Napriek tomu, že veľa ľudí je spokojných s myšlienkou mať jednu spriaznenú dušu, je stále možné rozvíjať pocity lásky pre dvoch ľudí naraz. To môže byť veľmi mätúce, najmä ak už partnera máte. Ak sa zamilujete do iného človeka, prehodnoťte tieto pocity. Zamyslite sa nad tým, ako každého človeka milujete a ako vnímate monogamiu. Ak už partnera máte, nájdite spôsoby, ako sa vysporiadať s pocitmi, ktoré k tejto nevere vedú. Keď budete vedieť, čo potrebujete a chcete, nájdite správny spôsob, ako to dosiahnuť. Ak však už partnera máte, musíte si do budúcna stanoviť pevné hranice.
Krok
Metóda 1 zo 4: Hodnotenie pocitov
Krok 1. Nájdite rozdiel vo svojej láske k týmto dvom ľuďom
Ak milujete dvoch ľudí, môžu uspokojiť rôzne emocionálne potreby. Keď poznáte rôzne dôvody, prečo ich milujete, môžete nájsť spôsoby, ako ich splniť.
- Čo z každého získate? Váš súčasný milenec môže priniesť stabilitu, ale vaša láska k nemu sa cíti ako láska medzi priateľmi. Možno milujete toho druhého s vášňou, ktorá nie je vo vašom súčasnom vzťahu.
- Ak cítite dva rôzne druhy lásky, existujú spôsoby, ako ich obísť. Na začiatku vzťahu ste väčšinou vášnivejší. Ak máte záujem o novú osobu, obmedzte kontakt s touto osobou napríklad iba na chatovanie. Týmto spôsobom môžete spoznať nových ľudí a nechať vášni voľný priebeh, ale zostať fyzicky lojálni svojmu partnerovi.
- Dávajte si však pozor. Musíte povedať, čo sa stalo vášmu partnerovi. Ak niečo skrývate, môžete ho nakoniec citovo zradiť.
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, čo potrebujete a chcete
Naša kultúra si cení monogamiu, emocionálne aj fyzicky. Môžete však chcieť a potrebovať zo vzťahu niekoľko rôznych vecí. Iba vy môžete určiť, čo od milostného vzťahu chcete a potrebujete. Uvedomte si to skôr, ako urobíte akékoľvek opatrenia.
- Chcete emocionálnu blízkosť s jednou osobou naraz? Niektorí ľudia sa chcú sústrediť iba na jednu osobu. Mnohí však majú tiež pocit, že ich schopnosť milovať-romanticky alebo nie-je neobmedzená.
- Zamyslite sa nad tým, ako táto dvojitá láska ovplyvňuje vaše vlastné pocity. Cítite sa preťažení alebo len nadšení? Znamená to, že milujete dvoch rôznych ľudí, že sa cítite previnilo alebo len pohodlne?
- Identifikujte, čo potrebujete. Potrebujete vzťah iba s jednou osobou, alebo ste otvorení milovať dvoch ľudí naraz?
Krok 3. Zvážte svoje myšlienky o emocionálnej monogamii
U niektorých musí byť láska monogamná. Musia byť lojálni k jednej osobe emocionálne aj fyzicky. U niektorých ďalších je emocionálna monogamia zbytočná. Môžu zostať fyzicky lojálni k jednej osobe, ale majú city k druhej osobe mimo vzťahu. Zamyslite sa nad tým, ako sa v tejto záležitosti cítite a či vám je príjemné milovať dvoch ľudí.
- Pre niektorých ľudí je schopnosť milovať jedného človeka naraz veľmi dôležitá v šťastnom vzťahu. Niektorí ľudia majú pocit, že ľudia sa nemôžu skutočne zamilovať do dvoch ľudí, pretože láska vyžaduje hlboké spojenie iba s jednou osobou. Nie každý má tento sentiment. Ak milujete dvoch ľudí, možno sa vám podarí s oboma vytvoriť hlboké a zmysluplné spojenie na rovnakej úrovni.
- Alebo možno neveríte, že láska je obmedzená. Ak je to tak, monogamia vás nemusí zaujímať. Zvážte skúmanie vzťahov s dvoma ľuďmi súčasne a nechajte svoje nádeje otvorené. Môžete preskúmať možnosti s neformálnym zoznamovaním. Nakoniec sa možno usadíte iba s jednou osobou.
