„The Shuffle“je tanečný ťah, ktorý pochádza z výrazu „Melbourne Shuffle“, čo je druh tanca pre kluby a párty, ktorý sa začal koncom 80. rokov počas undergroundovej hudobnej párty v austrálskom Melbourne. Základ pohybu v náhodnom poradí spočíva v rýchlosti pohybu od päty k špičke, ktorý najlepšie funguje s elektronickou hudbou. Modernejšie shuffle hnutí, ktoré v roku 2009 propagoval videoklip k piesni „Party Rock Anthem“od skupiny „LMFAO“, sa však v dnešných kluboch a kultúre stáva rozpoznateľnejším. Na tancovanie náhodného výberu budete musieť ovládať pohyby „T-Step“a „The Running Man“a naučiť sa medzi nimi pohybovať. Pozrite sa, ako v nasledujúcom sprievodcovi.
Krok
Metóda 1 z 3: Pohyb „T-Step“
Krok 1. Postavte sa s nohami predĺženými asi 30 centimetrov od seba
Toto boli rané postoje pre hnutie T-Step.
Krok 2. Zdvihnite pravú nohu a zasuňte ľavú nohu dovnútra
Zdvihnite pravú nohu asi 15 centimetrov z podlahy, zdvihnite koleno hore a dovnútra, pričom umiestnite lýtko a chodidlo mimo tela. Keď dvíhate pravú nohu, ľavá noha by sa mala posúvať dovnútra, aby vaše prsty smerovali dovnútra, nie von. To sa musí vykonať súčasne so zdvíhaním pravej nohy.
Krok 3. Položte pravú nohu späť nadol, zatiaľ čo ľavú nohu posúvate smerom von
Položte pravú nohu nadol a von, kým sa prst na nohách nedotkne podlahy. Jedná sa o rýchly pohyb a nemusíte dávať nohy úplne na zem. Pri položení pravej nohy nadol potiahnite ľavú nohu smerom von tak, aby špička ľavej nohy smerovala von.
Krok 4. Posuňte sa najmenej o päť krokov doprava
Cvičte kombináciu pohybov pravej a ľavej nohy. Pokračujte v pohybe doprava, v smere prstov, zdvíhajte a spúšťajte pravú nohu a zároveň posúvajte ľavú nohu dovnútra a von. Keď zvládnete túto techniku, pravá noha by mala byť zdvihnutá, pretože ľavá noha sa posúva dovnútra a nadol, keď sa ľavá noha posúva von.
Krok 5. Presuňte sa doľava
Potom, čo sa pohnete najmenej o päť krokov doprava, presuňte sa doľava. Keď vaša pravá noha naposledy dopadne na podlahu, urobte z pravej nohy radiacu sa nohu a začnite dvíhať a spúšťať ľavú nohu, zatiaľ čo pravá noha vkĺzne dovnútra a von.
Krok 6. Pokračujte v radení nabok
Potom, čo sa posuniete najmenej o päť krokov doľava, vráťte sa doprava a opakujte v oboch smeroch, kým nezvládnete náhodné prehrávanie (alebo ak si potrebujete oddýchnuť). Aj keď je T-Step čisto pohybom nôh, ruky môžete položiť aj mierne od bokov, pričom ich pohybujete dovnútra, keď sa kolená pohybujú dovnútra, a von, keď sa kolená pohybujú smerom von.
Metóda 2 z 3: Hnutie „Bežecký muž“
Krok 1. Postavte sa ľavou nohou asi 30 centimetrov pred svoju pravú
Ľavá noha by mala byť položená na podlahe, zatiaľ čo pravá noha by sa mala hrotom podlahy dotýkať iba mierne.
Krok 2. Zdvihnite pravú nohu
Zdvihnite pravú nohu a zdvihnite ju vo vzduchu asi 15 centimetrov, pričom koleno mierne zdvihnite. Poloha ľavej nohy by mala zostať rovnaká ako predtým.
Krok 3. Vytiahnite ľavú nohu dozadu. Ľavú nohu vytiahnite dozadu tak ďaleko, ako bolo, pričom pravú nohu držte zdvihnutú vo vzduchu
Krok 4. Vráťte pravú nohu
Položte pravú nohu nadol a zdvihnite zadnú časť ľavej nohy tak, aby sa podlahy dotýkal iba hrot. To vám uľahčí zdvihnutie ľavej nohy v nasledujúcom pohybe.
Krok 5. Zdvihnite ľavú nohu
Teraz zopakujte ten istý pohyb s inou nohou. Posuňte ľavú nohu nahor. Zdvihnite ľavú nohu asi 15 centimetrov do vzduchu s mierne zdvihnutým kolenom. Pravá noha by mala zostať v rovnakej polohe.
