Zuby múdrosti sú vlastne tretie stoličky, ktoré rastú v zadnej časti úst. Ak nemajú dostatok priestoru na normálny rast, niektoré zuby múdrosti ich roztrhnú a ďasná sa potom budú cítiť bolieť. Pretože je miesto také vzdialené, zuby múdrosti sa budú čistiť ťažšie, čím budú náchylnejšie na kaz a spôsobujú problémy s ďasnami. Ak máte zuby múdrosti, ktoré nie sú úplne vybité, a váhate sa nechať ich chirurgicky odstrániť, pokúste sa aspoň udržať dobrú zubnú hygienu, aby ste minimalizovali poruchy, ako je kaz, infekcia alebo pretrvávajúca bolesť.
Krok
Časť 1 z 2: Udržiavanie zubov múdrosti v čistote
Krok 1. Vyčistite si zuby múdrosti zubnou kefkou s úzkou hlavou
Pamätajte si, že udržiavanie dobrej ústnej hygieny, vrátane oblasti okolo zubov múdrosti, je veľmi dôležité pre maximalizáciu vášho zdravia úst. Na uľahčenie čistenia oblasti okolo zubov múdrosti môžete použiť zubnú kefku s úzkou hlavou, na ktorú sa vám medzi zuby ľahšie dostane.
- Čistite si zuby najmenej dvakrát denne, ráno a večer pred spaním. Ak chcete, môžete si po jedle vyčistiť zuby, aby ste odstránili všetky priľnuté zvyšky jedla.
- Používajte zubnú kefku s mäkkými štetinami, aby ste predišli podráždeniu zubov. Potom si jemne vyčistite zuby krúživými pohybmi. Pretože sú ďasná okolo zubov múdrosti zapálené, ich citlivosť sa automaticky zvýši. Preto by ste mali oblasť trieť veľmi jemnými pohybmi, aby sa bolesť a zápal, ktoré sa objavia, nezhoršovali. Ak chcete, môžete použiť aj zubnú kefku s jedným chumáčom (ktorá má veľmi malú hlavu kefky) alebo elektrickú zubnú kefku, ktorá je pre vaše zuby a ďasná bezpečnejšia.
- Uistite sa, že tiež vydrhnete oblasť pod operkulom (ďasno, ktoré pokrýva niektoré zuby múdrosti).
- Tiež si trite jazyk, aby zvyšky jedla a baktérie, ktoré sú k nemu pripojené, neskončili vniknutím do ďasien a infekciu ešte zhoršili.
- Používajte zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid, aby proces čistenia mohol prebiehať optimálnejšie.
Krok 2. Používajte zuby najmenej raz denne
Nájdite si čas na vyčistenie zvyškov jedla medzi zubami pravidelnou alebo špeciálnou elektrickou niťou. Pomocou nite tiež očistite zvyšné jedlo, ktoré je pripevnené k zubom múdrosti a v odhalených ďasnách.
- Pripravte si niť, ktorá je asi 45 cm dlhá, potom omotajte obidve strany okolo oboch ukazovákov (alebo akéhokoľvek iného prsta, ktorý vám bude príjemnejší). Potom palcom a prostredníkom pritlačte konce nití, aby bol proces čistenia efektívnejší.
- Zuby si čistite veľmi opatrne! Ohnite niť od zuba, keď sa dotkne línie ďasien.
- Po stranách každého zuba vyčistite pohybom hore a dole. V ideálnom prípade by sa mal každý zub čistiť 30 sekúnd. Skúste to načasovať, kým si na to zvyknete!
- V prípade potreby použite ďalšiu zubnú niť.
- Môžete si najskôr vyčistiť zuby alebo ich najskôr niť, aj keď niektoré výskumy uvádzajú, že zubné nite môžu absorbovať fluorid efektívnejšie.
- Zubnú niť je možné kúpiť v supermarketoch, lekárňach a maloobchodných predajniach.
Krok 3. Použite ústnu vodu, ktorá obsahuje antiseptické zložky
Po vyčistení zubov a použití dentálnej nite si vypláchnite ústa ústnou vodou. Niekoľko štúdií ukázalo, že kloktanie ústnou vodou môže redukovať zubný povlak a predchádzať riziku zápalu ďasien. V dôsledku toho môže byť zdravie ústnej dutiny prebudenejšie. Ústna voda navyše môže tiež pomôcť vyčistiť zvyšky jedla a choroboplodné zárodky, ktoré sa držia medzi zubami.
- Dbajte na to, aby sa ústna voda dostala na celú stranu úst, najmä do oblasti zubov múdrosti.
- Ústna voda s obsahom chlórhexidínu nad 0,02% je najlepšou voľbou. Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú alkohol, pretože by ste si mohli spôsobiť pocit sucha v ústach a zápachu.
- Ústne vody s obsahom chlórhexidínu je možné kúpiť vo väčšine lekární a veľkých supermarketov.
- Po dvoch týždňoch kloktania týždeň odpočívajte, aby ste si nezafarbili zuby.
Krok 4. Ak máte zapálené ďasná, kloktajte slanú vodu
Kloktanie jednoduchým roztokom slanej vody účinne udržuje zuby a ústa čisté medzi čistením zubov. Okrem toho môže roztok slanej vody tiež zmierniť zápal, ktorý spôsobuje bolestivosť ďasien.
- Pripravte jednoduchý fyziologický roztok rozpustením lyžičky. soľ v 250 ml teplej vody.
- Pred vyplivnutím kloktajte soľný roztok 30 sekúnd.
- Po jedle kloktajte roztokom slanej vody, aby ste vyčistili všetky zvyšky jedla, ktoré vám zostali medzi zubami.
