Vychádzať s inými ľuďmi môže byť dosť náročná úloha. Niektorí ľudia nevychádzajú dobre s inými ľuďmi, niektorí sú pre veci príliš emotívni a niektorí sa spriatelia s nechcenými ľuďmi. Nech už je váš problém akýkoľvek, v tejto príručke získate niekoľko rád. Prečítajte si od prvého kroku alebo vyhľadajte časť, o ktorej si myslíte, že môže vyriešiť váš súčasný problém.
Krok
Metóda 1 zo 4: Porozumenie druhým
Krok 1. Prijmite ľudskú povahu
Ľudia nie sú bez chýb. Nie každý môže byť láskavý. Každý zrejme povedal nesprávnu vec, nechal sa pri niečom rozptyľovať alebo niekedy zabudol. Musíte si pamätať: všetky problémy, ktoré máte vo svojom živote, všetku bolesť, ktorú ste kedy cítili, iní ľudia tiež majú a cítia. Každý má svoje vlastné problémy a to musíte mať na pamäti vždy, keď chcete vychádzať s inými ľuďmi, ku ktorým je ťažké sa priblížiť alebo sa vám zdá, že vás ignorujú. Možno mal pocit, že je to pre neho najlepšie.
Krok 2. Skúste s druhým človekom sympatizovať alebo vcítiť sa
Sympatia je, keď porozumiete alebo sa pokúsite porozumieť tomu, prečo niekto cíti, ako sa cíti. Empatia je, keď sám cítite, čo oni cítia, a viete, aký to je. Oba je pre niekoho príjemný pocit. Keď je pre niekoho ťažké sa k vám priblížiť alebo sa zdá, že vás ignoruje, pokúste sa porozumieť jeho pocitom. Pochopte, že pretože nikdy vás necítili, pocity a skúsenosti, ktoré majú iní ľudia, sú platné. Pamätajte si, že robia pre seba to najlepšie a pracujú na svojich problémoch. Zamyslite sa aj nad tým, ako kvôli svojim problémom niekedy vyzeráte horšie ako obvykle, alebo kvôli tomu, že robíte veci, ktoré neskôr ľutujete. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie a zlepšíte svoje interakcie s inými ľuďmi.
Krok 3. Pochopte, že v tomto svete existuje veľa možností a mali by ste ich rešpektovať
Každý je iný, a práve to robí život zaujímavým. Ste tiež odlišní od ostatných ľudí, ktorí majú svoju vlastnú farbu. Tento svet je tiež veľmi komplikované miesto. Každá situácia je iná. To, že sa niekto nerozhodol, že by ste sa rozhodli vy alebo by ste urobili rozhodnutie, ktoré by nebolo príliš efektívne alebo múdre, neznamená, že sa mýlil. Život nie je školská skúška, ktorá má správne a nesprávne odpovede. Každý má svoj vlastný úsudok a nemôžete len prinútiť ľudí, aby nasledovali ten váš.
Krok 4. Zamyslite sa nad tým, ako deti myslia alebo konajú
Keď prežívate ťažké obdobie s inými ľuďmi, myslite na dieťa. Deti často hovoria nesprávne veci a robia nesprávne veci, pretože sa stále učia. Život je pre svoju zložitosť veľmi ťažký. Dá sa toho veľa naučiť. Niektorí ľudia sa možno nepoučili, čo potrebujú, preto sa k nim správajte trpezlivo ako k dieťaťu, ktoré sa stále učí. Všetci sme v procese učenia sa, od narodenia až po smrť.
Metóda 2 zo 4: Riešenie frustrácie
Krok 1. Riešenie problémov, ktoré je možné a potrebné riešiť
Ak máte problém s inými ľuďmi, musíte začať identifikovať príslušný problém. Ak je problém vážny a je potrebné ho riešiť, napríklad, že sa niekto správa neslušne alebo robí niečo nebezpečné, mali by ste podniknúť kroky na jeho odstránenie. Nemali by ste prijať alebo ignorovať zlé správanie. Ak sa však niekto správa iba otravne alebo inak a vyvoláva to vo vás nepríjemný pocit, je najlepšie držať sa od neho bokom a komunikovať s inými ľuďmi.
Krok 2. Nezabudnite, že všetko na tomto svete je dočasné
Trénujte svoju trpezlivosť, keď sa stretávate s ľuďmi, ktorí vás rozrušujú. Dobrým východiskovým bodom je mať na pamäti, že „všetko prechádza“. Všetko na tomto svete je dočasné, vrátane otravných ľudí vo vašej kancelárii. Nesmiete sa nechať ponoriť do negatívnych pocitov a sústrediť sa na vytváranie pozitívnejších.