Metóda 2 zo 4: Hodnotenie súčasných vzťahov
Krok 1. Zvážte, či máte emocionálny vzťah
Ak ste vo vzťahu s niekým, koho milujete, láska k druhému človeku spôsobí problémy. Ak s partnerom nemáte otvorený vzťah, tento problém môže viesť k emocionálnej afére. Váš partner bude zranený a bude sa cítiť zradený. Dávajte si preto pozor na tieto príznaky emocionálnej nevery:
- Možno budete musieť svoje správanie ospravedlniť z viny. Možno napríklad neustále presviedčate, že ste s touto osobou „len priatelia“, alebo premýšľate o dôvodoch, prečo s nimi tráviť čas.
- Možno aj vy cítite potrebu zahladiť stopy. Ak pred partnerom niečo tajíte, potom to, čo robíte, je nesprávne. Napríklad mazanie správ alebo klamstvo, že idete s treťou osobou.
- Často premýšľate alebo fantazírujete o tejto tretej osobe? Tešíte sa na stretnutie s ním? Ak je to tak, sú to jasné známky toho, že ste emocionálne neverní.
Krok 2. Zhodnoťte, či vaše city k partnerovi vybledli
Milovať dvoch ľudí môže byť červeným svetlom, že s vašim súčasným vzťahom nie je niečo v poriadku. Ak ste v zásade schopní milovať naraz iba jednu osobu, možno sa vaša láska k partnerovi skutočne vytratila.
- Ako ste šťastní v súčasnom vzťahu? Ak dôjde k problému, vaša príťažlivosť k niekomu inému môže byť varovným signálom. Sťažujete sa na svojho partnera tretej osobe? Zdieľate podrobnosti o problémoch so vzťahmi, ktoré by ste nezdieľali s nikým iným?
- Porovnávate tretiu osobu s partnerom? Možno máte pocit, že má vlastnosti, ktoré váš partner nemá. Je veľmi odlišný od vášho partnera? Ak je to tak, možno ste závislí na úplne inom človeku, pretože váš súčasný vzťah sa nevyvíja dobre.
Krok 3. Diskutujte o svojich pocitoch s terapeutom
Ak vás tieto vetviace pocity zdrvujú, terapeut vám môže pomôcť. Milovať tretiu osobu môže byť problematické, ak váš partner očakáva emocionálnu vernosť. Terapeut vám môže pomôcť nájsť spôsoby, ako sa s týmito pocitmi vysporiadať, a pokračovať vo vzťahu.
- Ak ste nikdy nevideli terapeuta, požiadajte svojho lekára o odporúčanie. Môžete tiež navštíviť terapeuta krytého poistením. Ak ste ešte v škole, v škole môžu byť bezplatné poradenské zariadenia.
- Ak sa domnievate, že váš vzťah má vážne problémy kvôli rozdeleným pocitom, zvážte poradenstvo so svojim partnerom, aby ste problém prediskutovali.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojim partnerom, ak sa cítite príjemne
Existujú prípady, keď vás povzbudí, aby ste sa so svojim partnerom porozprávali o svojich pocitoch. Ak máte pocit, že tieto rozdelené pocity ohrozujú váš vzťah, mali by ste si sadnúť a porozprávať sa navzájom, aby ste našli riešenie.
- Vyberte si vhodný čas na rozhovor a odstráňte rušivé prvky z diskusie. Uistite sa, že sú telefón a počítač vypnuté. Skúste hovoriť, keď neexistujú žiadne ďalšie záväzky, ktorým by ste mali venovať pozornosť.
- Dajte empatiu. Vášmu partnerovi bude ubližovať, keď počuje, že milujete niekoho iného, a nesnažte sa bolesť minimalizovať. Nechajte ho cítiť, čo cíti. Nehovorte napríklad: „Veľa ľudí si prešlo tým, čím si si prešiel ty a oni to prežili.“Komentár pôsobil odmietavo.
- Zariaďte sa spoločne. Môžete sa rozhodnúť, že najlepším postupom je ukončiť vzťah alebo mať otvorený vzťah. Váš partner môže chcieť, aby ste obmedzili kontakt s tretími ľuďmi, aby ste zachránili vzťah. Bez ohľadu na konečné rozhodnutie sa uistite, že existujú jasné hranice, na ktorých sa obe strany dohodnú a ktorým úplne porozumejú.
Krok 5. Ukončite emocionálnu aféru
Ak ste emocionálne neverní, potrebujete čas, aby ste sa vrátili k tomu, čím ste boli. Možno sa len ťažko vyrovnávate s tým, že ste neverní, aj keď to nie je fyzicky. Nechajte si čas na to, aby ste aféru prebrali a venujte sa svojmu partnerovi, nie tretej osobe.
