Rozhovor o problémoch sexuality nie je ľahký, najmä pre deti, mládež alebo mladých dospelých, ktorých stále premáha hanba alebo trápnosť. Ale v skutočnosti je správne a zdravé chápanie sexuality v procese dospievania veľmi dôležité. Našťastie existuje niekoľko stratégií, ktoré môžete použiť na boj proti rozpakom alebo nešikovnosti sexuálnej výchovy a na to, aby ste sexuálnu výchovu považovali za cenné a príjemné znalosti.
Krok
Časť 1 z 3: Pochopenie funkcií sexuálnej výchovy
Krok 1. Uvedomte si, že nie ste jediný, kto to takto cíti
Hanba a rozpaky sú bežnou reakciou tých, ktorí sa pokúšajú porozumieť sexualite. Ľudia niekedy predstierajú, že sú hanbliví, aby skryli svoju zvedavosť, hlavne preto, že nechcú byť považovaní za záujemcov o otázky sexuality. Pochopte, že nie je nič zlého, keď sa tak cítite!
- V mnohých kultúrach (jednou z nich je Indonézia) je sexualita kategorizovaná ako súkromný problém, o ktorom je diskusia tabu. Nenechajte sa však týmito obmedzeniami zdržať toho, aby ste sa pýtali na veci, ktoré je dôležité vedieť.
- Zdravotnícki pracovníci a pedagógovia zvyčajne vedia, ako z citlivého problému urobiť zaujímavý problém na diskusiu. Na hodinách sexuálnej výchovy sú prezentované témy vždy prispôsobené veku vyučovanej triedy. Postupne budú v nasledujúcich rokoch predstavené ťažšie témy.
Krok 2. Vedieť, akými témami sa zaoberajú materiály o sexuálnej výchove
Sexuálna výchova nie je len o sexuálnych vzťahoch medzi mužmi a ženami. Sexuálna výchova tiež učí, ako fungujú mužské a ženské telá a ako sa správne starať o svoje telo.
- Doposiaľ boli materiály o sexuálnej výchove zaradené do učebných osnov 2013 v Indonézii, konkrétne do vzdelávacích materiálov o reprodukčnom zdraví. V samotnej Amerike sú materiály o sexuálnej výchove usporiadané v učebných osnovách a dodávané prostredníctvom špeciálnych tried. Hodiny sa venujú témam ako puberta, anatómia, zdravie, sebaúcta a sociálne problémy, ako je tlak rovesníkov a násilie súvisiace s randením.
- Komplexný učebný plán sexuálnej výchovy odpovie na otázky, ako zvládnuť menštruačný cyklus (pre ženy), ako sa vysporiadať s tým, že ste homosexuál, ako sa chrániť pred sexuálne prenosnými chorobami a infekciami, ako reagovať na vulgárne správy, ako riešiť svoj stav ako jeden.jediná panna (alebo ne-panna) vo vašej skupine priateľov, ako sa vysporiadať s manipulatívnym alebo majetníckym priateľom a podobne.
- Môžete mať pocit, že niektoré témy sú pre vás irelevantné. Možno ste napríklad bez problémov prešli pubertou a zaviazali ste sa zachovať si panenstvo až do manželstva. Ak je to tak, môžete mať pocit, že strácate čas v triede. Počkaj minútu! Kto vie, že vaša trieda sa bude zaoberať ďalšou témou, ktorú by ste sa museli naučiť, aj keď si to ani neuvedomujete.
Krok 3. Získajte sexuálnu výchovu a začnite sa učiť o sexualite
Bez ohľadu na váš názor na kontroverzné otázky, akými sú reprodukcia, homosexualita a heterosexualita, sexuálne prenosné choroby a tehotenstvo, ste stále sexuálna bytosť. Je veľmi dôležité, aby ste sa to naučili ako súčasť procesu dospievania ako zdravý jedinec.