Hľadaj iné činnosti alebo činnosti, vďaka ktorým zabudneš na svoje negatívne emócie, ak ti bude ťažké sa s nimi vyrovnať
Krok 3. Zaspievajte si v hlave pieseň
Ak vás niekto rozrušuje, skúste si v hlave zaspievať pieseň, aby ste sa upokojili a prevzali kontrolu nad svojimi činmi. Môžete spievať akúkoľvek pieseň, ktorá sa vám páči, čo môže upokojiť vaše srdce.
Krok 4. Predstavte si, že ste niekde inde
Ďalším spôsobom je predstierať, že ste niekde inde, keď máte do činenia s niekým, kto vás frustruje. Predstavte si, že každý, kto vás otravuje, je mačka, ktorá neustále mňauká. Mačky môžu byť niekedy otravné, ale nakoniec sú to stále roztomilé tvory, nie? Môžete si tiež predstaviť, že by ste boli niekde inde, ako keby ste sa v lete plavili po rieke. Predstavte si zvuk vodných prúdov a prírody, ktorá ich obklopuje.
Krok 5. Odmeňte sa
Jeden skvelý spôsob, ako udržať pokoj v ťažkej situácii, je sľúbiť si odmenu, ak sa vám podarí udržať pokoj. Dohodnite si napríklad stretnutie s tým, že ak dokážete jeden deň zostať slušní na svojom pracovisku, kúpite si kornútok so zmrzlinou a užijete si to. Alebo ak úprimne pomôžete iným ľuďom, ktorí vás rozrušujú, kúpite si a pochutnáte si na svojom obľúbenom jedle.
Krok 6. Naučte sa odpúšťať
Odpúšťajte druhým, keď robia chyby. Ľudia, ktorí robia chyby, často ľutujú alebo nevedia, že to, čo urobili, bolo zlé. Musíte mu odpustiť, aby ste sa mohli pohnúť ďalej a vrátiť sa k tomu, že ste pokojní a cítite sa šťastnejší. Nikto nechce, aby sa nejaký čas hneval na iného človeka.
Metóda 3 zo 4: Dobrá komunikácia
Krok 1. Buďte otvorení
Niekedy sa musíte pokúsiť zmeniť spôsob myslenia. Môžete mať pocit, že vás nenávidia, ale možno sa pokúšajú byť k vám milí. Keď vás napríklad ľudia pozvú na večierok, snažte sa pozvánke vyhovieť a nemyslieť si, že vás v skutočnosti nepozývajú.
Krok 2. Buďte druhému vďační, aj keď vás môže otravovať
Aj keď vás niekto rozčúli, poďakujte mu za jeho úsilie alebo návrhy. Môžu mať dobré úmysly a opätovanie hrubým správaním vám nebude pripadať lepšie. Buďte láskaví a čakajte, kým sa veci zlepšia. Niekedy je poďakovanie druhým najrýchlejším spôsobom, ako ostatných umlčať.
Krok 3. Uveďte svoj názor
Keď sa snažíte niekomu niečo povedať, buďte úprimní. Hovorte, čo skutočne chcete alebo máte na mysli, a nesnažte sa tému prekrútiť alebo byť pasívne agresívny.
Krok 4. Vytvorte hranice
Ak sa s určitou osobou cítite nepríjemne, stanovte limity, do akej miery s nimi chcete komunikovať, aby ste mohli udržať svoje emócie na uzde. Ak vás napríklad niekto vždy požiada, aby ste urobili niečo spoločne, ale nie ste taký spoločenský, povedzte, že pozvánku môžete splniť iba v určitých časoch a dňoch (žiadne výnimky). Ak osoba, s ktorou chatujete, diskutuje o téme, ktorá vám robí nepríjemný pocit, povedzte, že vám nie je príjemné diskutovať o tejto téme.
Keď sa pokúšate zmeniť tému, skúste povedať „myslím“ako prvé slovo, aby dokázali oceniť, čo chcete
Krok 5. Spoznajte toho druhého
Ľudia niekedy chcú iba porozumieť. Ak vás niekto stále obťažuje, nechajte ho povedať, čo chce skutočne povedať. To mu môže umožniť vyfúkať si myseľ, aby sa aspoň cítil lepšie.
Krok 6. Dobre si svoje slová premyslite
Niekedy povieme niečo bez toho, aby sme premýšľali o tom, čo to znamená alebo aký to bude mať vplyv na ostatných ľudí. Povedal vám niekedy niekto niečo, čo vás nahnevalo? Možno je pre vás ťažké dlho zabudnúť na tieto slová, najmä ak sa osoba, ktorá ich povedala, necíti byť vinná, keď ich hovorí. Predtým, ako budete hovoriť, si dobre premyslite, čo hovoríte, a zvážte, aký to bude mať vplyv na druhú osobu.
