Trvalý romantický vzťah môže byť najšťastnejším aspektom nášho života ako príležitosť rásť a žiť s niekým. Chce to však veľa času a úsilia, nájsť správnu osobu v správnom čase a začať tento vzťah. Rovnako dôležité ako nájsť správneho partnera pre dobrý vzťah je tiež poznať svoje vlastné túžby, vážiť si seba a udržiavať si pozitívny prístup.
Krok
Časť 1 z 3: Odstránenie bariér vo vzťahoch
Krok 1. Opýtajte sa sami seba, čo chcete od vzťahu
Aj keď si veľa ľudí myslí, že chce byť vo vzťahu, aby niečo dosiahlo (láska, sex, šťastie), zdravý vzťah možno nadviazať iba vtedy, ak je človek ochotný dať lásku, život a intimitu inej osobe.
Krok 2. Rešpektujte sa
Ak vo vzťahu nemáte dostatok lásky a rešpektu, vo vzťahu nastane mnoho problémov. Existujú aj ďalšie veci, ktoré sa dajú ľahko poškodiť minulými vzťahovými zlyhaniami, nevyriešenými ranami z detstva atď.
- Sebaúcta znamená prijať to, čo je, a odpustiť si chyby, ktorých sa dopúšťate. Keď sa naučíte uplatňovať tieto veci, naučíte sa aj milovať, prijímať a odpúšťať svojmu partnerovi.
- Rešpektovaním seba samého tiež pochopíte, aký druh zaobchádzania si zaslúžite a zaslúžite, pretože je to nevyhnutné pre predchádzanie vzniku vzťahu s potenciálnym násilím.
Krok 3. Vyrovnanie sa s minulosťou
Nechcete, aby nevyriešené problémy z vášho predchádzajúceho vzťahu alebo manželstva ovplyvnili váš nový vzťah. Rovnakým chybám môžete predísť tým, že zistíte, čo v minulosti spôsobilo zlyhanie vášho vzťahu.
- Terapeut môže pomôcť jasne ukázať vzorce vzťahu a vypracovať konštruktívny plán na riešenie problému, s ktorým zápasíte.
- Na zmenu vzorcov správania nie je nikdy neskoro. Ak máte pocit, že nemôžete mať intimitu alebo nemôžete udržať trvalý vzťah, vedzte, že to môžete kedykoľvek zmeniť tým, že si nájdete čas a získate dostatočné vedenie.
Krok 4. Nezačínajte vzťah len preto, aby ste mali status
Sociálne tlaky v nás niekedy vyvolávajú pocit, že musíme byť vo vzťahu za každú cenu. Toto je len mýtus. Pamätajte si, že nemať vzťah je stále lepšie ako byť v zlom vzťahu. Najprv sa uistite, že máte o svojho potenciálneho partnera skutočný záujem.
Krok 5. Uvedomte si, že príťažlivosť môže v priebehu času rásť
Láska na prvý pohľad je krásna fráza, ale neplatí to pre každý vzťah. Ak sa hneď k niekomu necítite byť priťahovaní, potom tento človek pre vás nemusí byť ten pravý, pretože trvalá láska môže rásť pomaly a to, čo bolo kedysi priateľmi, sa môže postupne zmeniť na milencov. Pri výbere správnej osoby za partnera sa nenechajte ľahko posadnúť iba vzhľadom. Osobnosti ako priateľské, vtipné a zvedavé môžu vo vašej budúcnosti prejsť dlhú cestu a je možné, že vás táto osoba pritiahne.
Krok 6. Nechcete zmeniť svojho partnera
Je ľahké prehliadnuť niektoré veci, ktoré sa vám na začiatku vzťahu nepáčili, mysliac si, že neskôr môžete tohto človeka požiadať, aby sa zmenil. Koniec koncov, sami seba meníme len vtedy, keď a keď chceme. Ak teda existujú veci, ktoré z dlhodobého hľadiska skutočne nemôžete prijať, dobre sa pred rozhodnutím vstúpiť do vzťahu zamyslite.
Krok 7. Nehovorte nie malým veciam
Aj keď prijatie určitých návykov (ako je opitosť, zneužívanie drog alebo nezodpovedné správanie) môže byť veľmi ťažké, existujú aj ďalšie drobnosti, ktoré vás môžu obťažovať, ako napríklad žuvanie jedla s otvorenými ústami, výstredný výber oblečenia alebo odlišný hudobný vkus. Ak vás tento druh človeka skutočne zaujíma, nepoužívajte ho ako výhovorku, aby ste sa vyhli intimite.
