Siwak alebo Miswak je špeciálny druh drevenej tyčinky na čistenie zubov, ktorá sa tradične používa na zdravie zubov v mnohých krajinách Blízkeho východu a Afriky podobne ako používanie moderných zubných kefiek. Siwak sa niekedy používa ako súčasť moslimského čistenia (aj keď na tento účel možno použiť aj zubnú kefku). Pre tých, ktorí ho používajú, je drevo siwak lacný a účinný spôsob udržania zdravia ústnej dutiny, o ktorom niektoré štúdie naznačujú, že môže byť rovnako účinný ako používanie zubnej kefky (aj keď sa o tejto téme diskutuje).
Krok
Metóda 1 z 3: Čistenie zubov prípravkom Siwak
Krok 1. Žujte jeden koniec dreva, kým sa neodlupuje
Použitie miswak na čistenie zubov je jednoduché a zábavné! Ak máte „nové“drevo - také, ktoré nebolo použité - začnite žuvaním kôry na konci dreva. Zastavte, keď narazíte asi 3 cm pod vrstvu kôry. Odstráňte a zlikvidujte kôru.
„Pikantná“alebo „pálivá“chuť môže vzniknúť z činnosti žuvania dreva siwak. Aj keď je to pre niektorých ľudí nepríjemné, nie je to nebezpečné
Krok 2. Stred žujte, kým nie je mäkký, a vytvorte perie
Keď na konci prebudenia narazíte na drevo pod kožou, začnite žuť. Vaším cieľom je zmäkčiť drevo tak, aby sa stalo tenkým, vláknitým perím. Zaberie to len minútu alebo dve - budete vedieť, kedy bude hotový, keď bude koniec dreva dostatočne mäkký, aby sa trochu rozložil ako malá kefa.
V ideálnom prípade by ste chceli mať veľmi malú odolnosť voči štetinám (podobne ako zubná kefka s mäkkými štetinami)
Krok 3. Konce namočte do vody
Miswak sa tradične používa bez zubnej pasty alebo iných produktov ústnej hygieny, aj keď ho môžete použiť, ak si to želáte. Ak chcete použiť tradičné miswak, namočte koniec dreva do vody (ako keby ste pridali zubnú pastu do zubnej kefky).
Ako alternatívu mnoho tradičných používateľov miswak používa namiesto obyčajnej vody ružovú vodu, aby príjemne voňala
Krok 4. Držte drevo siwak jedným palcom nadol
Teraz ste pripravení vyčistiť si zuby. Drevo môžete uchopiť tak pohodlne, ako sa vám páči - nezabúdajte, že budete kefovať koncom dreva, nie bokom, ako zubnou kefkou. Drevo siwak sa tradične drží tak, že palec pravej ruky položíte tesne pod a za chlpatý koniec, malou špičkou umiestnite pod zadnú časť dreva a ďalšie tri prsty navrchu.
Krok 5. Vyčistite si zuby štetinovým koncom
Teraz si začnite čistiť zuby! Pritlačte štetinový koniec dreva na zuby a jemným pohybom nahor a nadol vydrhnite prednú plochu. Pohybujte ním pomaly okolo úst, pomaly choďte a štetinami si čistite každý povrch zuba. Netlačte príliš silno - vašim cieľom je zuby si jemne umyť, nie pilovať ani vyberať. Niekomu, kto je zvyknutý používať zubnú kefku, sa to môže na prvý pohľad zdať zvláštne, ale po niekoľkých pokusoch to začne byť intuitívne.
Nezabudnite si vyčistiť zadnú časť zubov rovnako ako zubnou kefkou
Krok 6. Každých pár dní zastrihnite staré vlasy
Udržujte drevo siwak nové rezaním alebo lámaním starého, opotrebovaného peria nožom (alebo rukou). V závislosti od toho, ako často si čistíte zuby a od druhu dreva, ktoré používate, sa trvanlivosť štetín priemerného siwaku líši. Vo všeobecnosti budete musieť vlasy zastrihnúť vždy, keď vyzerajú ako staré, opotrebované metly. Obvykle to znamená strihanie každých pár dní.