- Aj keď sa identifikujete ako asexuálna bytosť (bez záujmu o sex), stále sa nemôžete uzavrieť pred sexuálnymi aktmi, ktoré s vami robia iní ľudia. Preto sa stále musíte naučiť, ako primerane reagovať vo svete, kde je sexualita dôležitá.
- Na strednej škole je materiál súvisiaci so zdravím známy ako ľahký materiál, pokiaľ usilovne robíte kvízy, pracujete na projektoch a plníte úlohy. Tieto materiály sú vo všeobecnosti považované za menej náročné v porovnaní s bežnými predmetmi, akými sú matematika, veda, história, jazyk alebo literatúra.
- Vieš, štúdium sexuality môže byť aj zábava!
Časť 2 z 3: Získanie informácií
Krok 1. Počkajte, kým nebudete pripravení
Ak sa chcete dozvedieť podrobnosti o sexualite, môžete vždy počkať, kým nevzbudíte svoju zvedavosť a pripravenosť.
Môžete povedať: „Myslím si, že nie som pripravený prijať tieto informácie“, pokiaľ ide o sexuálnu výchovu. Pamätajte si, že bude veľa vecí, ktoré musíte absorbovať a spracovať. Čakanie, kým budete skutočne pripravení, ukáže iba vašu zrelosť
Krok 2. Diskutujte o sexuálnych problémoch so svojimi rodičmi
Napriek tomu, že sa budete cítiť veľmi trápne, buďte si istí, že vaši rodičia sú ľudia, ktorí vás milujú, akceptujú vás takú, aká ste a vždy vám ochotne pomôžu. Sadnite si s nimi a opýtajte sa ich na rôzne otázky týkajúce sa vašej sexuality, vášho tela alebo vášho vzťahu s opačným pohlavím - nech vás zaujíma čokoľvek.
- Nezastavujte diskusiu. Rozprávanie o sexualite by malo byť pokračujúcim rozhovorom.
- Využite príležitosť k prirodzenému kladeniu otázok. Diskusie o sexualite nie je potrebné vynucovať. Bude to jednoduchšie, ak otvoríte tému diskusie na základe toho, čo ste s nimi sledovali vo filmoch alebo v správach. Keď napríklad uvidíte film, v ktorom je hlavnou postavou homosexuál, skúste sa opýtať: „Čo je homosexuál, mami?“.
- Uvedomte si, že možno s takouto otázkou predvídali a už naplánovali vhodnú odpoveď. Vaša otázka ich však môže stále prekvapiť, že bude trvať dlhšie, kým poskytne presnú, ale nie zdrvujúcu odpoveď. Pochopte, že sa môžu cítiť aj hanblivo alebo trápne!
Krok 3. Opýtajte sa dôveryhodného dospelého rovnakého pohlavia ako vy
Možno tvoja mama nie je tou správnou osobou, s ktorou by si mala hovoriť o kondómoch. Môžu nastať situácie, keď sa budete musieť opýtať iných dôveryhodných príbuzných, ako je starší brat, teta, bratranec alebo priateľ vašich rodičov. Len sa uistite, že je osoba dostatočne zrelá a vhodná na rozhovor.
- Nechajte konverzáciu ležérnu. Rozhovor o sexualite nemusí byť veľký problém. Stačí povedať: „Chcem sa ťa niečo opýtať, teta, máš čas tento víkend?“Ak svoje dôvody uvediete vopred (napríklad preto, že ste počuli, že váš priateľ hovorí - alebo ste videli - niečo na internete), budú mať tiež jasnejšie porozumenie, aby bolo možné podrobnejšie vysvetliť.
- Rovnako ako vaši rodičia, niekedy sa aj iní rodičia zdráhajú diskutovať o tomto druhu témy so svojimi deťmi alebo mladistvými, hlavne preto, že sa bojí poskytnúť nesprávne informácie alebo ich poskytnúť predčasne. Ak sa vo vašej otázke cítia zahanbene alebo prekvapene, dajte im čas na premyslenie primeranej odpovede a nemusia sa kvôli tomu trápiť.
