Svrbivá vyrážka v podpazuší môže byť veľmi nepríjemná. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako vyliečiť túto nepríjemnú vyrážku. Odpútajte pozornosť od vyrážok tým, že sa uvoľníte a jemne sa upravíte. Namočenie do ovseného roztoku alebo použitie studeného obkladu môže tiež zmierniť časť zápalu vyrážky. S trochou starostlivosti o seba sa vyrážka v podpazuší za chvíľu zahojí.
Krok
Časť 1 z 3: Vykonanie okamžitých opatrení
Krok 1. Naneste studený obklad
Na vyrážku v podpazuší položte ľadový obklad alebo vlhký uterák. Môžete tiež dať hrsť kociek ľadu do plastového vrecka a potom ho priložiť na vyrážku. Zníži sa tým opuch a zápal pokožky.
- Táto technika bude obzvlášť nápomocná pri tepelných vyrážkach a lichen planus, čo je zápal kože.
- Studený obklad na podpazušie používajte tak často, ako chcete. Medzi použitím však dajte odstup 10-15 minút. Neumiestňujte ľadový obklad na pokožku dlhšie ako 20 minút.
- Túto techniku je možné použiť na akýkoľvek typ vyrážky.
Krok 2. Nájdite chladnejšie miesto
Horúce, vlhké a dusné prostredie môže spôsobiť horúčku v podpazuší. V chladnejšom prostredí sa však môžu zlepšiť aj vyrážky, ktoré s teplom nesúvisia. Zapnite klimatizáciu alebo ventilátor, aby ste ochladili vzduch, alebo sa vyberte do nákupného centra alebo na chladnejšie miesto, kým neskoro popoludní teplota neklesne.
Tepelná vyrážka sa prejaví ako malé červené hrbolčeky, ktoré sú bolestivé alebo vo forme jasných hrudiek naplnených tekutinou
Krok 3. Pite tekutiny, ktoré môžu telo hydratovať a ochladiť
Ak sa vám zvýši telesná teplota, na podpazuší sa vám môže vytvoriť vyrážka. Voda a ľadový čaj sú skvelými nápojmi na hydratáciu tela. Vyhnite sa energetickým nápojom, káve alebo iným diuretikám, ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu.
Nech už je príčina akákoľvek, dostatok tekutín vám môže pomôcť vyliečiť sa
Krok 4. Použite krém alebo masť proti svrbeniu
Bez ohľadu na príčinu vyrážky je možné na zníženie svrbenia a podráždenia použiť krémy proti svrbeniu obsahujúce zložky ochladzujúce pokožku, ako je aloe vera, vitamín E a mentol. Aj keď sa spôsob použitia líši, vo všeobecnosti stačí na oblasť vyrážky naniesť tenkú vrstvu tohto krému alebo masti.
- Vyhnite sa používaniu krémov alebo mastí, ktoré obsahujú ropu alebo minerálny olej, pretože tieto môžu upchať póry pokožky a zhoršiť vyrážky.
- Pred použitím si vždy prečítajte návod na použitie krému alebo masti.
Krok 5. Vyškrabte vyrážku
Škrabanie na vyrážku môže v skutočnosti zhoršiť podráždenie vašich citlivých podpazuší. Príliš časté škrabanie môže dokonca spôsobiť, že sa do rany pri vyrážke dostanú baktérie z nechtu a spôsobia infekciu.
Ak potrebujete pomoc, aby ste tomu zabránili, vezmite si voľne predajný antihistaminikum, ako je Claritin alebo Allegra, ktoré môže zmierniť svrbenie v podpazuší
Krok 6. Vyhnite sa namáhavej fyzickej aktivite
Rázne cvičenie v horúcom počasí môže vyvolať (alebo zhoršiť) tepelnú vyrážku v podpazuší. Aj keď je pravidelné cvičenie dôležité, vyrážka na podpazuší môže byť znakom toho, že váš cvičebný program je príliš namáhavý.
Relax a vyhýbanie sa fyzickým aktivitám je múdrou voľbou bez ohľadu na príčinu vyrážky v podpazuší. Ak však vaša vyrážka súvisí s teplom, mali by ste sa vyhnúť fyzickej aktivite
Krok 7. Konzultujte používanie alternatívnych liekov alebo doplnkov s lekárom
Ak sa vyrážka v podpazuší objaví po užití nového lieku alebo doplnku, môže to byť spôsobené liekom alebo doplnkom. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní liekov a opýtajte sa, či je vyrážka vedľajším účinkom. Váš lekár vám môže v prípade potreby poskytnúť alternatívu.
Neprestaňte používať žiadne lieky alebo doplnky bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojim lekárom
Krok 8. Prestaňte jesť alergénne jedlá
Niektoré potravinové alergie môžu spôsobiť svrbenie, ekzémy a kožné vyrážky. Ak si všimnete vyrážku v podpazuší alebo iných častiach tela po konzumácii určitých potravín, držte sa od nich ďalej a navštívte lekára, aby vám diagnostikoval alergiu.