- Fyziologický roztok môže zmierniť bolestivé a zapálené ďasná spôsobené zubami múdrosti.
- Harmančekový čaj môže tiež pomôcť zmierniť zápal, takže ho môžete používať ako kloktadlo raz denne.
Krok 5. Vypláchnite oblasť okolo zubov múdrosti pomocou irigátora
Okrem irigátora môžete plastovú striekačku použiť aj na postrek vody okolo zubov múdrosti. Tento postup urobte po jedle a pred spaním, ak chcete odstrániť zvyšky jedla, ktoré sa nahromadili efektívnejšie.
- Naplňte irigátor jednoduchým fyziologickým roztokom. Ak je tlak vody príliš silný a poškodzuje ďasná, držte hrot irigátora od seba a rozstrekujte roztok krúživými pohybmi asi 30 sekúnd.
- Umiestnite hrot irigátora blízko zubov múdrosti.
- Zavlažovače je možné zakúpiť vo väčšine lekární a vo väčšine obchodov so zdravotnými potrebami.
Krok 6. Udržujte vlhkosť v ústach
Pite čo najviac vody, aby sa vlhkosť v ústach udržala správne. Pamätajte si, že dobrá vlhkosť vzduchu môže minimalizovať produkciu baktérií a znížiť riziko infekcie!
Krok 7. Naplánujte si pravidelné ústne skúšky
Jeden veľmi dôležitý spôsob, ako si udržať zdravie ústnej dutiny, je navštíviť lekára každých šesť mesiacov. Ak dôjde k nedokonalému rastu zubov múdrosti, zvýšte frekvenciu, aby bolo vždy zachované vaše zdravie ústnej dutiny.
Uistite sa, že lekár pozná všetky problémy s vašimi zubami múdrosti
Časť 2 z 2: Zbavte sa múdrosti bolesti zubov
Krok 1. Vezmite si lieky proti bolesti
S najväčšou pravdepodobnosťou budú ďasná bolieť, ak zuby múdrosti nerastú správne. Na zmiernenie bolesti a opuchu môžete použiť voľne predajné lieky proti bolesti alebo požiadať lekára o recept.
- Ibuprofén alebo acetaminofén môžu zmierniť alebo odstrániť bolesť. Okrem toho ibuprofén môže tiež zmierniť opuch ďasien.
- Váš lekár vám môže predpísať lieky proti bolesti, ak vám voľne predajné lieky nezaberajú.
Krok 2. Komprimujte oblasť, ktorá sa cíti bolestivá a opuchnutá
Je pravdepodobné, že oblasť ďasien okolo zuba múdrosti bude bolestivá a opuchnutá, ak rast nie je dokonalý. Ak to chcete napraviť, môžete stlačiť tvár mimo opuchnuté ďasná ľadom, aby ste zmiernili bolesť, ktorá sa objaví.
- Kocky ľadu zabaľte do uteráka, aby sa vplyvom príliš drastických teplôt nepoškodilo kožné tkanivo.
- Stláčajte líca maximálne 10 minút a postup opakujte až 5 -krát denne.
Krok 3. Poraďte sa so zubným lekárom alebo ústnym chirurgom
Ak je bolesť zuba veľmi intenzívna, alebo ak máte iné problémy súvisiace s rastom zubov múdrosti (napríklad infekcia), ihneď sa poraďte so svojim zubným lekárom alebo orálnym chirurgom. Lekári môžu odporučiť liečebné metódy, ktoré môžu zahŕňať chirurgické zákroky. Okrem toho môže lekár infekciu presnejšie diagnostikovať.
Váš zubný lekár vás môže odporučiť k orálnemu chirurgovi na následnú konzultáciu
Krok 4. Získajte od svojho lekára predpis na antibiotiká
V niektorých prípadoch môže akumulácia baktérií medzi zubnými dutinami, ktoré nerastú správne, spôsobiť infekciu. Táto zdravotná porucha je známa ako perikoronitída. Ak je infekcia veľmi vážna, lekár vám môže predpísať antibiotiká alebo vás dokonca môže požiadať o operáciu.
Najčastejšie predpisovaným antibiotikom na liečbu perikoronitídy je penicilín
Krok 5. Vykonajte operačný postup na odstránenie zubov múdrosti
V niektorých prípadoch je chirurgia najlepším spôsobom, ako udržať ústnu hygienu a zmierniť bolesť z rastu zubov múdrosti. Inými slovami, niektorí ľudia môžu musieť podstúpiť operáciu na liečbu problémov so zubami múdrosti, ktoré ešte úplne nevyrástli. Skúste preto prediskutovať tieto možnosti so svojim zubným lekárom alebo ústnym chirurgom.
- Chirurgické postupy sú spravidla založené na rôznych príčinách, ako je prítomnosť infekcie alebo vážneho ochorenia ďasien v okolí zubov múdrosti, výskyt kazov zubov múdrosti, ktoré ešte celkom nevyrástli, alebo potreba rozšíriť priestor pre zuby múdrosti na správne rásť. Niekedy môže byť potrebná aj operácia, ak sa ukáže, že rast zubov múdrosti interferuje so susednými zubami.
- Extrakcia zubov múdrosti je ambulantný zákrok. Inými slovami, ihneď po operácii môžete ísť domov.
- Operácia extrakcie zubov múdrosti je navyše považovaná za bezpečnú a nehrozí riziko komplikácií iných ako bolesť a opuch.
Pozor
- Zvyšky nečistite špáradlom! V opačnom prípade môže dôjsť k poraneniu mäkkého tkaniva okolo zuba múdrosti a k jeho infekcii.
- Ak ďasná okolo zubov múdrosti opuchnú alebo sú veľmi bolestivé, okamžite choďte k zubárovi!
