Charizma je zručnosť, vďaka ktorej sa stanete sympatickejším, atraktívnejším a skutočnejším človekom. Ľudia, ktorí nie sú prirodzene charizmatickí, sa môžu tejto zručnosti naučiť. Ľudia si spravidla myslia, že charizmatickí môžu byť iba extroverti. To nie je pravda. Musíte si len precvičiť určité schopnosti, kým sa z nich nestane návyk. Charizma zlepší vaše schopnosti budovať vzťahy a zmysel pre vedenie. Navyše sa budete cítiť sebavedomejšie.
Krok
Metóda 1 zo 4: Budovanie dôvery
Krok 1. Cvičenie
Cvičením bude vaše telo vyzerať fit. Váš vzhľad a sebavedomie budú stabilnejšie. Cvičením sa uvoľňujú aj endorfíny, ktorým sa hovorí hormón „sebavedomia“. Tento hormón vás môže urobiť vzrušenými a šťastnejšími.
Krátkodobé a dlhodobé prínosy cvičenia sú najvýraznejšie, keď sa vykonávajú 3 až 4 krát týždenne
Krok 2. Myslite optimisticky
Myslite na všetky dobré veci, ktoré sa vo vašom živote stali, napríklad na vašu rodinu, priateľov, prácu atď. Povedzte si, že máte dobrú prácu a že všetci vaši priatelia sú k vám milí. Zmeňte vzniknuté zlé myšlienky na pozitívne. Ak sa vám napríklad zdá, že je tento krok príliš ťažký, povedzte si, že sa o to pokúsite aj naďalej z inej perspektívy.
Aby ste boli efektívnejší, myslite pozitívne každý deň
Krok 3. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými
Porovnávanie sa s ostatnými je strata času a zbytočné. Nemôžete sa porovnávať s ostatnými, pretože máte svoje vlastné životné skúsenosti a schopnosti, ktoré nikto iný nemá. Sebavedomie sa stratí, ak sa budete cítiť menejcenní ako ostatní ľudia. Verte, že ste jedinečný človek, ktorého nemožno porovnávať s ostatnými.
Krok 4. Úhľadne sa oblečte
Každé ráno noste vhodné a upravené oblečenie, vďaka ktorému sa budete cítiť sebavedomo. Ak budete navonok vyzerať dobre, vaše sebavedomie sa zvýši. Zlaďte oblečenie, ktoré máte na sebe, s interakciami, ktoré v ten deň očakávate. Napríklad na obed s priateľmi určite nepotrebujete nosiť profesionálny oblek alebo sa obliecť. Na druhej strane sa budete zdráhať nosiť na pracovné stretnutie džínsy a tričko.
Uvedomte si farbu oblečenia, ktoré nosíte. Modrá farba znamená pokoj a kreativitu. Zelená farba vyzerá sviežo
Metóda 2 zo 4: Venovanie pozornosti sociálnym interakciám
Krok 1. Ticho a odložte všetku elektroniku
Ak komunikujete s inými ľuďmi, zbavte sa svojho mobilného telefónu, tabletu, počítača alebo iného rušivého elektronického zariadenia. Keď ste zaneprázdnení hraním na svojom zariadení, nemôžete komunikovať s inými ľuďmi. Pri interakcii s ostatnými venujte plnú a nerozdelenú pozornosť situácii a ľuďom, s ktorými sa stretávate. Ostatné vzdialenejšie môžete kontaktovať neskôr.
Ak ste používateľom iPhone, zapnite v telefóne funkciu Nerušiť. Táto funkcia bude blokovať prichádzajúce hovory a SMS, kým sa nevypne. Vďaka tomu nebudete mať záujem kontrolovať svoj telefón
Krok 2. Uistite sa, že vaše oblečenie je pohodlné
Samozrejme, budete ťažko venovať plnú pozornosť situácii, ak máte príliš tesné rifle alebo vás svrbia šaty. Noste vhodné a pohodlné oblečenie, aby ste sa mohli sústrediť na aktuálnu situáciu.