Existuje niekoľko pozoruhodných výnimiek z tohto pravidla. Niektoré druhy dreva siwak, ktoré boli komerčne spracované a predávané, majú vďaka pridaným konzervačným látkam životnosť viac ako šesť mesiacov
Krok 7. Skladujte drevo siwak na suchom mieste
Akonáhle si skončíte čistenie zubov, ihneď vyčistite miswak od zvyškov a krátko opláchnite. Uchovávajte miswak na čistom, ale otvorenom mieste, nie vo vrecku alebo nádobe, čo môže podporiť rast plesní, pretože drevo je vlhké. Udržujte drevo siwak mimo umývadla alebo toalety, aby ste zabránili náhodnému prenosu baktérií zo striekajúcej vody.
Metóda 2 z 3: Použitie Siwaka v islamskom kontexte
Krok 1. Používajte siwak ako súčasť wudu
Pre niektorých ľudí je použitie miswak len spôsobom, ako udržať zuby čisté. U zbožných moslimov však siwak často hrá vážnejšiu úlohu pri uctievaní. Moslimovia sú povinní očistiť sa rituálom očistenia (wudu) pred vykonaním určitých úkonov uctievania (najčastejším je každodenné uctievanie nazývané salat). Napriek tomu, že čistenie zubov nie je výslovne vyžadované ako súčasť rituálu wudu, považuje sa za sunnu a dôrazne sa odporúča. U vážnych moslimov si teda pred modlitbou môžete oddýchnuť mnohokrát denne.
Krok 2. Pochopte dôležitosť ústnej hygieny
Dosiahnutie svätého stavu pred modlitbou je pre moslimov veľmi dôležité. Korán uvádza, že „[Alah] miluje tých, ktorí sa očisťujú“. Očista ukazuje poslušnosť Alahovi, poslušnosť svätej knihe a nasledovanie sunny proroka Mohameda SAW, ktorá mala urobiť siwak a odporučiť ostatným, aby to urobili.
Okrem toho sa často používa nesprávne prebudenie pred modlitbou, aby bola modlitba v Alahových očiach hodnotnejšia a vhodnejšia. Podľa hadísu: „Cnosť modliť sa po nosení siwaku je väčšia ako sedemdesiat rak'ahov bez nesprávneho prebudenia.“
Krok 3. Naučte sa používať miswak v hadithe
Napriek tomu, že používanie miswak na ústnu hygienu nie je v Koráne široko diskutované, existuje veľa odkazov na hadís (poznámky o činoch a výrokoch proroka Mohameda).
- „Alahov posol povedal:„ Keby to pre moju Ummu nebolo ťažké, nariadil by som im, aby používali Siwak vždy, keď sa budú modliť. “
- „Prvá vec, ktorú Prorok videl pred vstupom do domu, bola siwak.“
- „Wudu je súčasťou viery a siwak je súčasťou umývania.“
- "V prebudení existuje liek na každú chorobu, okrem smrti."
Krok 4. Alternatívne použite na umývanie bežnú zubnú kefku
Ak ste oddaným moslimom, ale žijete na mieste, kde je ťažké nájsť skutočné drevo siwak, alebo máte obavy z jeho použitia na čistenie zubov, nebojte sa! Mnoho moslimov dosahuje rovnakú úroveň ústnej hygieny používaním bežnej zubnej kefky (so zubnou pastou alebo bez nej) ako používaním tradičného siwaku. Najdôležitejším aspektom umývania je úprimný úmysel očistiť sa v Alahových očiach a pokúsiť sa to urobiť čo najlepšie. Náčinie, ktoré si používate na čistenie zubov, nie je také dôležité ako obyčajný fakt, že si čistíte zuby na znak poslušnosti Alahovi.