Krok 6. Vytiahnite pravú nohu späť
Vytiahnite pravú nohu dozadu až na dĺžku, zatiaľ čo ľavá noha zostáva vyvýšená vo vzduchu.
Krok 7. Položte ľavú nohu
Položte ľavú nohu a dvíhajte zadnú časť pravej nohy tak, aby sa podlahy dotýkal iba hrot. To vám uľahčí zdvihnutie pravej nohy v nasledujúcom pohybe.
Krok 8. Stále striedajte medzi nohami
Zdvíhajte jednu nohu nahor, pričom druhú nohu posúvajte dozadu, kým nezvládnete tento šialene chladný tanečný pohyb Running Man.
Metóda 3 z 3: Kombinácia oboch pohybov
Krok 1. Prejdite z T-Step na The Running Man
" Aby ste mohli poriadne zamiešať, budete musieť skombinovať pohyby T-Step a The Running Man. Ak to chcete urobiť, pohybom T-Step sa presuňte na jednu stranu a potom sa pohybom bežiaceho muža presuňte na druhú stranu. Vykonajte päť krokov vľavo, potom pri poslednom zdvihnutí ľavej nohy otočte o 90 stupňov dopredu alebo dozadu a potom použite túto nohu ako hlavnú nohu pre pohyb Running Man.
Vykonajte Bežiaceho muža na mieste, alebo dokonca v kruhu, aby ste predviedli svoje schopnosti. Potom, keď dáte nohy dole, vyberte jednu z nich, aby ste ju zdvihli v kroku T a urobili náhodné prehadzovanie. Tento trik môžete použiť na striedanie dvoch pohybov
Krok 2. Prejdite z bežeckého muža na T-krok
" Začnite tým, že bežeckého muža urobíte na mieste alebo kruhovými pohybmi, otočte telo o 90 stupňov doľava alebo doprava a potom sa začnite pohybovať zľava doprava v kroku T-Step. Pri vykonávaní pohybu Running Man musíte počkať, kým sa obe chodidlá dotknú podlahy, potom zdvihnite jednu nohu a použite ju ako zdvihnutú nohu v pohybe T-Step, pričom sa pohybujte v smere chodidla.
Krok 3. Striedajte s oboma náhodnými pohybmi
V skutočnosti môžete prepínať medzi pohybmi T-Step a The Running Man, ako sa vám páči. Pohyb T-Step môžete urobiť iba raz alebo dvakrát, skrútiť telo a potom skočiť rovno do The Running Man. Pohyb Running Man môžete vykonať iba dvakrát alebo trikrát, potom sa vráťte k pohybu T-Step iba na niekoľko krokov a vráťte sa k pohybu Running Man.
Môžete tiež uprednostniť jeden z ťahov. Môžete sa sústrediť na pohyb v kroku T a príležitostne prejsť na ťah bežiaceho muža alebo naopak. Oba pohyby nemusíte vykonávať s rovnakou frekvenciou
Krok 4. Pridajte slučku
Ak chcete, aby bolo zamiešanie zaujímavejšie, urobte točenie pri hre The Running Man alebo T-Step. Ak sa chcete pri hre „The Running Man“obrátiť, jednoducho vykonajte pohyb a pomaly sa pohybujte v kruhu vždy, keď položíte nohy na podlahu. Tento pohyb môžete cvičiť pomaly, pretože sa budete cítiť pohodlnejšie pri otáčaní.
Ak sa chcete otáčať pri vykonávaní pohybu v kroku T, jednoducho umiestnite radiacu nohu do stredu kruhu, pričom pri posúvaní chodidla pri otáčaní okolo kruhu otáčajte nohou, ktorú zdvíhate
Krok 5. Pridajte gestá ruky
Aj keď je práca v nohách tou najdôležitejšou vecou v náhodnom poradí, keď už si prácu s nohami osvojíte, mali by ste venovať pozornosť aj svojim pažiam. Ak budete pri tomto pohybe držať ruky po stranách, budete vyzerať strnulo ako robot. Namiesto toho natiahnite ruky smerom von a obe ich pohybujte podľa pohybu nôh.
- Ak robíte T-Step, pri položení predtým zdvihnutej nohy pohybujte rukami smerom von a pri zdvíhaní nohy späť nahor pohybujte rukou smerom dovnútra.
- Ak robíte pohyb „The Running Man“, pohybujte rukami dopredu a dozadu, podobne ako pohyb ramien pri behu v hip-hopovom štýle.
