Pichľavé teplo je časté podráždenie pokožky v horúcom a vlhkom podnebí. Tiež sa nazýva pichľavé teplo alebo miliaria, pichľavé teplo sa vyskytuje, keď upchaté póry zachytávajú pot pod kožou. V najhorších prípadoch pichľavé teplo zasahuje do mechanizmu regulácie teploty tela, čo spôsobuje bolesť, horúčku a únavu.
Krok
Metóda 1 z 2: Vytvrdzujte opuncie
Krok 1. Poznáte príznaky pichľavého tepla
Pichľavé teplo sa zvyčajne vyskytuje na koži zakrytej odevom, kde vlhkosť a teplo spôsobujú, že sa odev prilepí na pokožku. Pichľavé teplo svrbí a vyzerá ako veľa pupienkov. Medzi ďalšie príznaky patrí:
- Pokožka je bolestivá, opuchnutá alebo teplá.
- Červené čiary na koži.
- Zo svrbiacej pokožky vyteká hnis alebo tekutina.
- Zdurené lymfatické uzliny na krku, v podpazuší alebo v oblasti genitálií.
- Náhla horúčka (viac ako 38 ° C).
Krok 2. Vezmite osobu s pichľavým teplom na chladné a tienisté miesto
Vyhýbajte sa slnku a choďte na chladné a suché miesto, pokiaľ môžete, okolo 21 ° C. Ak sa nemôžete dostať do miestnosti, presuňte sa na tienisté miesto.
Väčšina prípadov pichľavého tepla zmizne sama, hneď ako sa telo ochladí
Krok 3. Uvoľnite/vyzlečte si tesný odev
Pichľavé teplo vystavte vzduchu, aby vysušilo. Pretože zablokované kanály potných žliaz sú príčinou väčšiny prípadov pálivého tepla, vystavte svoju pokožku vzduchu, aby nedošlo k zhoršeniu upchatia.
Na sušenie pokožky nepoužívajte uterák-sušenie na vzduchu je bezpečnejšie
Krok 4. Pite veľa studených tekutín
Pichľavé teplo je príznakom príliš vysokej telesnej teploty. Nepite horúce tekutiny. Namiesto toho pite veľa studenej vody, aby ste znížili telesnú teplotu.
Krok 5. Dajte si sprchu/kúpeľ so studenou vodou, aby telesná teplota rýchlo klesla
Použitá voda do kúpeľa nemusí byť veľmi studená; len dosť chladno na to, aby uvoľnilo telo. Pichľavú oblasť jemne očistite antibakteriálnym mydlom alebo jemným čistiacim prostriedkom. Po kúpaní/kúpaní potľapkajte telo uterákom alebo ho vystavte vzduchu.
Krok 6. Blister nevypichnite
Blistre obsahujú tekutinu, ktorá môže liečiť pokožku. Okrem toho môže dôjsť k tvorbe jazvového tkaniva, ak sú pľuzgiere prasknuté príliš skoro. Aj keď existujú pľuzgiere, ktoré prasknú, nechajte pokožku prirodzene sa uzdraviť; neškrabať.
Krok 7. Na upokojenie pokožky používajte voľne predajné lieky
Na pokožku, ktorá má pichľavé teplo, naneste kalamínové mlieko / aloe vera alebo 1% hydrokortizónový krém na zníženie svrbenia. V závažnejších prípadoch možno na zmiernenie svrbenia a opuchu použiť antihistaminiká, ako napríklad Benadryl alebo Claritin.
Krok 8. Ak sa príznaky pichľavého tepla zhoršia alebo trvajú viac ako 2 dni, navštívte lekára
Aj keď väčšina prípadov ustúpi bezprostredne po ochladení tela, pichľavé teplo v závažných prípadoch môže viesť k infekciám, ktoré si vyžadujú odborné lekárske ošetrenie. Navštívte lekára, ak sa bolesť zvýši alebo rozšíri, z vyrážky sa začne objavovať biely alebo žltý hnis alebo sa vyrážka nehojí. Okamžite zavolajte na núdzové telefónne číslo, ak máte pocit:
- Nevoľnosť a závraty
- Bolesť hlavy
- Gag
- Skoro omdlel
Metóda 2 z 2: Zabráňte pichľavému teplu
Krok 1. Keď je horúce počasie, noste voľný odev z tkanín, ktoré umožňujú prúdenie vzduchu
Nenoste oblečenie, ktoré sa vám obtiera o pokožku alebo zachytáva pot. Voľné oblečenie zo syntetických tkanín je najlepšou voľbou.
Krok 2. Nepúšťajte sa do namáhavých fyzických aktivít na horúcich a vlhkých miestach
Pichľavé teplo je zvyčajne spôsobené cvičením, ktoré spôsobuje, že telesná teplota stúpa a veľa sa potí. Ak cítite pichanie tepla, odpočívajte a vychladnite.
Krok 3. Bežne sa vyhýbajte teplu 20 minút
Príležitostné ochladenie tela, vyzlečenie vlhkého potu alebo vstup do studeného bazéna účinne znižujú telesnú teplotu, takže pichľavé teplo sa nestihne vytvoriť.
Krok 4. Vyberte si oblečenie pre deti, ako je výber oblečenia pre dospelých
Väčšina prípadov pichľavého tepla sa vyskytuje u dojčiat, keď dobre mienení rodičia počas horúceho počasia obliekajú svoje dieťa do vrstiev. V horúcom počasí by mali deti nosiť aj voľný odev z tkanín, ktoré umožňujú prúdenie vzduchu.
To, že sú nožičky alebo ruky vášho dieťaťa studené na dotyk, neznamená, že mu je zima
Krok 5. Spite v chladnej, dobre vetranej miestnosti
Pichľavé teplo sa môže vyskytnúť cez noc v dôsledku dlhodobého ležania na horúcich, vlhkých listoch. Ak sa zobudíte spotení a nepríjemní, použite ventilátor, otvorte okno alebo zapnite klimatizáciu.
Tipy
- Pri turistike alebo na slnku noste so sebou vždy vodu a možno aj ľadový balíček.
- Trávte čo najviac času v tieni.
