Ak užívate nelegálne drogy, možno ich budete chcieť ihneď dostať von zo svojho systému - napríklad absolvovať test moču alebo drogu úplne prestať užívať. Všetky druhy liekov je možné z tela odstrániť takmer rovnakým spôsobom: zvýšením príjmu tekutín a zdravých potravín, zbavením sa toxínov pomocou detoxikačných nápojov a cvičením na premenu toxínov v drogách na pot. Vylúčenie všetkého obsahu drog z tela si vyžaduje čas. Dokončenie postupu vám teda bude trvať najmenej týždeň.
Krok
Metóda 1 z 3: Hydratujte telo, aby ste sa zbavili drog
Krok 1. Každý deň vypite najmenej 2-3 litre vody
Najlepším spôsobom, ako sa zbaviť drog z tela, je telo hydratovať. Pite veľa vody po celý deň. Voda v priebehu niekoľkých dní rozpustí koncentráciu liečiva v tele, takže sa obsah stratí spolu s močom.
- Pri drogách uložených v telesnom tuku (napríklad kokaín alebo látky THC z marihuany) nemá pitie veľkého množstva vody veľký účinok.
- Dospelí muži by mali vypiť minimálne 3,7 litra vody denne, zatiaľ čo dospelé ženy by mali vypiť minimálne 2,7 litra denne.
- Ak pijete vodu, aby ste z vášho systému odstránili lieky, zvýšte príjem vody o 0,47-0,71 litra denne.
Krok 2. Pite čaj alebo brusnicový džús
Všetky druhy čajov sú dobré na detoxikačný proces, zatiaľ čo v brusnicovej šťave sa budete musieť častejšie močiť. Počas detoxikačného procesu vypite každý deň 3-4 poháre čaju alebo šťavy. Môžete piť zelený čaj, čierny čaj, biely čaj, jazmínový čaj a rôzne ďalšie druhy čaju. Čaj je bohatý na antioxidanty a elektrolyty, ktoré môžu urýchliť metabolizmus.
- Môžete piť horúci zelený čaj vo vrecku alebo si pripraviť ľadový čaj, ak ho chcete piť studený.
- Ak pijete horúci zelený čaj, nalejte do čaju 1,2 ml citrónovej šťavy, aby bol chutnejší.
Krok 3. Počas detoxikačného procesu nepite alkohol
Alkohol môže látku v kokaíne a THC v marihuane viazať tak, že sa prilepí na telesný tuk. Látky uložené v tukových bunkách sa veľmi ťažko zbavujú. Pitie alkoholu - najmä vo veľkých množstvách - všetko len zhorší.
Alkohol môže mať na telo negatívny vplyv a spomaliť proces inhibície, takže riskujete, že užijete viac lieku, ktorý bol pôvodne určený na vylúčenie z tela
Metóda 2 z 3: Zbavte sa medicíny potením
Krok 1. Robte aeróbne cvičenia na spaľovanie tukov
Niektoré druhy drog (najmä kokaín a obsah THC v marihuane) sa môžu hromadiť v telesnom tuku. Redukcia tuku je teda najlepší spôsob, ako znížiť obsah liekov. Jeden z najlepších spôsobov, ako spaľovať tuky, je potiť sa a pri aeróbnom cvičení sa môžete poriadne zapotiť. Spaľovanie tukov a potenie vám pomôže zbaviť sa zvyškov drog z vášho tela. Aerobik a ďalšie športy, ktoré je možné vyskúšať, sú:
- Cyklistika alebo turistika.
- Bežať alebo behať.
- Švihadlo.
Krok 2. Strávte 20-30 minút v saune každý deň, aby ste liek vylúčili prostredníctvom potu
Napriek tomu, že nejde o fyzickú aktivitu, sedenie v parnej horúcej saune je skvelý spôsob, ako sa zapotiť. Táto metóda rozpustí liečivo v tele. Sauny nájdete v rôznych wellness centrách a fitnescentrách alebo v blízkosti bazénov. Ďalšie spôsoby, ako telo potiť a zbaviť sa lieku, sú:
- Absolvujte horúcu hodinu jogy.
- Opaľovať sa.
- Pochopte, že potenie v saune odstráni len malé množstvo liečivých vlastností. Tiež nechoďte do sauny, ak ste nováčik v liekoch. Teplo v saune môže byť nebezpečné.