- Skúste na túto tretiu osobu myslieť iba v naplánovaných časoch. Znie to možno zvláštne, ale predstava a premýšľanie o iných ľuďoch iba na jeden okamih dňa skutočne pomáha. Snažiť sa na neho nemyslieť sa obráti. Ak máte špeciálnu príležitosť myslieť na neho raz denne, možno na neho budete môcť z dlhodobého hľadiska zabudnúť.
- Dovoľte smútiť. Nefyzické vzťahy môžu byť rovnako blízke a hlboké ako fyzické vzťahy. Potrebujete čas, aby ste sa zmierili s koncom emocionálnej aféry. Je prirodzené, že ti chýba. Skúste sa však zamestnať a tráviť čas s priateľmi.
- Do vzťahu s partnerom dajte námahu. Ak sa rozhodnete pokračovať vo vzťahu so svojim partnerom, budete musieť venovať čas náprave spôsobených škôd. Užite si veľa spoločného času. Skúste sa fyzicky zblížiť sexom, maznaním a dotykmi. Znovu si spomeňte, prečo ste si ho zamilovali a prečo sa o tento vzťah oplatí bojovať.
Metóda 3 zo 4: Výber jednej osoby
Krok 1. Vyberte si
Ak nemáte vážny vzťah s jednou osobou, pravdepodobne chodíte s dvoma ľuďmi naraz. Môžete cítiť lásku k obom, ale chcete monogamný vzťah. Zamyslite sa nad tým, koho zvoliť. Pri rozhodovaní o tom, kto je pre vás najvhodnejší, musíte zvážiť niekoľko faktorov.
- Zamyslite sa nad svojimi cieľmi. Vhodný partner má rovnaké ciele a zásady. Vyberte si ľudí, ktorých ciele sú v súlade s vašimi. Mali by ste mať obaja rovnaké morálne zásady a v budúcnosti chcieť rovnaké veci.
- Zamyslite sa nad tým, aký veľký vplyv na vás má každý človek. Dvaja ľudia, ktorí sú v láskyplnom vzťahu, majú na seba silný vplyv. Jeho vkus a záujmy budú pravdepodobne vaše. Ľudia, ktorí by mohli byť tí správni na výber, sú tí, ktorí viac ovplyvňujú vašu osobnosť.
- Mali by ste tiež zvážiť city k jednej konkrétnej osobe. Máme tendenciu cítiť sa zamilovaní do ľudí, ktorí zdieľajú rovnakú vášeň. Môžete ho hodnotiť vyššie. Možno aj ty preháňaš trochu dobrých vlastností, ktoré v ňom sú.
Krok 2. Povedzte osobe, ktorú ste si nevybrali, že chcete hovoriť
Ak ste sa už rozhodli, povedzte to druhej osobe. Najlepšie je hovoriť z očí do očí, ak sa cítite príjemne. Pripravte ho teda tým, že sa chcete vážne porozprávať.
Pošlite napríklad textovú správu: „Hej, v poslednom čase veľa premýšľam. Chcel som sa s tebou porozprávať čo najskôr. Máš zajtra čas na kávu?“
Krok 3. Jasne to uveďte
Ukončite vzťah jasne. Pri rozchode nenechávajte nejednoznačnosť. Uistite sa, že všetko hovoríte dôrazne. Napríklad: „Rozhodol som sa ukončiť náš vzťah.“
Vyhnite sa frázam ako: „Myslím, že by sme mali …“a „Cítim …“Takéto vyhlásenia znejú neisto
Krok 4. Uveďte konkrétne dôvody, ak vám to vyhovuje
Mnoho ľudí chce jasné krytie, keď sa vzťah musí skončiť. Ak môžete uviesť dôvod, urobte to. Komplikovanejšie to však bude, ak ho necháte pre niekoho iného. Ak sa domnievate, že by tieto informácie nemali byť zverejnené, uveďte ďalší dôvod, prečo ste si vybrali niekoho iného, bez toho, aby ste výslovne uviedli, že existuje tretia osoba.
