Miloval si niekoho dosť dlho, ale bol si odmietnutý. Či to povedal alebo nie, stále to bolelo. Cítite sa unavení z odmietnutia a milujete túto osobu natoľko, že neviete, ako pokračovať v živote. Ale úprimne povedané, zaslúžite si niečo lepšie. Ste silní a dokážete nájsť niekoho, kto vás bude rešpektovať za to, kým ste, a zároveň milovať všetky vaše výstrelky. Ak sa chcete dostať cez niekoho, kto vás nemá rád, pokračujte v čítaní a zistite, ako na to!
Krok
Metóda 1 z 3: Nájdite si čas na sebareflexiu
Krok 1. Plakať
Vypustite veľa sĺz. Namiesto zadržania svojich pocitov plač uvoľní všetky vaše emócie. Hovorí sa tomu „katarzia“. Výskumy ukazujú, že plač môže zmierniť stres a v skutočnosti vás urobí zdravšími.
- Predstavte si situáciu takto. Predpokladajme, že naplníte vaňu vodou a zazvoní vám telefón. Myslíte si, že „naplnenie vane trvá dlho. Chvíľu sa teda porozprávam s telefónom a hneď sa vrátim. “Hovoríte s telefónom 10 minút a zabudnete na tečúcu vodu v kúpeľni. Kým ste skončili s telefónom a vošli ste do kúpeľne, voda už dochádzala a namáčala podlahu. Bežíte vypnúť faucet, ale už je neskoro. Taký je to pocit, ak neplačeš. Nakoniec sa rozpustíte a ponoríte sa do svojich emócií.
- Najlepšie urobíte, keď vypustíte všetky svoje emócie. Nebojte sa plakať. Ak sa cítite pohodlnejšie, keď to robíte sami, požiadajte na minútu o záchod alebo do svojej vlastnej miestnosti. Nájdite si dobré miesto na plač. V závislosti od toho, ako ste k tejto osobe pripútaní, môžete nakoniec ísť na špeciálne miesto len tak plakať.
Krok 2. Myslite na všetky zlé veci súvisiace s vašim blízkym
Môžete si myslieť, že tento človek nemá chyby a že je perfektný človek, ale nemusí to byť pravda. Toto staré príslovie je pravdivé: nikto nie je dokonalý. Skúste si vytvoriť zoznam toho, čo sa vám na tejto osobe nepáči a čo jej chýba. Čím viac budete objavovať veci, ktoré sa vám na tejto osobe nepáčia, tým jednoduchšie bude presvedčiť vaše srdce, že je pre vás tou správnou osobou.
- Možno bol hrubý na vášho najlepšieho priateľa alebo mal zlých priateľov. Možno vás vždy položí a zničí vašu dôveru. Možno má problém povedať pravdu alebo hovorí, že niečo urobí, ale nikdy to neurobí. Nech je to čokoľvek, zapíšte si to. A keď sa vám tie staré pocity lásky vrátia do srdca, prečítajte si zoznam.
- Potom sa zamyslite nad negatívnymi pocitmi, ktoré cítite, keď ste okolo neho. Negatívne pocity sú iná vec so zlými vlastnosťami: negatívne pocity sa týkajú pocitov, ktoré cítite, že vytvoril, a nie toho, čo urobil. Máte pocit, že váš vzťah s rodinou je narušený, pretože vaši rodičia majú pocit, že tento človek pre vás nie je vhodný? Cítite sa neistý vo svojom rozhodnutí? Díva sa na vás ten človek často zhora? Toto sú niektoré veci, ktoré môžete zvážiť.
Krok 3. Predstavte si negatívne dôsledky svojej interakcie s touto osobou
Keď ste s touto osobou blízko, nemusí mať veľa negatívnych dôsledkov. Na tieto negatívne dôsledky však môžete myslieť, ak vyskúšate:
- Spôsobuje to pocity nezdravého pripútanosti k minulosti?
- Manipuluje s vami, aby dosiahol to, čo chce?
- Bráni vám ísť si za svojimi snami, aby si mohol ísť za svojimi?
- Myslíte si, že by ste mali tráviť čas iba s ním, nie s priateľmi alebo rodinou?
- Učí vás, ako zle zvládať stres alebo riešiť problémy tým, že sa s vami priamo pohádate alebo sa s vami hráte?
Metóda 2 z 3: Začnite pokračovať
Krok 1. Zbavte sa všetkého, kvôli čomu si ho pamätáte, kým naňho úplne nezabudnete
To znamená, že nechodíte na miesta, kde ste s ním boli, vyhadzujete staré fotografie a prípadne vymažete jeho kontaktné informácie z telefónu alebo ho odstránite z Facebooku. Možno to neznie dobre, ale musíte pochopiť, že „musíte“pokračovať vo svojom živote.
