Norovírus je nákazlivý vírus, ktorý každoročne postihne mnoho ľudí. Norovírus môžete získať interakciou s infikovanou osobou, konzumáciou kontaminovaných potravín, dotýkaním sa kontaminovaných povrchov alebo pitím kontaminovanej vody. Existujú však spôsoby, ako môžete norovírus zabiť skôr, ako sa nakazíte. Za týmto účelom musíte udržiavať osobnú hygienu a udržiavať dom bez kontaminácie.
Krok
Metóda 1 z 3: Zabíjanie norovírusu udržiavaním čistoty
Krok 1. Dôkladne si umyte ruky
Ak si myslíte, že ste boli vystavení vírusu, dôkladne si umyte ruky, aby ste zabránili šíreniu infekcie. Na umývanie rúk používajte mydlo a horúcu vodu a vyhnite sa kontaminácii. Dezinfekčné prostriedky na ruky na báze alkoholu sa vo všeobecnosti považujú za neúčinné proti určitým druhom vírusov. Ruky by ste si mali umyť, ak:
- Prichádzate do kontaktu s niekým, kto má norovírus.
- Komunikujete s niekým, kto má norovírus, pred a po.
- Nedávno ste navštívili nemocnicu, aj keď si nemyslíte, že ste komunikovali s osobou s norovírusom.
- Práve ste prišli z kúpeľne.
- Jete, pred aj po.
- Ak ste zdravotná sestra alebo lekár, umyte si ruky pred a po kontakte s infikovaným pacientom, aj keď nosíte rukavice.
Krok 2. Vyhnite sa vareniu pre ostatných, ak ste chorí
Ak ste sa nakazili a ste chorí, nemanipulujte s jedlom a nevarte pre ostatných vo svojej rodine. Ak tak urobíte, takmer určite sa tiež nakazia.
Ak sú členovia rodiny kontaminovaní, nenechajte ich variť pre ostatných. Obmedzte čas, počas ktorého sa zdraví členovia rodiny stretávajú s chorými členmi rodiny
Krok 3. Pred jedlom alebo varením jedlo umyte
Všetky potraviny, ako je mäso, ovocie a zelenina, dôkladne umyte pred konzumáciou alebo na použitie vo varení. To je dôležité, pretože norovírus má tendenciu prežiť aj pri teplotách nad 60 stupňov Celzia.
Zeleninu alebo ovocie pred konzumáciou vždy starostlivo umyte, či už čerstvé alebo varené
Krok 4. Jedlo pred konzumáciou dôkladne uvarte
Morské plody musia byť pred konzumáciou dôkladne uvarené. Rýchle varenie jedla v pare vírus spravidla nezabije, pretože vírus dokáže proces varenia v pare prežiť. Ak máte pochybnosti, jedlo namiesto toho grilujte alebo varte pri teplote vyššej ako 760 stupňov Celzia.
Ak si myslíte, že podávané jedlo je kontaminované, ihneď ho vyhoďte. Ak napríklad kontaminovaný člen rodiny manipuluje s jedlom, je najlepšie ho zlikvidovať alebo izolovať a zaistiť, aby ho jedli iba ľudia, ktorí boli vystavení vírusu
Metóda 2 z 3: Zabitie norovírusu doma
Krok 1. Na čistenie povrchu použite bielidlo
Chlórové bielidlo je účinný čistiaci roztok na ničenie norovírusu. Kúpte si fľašu chlórového bielidla, ak je vaše existujúce bielidlo otvorené viac ako mesiac. Bielidlo sa stáva menej účinným, čím dlhšie zostane otvorené. Pred použitím bielidla na viditeľný povrch ho vyskúšajte na nenápadnom mieste, aby ste sa presvedčili, že bielidlo nepoškodí povrch. Ak sa však povrch poškodí, použite na čistenie povrchu fenolový roztok, ako je Pine-Sol. Každý typ povrchu používa chlórové bielidlo s určitou koncentráciou, ktorá je odlišná.
- Na nerezové povrchy a predmety používané na konzumáciu potravín: Jednu lyžicu bielidla rozpustite v 4 litroch vody a nerezovú oceľ očistite.
- Na neporézne povrchy, ako sú dosky, umývadlá alebo dláždené podlahy: Rozpustite jednu tretinu šálky bielidla v štyroch litroch vody.
- Na porézne povrchy, ako sú podlahy z tvrdého dreva: Rozpustite jednu a dve tretiny šálky bielidla v štyroch litroch vody.
Krok 2. Po použití bielidla opláchnite povrch čistou vodou
Po vyčistení povrchu nechajte roztok pôsobiť 10 až 20 minút. Potom povrch opláchnite čistou vodou. Zakryte povrch a nechajte ho hodinu stáť.
Nechajte okná otvorené, pretože dýchanie pri použití bielidla môže byť nebezpečné pre vaše zdravie
Krok 3. Vyčistite oblasť postihnutú výkalmi alebo zvratkami
Oblasti kontaminované výkalmi alebo zvratkami majú svoje vlastné špeciálne postupy čistenia. Dôvodom je, že zvratky alebo výkaly ľudí kontaminovaných norovírusom môžu ľahko spôsobiť infekciu. Na čistenie zvratkov alebo výkalov:
- Noste jednorazové rukavice. Mali by ste tiež nosiť masku, ktorá zakrýva ústa a nos.
- Na vyčistenie zvratkov a výkalov použite vreckovku. Dávajte pozor, aby ste pri čistení nestriekali alebo nekvapkali.
- Jednorazovou handričkou očistite a dezinfikujte celú oblasť chlórovým bielidlom.
