Či už ste v golfe nováčik, alebo ste už nejaký čas nehrali, alebo sa chcete v hre zlepšiť, existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste loptičku odpálili lepšie. Dobrý úder odpaliska je kombináciou rozpoznania vybavenia, postoja, zvládnutia švihu a udržania čistej hlavy. Táto taktika vám pomôže správne zasiahnuť golfovú loptičku a zlepší vašu hru. Zahrňte ďalšie cvičenia v dosahu, aby ste ešte viac zvýšili svoje skóre.
Krok
Časť 1 z 3: Získanie správneho vybavenia
Krok 1. Vyberte si stick driver s dobrým loftom
Veda o športe a jeho vybavení sa rozrastá, takže si teraz môžete namiesto vodiča zvoliť hokejku s loftom (uhol v prednej časti golfovej palice vzhľadom na zvislú rovinu tyče) o 9-10 stupňov. použitý vodič 7-8 stupňov. Amatérski hráči môžu optimalizovať kĺzanie výberom palice pre vodiča s podkrovím o 1 až 3 stupne väčším, ako je palica Tour-Pro. Palica pre vodiča s vyšším loftom unesie viac lopty a pomôže udržať vaše strely konzistentné.
Uhol spustenia (určený loftom hlavy palice pri zasiahnutí lopty), rýchlosť, ktorou loptička opustí hlavu palice (určená rýchlosťou, ktorou hlava palice zasiahne golfovú loptičku), a skrútenie golfovej loptičky (určené predchádzajúcimi 2 faktormi a inými faktormi vrátane drážky na tvári) hlavy palice, prítomnosti trávy medzi tvárou hlavy palice a loptou pri dopade atď..) umožňuje loptičke zostať vo vzduchu (drak)
Krok 2. Vyberte správnu palicu
Aj keď hráči zvyčajne používajú ovládače pre par 4 alebo par 5, môžete si vybrať aj iné drevené alebo železné palice. Ak chcete lietať s golfovou loptičkou, nie vždy použijete vodič. Niektoré diery (hracie polia) sú usporiadané tak, že hráči musia použiť napríklad drevenú palicu 3, 5 alebo dokonca 7 alebo jednu zo železných palíc, napríklad ak ste v bode 3.
- Pri výbere hokejok vezmite do úvahy dizajn svojich dier a štýl hry. Ak napríklad zasiahnete drevo 3 ďalej ako vodič a máte pocit, že po odpálení palice drevenou palicou 3 môžete použiť žehličku 8 na greene (oblasť okolo golfového otvoru), mali by ste si vybrať túto palicu pre prvý úder, ak dobre hráte s palicou. železo 8.
- Rýchlosť švihu môžete použiť na určenie správnej palice na odpal odpaliska (prvý výstrel do každej jamky). Povedzme, že zasiahnete 140 metrov palicou 7, rýchlosť švihu je približne 95-105 mph. Rýchlosť železnej tyče 8 alebo 9 je asi 105-115 mph.
- Železné palice majú oveľa vyšší loft ako drevené palice a v prípade dier s 3 bodmi je možné greeny ihneď strieľať, takže musíte zasiahnuť viac závejov a menej valcovania. Ak je vzdialenosť zelene menšia ako 180 metrov, mali by ste použiť železnú tyč.
Krok 3. Vedieť, aký typ lopty použiť
Správny výber golfovej loptičky môže bolieť hlava. Musíte zvážiť krútenie, tvrdosť, vzdialenosť a hlavne cit. Bohužiaľ neexistuje žiadna „zlatá guľa“, ktorá by splnila všetky vaše potreby.
- Najlepším spôsobom, ako zistiť, či je lopta v poriadku, je navštíviť obchod s golfovými potrebami a porozprávať sa priamo s profesionálom o tom, aký úder chcete. Pomôže vám určiť rýchlosť hlavy a vybrať golfovú loptičku s najlepšou hrúbkou obalu a hustotou jadra pre váš štýl hry. Odhodením niekoľkých loptičiek určíte chuť. Golf je jednou z psychicky najnáročnejších hier a pohodlie bude mať obrovský vplyv na vašu mozgovú príhodu.
- Profesionálne pravidlá vám v tom istom kole zakazujú používať rôzne druhy loptičiek. Ak však hráte s priateľmi, prineste si niekoľko rôznych typov loptičiek a experimentujte, aby ste zistili, čo vám najviac vyhovuje.