- Toto je podobenstvo. Ak zastavíte na červenú a zrazu sa svetlo zazelená, ostatní ľudia idú ďalej svojim životom a vy len mlčíte. Nakoniec vás zrazí iné auto alebo vám uloží pokutu za to, že stojíte v strede cesty. Môžete sa pohybovať, ale vyšliapnuť plynový pedál vyžaduje vynaložiť úsilie. Do toho. Nedovoľte, aby ste boli osobou, ktorá dlho mlčala na červenú.
- Ak ho uvidíte na svojej domovskej stránke Facebooku alebo v telefóne uvidíte jeho meno, prinesie vám to staré spomienky alebo vás bude lákať ho kontaktovať. Odstráňte toto všetko.
- Ak ste si ponechali jeho majetky, teraz by mohol byť vhodný čas na to, aby ste mu ich vrátili, ak majú spomienky alebo sú pre neho dôležité. Ak ho nechcete vidieť, môžete požiadať svojho priateľa, aby ho vysadil, alebo ho môžete poslať poštou.
- Zbaviť sa predmetov, ktoré vám ho pripomínajú, je „iná“vec, ako ich zničiť. Nie je dobré spáliť všetky jeho veci. Odporúčame vám ich zozbierať a potom poslať von, nie zničiť. Zabudnite na spomienky dočasne, nie hneď.
Krok 2. Choďte na krátku dovolenku
Môžete zostať iba na jednu noc, ak chcete (ako polnočný spánok) alebo si môžete vziať dovolenku, do ktorej sa môžete najesť, a vyrazte do exotickej destinácie. Tak či onak, zaslúžite si to. Vy ste vynaložili veľa úsilia na to, na ďalšie veci a na vzťahy. Takže si zaslúžite odpočinok.
Cestovanie neznamená, že musíte ísť ďaleko. Realita je taká, že stále môžete dovolenkovať vo vlastnom meste. Ide o to, presvedčiť svoju myseľ, aby sa uvoľnila, a myslieť si, že ste na veľmi zvláštnom mieste. Choďte teda v ústrety miestnym, zamierte do múzea, v ktorom ste nikdy neboli, a všetko doň namočte
Krok 3. Odstráňte od neho myseľ
Skúste sa stretnúť s priateľmi, pridať sa do klubu (príklad: dramatický klub, klub kreatívneho písania alebo knihy, online klub atď.). Tieto veci môžu byť veľmi nápomocné. Urobte všetko pre to, aby ste naňho zabudli. Napíšte text piesne alebo príbehu, urobte si domácu úlohu, stretnite sa s priateľmi v obchodnom centre, sledujte film v kine; všetky tieto veci vás môžu urobiť úspešnými. Uistite sa, že na neho nemyslíte a nebude dôvod, aby ste sa s ním stretávali alebo o ňom premýšľali.
- Ak napríklad pracuje v obchodnom centre a vaši priatelia tam chcú ísť, nechoďte. Zostaňte doma a robte niečo iné. Pointa je: musíte pokračovať v živote a pre väčšinu zamilovaných ľudí, keď sa obzrú späť na svojho milovaného alebo keď sa začnú znova spájať so svojim blízkym, staré pocity sa znova vynoria. Uistite sa teda, že ho vôbec nevidíte.
- Skúste si nájsť nového koníčka, ktorý by vás zaujímal, napríklad umenie, hudbu, písanie, knihy, tanec atď. Keď sa snažíte pokračovať vo svojom živote, môžete robiť dve skvelé veci naraz, napríklad schudnúť, študovať alebo robiť domáce úlohy, cvičiť reč alebo herectvo alebo zarábať peniaze.
Metóda 3 z 3: Čo najskôr naňho zabudnite
Krok 1. Keď ste pripravení, pokúste sa milovať niekoho nového
Túto osobu môžete nájsť v kníhkupectve alebo kaviarni, online alebo na cestách. Nikdy nestrácajte nádej, kde nájdete svoju pravú lásku. Váš vzťah s osobou, ktorú ste predtým milovali, samozrejme nevyšiel (takže na hľadaní nového nie je nič zlé). V opačnom prípade by ste tento článok práve nečítali. Ak vám vzťah s ním nevychádza, je to osud.
Všetko sa deje z nejakého dôvodu. Vedzte, že sú pred vami lepšie veci, a buďte radi, že sa váš príbeh lásky bude odohrávať v budúcnosti, nie v minulosti. Motivujte sa do budúcnosti a nikdy sa nevzdávajte hľadania skutočnej lásky, pretože ten pravý partner pre vás môže byť vonku
Krok 2. Pri hľadaní toho špeciálneho niekoho sa nezabudnite poučiť zo svojich minulých vzťahových chýb
Môžete začať hľadať niekoho nového, čo znamená, že sa otvoríte rôznym situáciám a ľuďom. Počas tohto procesu sa pamätajte na to, že ste sa poučili z minulých partnerských chýb, a už nikdy viac tie isté chyby nerobte. Na základe toho dúfajme, že stačí, aby ste vo svojom živote pokračovali iba raz a zabudli ste na svoj starý vzťah. Veľa štastia!