- Ak je pre teba v poriadku, keď spomenieš niekoho iného, povedz: „Vieš, tiež som si s Ryanom blízky. Aj keď si užívam čas s tebou, myslím si, že Ryan sa mi bude dlhodobo hodiť viac. Chcem byť vo výhradnom vzťahu s ním. “
- Existuje mnoho dôvodov, ktoré vás môžu prinútiť nespomenúť tretiu osobu. Namiesto toho, aby ste povedali, že ste si vybrali niekoho iného, uveďte faktory, ktoré vás k tomuto rozhodnutiu viedli. Napríklad: „Mám pocit, že z dlhodobého hľadiska nemáme rovnaké ciele a zásady. Myslím si, že by nám bolo lepšie s ľuďmi, ktorí sú kompatibilní.“
Krok 5. Vstúpte do vzťahu s osobou, ktorú si vyberiete
Po rozhodnutí na druhej strane pokračujte. Venujte sa budovaniu nových vzťahov s ľuďmi, ktorých máte radi. K osobe, ktorú ste zanechali, môžu existovať určité pretrvávajúce pocity, ale obmedzte s nimi kontakt, keď sa zameriate na nový vzťah. Čas a vzdialenosť často zmiznú.
Metóda 4 zo 4: Mať otvorený vzťah
Krok 1. Získajte informácie o otvorených vzťahoch
Ľudia, ktorí milujú viac ako jednu osobu, sú zvyčajne otvorení dvojitému vzťahu, pokiaľ sa na tom všetky strany dohodnú. Mnoho ľudí si uvedomuje, že má túto tendenciu a chcú sa spojiť s ľuďmi, ktorí sú ochotní mať otvorený alebo polootvorený vzťah.
- Takíto ľudia nemajú pocit, že monogamia je potrebná pre šťastný a naplnený vzťah. Nie je to možné. Veľa závisí od vašej úrovne emocionálneho pohodlia a od toho, ako sa cítite o láske a romantike. Ak ste schopní milovať dvoch ľudí súčasne, možno máte sklon k otvoreným vzťahom
- Existuje mnoho spôsobov, ako to zistiť. Zamyslite sa nad vzťahmi, ktoré ste mali. Ste spokojní s jednou osobou alebo často hľadáte lásku a sex mimo vzťahu? Ak je odpoveď druhá, potom máte tendenciu ísť tam. Ak sa cítite schopní milovať a oddať sa dvom ľuďom naraz, môžete byť vhodní pre otvorený vzťah.
- Proti otvorenému vzťahu existuje stigma, ale snažte sa ho ignorovať. Pamätajte si, že nič také ako patentové meradlo vzťahu neexistuje. Ak naozaj chcete byť v otvorenom vzťahu, musíte sa cítiť pohodlne pri skúmaní pocitov bez viny.
Krok 2. Stanovte jasné hranice
Hranice sú vo vzťahoch vždy dôležité, najmä ak milujete dvoch ľudí. Uistite sa, že všetky zúčastnené strany poznajú pravidlá pre každú situáciu a že všetkým tieto opatrenia vyhovujú.
- Ak chcete otvorený alebo polootvorený vzťah, uistite sa, že všetky strany vedia, čo je prijateľné a čo nie. Je dovolené mať s oboma fyzický kontakt? Môže byť váš partner vo vzťahu mimo vášho vzťahu? Mala by mať jedna strana prednosť pred druhou? Je potrebné si položiť veľa otázok.
- Ak váš partner nechce skutočne otvorený vzťah, môže chcieť, aby ste obmedzili kontakt s tretími stranami. Ak je to tak, uistite sa, že viete, aký druh kontaktu je povolený a aký kontakt by narušil dôveru vášho partnera.
Krok 3. Pomaly aplikujte nové pravidlá
Ak chcete mať otvorený vzťah, budete sa musieť tejto rutine pomaly prispôsobovať. Prechod z monogamného vzťahu na otvorený vzťah je náročný. Nie je dôvod s prechodom uponáhľať.
- Ak vášmu partnerovi nevadí, ak máte vzťah vonku, zvážte, či by ste nemali začať hneď. Nie je dôvod ponáhľať sa. Možno budete musieť dať sebe a svojmu partnerovi čas, aby ste nasali myšlienku otvoreného vzťahu, než sa do toho skutočne pustíte.
- Vedzte, že bude napätie. Otvorené vzťahy môžu byť aj zdravé a šťastné. To však neznamená, že na začiatku nebolo nič pokazené. Komunikujte všetko otvorene. Nebojte sa robiť kompromisy a riešiť vzniknuté rozdiely.
Krok 4. Povedzte svojmu partnerovi, keď začnete konať
Tak či onak, vy a váš partner musíte naďalej otvorene komunikovať. Rozprávajte sa o svojich pocitoch s partnerom často. Ak máte do činenia s dvoma ľuďmi naraz, povedzte im to obom, ak sa vaše city k nim časom zmenili.