Dokonca aj islamské praktiky poskytujú špeciálne ústupky ľuďom, ktorí nemajú žiadne čistiace nástroje, než sa pomodlia. V tomto prípade sa všeobecne odporúča urobiť to najlepšie, čo môžete, pomocou ukazováka
Metóda 3 z 3: Výroba vlastného dreva Siwak
Krok 1. Nájdite strom, ktorý je zvyčajne vyrobený z dreva siwak
Jedna z dobrých vecí na siwaku na čistenie zubov je, že drevo siwak, ktoré používate, je možné získať zadarmo! Zatiaľ čo vo väčšine moslimských krajín môžete získať lacné siwakové drevo, drevo siwak môžete získať aj tak, ako to robia tradiční praktizujúci. Najprv nájdite vhodný strom. Drevo siwak tradične pochádza zo stromu siwak alebo Salvadora Persica (nazývaný aj strom „zubnej kefky“alebo strom „arak“). Potenciálne by sa však dalo použiť množstvo rastlín s „horkým koreňom“. Nasleduje niekoľko vhodných alternatív stromov pochádzajúcich zo Stredozemného mora, Stredného východu a Sýrie alebo Levantu, kde sa najčastejšie používa miswak:
- Olivovník
- Palma
- orechový strom
Krok 2. Vyrežte zo stromu malé, ale silné drevo
Ďalej vezmite drevo alebo malé vetvičky z konárov stromov alebo z prevísajúcich koreňov pomocou noža alebo holých rúk. Palica nemusí byť veľká - tradične je široký siwak, ktorý má rovnakú dĺžku ako ruka. Neberte viac, ako je potrebné, ani neubližujte stromu viac, ako musíte - je to zbytočné a nečestné.
Krok 3. Pred použitím dôkladne umyte
Keď vyberiete akýkoľvek rastlinný produkt z voľnej prírody, riskujete, že budete vystavení škodlivým chemikáliám alebo choroboplodným zárodkom, bez ohľadu na to, ako čistá rastlina môže pôsobiť. Aby ste znížili riziko, že sa to stane vám, dôkladne vyčistite akékoľvek siwakové drevo, ktoré vyrežete priamo zo stromu pred jeho odstránením. použite ho. Na čistenie dreva siwak použite dezinfekčné mydlo alebo podobné antibakteriálne činidlo, potom ho namočte do vody, aby ste mydlo odstránili. Na udržanie čistoty opakujte niekoľkokrát.
Pred použitím drevo miswak skladujte na čistom a suchom mieste. Pretože ste ho umyli, drevo siwak zvlhne a ak si nedáte pozor, môže sa dostať do špiny alebo prachu
Krok 4. Vyhnite sa jedovatým alebo nebezpečným stromom
Nikdy neberte drevo siwak zo stromu, ktorý je jedovatý alebo nebezpečný. Bez ohľadu na to, ako dobre čistíte drevo siwak získané z jedovatého stromu, používanie dreva vás vystaví chemikáliám, z ktorých vám môže byť zle. Mali by ste sa tiež vyhnúť stromom, ktoré boli ošetrené pesticídmi alebo inými škodlivými chemikáliami. Nasleduje niekoľko typov stromov, ktoré by ste nemali brať ako drevo siwak (tento zoznam nie je vyčerpávajúci, ak si nie ste istí, či je konkrétny druh stromu bezpečný alebo nie, vyhľadajte botanické zdroje).
- strom granátového jablka
- Bambusový strom
- harmančekový strom
- Dosiahni strom
- myrtový strom
Krok 5. Ak máte pochybnosti, stačí kúpiť alebo objednať siwak drevo
Aj keď ľudia v iných častiach sveta môžu získavať vlastné siwakové drevo z prírody tisíce rokov, pre neskúsených to môže byť skľučujúca úloha. Ak máte skutočne obavy z toho, či je určitý druh dreva siwak bezpečný alebo nie, zvážte nákup u dôveryhodného predajcu. Drevo Miswak je možné zakúpiť online alebo v obchodoch so špeciálnym tovarom (najmä v moslimských krajinách a komunitách) - vo vyspelých krajinách s modernými zdravotnými predpismi je toto komerčne predávané drevo hygienické a bezpečné na použitie.
Pozor
- Miswak môže spôsobiť pocit pálenia na perách a vo vnútri úst.
- Mali by ste sa poradiť s lekárom a zubným lekárom. Toto drevo siwak je bezpečné, pretože sa používa tisíce rokov, ale mali by ste byť opatrní.