Krok 4. Vyberte správne odpalisko
V dnešnej dobe majú všetky aspekty golfu na výber z rôznych možností, vrátane toho, ktoré tričko si obliecť. Pretože mnoho moderných vodičov má veľké hlavy, dopyt po vyšších odpalisoch sa zvýšil, čo viedlo k výrobe odpalísk rôznych dĺžok. Keď zasiahnete, golfová loptička by mala stáť dostatočne vysoko, aby sa vrchol hlavy klubu vodiča prerezal cez „rovník“golfovej loptičky.
- Aby ste pred golfovou loptou nespadli na zem, použite vyššie odpalisko. Podobne, ak hráte v dlhom par 4 alebo par 5 a potrebujete odpáliť loptičku na zelenú v par, je najlepšie použiť vysoké odpalisko pre vodiča.
- Vysoké odpalisko však nie je vždy tou najlepšou voľbou pri použití žehličky, pretože môže spôsobiť, že lopta vystúpi príliš vysoko a vaše údery sa znížia pod loptou. Pri použití žehličky upravte odpalisko tak, aby lopta vyzerala, že stojí na tráve. Iba 0,45-0,25 cm pod loptou musí byť nad zemou.
Časť 2 z 3: Príprava polohy
Krok 1. Zarovnajte telo so zvislou značkou v diaľke
Vyberte zvislú značku, napríklad strom alebo osobu, ktorá stojí tesne za horizontálnym bodom, kde chcete, aby lopta pristála. Odporúčame používať zvislé značky namiesto vodorovných. Akonáhle ste určili svoju značku, zarovnajte svoje telo s cieľom. Môžete nakresliť neviditeľnú čiaru od značky k bodu niekoľko stôp pred golfovou loptičkou, aby vám pomohol v polohe.
- Ak máte tendenciu ohýbať ľavú ruku skoro, vzdialenosť medzi zdvihmi bude ohrozená; Pred ohnutím na konci švihu držte „V“lakťa čo najdlhšie a lopta pôjde ďalej.
- Pre väčšinu golfistov je ľahké určiť značku, ktorá sa zhoduje s bodom, kde má lopta pristáť na ihrisku. Budete viac -menej vedieť, ako ďaleko je potrebné zasiahnuť loptu, takže určte bod a potom sa pozrite na strom alebo niečo za týmto bodom, pretože objekty sú zvyčajne ľahšie zasiahnuteľné ako body na zemi.
Krok 2. Nastavte správnu polohu chodidla
Pretože švih golfovou palicou má horizontálne aj vertikálne prvky, stred hojdačky bude niekoľko centimetrov od boku hrudnej kosti v blízkosti cieľa. Postavte loptu v súlade s pätou predkolenia alebo tam, kde je vrecko na košeli alebo logo (ak ste vpravo).
- Neumiestňujte loptu dopredu, pretože to bude pre vás ťažšie zasiahnuť loptu skôr, ako dopadne na zem. To tiež zhorší problém s krájaním alebo vyblednutím.
- Otvorte obe nohy široké 0,5 metra, ak stále používate žehličku, alebo 0,6 metra, ak používate vodič.
Krok 3. Upravte ruky
Obe ruky by mali byť rovné a pri úprave polohy tela by mali tvoriť „V“. Ak chcete lietať s loptou, predstavte si, ako vaše telo robí hore nohami „K“. Uchopte palicu tak, aby bol predný okraj zarovnaný so zemou. Pred vnútornou stranou kvadricepsu otvorte ruky široké 25-30 cm. Kým sú obe ruky v polohe pripravenej na švih, pri adresovaní by ste mali stáť asi 20 cm od spodnej časti rukoväte.
Krok 4. Použite správny prítlak
Aj keď si myslíte, že uchopenie a švihnutie palicou vám prinesie lepšie výsledky, je to len mýtus. Príliš tvrdý úchop vám môže zabrániť dosiahnuť konzistentnú vzdialenosť medzi údermi. Legenda inštruktora Phil Galvano prvýkrát predstavila myšlienku, ktorú povedali veľkí hráči, že správny prítlak je podobný držaniu vtáka bez jeho rozdrvenia, ale aj nepustenia. Čím pevnejšie je uchopenie golfovej palice, tým kratšia je letová vzdialenosť. Nezaťažujte ruky.
- Vyskúšajte rôzne sily úchopu pri cvičení na jazdnom rozsahu a sledujte výsledky. Dávajte si pozor, keď palica netrafí loptu dobre, pretože váš úchop je príliš voľný alebo je tempo lopty pokazené, pretože sa držíte príliš pevne.
