Prostatický špecifický antigén (PSA) je proteín produkovaný bunkami v prostatickej žľaze. Test PSA meria hladinu PSA v krvi a normálny výsledok by mal byť nižší ako 4,0 ng/ml. Hladiny PSA nad touto prahovou hodnotou by ste mali skontrolovať, pretože môžu naznačovať rakovinu prostaty, aj keď existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť hladiny PSA, vrátane zväčšenia alebo zápalu prostaty, infekcií močových ciest, nedávnej ejakulácie, užívania doplnkov testosterónu, staroby a aj jazda na bicykli.. Hladiny PSA je možné znížiť prírodnými prostriedkami, ako aj lekárskou liečbou.
Krok
Časť 1 z 2: Prirodzene nižšie hladiny PSA
Krok 1. Vyhnite sa jedlám, ktoré spôsobujú zvýšenie hladín PSA
Zdá sa, že niektoré potraviny negatívne ovplyvňujú prostatu a zvyšujú hladiny PSA v krvi. Konkrétne strava bohatá na mliečne výrobky (mlieko, syry, jogurty) a živočíšne tuky (mäso, masť, maslo) bola spojená so zvýšeným rizikom rakoviny prostaty. Preto prechod na zdravú výživu s nízkym obsahom nasýtených tukov a ovocia a zeleniny bohatej na antioxidanty môže znížiť riziko rakoviny prostaty a znížiť hladinu PSA.
- Mliečne výrobky zrejme vyvolávajú zvýšené hladiny rastového faktora podobného inzulínu, ktorý je spojený s vysokými hladinami PSA a zlým zdravím prostaty.
- Keď jete mäso, vyberte si druhy s nižším obsahom tuku, ako napríklad morčacie a kuracie mäso. Nízkotučná diéta je tiež spojená so zlepšením celkového zdravia prostaty a zníženým rizikom benígnej hyperplázie prostaty (zväčšenia).
- Mäso často nahraďte rybami. Mastné ryby (losos, tuniak, sleď) sú bohaté na omega 3 tuky, ktoré sú spojené so zníženým rizikom rakoviny prostaty.
- Tmavomodré/purpurové bobule a hrozno, ako aj zelená listová zelenina majú tendenciu mať najvyššie hladiny antioxidantov, ktoré zabraňujú škodlivým účinkom oxidácie na tkanivá, orgány a žľazy (ako je prostata).
Krok 2. Jedzte viac paradajok
Paradajky sú bohatým zdrojom lykopénu, čo je karotén (rastlinný pigment a antioxidant), ktorý chráni tkanivá pred stresom a napomáha lepšiemu využitiu energie. Strava bohatá na paradajky a paradajkové výrobky (ako napríklad paradajková omáčka a pasta) je spojená s nižším rizikom rakoviny prostaty a prispieva k zníženiu cirkulujúcich hladín PSA. Lykopén je biologicky dostupnejší, čo znamená, že telo ho ľahšie vstrebáva a používa, ak je vo forme spracovaných produktov, ako je paradajkový pretlak a paradajkový pretlak.
- Niekoľko štúdií naznačuje, že pri varení na kocky nakrájaných paradajok v olivovom oleji je možné absorbovať viac lykopénu než bez nich.
- Zatiaľ čo najznámejším zdrojom lykopénu sú výrobky z paradajok, medzi ďalšie zdroje patria marhule, guava a melón.
- Ak z nejakého dôvodu nemáte radi alebo nemôžete jesť paradajky, stále môžete získať výhody lykopénu znižujúce PSA užívaním doplnku 4 mg denne.
Krok 3. Pite šťavu z granátového jablka
Prírodná šťava z granátového jablka obsahuje mnoho zdravých zlúčenín, z ktorých niektoré majú pozitívny vplyv na prostatu a udržiavajú nízke hladiny PSA. Napríklad semená, mäso a koža granátového jablka obsahujú silné antioxidanty, ako sú flavonoidy, fenolické látky a antokyány. Verí sa, že tieto fytochemikálie blokujú rast rakovinotvorných buniek a spomaľujú akumuláciu PSA v krvi. Šťava z granátového jablka je tiež dobrým zdrojom vitamínu C, ktorý môže stimulovať imunitný systém a umožniť telu opraviť tkanivá - obidva majú pozitívny vplyv na hladiny PSA.