Vtip vám môže znieť napríklad vtipne, ale niekomu inému môže pripadať neslušný. Tieto vtipy môžu spôsobovať problémy, ak ich vyslovíte, pretože by ste mohli zraniť city toho druhého, ak by ste to povedali
Metóda 4 zo 4: Spojenie s inými
Krok 1. Buďte zdrojom pozitívnej energie
Nikto nemá rád okolo seba negatívnych ľudí, nesťažuje sa ani nerozpráva o ničom neslušnom a násilnom. Ľuďom robí starosti, že ste problémový človek. Namiesto toho, aby ste boli negatívni, buďte osobou, ktorá vždy vidí dobrú stránku veci. Pozrite sa na pozitívnu stránku všetkých situácii, vrátane tých, ktoré sa zdajú byť negatívne. Buďte tým, kto vidí múdrosť a poučenie, ktoré sa dá zo všetkých vecí naučiť. Buďte nádejní bez ohľadu na situáciu. Keď máte pozitívnu energiu, obzvlášť uprostred ťažkej situácie, ľudia vás budú mať radi a chcú byť okolo vás, pretože ich budete inšpirovať, keď majú v živote problémy (a hľadajú zdroj pozitívnej energie).
Krok 2. Prispejte k všetkým vzťahom, ktoré máte
Pamätajte si, že vzťahy a náklonnosť, ktoré sa vám práve teraz dostávajú, nie sú niečo, čo získate zadarmo. Mali by ste sa snažiť udržiavať a rozvíjať vzťahy, ktoré vytvárate a budujete, či už ide o priateľstvo alebo romantiku. Ak sa zdá, že sa vám niekto, na kom vám záleží, vyhýba alebo sa váš vzťah s ním náhle zhoršil, zamyslite sa nad tým, čo ste robili. Urobili ste niečo potrebné pre udržanie vzťahu s ním? Dávate priateľom toľko výhod, koľko oni vám? Ak vo vzťahu nič nerobíte, možno je načase s tým niečo urobiť.
- Uistite sa, že si ich vážite a robíte im dobre pri každej príležitosti.
- Nevnímajte to ako transakciu alebo výmenu. Povedzte, že ste mu len chceli urobiť niečo pekné len preto, že mu dal pekný darček. Robte niečo jednoducho preto, že veríte, že si to on alebo ona zaslúži, nie preto, že by to bolo výmenou za niečo iné.
- Buďte aktívnym poslucháčom. Niekedy jedna osoba potrebuje inú osobu, ktorá bude počúvať. Ak máte pocit, že nemáte veľa čo dať, buďte aspoň dobrým poslucháčom a miestom, kde sa môžete podeliť o svoje pocity, keď život prechádza ťažkými situáciami.
Krok 3. Pomáhajte druhým
Pomoc druhým je úžasný spôsob, ako sa spojiť s inými ľuďmi a nájsť si priateľov. Môžete pomôcť ľuďom vo svojom okolí jednoduchými a základnými vecami, ako je naučiť ich niečo, čomu v škole alebo v práci nerozumejú, alebo môžete pomôcť ľuďom, ktorí pomoc skutočne potrebujú (ako siroty) a budete sa cítiť spokojne.
Skúste dobrovoľníctvo na spoločenských akciách. Existuje mnoho aktivít a sociálnych organizácií, ktoré otvorene prijímajú dobrovoľníkov. Ukážte svoju lásku ľuďom v núdzi
Krok 4. Urobte niečo spoločne
Robiť veci spoločne je úžasný spôsob, ako sa spojiť s inými ľuďmi. Môžete pracovať spoločne na školskom alebo kancelárskom projekte alebo dokonca urobiť niečo spoločne pre dobro svojho okolia. Niektoré činnosti môžete vykonávať aj spoločne. Pripojenie sa k určitému klubu alebo komunite je tiež skvelý spôsob, ako sa zoznámiť a nájsť nových priateľov, ktorí zdieľajú vaše záujmy. Všetky dostupné spôsoby vám poskytnú príležitosť diskutovať o mnohých veciach a komunikovať, aby ste sa navzájom spoznali.
Krok 5. Sťažujte sa spoločne
Sťažovanie nie je pozitívna aktivita ani dobrá voľba. Spoločné sťažovanie sa však môže byť jedinečným a efektívnym spôsobom, ako sa spojiť s inými ľuďmi, pokiaľ sa zrazu nesťažujete na veci, ktoré nie sú jasné. Sledujte a počúvajte reakcie svojich priateľov na rôzne situácie. Pomôže vám to zistiť, čo sa im nepáči. Potom môžete komentovať a sťažovať sa na to, čo sa im nepáči, bez toho, aby ste sa cítili trápne alebo ich urazili. Ale pamätajte, nesťažujte sa príliš. Použite svoju sťažnosť ako východiskový bod na začatie témy konverzácie.