Krok 3. Do vody do kúpeľa pridajte 2 šálky (400 gramov) soli Epsom
Pri príprave vody na kúpanie do nej vložte soľ. Kúpte sa v slanej vode najmenej 15-20 minút. Soľ otvorí póry pokožky, aby sa toxíny mohli dostať von z tela. Epsomskú soľ si môžete kúpiť v supermarkete alebo obchode so zdravou výživou.
Epsomská soľ obsahuje horčík, ktorý je dôležitý pre pomoc telu pri odplavovaní toxínov (vrátane chemických zvyškov z užívania drog)
Metóda 3 z 3: Zmena stravy na urýchlenie metabolizmu
Krok 1. Znížte spotrebu cukru a zlých tukov
Vaše telo má pred sebou náročnú prácu, ktorou je trávenie omamných látok a odstraňovanie toxínov zo systému. Cukry a zlé tuky - ako nasýtené a trans -tuky - sú veľmi ťažko stráviteľné a odbúravateľné. Ak je jedlo, ktoré jete, bohaté na cukor a zlé tuky, bude vášmu telu trvať dlhšie, kým sa zbavíte stôp po drogách.
- Vysoký obsah cukru a zlých tukov sa nachádza v potravinách a nápojoch, ako sú sóda, cukríky, spracované potraviny a rýchle občerstvenie.
- Spracované potraviny tiež obsahujú vysoké hladiny sodíka, čo môže zvýšiť zadržiavanie vody. Zadržiavanie vody spomalí prácu tela pri spracovaní drog.
Krok 2. Jedzte zeleninu a iné potraviny s vysokým obsahom vlákniny
Naplnenie tela zdravou zeleninou a prírodnými potravinami obnoví stratený prísun vitamínov a minerálov. Keď sa stav tela zlepší, telo rýchlejšie spracuje a zbaví sa zvyšku liekov. Podobne potraviny s vysokým obsahom vlákniny urýchlia metabolizmus tela, aby sa zbavili drog.
- Aj keď to nie je najlepší spôsob, ako absolvovať test moču (pite veľa vody a detoxikačné nápoje), pomôže vášmu telu zbaviť sa zvyšku lieku a udrží ho zdravé niekoľko mesiacov.
- Niektoré ďalšie potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú ovsené vločky, šošovica, čierne fazule a lima, brokolica a celozrnné produkty.
Krok 3. Zvýšte konzumáciu potravín bohatých na antioxidanty
Antioxidanty zlepšia celkový zdravotný stav tela a pomôžu pri odstraňovaní toxínov a zvyšných chemikálií. Niektoré potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo antioxidantov, sú:
- Rôzne druhy bobúľ, vrátane čučoriedok, jahôd a malín.
- Listová zelenina, ako je kel, špenát a šalát.
Tipy
- Neexistuje žiadne konkrétne časové obmedzenie týkajúce sa trvania obsahu liečiva v tele. Každý človek má inú metabolickú schopnosť ako lieky. Doba, po ktorú liek zostáva v tele, závisí od rôznych fyzických faktorov, ako je dávka lieku a tolerancia vášho tela voči lieku.
- Drogy je možné zistiť v krvi, moči a vo vlasoch. Stopy lieku z krvi môžete odstrániť rovnakým spôsobom ako jeho stopy v moči. Drogy je možné v znamení odhaliť do niekoľkých mesiacov. Aby ste prešli testom na drogy, mali by ste si vlasy umyť čo najdôkladnejšie. Pre istotu si možno budete musieť oholiť hlavu.
- Marihuana je vo všeobecnosti najdlhšie trvajúcou nezákonnou drogou v tele: látku v nej možno zistiť v moči až 30 dní a v krvi až 2 týždne.
- Drogy, ako je morfín a kodeín, vydržia v tele iba krátko: sú detegovateľné iba 1-3 dni v moči alebo 6-12 hodín v krvi.
- Kokaín je možné detegovať v moči 3-4 dni a 1-2 dni v krvi.
- Heroín je spravidla detegovateľný v moči 3-4 dni a v krvi 12 hodín.
Pozor
- Aj keď chcete drogu rýchlo dostať zo svojho systému (napríklad na test moču), nekupujte si obskúrny výrobok „detoxikačný nápoj“. Tento druh nápoja bol proti odborníkom v oblasti medicíny a nerobí nič pre odstránenie liečivých látok z tela.
- Rôzne druhy omamných látok - najmä prírodné a syntetické ópium - sú pre telo veľmi škodlivé a môžu byť život ohrozujúce. Ak ste na takýchto drogách závislí, okamžite urobte opatrenia na odstránenie závislosti od drog.
