraním na hojdačkách, šmykľavkách a lezeckých baroch na detských ihriskách. Návšteva miesta vám pripomenie, aké to bolo byť znova dieťaťom.
- Ak chcete, skúste visieť z vysokej tyče.
- Zariadenie je obvykle navrhnuté tak, aby vydržalo hmotnosť malých detí. Ak ho chcete použiť, najskôr ho vyskúšajte, pretože nič nie je staršie ako vyplnenie dokumentu ER.
Krok 11. Znova rozoberte svoje nástroje pre umelecké diela
Aj keď sa necítite byť umeleckým človekom, práca na kreatívnom projekte každú chvíľu vás uvoľní.
- Nemusíte si príliš vyberať činnosti ani remeslá. Stačí sa hrať s hlinou, omaľovánkami alebo dokonca maľovať podľa čísla a získať tak jednoduchý, ale zábavný zážitok.
- Umelecké projekty sú skvelou aktivitou v daždivom dni.
Krok 12. Hrajte detské hry
Spomeňte si na hru, ktorú ste ako dieťa milovali, a pozvite niektorých priateľov alebo rodinných príslušníkov, aby sa k nej pridali. Tu je pár nápadov, ako začať:
- Skok skok.
- Hoď loptu.
- Gobak sodor alebo galasin.
- Dodgeball.
- Schovávačka.
- Švihadlo.
- Monopolný alebo hadí rebrík.
- Tímový šport.
Krok 13. Spojte svojich priateľov
Kedy ste sa naposledy stretli s priateľmi? Spojte svojich priateľov bez konkrétneho programu alebo sa venujte aktivitám, ktoré ste mali radi ako dieťa.
- Usporiadajte nocľah.
- Hrať video hry.
- Sledujte hororové filmy.
- Hrajte pravdu alebo sa odvážte.
- Dohodnite sa, že nebudete hovoriť o práci ani o iných povinnostiach dospelých.
Metóda 3 z 3: Zachovanie perspektívy dieťaťa
Krok 1. Užite si relaxačný čas
Verte či neverte, sú chvíle, kedy si musíte oddýchnuť od práce. Ak vám to pracovný rozvrh umožňuje, urobte si voľno a užite si chvíľku relaxácie. Aj keď budete musieť počkať, kým sa vrátite z práce, naplánujte si čas na zábavné aktivity.
- Skúste jednu z vyššie uvedených aktivít.
- Namiesto obeda za stolom vyskúšajte piknik v parku.
- Školské prestávky zvyčajne zahŕňajú telesné cvičenia mimo miestnosť, takže si dajte krátke prestávky na prechádzku po bloku, namiesto čakania v rade na kávu. Na prechádzku si môžete priniesť aj drink.
Krok 2. Nájdite si čas na občerstvenie
Možno nebudete môcť priniesť do hry podložku na hranie, ale môžete si priniesť občerstvenie. Občerstvenie počas dňa udrží hladinu cukru v krvi na uzde a zlepší vám náladu.
Ak sa chcete cítiť ešte viac detsky, odmietnite bielkovinové občerstvenie pre dospelých, ale vezmite si so sebou škatuľu šťavy, ovocie alebo puding
Krok 3. Prijmite to, čo nepoznáte
Kým dospelí sa boja priznať, že niečo nevedia alebo nerozumejú, deti ochotne vstrebávajú informácie a tešia sa z toho, že sa naučia nové veci.
Môžete sa zúčastniť kurzu, pridať sa do knižného klubu, študovať na vysokej škole alebo vyskúšať nové hobby. Ak nechcete byť sami, vezmite so sebou priateľa alebo člena rodiny
Krok 4. Nechajte stres z práce v kancelárii
Existuje mnoho dospelých, ktorí si prinášajú stres z práce domov, aby si nemohli užiť vášne mladosti. Keď prídete z práce domov, vypnite pracovný e -mail a nesústreďte sa na problémy v práci v ten deň.
Krok 5. Usmievajte sa a smejte sa
Vedci zistili, že deti sa usmievajú 400 -krát denne, zatiaľ čo dospelí sa usmievajú iba asi 20 -krát denne. Podľa psychológov, vďaka úsmevu a smiechu sa cítite šťastnejší a mladší. Ak sa chcete cítiť mlado, pripravte sa na veľký úsmev a výbuch smiechu.
Krok 6. Sledujte detské filmy a čítajte detské knihy
Ak chcete zachovať perspektívu malého dieťaťa, skúste si pozrieť rodinný film alebo si prečítať knihu zameranú na malé deti. Takéto voľby kníh a filmov sú zvyčajne ľahšie a menej závažné.
Ak si chcete zaspomínať na svoje detstvo, vyberte si filmy a knihy, ktoré boli kedysi vašimi obľúbenými
Krok 7. Hrajte so svojim dieťaťom alebo sa ponúknite ako dobrovoľník s deťmi vo vašom okolí
Strávenie kvalitného času s malými deťmi je jedným z najlepších spôsobov, ako sa znova cítiť mladý.
- Ak máte vy, vaša rodina alebo priatelia malé deti, skúste ich zahrnúť do vyššie uvedených aktivít.
- Môžete tiež dobrovoľne pracovať v miestnej škole, kostole alebo komunitnej organizácii, ako je detský klub. Tieto organizácie zvyčajne hľadajú dospelých, ktorí by im slúžili ako vzory alebo mentori, a deti, s ktorými komunikujete, vás môžu naučiť, ako sa cítiť ako dieťa.
Tipy
Ak sa chcete cítiť ako dieťa, počúvajte hudbu, čítajte knihu, pozerajte film alebo si dajte občerstvenie, ktoré vám pripomína detstvo
Pozor
- Ihriská sú skvelými miestami na vyvolanie detských pocitov, ale uvedomte si, že niektorí rodičia a verejnosť si môžu dávať pozor na dospelých, ktorí navštevujú priestory bez malých detí.
- Školy, cirkvi a komunitné organizácie zvyčajne vykonávajú previerky potenciálnych dobrovoľníkov.