Krok 3. Pred odpoveďou urobte aspoň dve sekundy pauzu
Keď hovoríte s iným človekom a druhý hovorí, nemyslite na svoju odpoveď. Venujte všetku pozornosť tomu, čo daná osoba hovorí. Keď ste na rade, zastavte dve sekundy, kým začnete hovoriť.
- Ak napríklad táto osoba hovorí o svojich skúsenostiach s turistikou s domácim psom, nemyslite na svoju skúsenosť s turistikou s vlastným psom. Všímajte si ich príbeh a potom sa podeľte o ten svoj.
- Buďte empatickí k príbehu človeka a snažte sa cítiť jeho pocity. Povedzte napríklad, že zažívate rovnaký obdiv, pretože sa vám to stalo.
Krok 4. Cvičte techniky všímavosti
Uvedomenie si svojho vlastného správania vám uľahčí plnú pozornosť ostatných. Meditujte: choďte na tiché miesto, umiestnite sa tak, aby ste sa cítili pohodlne, a potom zamerajte svoju pozornosť na hlboké dýchanie. Zamerajte svoju myseľ na pocity, ktoré vaše telo vdychuje a uvoľňuje dych. Opakujte slovo alebo mantru. Počúvajte opakujúcu sa hudbu, ktorá upokojuje a čistí myseľ.
Venujte každý deň najmenej päť minút ničomu. Pri tom by ste sa mali cítiť pokojne
Metóda 3 zo 4: Ovládanie verbálnej komunikácie
Krok 1. Položte otázky s dlhou odpoveďou
Keď sa rozprávate s inými ľuďmi, položte otázky, na ktoré je možné odpovedať nie zdĺhavo, ale jedným slovom (napr. Áno/nie). Položte otázky, ktoré stále súvisia s prebiehajúcou konverzáciou. Opýtajte sa napríklad danej osoby na nedávny film, výlet alebo iný príbeh.
- Takéto otázky nútia ľudí veľa hovoriť. Takýmto spôsobom budete pokračovať v konverzácii.
- Zistite niečo o svojom partnerovi. Každý rád hovorí o sebe. Najľahší spôsob, ako sa stať charizmatickým človekom, je stať sa niekým, na koho môžu byť ostatní ľudia hrdí. Ak sa s niekým stretnete prvýkrát, opýtajte sa ho na zásady, ciele, kariérny postup alebo životného partnera danej osoby. Ak poznáte osobu, s ktorou sa rozprávate, a máte pocit, že by ste sa nemali rozprávať, opýtajte sa jej na nedávny výlet alebo manžela.
Krok 2. Zostaňte sebavedomí bez toho, aby ste boli arogantní
Niekedy dostaneme gratuláciu k dosiahnutým výsledkom. Prijmite pozdrav poďakovaním. Do úspechu však stále zahrňte prínos ostatných. Môžete napríklad tiež poďakovať ostatným za to, že bola vaša tvrdá práca široko známa. Ukážte tiež, že je nemožné dokončiť projekt bez pomoci kolegov. Tento druh reakcie ukazuje, že ste na svoje úspechy hrdí, ale nie arogantní.
- Vyrovnajte svoje sebavedomie a nízke sebavedomie. Ak ste na seba príliš nízki, ľudia si budú myslieť, že vlastne nič nerobíte. Ak ste však príliš sebavedomí, ostatní si o vás budú myslieť, že ste arogantní. Považovali by ste za arogantného, keby ste napríklad povedali, že ste na projekte pracovali vo dne v noci nepretržite a výsledky boli skvelé.
- Pokorným a uznávajúcim prínosom ostatných dávate najavo svoju priateľskú a vďačnú povahu.