- Skúste každý deň vypiť pohár šťavy z granátového jablka. Ak vám skutočná šťava z granátového jablka nechutí (príliš kyslá), vypite miešanú šťavu obsahujúcu granátové jablko.
- Vyberte si najprirodzenejšie a najoriginálnejšie produkty z granátového jablka. Spracovanie má tendenciu poškodzovať fytochemikálie a vitamín C, ktoré obsahujú.
- Extrakt z granátového jablka je k dispozícii aj vo forme kapsúl a môže sa užívať denne ako doplnok.
Krok 4. Zvážte užívanie doplnku Pomi-T
Pomi-T je komerčný doplnok stravy, ktorý obsahuje práškové granátové jablko, brokolicu, zelený čaj a surovú kurkumu. Štúdia z roku 2013 dospela k záveru, že Pomi-T môže významne znížiť hladiny PSA u pacientov s rakovinou prostaty. Jednotlivé zložky v Pomi-T sú silnými antioxidantmi a majú protirakovinové vlastnosti, ale keď sa spoja, vytvoria synergický efekt, ktorý zvyšuje ich účinnosť. Štúdia zahŕňala mužov s rakovinou prostaty, ktorí užívali doplnky stravy 6 mesiacov. Zistili, že Pomi-T je dobre znášaný a považuje sa za liek, ktorý nespôsobuje žiadne negatívne vedľajšie účinky.
- Brokolica je kapustokvetá zelenina s vysokým obsahom zlúčenín síry, ktoré bojujú proti rakovine a bojujú proti oxidačnému poškodeniu tkanív. Prínos brokolice sa zníži, ak je uvarená, jedzte ju teda surovú.
- Zelený čaj obsahuje katechíny, ktoré sú antioxidantmi, ktoré pomáhajú zabíjať rakovinové bunky a tiež znižujú hladinu PSA v krvi. Ak si uvaríte šálku zeleného čaju, nepoužívajte horúcu vodu, pretože to zníži jej antioxidačnú silu.
- Kurkuma je silný protizápalový prostriedok, ktorý obsahuje kurkumín, zložku, ktorá môže znižovať hladiny PSA obmedzením šírenia buniek rakoviny prostaty.
Krok 5. Skúste doplnok PC-SPES
PC-SPES (čo znamená „nádej na rakovinu prostaty“) je doplnok stravy vyrobený z výťažkov z 8 druhov čínskych byliniek. Tento doplnok existuje už roky a predáva sa v mnohých drogériách. Výskum v roku 2000 dospel k záveru, že PC-SPES môže významne znížiť hladiny PSA u mužov s pokročilým ochorením prostaty. Vedci sa domnievajú, že PC-SPES funguje ako estrogén (hlavný ženský hormón) tým, že znižuje hladiny testosterónu u mužov, čo zmenšuje prostatu a znižuje hladiny PSA.
- Všetci muži v štúdii, ktorí užívali PC-SPES dva roky (deväť kapsúl denne), zaznamenali pokles hladín PSA o 80% alebo viac a tento pokles pokračoval viac ako rok po ukončení doplnku.
- PC-SPES je zmesou bajkalskej lebky, chryzantémového kvetu, huby Reishi, isatisu, koreňa sladkého drievka, koreňa ženšenu, rabdosia rubescens a bobule saw palmetto.
Časť 2 z 2: Hľadanie lekárskej pomoci na zníženie úrovní PSA
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom o výsledkoch testov PSA
Väčšina mužov absolvuje krvný test PSA kvôli symptómom prostaty, ako sú hlboké panvové bolesti, nepohodlie pri sedení, problémy s močením, častejšie močenie, krv v stolici a/alebo erektilná dysfunkcia. Existuje však mnoho stavov, ktoré postihujú prostatu (infekcia, rakovina, benígna hypertrofia, záchvaty) a mnoho ďalších príčin, ktoré zvyšujú hladiny PSA (ako je uvedené vyššie). Ak je to tak, výsledky testu PSA nie sú isté pre rakovinu, pretože príznaky majú tendenciu byť chybné. Lekár pred stanovením diagnózy zváži výsledky testu PSA spolu s anamnézou, fyzickým vyšetrením prostaty alebo možnosťou biopsie (vzorky tkaniva) žľazy.