- Ak ste napríklad s niekým v manipulatívnom vzťahu, hľadajte indície, či bude váš ďalší vzťah manipulatívny. Vyhýbajte sa ľuďom, kvôli ktorým sa cítite zle, pretože ste ich žiadosti nevyhoveli. Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí nikdy nepriznajú, že sa mýlili.
- Možno vás priťahujú niekoho nástrahy a aktívne ich hľadáte v novom partnerovi. Ale to je jednoducho preto, že vám táto osoba neposkytuje zdravý, aktívny a rešpektujúci vzťah. Keď vstúpite do zdravého, aktívneho a rešpektujúceho vzťahu, začnete si uvedomovať, že veci, ktoré si „myslíte“, že vo vzťahu potrebujete, sú v skutočnosti veci, ktoré vám bránia v úplnom šťastí.
Krok 3. Uvažujte o tom, že minulosť je dobrá vec, ktorá sa stala, ale veci sa niekedy musia skončiť
Buďte spokojní so spomienkami, ktoré ste s ním strávili. Možno ste sa naučili niekoľko dobrých lekcií. Nečakajte, že sa spomienky nikdy nestanú - dúfajte, že sa vo svojom živote môžete pohnúť ďalej. Pokračovať v živote môže byť niekedy zábava. Musíte sa len pozrieť na pozitíva, ktoré vás táto skúsenosť naučila.
Krok 4. Zbavte sa falošnej nádeje
Vo svojom srdci budete myslieť „Môžem ho prinútiť, aby ma miloval. Možno to tak nemyslel, len sa hanbil. Možno bude jedného dňa všetko v poriadku, „Nie. Zbavte sa toho všetkého. Aby ste mohli pokračovať v živote, musíte vedieť, že „teraz“medzi vami a ním nie je žiadna nádej. Ak vás odmietne, môže to myslieť vážne a držanie sa falošných nádejí vám vôbec nepomôže. Vedzte, že ak vás skutočne chce, vráti sa k vám.
Ak sa k vám nevráti, musíte pokračovať v živote a zbaviť sa akejkoľvek falošnej nádeje medzi vami a ním. Nemôžete niekoho prinútiť, aby vás miloval, a ak o tom premýšľate, musíte sa tej myšlienky zbaviť. Každý to robí - myslíte si, že vás to zlepší. Ale v skutočnosti to situáciu len zhorší, pretože nepokračujete v živote
Tipy
- Nezabudnite, že vám nie je nič zlé a ak vás nemôže prijať takú, aká ste, potom si vás nezaslúži! Hrubé, ale je to pravda. Zaslúžite si niekoho, komu na vás skutočne záleží.
- Ak je to potrebné, obmedzte celý alebo väčšinu svojho vzťahu s ním.
- Sústreďte sa na to, na čom skutočne záleží. Nebuďte ním príliš posadnutí. Vždy bude niekto lepší. Zapamätaj si to.
- Niekedy si môžeš myslieť, že tvoj život by bol bez neho lepší, bez ohľadu na to, kto je. Netrávte s niekým príliš veľa času alebo sa budete zamieňať s tým, čo znamená láska a ublížite iba sebe. Šťastie, dobrý vzhľad/krása, sexica atď. Tieto veci nie sú láska, ale iba pridaná hodnota.
- Vedzte, že je tam stále veľa ľudí a bez ohľadu na to, ako veľmi niekoho milujete, čas vám zahojí všetky rany.
- Sústreďte sa na prerušenie manipulačnej slučky. Počúvajte varovania svojho vnútorného hlasu. Vaša prvá reakcia je zvyčajne správna.
- Ak urobí niečo, čo vás okamžite rozruší, potom pravdepodobne nie je pre vás tou správnou osobou.
- Sústreďte sa na to, na čom skutočne záleží, nenechajte sa príliš posadnúť.
- Keď hľadáte niekoho iného, koho by ste mohli milovať, neobmedzujte sa na jeden typ človeka. Urobte malý experiment. Ak sú vaše očakávania alebo potreby príliš vysoké, bude pre vás veľmi ťažké uspokojiť sa. Nečakajte, že osoba, ktorú milujete, bude rovnaká ako osoba, ktorú ste milovali predtým, pretože je pravdepodobné, že nebudú rovnakí. Nehľadajte niekoho, kto vyzerá ako váš starý milenec. Nehľadajte len niekoho, kto má veľa svalov alebo vie variť alebo spievať. To vám pomôže nájsť „skutočnú lásku“.
- Ak vás niekto skutočne sklamal alebo sa s ním o čokoľvek pohádate, možno je načase sa rozísť.