Krok 4. Prehliadajte online stránky
Pokiaľ dokážete triediť stránky, ktoré otvoríte, je internet skvelým miestom na vyhľadávanie rôznych tém, ktoré chcete študovať.
- Dávajte si pozor na zadávanie kľúčových slov týkajúcich sa anatómie alebo sexuality. Môžete byť konfrontovaní s výsledkami vyhľadávania, ktoré sú príliš vulgárne a nedostanete potrebné informácie. Choďte radšej na dôveryhodnú stránku, ako je Wikipedia, WebMD alebo Americká asociácia sexuálneho zdravia, a zadajte tam kľúčové slová súvisiace s témou, ktorú chcete študovať. Wikipedia napríklad ukáže obrázky ľudského tela (mužského aj ženského) a vysvetlí mätúce pojmy.
- Uistite sa, že vaši rodičia vedia, čo hľadáte. Nezabudnite, že k nim musíte byť vždy úprimní a otvorení; Povedz mi, čo chceš vedieť a prečo to chceš vedieť. Musíte to urobiť, aby ste sa potom necítili trápne a nedostali sa do problémov.
Krok 5. Prečítajte si informácie vysvetlené v triede
Sexuálna výchova je k dispozícii (aj keď niekedy nie je povinná) v mnohých školách. Mať k dispozícii odborníka na zodpovedanie vašich otázok je užitočné, najmä ak ste obklopení tínedžermi vo vašom veku a rodičia vás nesledujú.
Ak neabsolvujete hodiny sexuálnej výchovy, požiadajte svoju zdravotnú sestru alebo školského poradcu, aby vám poskytli potrebné informácie. Mladým dospelým môže niekedy školská sestra pomôcť zodpovedať niektoré otázky jeden na jedného
Krok 6. Opýtajte sa lekára
Sú to odborníci, ktorí boli vyškolení a sú povinní chrániť vaše súkromie. Nie je potrebné sa hanbiť, koniec koncov, zaobchádzať s ľudským telom je ich práca. Verte mi, žiadne vaše tvrdenia alebo otázky ich neprekvapia.
Otázky si môžete pripraviť vopred pred pravidelnými schôdzkami alebo si dohodnúť špeciálne stretnutie so svojim lekárom, ak potrebujete odpovede čo najskôr. Napíšte alebo napíšte čokoľvek, na čo sa chcete opýtať. Ak sa hanbíte položiť si otázku, dajte sestre zoznam otázok a požiadajte ich, aby vám ho pomohli odovzdať lekárovi. Lekár si tak môže vopred pripraviť odpovede na vaše otázky, než vás uvidí
Krok 7. Uznajte, že sexuálna výchova je nekonečný učebný proces
Uvedomte si, že sexuálna výchova je dlhý proces zhromažďovania nových informácií o vzťahoch, intimite a ľudskom tele. Časom sa dozviete aj viac o tom, ako sa stať zdravším a sebavedomejším človekom. Vaša potreba informácií navyše bude aj naďalej rásť
Ako teenager môžete mať otázky o tom, ako sa vyrovnať s pubertou. Tiež môžete mať problémy so svojou sexuálnou identitou. V dospelosti môže byť pre vás ťažké otehotnieť a podobne. Nikdy sa nedozviete všetko, bez ohľadu na to, koľko máte rokov. Preto je dobré začať sa učiť odteraz
Časť 3 z 3: Riešenie hanby a preťaženia informáciami
Krok 1. Predstierajte, že nie ste hanbliví, kým to samo nezmizne
Niekedy je trápnosť nevyhnutná, takže jediné, čo môžete urobiť, je predstierať, že nie ste. Vhodným časom a cvičením sa predstieranie môže zmeniť aj na skutočný zvyk, však!