- Predtým bol test PSA nižší ako 4 ng/ml považovaný za zdravý a výsledok vyšší ako 10 ng/ml bol považovaný za vysoké riziko rakoviny prostaty. Teraz sa však zisťuje, že muži s rakovinou prostaty môžu mať výsledky testov pod 4 ng/ml a ostatní muži so zdravou prostatou môžu mať výsledky testov nad 10 ng/ml.
- Opýtajte sa na alternatívy k testu PSA. V súčasnosti lekári zvažujú tri alternatívne testy PSA (okrem štandardu): bezplatný percentuálny test PSA hľadá iba PSA voľne cirkulujúci v krvi, nie celkové hladiny PSA; test rýchlosti PSA používa výsledky z iných testov PSA na stanovenie zmien hladín PSA v priebehu času; Test PC3 v moči hľadá skupinu génov, ktoré sú bežné najmenej u polovice mužov s testom PSA, ktorý ukazuje rakovinu prostaty.
Krok 2. Zvážte užívanie aspirínu
Štúdia z roku 2008 dospela k záveru, že aspirín a nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môžu pri pravidelnom užívaní pomôcť znížiť hladiny PSA. Vedci nevedia presne, ako aspirín ovplyvňuje prostatu (nie zmenšovanie žľazy), ale muži, ktorí pravidelne užívajú aspirín, môžu znížiť svoje hladiny PSA v priemere o takmer 10% v porovnaní s mužmi, ktorí neberú aspirín alebo iné NSAID.. Porozprávajte sa však so svojím lekárom o dlhodobých rizikách užívania aspirínu, ako je podráždenie žalúdka, vredy a znížená schopnosť zrážať krv.
- Užívatelia aspirínu, ktorí zaznamenali najväčší vplyv na hladiny PSA, boli muži s pokročilým karcinómom prostaty a nefajčiari.
- Nízkodávkovaný aspirín (často nazývaný detský aspirín) je najbezpečnejšou voľbou pre mužov, ktorí ho chcú užívať dlhodobo (viac ako niekoľko mesiacov).
- Vzhľadom na to, že aspirín a iné NSAID „riedia“krv (takže sa menej zráža), je výsledkom aj zníženie rizika srdcového infarktu a ďalších kardiovaskulárnych chorôb.
Krok 3. Porozprávajte sa so svojím lekárom o iných liekoch, ktoré môžu znížiť hladiny PSA
Existuje množstvo ďalších liekov, ktoré majú potenciál znížiť hladiny PSA, aj keď väčšina z nich je určená na stavy a choroby, ktoré nemajú nič spoločné s prostatou. Užívanie liekov na iný stav, ktorý nemáte, len na zníženie hladín PSA nie je dobrý nápad, najmä preto, že hladiny PSA sa dajú ťažko interpretovať a vysoké hladiny PSA nie sú vždy znakom ochorenia prostaty.
- Medzi lieky na prostatu patria inhibítory 5-alfa reduktázy (finasterid, dutasterid), ktoré sa používajú na liečbu hyperplázie alebo močových symptómov. Tieto blokátory môžu znížiť hladiny PSA ako sekundárny prínos, ale nie u všetkých mužov, ktorí ich užívajú.
- Lieky znižujúce hladinu cholesterolu nazývané statíny (Lipitor, Crestor, Zocor) sú tiež spájané s nižšími hladinami PSA, ak sa užívajú niekoľko rokov alebo dlhšie. Táto druhá výhoda však nefunguje, ak súčasne užívate blokátory kalciových kanálov na vysoký krvný tlak.
- Tiazidové diuretiká sú „pilulky na vodu“používané na liečbu vysokého krvného tlaku. Dlhodobé používanie je spojené so zníženými hladinami PSA.
Tipy
- U mužov, ktorí nemajú rakovinu prostaty, nie je jasné, či zníženie hladín PSA pomôže alebo bude nevyhnutné.
- V prevažnej väčšine prípadov môžu faktory, ktoré môžu znížiť hladiny PSA, urobiť bez toho, aby mali vplyv na riziko rakoviny prostaty. Znížená hladina PSA nemusí nutne znamenať znížené riziko rakoviny prostaty.
- Digitálne vyšetrenie konečníka, ultrazvuková diagnostika a vzorka tkaniva (biopsia) sú spoľahlivejšie ako test PSA na určenie, či máte problém s prostatou.