- Zlikvidujte všetok odpadový materiál pomocou uzavretého plastového vrecka.
Krok 4. Vyčistite koberec
Ak sú na koberci výkaly alebo zvracanie, urobte špeciálne opatrenia, aby bola oblasť čistá a sterilná pred infekciou. Na čistenie priestorov s kobercom:
- Ak je to možné, pri čistení koberca noste jednorazové rukavice. Mali by ste tiež nosiť masku, ktorá zakrýva ústa a nos.
- Pomocou absorpčného materiálu umyte akúkoľvek viditeľnú stolicu alebo zvracanie. Všetky kontaminované materiály vložte do plastového vrecka, aby sa zabránilo tvorbe aerosólov. Vrecko musí byť zapečatené a vložené do odpadkového koša.
- Koberec by ste potom mali čistiť parou pri 76 stupňoch Celzia asi päť minút, alebo ak chcete ušetriť čas, koberec čistite jednu minútu parou pri 100 stupňoch Celzia.
Krok 5. Sterilizujte oblečenie
Ak je vaše oblečenie alebo oblečenie vašich rodinných príslušníkov kontaminované alebo existuje podozrenie, že boli kontaminované, dávajte pri ich praní pozor. Na čistenie odevov a bielizne:.
- Odstráňte všetky zvyšky zvratkov alebo stolice utretím vreckovkou alebo jednorazovým absorpčným materiálom.
- Vložte kontaminovaný odev do práčky v cykle predpierania. Po dokončení tohto kroku vyperte oblečenie bežným pracím cyklom a pracím prostriedkom. Oblečenie by sa malo sušiť oddelene od nekontaminovaného oblečenia. Teplota sušenia sa odporúča prekročiť 76 stupňov Celzia.
- Kontaminovaný odev neumývajte nekontaminovaným čistiacim prostriedkom.
Metóda 3 z 3: Liečba norovírusom
Krok 1. Rozpoznajte príznaky
Ak si myslíte, že ste sa nakazili norovírusom, rozpoznajte príznaky. Ak ste vystavení vírusu, nasledujúce kroky vám pomôžu vyrovnať sa s chorobou, keď ste vystavení. Príznaky zahŕňajú:
- Horúčka. Rovnako ako každá iná infekcia, aj norovírusová infekcia spôsobuje horúčku. Horúčka je spôsob, akým telo bojuje s infekciou. Telesná teplota sa zvýši, vírus bude citlivejší na imunitný systém. Pri infikovaní norovírusom sa vaša telesná teplota pravdepodobne zvýši nad 38 stupňov Celzia.
- Bolesť hlavy Vysoká telesná teplota spôsobí rozšírenie krvných ciev v celom tele vrátane hlavy. Vysoké množstvo krvi v hlave spôsobuje nárast tlaku a ochranná membrána pokrývajúca mozog sa zapáli a spôsobuje bolesť.
- Žalúdočné kŕče. Norovírusová infekcia zvyčajne pretrváva v žalúdku. Váš žalúdok sa môže zapáliť, čo spôsobuje bolesť.
- Hnačka. Hnačka je bežným príznakom kontaminácie norovírusom. Stáva sa to ako obranný mechanizmus tela, pretože telo sa pokúša vírus vylúčiť.
- Gag. Vracanie je ďalším bežným príznakom infekcie norovírusom. Rovnako ako pri hnačke sa telo pokúša odstrániť vírus z tela zvracaním.
Krok 2. Pochopte, že aj keď neexistuje žiadna liečba, existujú spôsoby, ako môžete symptómy zvládnuť
Bohužiaľ neexistuje žiadny špecifický liek, ktorý by dokázal s týmto vírusom bojovať. Môžete však bojovať proti symptómom, ktoré norovírus spôsobuje. Pamätajte si, že vírusy sa obmedzujú samy osebe, čo znamená, že spravidla samy zmiznú.
Vírus spravidla trvá niekoľko dní až týždeň
Krok 3. Pite veľa tekutín
Konzumácia veľkého množstva vody a iných tekutín vám pomôže udržať si hydratáciu. To môže pomôcť zmierniť horúčku a bolesti hlavy, vrátane toho, ak veľa vraciate alebo máte hnačku. Keď sa objavia tieto príznaky, je veľmi pravdepodobné, že budete dehydrovaní.
Ak ste unavení z pitia vody, môžete piť zázvorový čaj, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesť žalúdka a hydratovať telo
Krok 4. Môžete si vziať antiemetikum
Antiemetiká (zabraňujú zvracaniu), ako sú Ondansetron a Domperidone, sa môžu podávať na úľavu, ak často vraciate.
Majte však na pamäti, že tento liek je možné získať iba na lekársky predpis
Krok 5. V prípade závažnej infekcie navštívte lekára
Ako bolo uvedené vyššie, väčšina infekcií ustúpi po niekoľkých dňoch. Ak vírus trvá viac ako týždeň, okamžite navštívte lekára, najmä ak sú chorými deťmi deti alebo starší ľudia alebo ľudia s nízkou imunitou.
- Počas obdobia zotavenia dávajte pozor na príznaky dehydratácie. Ak je váš moč tmavej farby alebo vám nevychádzajú slzy, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
- Ak sa staráte o deti infikované norovírusom, môžu sa dehydratovať, ak plačú bez slz, sú veľmi ospalé a veľmi rozrušené.
Tipy
- Nezabudnite, že tento vírus na vás môže byť prenášaný, ak sa dotknete povrchu kontaminovaného vírusom a potom si vložíte prst do úst.
- Osoba je najviac nákazlivá, ak sú príznaky choroby jasne viditeľné.