- Humor môžete použiť aj na prekonanie hanblivosti a odľahčenie nálady. Toto je bežná stratégia pre tínedžerov, ktorí sa práve učia o sexualite; môžu sa dokonca smiať, keď počujú slovo „penis“! Smiech je v skutočnosti prirodzeným ľudským inštinktom, ktorý odvádza pozornosť od hanby, ktorú pociťujú. Nebojte sa teda smiať, aby ste uvoľnili napätie, ktoré cítite.
- Hanblivosť vzniká, keď máte pocit, že vás všetci sledujú a súdia. Ale pochopte to, keď sa tínedžeri dozvedia o sexualite, určite sa budú cítiť trápne a trápne. Nikto vás nemá čas súdiť; v skutočnosti sú všetci rovnako zaneprázdnení a cítia sa trápne ako vy!
Krok 2. Vedieť, ako zamietnuť
Keď dostávate sexuálnu výchovu, môžu sa stať, že nesúhlasíte s tým, čo hovorí váš učiteľ. Nezabudnite, že mať iný názor nie je zločin!
- Ak si myslíte, že slová vášho učiteľa pôsobia škodlivo alebo diskriminačne, okamžite to povedzte svojim rodičom. Práve oni rozhodnú, či je potrebné situáciu nahlásiť školským orgánom alebo nie.
- Okrem toho môžete vždy zdvihnúť ruku a zdvorilo vyjadriť svoj názor alebo nesúhlas. Uvedomte si, že je takmer nemožné zmeniť pohľad učiteľa, ale vaši priatelia aspoň vedia, že existujú aj ďalšie možnosti, ktoré môžu obohatiť ich perspektívu.
Krok 3. Nájdite niekoho, s kým sa môžete porozprávať
Prijímanie nekonečnej záplavy informácií vám môže spôsobiť nevoľnosť, úzkosť, zmätok a dokonca aj strach. Niekedy príde tento druh reakcie, pretože ste už počuli dosť na to, aby ste sa znepokojovali, ale nenaučili ste sa dostatočne porozumieť informáciám. Ak sa cítite zmätení, úzkostliví alebo vás trápi niečo, čo ste práve počuli, porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete a môže vás upokojiť.
- Zvážte rozhovor s rodičmi alebo iným dospelým; povedzte, čo ste počuli alebo zažili; Tiež mi povedzte, prečo vám to vadí.
- Ak po vypočutí alebo rozhovore o sexuálnom probléme pociťujete pretrvávajúcu úzkosť, zvážte návštevu psychológa alebo odborného poradcu. Začnite tým, že svoj problém poviete svojim rodičom, lekárovi alebo poradcovi. Potom ich požiadajte, aby vám odporučili dôveryhodného psychológa alebo odborného poradcu
Tipy
- Pamätajte si, že sme všetci normálni ľudia, ktorí majú reprodukčné orgány. Hovoriť o sexualite je na jednej strane trápne. Ale na druhej strane je to situácia, s ktorou sa skôr alebo neskôr stretne každý, kto vyrastie.
- Pornografia nie je súčasťou sexuálnej výchovy, hlavne preto, že pornografia je takmer výlučne fantázia, nie produktívna informácia.
- Nediskutujte o témach, o ktorých nechcete hovoriť. Ak sa necítite dobre, je pravdepodobné, že ešte nie ste pripravení o tom hovoriť.
- Pokiaľ je to možné, nehľadajte informácie súvisiace so sexualitou od rovesníkov. Rozhovor s rovesníkmi je pre teba pohodlnejší. Informácie, ktoré poznajú, sa však zvyčajne príliš nelíšia od tých, ktoré už poznáte. Požiadajte niekoho znalejšieho, aby získal bohatšie a presnejšie informácie.
- Mladí dospelí často klamú o svojich sexuálnych skúsenostiach a dobrodružstvách. Obvykle to robia, aby vyzerali vyspelejšie alebo skúsenejšie ako vy.