- Ak ste vpravo, držte palicu ľavou rukou v mieste, kde sa prsty dotýkajú dlane. Ak ste ľavák, urobte to isté s pravou rukou.
- Omotajte prsty okolo golfovej palice a potom bez pohybu úchopom sklopte ruku hore tak, aby bol palec nad úchopom.
- To isté urobte s druhou rukou (pravá ruka pre pravákov a ľavá pre ľavákov). Umiestnite golfovú palicu medzi prsty a dlane a priložte pinky na kĺb medzi ukazovákom a prostredníkom. Ak chcete, môžete ich aj spoločne uzamknúť.
- Prevráťte palec cez palec druhej ruky.
Časť 3 z 3: Správne hojdanie
Krok 1. Poznáte typ hojdačky, ktorý chcete použiť
Existujú 2 druhy švihu, z ktorých jeden je silný a druhý uprednostňuje kontrolu. Nie všetky otvory vám umožňujú odpáliť loptu tak ďaleko, ako je to možné. Niektoré otvory môžu mať bazény, ktoré je potrebné prekrížiť, alebo lapače piesku vľavo a vpravo, aby ste si mohli dobre kontrolovať vzdialenosť úderov.
- Pre silný švih umiestnite hlavu a držte sa mierne za loptou v trochu širšom postoji.
- Pri kontrolovanom údere mierne zúžte postoj, umiestnite loptu v postoji o niečo dozadu a mierne „uškrtte“svoju golfovú palicu.
Krok 2. Začnite švih dozadu
Hojdačka palicou vášho vodiča môže byť rozdielom medzi birdie a bogey.
- Keď sa začnete hojdať dozadu, posuňte svoje ťažisko dozadu, aby ste získali silnejší švih.
- Váš inštinkt vám často hovorí, aby ste sa švihli rýchlejšie, aby ste dosiahli silnejší zásah. Nerobte to, pretože príliš rýchle švihanie zmení váš správny postoj k úderu.
- Zostaň na mieste. Vaša drevená palica by mala zostať pri zemi, alebo sa len dotknúť trávy. Nenechajte sa švihnúť k zemi, aspoň v prvých 20-25 percentách švihu. Ak zdvihnete golfovú palicu, lopta sa odrazí a neurobí dlhý, plynulý beh ako profesionáli.
- Pred spustením dolu sa pevne otočte a zastavte v hornej časti, aby ste resetovali. To však neznamená, že sa váš švih zastaví, pretože bude ignorovať hybnosť. Predstavte si to ako palicu, než chvíľu spadnete.
Krok 3. Začnite svoj zostupný švih pokojne a uponáhľane
To vám umožní vybudovať rýchlosť tak, aby golfová palica pri dosiahnutí lopty stále zrýchľovala.
- Švih nadol by mal byť jedným pohybom, ktorý využíva celé telo naraz. Neponáhľajte sa však, aby ste si nepokazili strelu.
- Jedným z veľmi dôležitých faktorov pri švihu nadol je udržať hlavu v pokoji. Proces odpalu golfovej loptičky je rýchly, takže by ste možno chceli rýchlo zistiť, ako ďaleko loptička zasiahla. Pohybom hlavy sa však pohne aj celé telo a pokazí sa vám strela.
- Môže byť lákavé pokúsiť sa pomôcť loptičke vstať zdvihnutím oboch rúk. Nerobte to však, pretože musíte udržať švih konzistentný.
Krok 4. Držte uhol ruky svojho sprievodcu
Mnoho amatérskych hráčov má tendenciu obrátiť ruky dopredu, aby loptu dostal do vzduchu, čo neguje ospravedlnenie dobrého vybavenia a postoja. Vodiaca ruka (t. J. Ľavá ruka pre pravákov a pravá pre ľavákov) sa musí pri švihu sklopiť smerom k lopte.
Predstavte si to ako odpaľovanie lopty chrbtom ruky sprievodcu. Ak prevrátite rukou švihom dole, môžete dopadnúť na zem skôr, ako zasiahnete loptu, alebo sa len pasiete po vrchu lopty. Počiatočný uhol švihu udržujte nízky a nechajte ho, aby sa výslednou silou dvíhal sám
Krok 5. Dokončite švih nepokračovaním
Palica sa musí švihnúť cez ľavé rameno (pre pravákov) alebo ľavákov (pre ľavákov). Opäť sa neponáhľajte pozrieť hore a vidieť smer lopty. Ak to urobíte správne, lopta pôjde tam, kam chcete.