Časť 2 z 3: Požiadajte niekoho, aby sa stretol a randil
Krok 1. Zistite, kde môžete stretnúť ľudí s podobnými záujmami
Ak je pre vás ťažké stretnúť sa s niekým, skúste sa zamyslieť nad tým, aké činnosti vás bavia. Spoločné záujmy môžu vo vašom vzťahu viesť dlhú cestu.
- Skúste sa pridať do klubu, aby ste sa mohli venovať niektorej zo svojich záľub, ako sú prechádzky vonku, čítanie alebo tanec.
- Dobrovoľnícte z lásky z nejakého dôvodu, napríklad v polievkových kuchyniach, útulkoch pre zvieratá alebo na politických kampaniach.
- Ísť na kurz. Informujte sa o kurzoch vo svojom najbližšom areáli alebo na miestnom obecnom úrade. Kurzy varenia, jazyka alebo umenia môžu byť veľa zábavy a otvárať vám príležitosti na styk.
Krok 2. Využite služby sprostredkovateľskej agentúry bez prílišného výberu
Pre niektorých ľudí môže byť zoznamovanie online veľmi nápomocné, zatiaľ čo pre iných je nepohodlné a neschopné prejaviť spontánnosť. Ak sa chystáte ísť na rande online, majte na pamäti túto správu: Aj keď existuje vzorec na určenie perfektnej zhody pre vás, zoznámenie sa s iným vám zaberie veľa času a budete musieť ísť aj vy. týmto procesom sám.
Krok 3. Choďte na pravidelné rande
Ak stretnete niekoho, koho máte radi, pokúste sa ho spoznať a pozvať ho na činnosti bez toho, aby ste strieľali nejaké očakávania. Spoločná káva môže byť vždy dobrou voľbou. Existujú aj ďalšie možnosti, podľa toho, ako ste sa spoznali, napríklad ak ste sa vy dvaja stretli v skupine milovníkov prírody, vezmite ju na túru so svojimi priateľmi. Ak ste obaja milovníci hudby, skúste zistiť, či by s vami nechcel ísť na koncert.
- Najlepšie je navrhnúť stretnutie na verejnom mieste s veľkým počtom ľudí. To vám poskytne istotu, že sa obaja budete cítiť bezpečne, keď sa spoznáte v neutrálnom prostredí.
- Pravidelné stretnutia tiež znížia tlak na možnosť formálnejšieho pozvania.
Krok 4. Buďte pripravení prijať odmietnutie
Odmietnutie je neoddeliteľnou súčasťou zoznamovania sa a musíte sa s ním naučiť pozitívne zaobchádzať.
- Neberte odmietnutie osobne. Ľudia majú množstvo dôvodov, prečo nie sú vo vzťahu, a často nad tým nemáte žiadnu kontrolu.
- Prejavte konštruktívny prístup. Ak ste boli niekoľkokrát odmietnutí, urobte krok späť a opýtajte sa, či existuje spôsob, akým by ste chceli zlepšiť svoj prístup. Možno ste konali príliš rýchlo alebo ste si vybrali rande, s ktorým v skutočnosti nezdieľate svoje záujmy. Nebojte sa však, že by ste to odmietli. Buďte pozitívni, zabudnite na minulosť a pokračujte vo svojom živote.
- Neignorujte svoje pocity. Odmietnutie je zvyčajne veľmi ťažké prijať. Ak sa cítite smutný alebo nahnevaný, priznajte si to. Nesnažte sa potlačiť svoje pocity, aby ste na všetky tieto problémy rýchlo zabudli.
Krok 5. Vyhnite sa sexu, keď začnete randiť
Ukázanie intímneho správania s niekým, koho ste práve stretli, môže narušiť priateľstvo medzi vami dvoma. Ak sa vám táto osoba páči, objavia sa emócie súvisiace so sexom, s ktorými nemusíte byť pripravení sa vysporiadať. Navyše jeden alebo obaja z vás nemusia byť pripravení prevziať zodpovednosť v prípade problému, ako je napríklad sexuálne prenosná infekcia alebo prevencia tehotenstva. Horšie je, že táto osoba mohla niekde zmiznúť!