Krok 3. Aby ste ukázali, že ste slová danej osoby počuli, parafrázujte, čo hovorí
Ľudia sa cítia dobre, keď sa cítia vypočutí. Keď hovoríte s druhou osobou, potom, čo osoba skončí rozprávanie, zopakujte, čo táto osoba povedala vašimi vlastnými slovami. Potom, čo vám daný človek povedal napríklad o svojich rodinných problémoch, porozprávajte sa o tom, ako sa môže cítiť.
Ten človek pravdepodobne povie svoje skutočné pocity. Takouto reflexívnou parafrázou dávate najavo úmysel vypočuť si a posunúť konverzáciu dopredu
Krok 4. Nechajte všetkých v skupine hovoriť
Existujú ľudia, ktorí sú skutočne preplnenejší ako ostatní. Porozprávajte sa so všetkými v skupine. Ak niekto nepríde, niečo sa opýtajte alebo sa s každým striedajte a porozprávajte sa, aby sa mohol pripojiť každý.
- Dávajte pozor na neverbálnu komunikáciu (reč tela), ktorá by mohla naznačovať záujem alebo nudu. Napríklad ľudia, ktorí sa pozerajú dole alebo prekrížia ruky, sú znakom toho, že sa nudia alebo im je nepríjemná pozornosť.
- Vyhnite sa kontroverzným alebo potenciálne kontroverzným témam, ako je politická pozícia alebo životný štýl osoby. Vďaka týmto témam môžu byť ľudia leniví rozprávať.
Krok 5. Podeľte sa o svoj osobný príbeh s ostatnými
Rozprávajte príbeh o svojom detstve alebo probléme v práci, ktorý sa vám podarilo vyriešiť. Ľuďom to uľahčí reakciu a porozumenie vašej pozícii a bude vás považovať za niekoho, kto si zaslúži byť vzorom.
Metóda 4 zo 4: Osvojenie si neverbálnej komunikácie
Krok 1. Udržujte očný kontakt
Vždy sa pozerajte hlboko do očí svojho partnera. Očný kontakt ukazuje druhej osobe, že dávate pozor na to, čo hovorí. Navyše očný kontakt môže tiež prejavovať dôveru.
Silný očný kontakt súvisí aj so schopnosťou zapamätať si informácie
Krok 2. Nakloňte telo mierne k druhej osobe
Mierne pokrčte telo k druhej osobe, aby ste nenápadne ukázali, že vediete vážny rozhovor. Ukážte reakciu svojho tela na konverzáciu. Ak napríklad daná osoba povie niečo prekvapujúce, okamžite sa odtiahnite a ukážte, že ste prekvapení!
Krok 3. Prikývnite
Keď niekto hovorí, prikývnite, aby mal človek pocit, že ho niekto počúva. Vďaka tomuto prikývnutiu ľudia cítia, že sa zaujímate a chcete vedieť viac. Nie vždy prikyvujte bez dôvodu. Uistite sa, že prikývnete v správnom čase.
Krok 4. Nechajte sa pôsobiť väčší
Metóda? Postavte sa s nohami otvorenými na úroveň ramien a ruky založte v bok. Vďaka tomu budete pôsobiť väčší. Ľudia, ktorí pôsobia väčší, pôsobia sebavedomejšie. Okrem toho pôsobíte na druhého človeka aj otvorenejšie. Ak máte ruky v bok a nie sú prekrížené na hrudi, budete pôsobiť otvorene a priateľsky.
- Vďaka tejto polohe stojíte sebavedomejšie.
- Sebavedomý a priateľský prístup k vám priťahuje ľudí a robí vás charizmatickejšími.
Krok 5. Pohybujte telom
Skúste trochu príliš zachovať reč tela. Prehnaná reč tela sa zdá ľuďom príťažlivá, pretože signalizuje nadšenie. Ľuďom sa tiež bude ľahšie pamätať. Budú spájať slová s vašimi činmi.
Tipy
- Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí sú vždy smutní. Stretnite sa so šťastnými ľuďmi. Šťastie je nákazlivé.
- Budovanie charizmy bude vyžadovať čas a úsilie. Nenechajte sa odradiť, ak sa to nestane len tak.