Ak vaše rande ukazuje túžbu mať sex, nenechajte ho tlačiť. Vysvetlite, že vaša túžba otáľať nie je odmietnutie, ale skôr preto, že sa vám to páči a chcete počkať, kým príde tá správna chvíľa. Ak vám rande nerozumie, snažte sa od neho držať odstup, pretože to môže byť zlým znakom majetníctva alebo potenciálu násilia
Krok 6. Dávajte pozor na to, ako sa obaja správate, keď ste s priateľmi alebo rodinou
Počas randenia sa pravdepodobne stretnete s niektorými ľuďmi, ktorí sú vám blízki a podobne sa s vami stretne aj s ľuďmi, ktorí sú vám blízki. Skúste pocítiť, ako pohodlne sa v tejto situácii vy dvaja cítite, ako vodítko, ako bude vzťah pokračovať.
Niekedy sa jeden z vás bude cítiť úplne nepríjemne. Je to v poriadku, dôležité je, že si stále snažíš nájsť si čas a spojiť sa s najbližšími ľuďmi v oboch svojich životoch
Krok 7. Držte sa blízko rodiny a priateľov
Nové vzťahy zvyčajne upútajú pozornosť, ale nezmiznú len v záujme vášho nového milostného vzťahu. Snažte sa byť v kontakte so svojimi priateľmi a rodinou, telefonujte a pravidelne sa s nimi stretávajte. Nezabudnite, že milostné vzťahy prídu a odídu, ale títo ľudia budú vždy s vami.
Krok 8. Dávajte si pozor na zlé znamenia
Existuje niekoľko znakov, ktoré môžu naznačovať, že vzťah nejde správnym smerom. Počúvajte svoju intuíciu a dávajte veľký pozor na to, čo si o tejto osobe myslíte. Ak sa cítite nedocenení, neistí alebo ponížení, je najlepšie vzťah okamžite ukončiť a využiť čas na hľadanie trvalého vzťahu. Tu je niekoľko znakov, že chodíte s niekým, kto:
- Alkoholici: Dvaja sa spojíte, iba keď budete piť.
- Neschopné správanie: ľudia majú niekedy veľmi ťažké prijať záväzky kvôli svojim predchádzajúcim skúsenostiam, ako sú rozvod alebo neschopnosť dôverovať.
- Zlá neverbálna komunikácia: človek musí byť schopný prejaviť záujem o reč tela, ako je očný kontakt alebo dotyky, inak sa o vás nemusí zaujímať.
- Žiarlivosť: váš partner nemá rád, keď trávite čas vecami, ktoré si myslíte, že sú dôležité, ako sú vaše koníčky, priatelia alebo rodinní príslušníci.
- Ovládače: pokúsia sa regulovať to, čo by ste mali povedať, myslieť si alebo cítiť.
- Až po sexe: vy dvaja trávite spoločný čas vždy len v posteli.
- Žiadny čas sám: táto osoba s vami nechce tráviť čas sám (okrem postele).
Časť 3 z 3: Vytvorte nové vzťahy
Krok 1. Hľadajte veci, ktoré môžete robiť spoločne
Keď radosť zo začiatku vašej romantiky začne slabnúť, dajte si záväzok, že spolu strávite čas a posilníte svoj vzťah. Diskutujte o tom, čo by ste dvaja chceli robiť, a naplánujte si spoločne, ako sa budete pravidelne zabávať uprostred svojho zaneprázdneného programu.
Niekoľko štúdií ukázalo, že vzrušenie z toho, že s partnerom robíte nové veci, môže zvýšiť vaše vzrušenie a zblížiť vás dvoch
Krok 2. Komunikujte priebežne
Úprimné a vrúcne rozhovory sú vo vašom vzťahu veľmi dôležité. Väzba medzi partnermi bude silnejšia, keď budete zdieľať pocity, strachy a túžby.
Krok 3. Snažte sa nebyť na sebe závislí
Aj keď môže byť ťažké nájsť rovnováhu medzi vzťahom a sebarealizáciou, môže to byť pre váš milostný život veľmi dôležité. Vzájomná nezávislosť byť spolu znamená, že obaja môžete pokračovať v individuálnom raste tým, že budete robiť to, čo máte radi. Nielenže môže zabrániť nezdravým vzťahovým vzorcom, ako je závislosť na ostatných (keď si závislosť a identitu vybudujete od partnera); môže tiež stimulovať a obnovovať vzťah, aby ste obaja videli navzájom svoje preferencie a silné stránky.
Krok 4. Nebojte sa konfliktu
Pokiaľ vzťah pokračuje, názorové rozdiely sú takmer nevyhnutné. Pokiaľ ide o odhaľovanie znepokojujúcich vecí, je veľmi dôležité mať pocit bezpečia, aby ste sa nemuseli obávať následkov. Hádajte sa slušne a pritom sa navzájom počúvajte. Potom nájdite riešenie uzavretím dohody pre dobro vás oboch.