- Potraviny, ktoré bežne spôsobujú alergie, sú mlieko, vajcia, sója, mäkkýše, orechy, obilniny a ryby.
- Vyrážky spôsobené alergiami môžu ohroziť vašu bezpečnosť. Ak pocítite iné príznaky ako vyrážku (napríklad opuch tváre alebo hrdla alebo ťažkosti s dýchaním), ihneď navštívte lekára.
Krok 9. Ošetrite potenciálnu expozíciu toxickým rastlinám
Ak sa vám 12-72 hodín po kontakte s listami objaví vyrážka, pravdepodobne ste boli vystavení žihľave, dubu pozičnému alebo jedovatému sumaku. Vyrážky spôsobené týmito rastlinami je možné liečiť iba liekmi na predpis. Zavolajte svojho lekára na diagnostiku a vyliečenie.
Krok 10. Ak sa vyrážka v podpazuší nezlepšuje alebo sa často opakuje, navštívte lekára
Ak sa vyrážka v podpazuší opakuje často, môže to byť spôsobené chorobou, ako je atopická dermatitída (alebo ekzém). Len lekár môže určiť, či je vaša vyrážka skutočne spôsobená chorobou, a predpíše správnu liečivú masť (alebo inú liečbu).
Tiež by ste mali navštíviť lekára, ak sa vám vyrážka do jedného alebo dvoch dní od začiatku liečby nezlepší
Časť 2 z 3: Skúšanie domácich ošetrení
Krok 1. Namočte do teplého (nie horúceho) roztoku koloidných ovsených vločiek
Pyré 6 šálok neochuteného ovsa v kuchynskom robote. Naplňte vaňu teplou vodou a potom pridajte 2-3 šálky mletých ovsených vločiek. Namočte do tohto roztoku 10-15 minút. Uistite sa, že máte v ňom ponorené podpazušie. Keď sa kúpete, vysušte si telo.
Koloidné ovsené vločky sú ovos, ktorý bol roztlačený a rozpustený v tekutine. Toto riešenie môže upokojiť pokožku a pomôcť liečiť vyrážky v podpazuší
Krok 2. Skúste niektoré relaxačné techniky
Jóga alebo meditácia vám môžu pomôcť uvoľniť sa a odpútať pozornosť od vyrážky. Pomôcť môže aj počúvanie relaxačnej hudby, chatovanie s priateľmi alebo návšteva krásneho miesta. Akékoľvek koníčky alebo činnosti, ktoré vás zaujímajú, vám môžu pomôcť rozptýliť vás a cítiť sa pohodlnejšie.
Krok 3. Zvýšte príjem vitamínu C
Vitamín C môže liečiť a obnovovať pokožku. Pomaranče, paradajky a brokolica sú dobrým zdrojom vitamínu C. Hľadaj spôsoby, ako zaradiť tieto potraviny do svojej každodennej stravy, napríklad pitím pomarančového džúsu alebo jedením brokolicového šalátu.
Časť 3 z 3: Predchádzanie vyrážkam v budúcnosti
Krok 1. Noste voľný odev z prírodných vlákien
Oblečenie vyrobené zo syntetických vlákien, ako je polyester, môže dráždiť podpazušie a spôsobiť vyrážky. Skúste nosiť oblečenie z bavlny alebo iných prírodných vlákien. Príliš tesné topy v podpazuší môžu tiež spôsobovať problémy. Na to si zvoľte oblečenie, ktoré vám nebude priliehavé ani sa vám nebude trieť o podpazušie.
Tento krok je veľmi dôležitý, najmä ak žijete v teplom podnebí
Krok 2. Použite jemný prací prostriedok a vyhnite sa používaniu aviváže
Vyhnite sa všetkým druhom výrobkov, ktoré obsahujú farbivá alebo vonné látky, pretože môžu dráždiť pokožku a zhoršiť vyrážky v podpazuší. Tiež dvakrát opláchnite oblečenie, aby ste sa presvedčili, že je zbavený zvyškov pracieho prostriedku.
Krok 3. Denne si čistite podpazušie jemným mydlom
Akákoľvek oblasť, ktorá je na tele vlhká, teplá a len zriedka je vystavená vzduchu, je náchylná na rast baktérií. Keďže podpazušie je jedným z nich, v tejto oblasti sa často vyskytujú vyrážky. Aby ste zabránili množeniu baktérií v podpazuší, používajte na čistenie každý deň teplú vodu a mydlo bez parfumácie. Prípadne jednoducho utrite mäkkú, vlhkú handričku v oblasti podpazušia bez toho, aby ste znova použili mydlo.
Ak máte vyrážku z tepla, na umývanie podpazušia použite namiesto teplej vody studenú vodu. Potom nechajte podpazušie samy vyschnúť
Krok 4. Použite inú značku dezodorantu
Vyrážky v podpazuší sú často spôsobené deodorantmi, ktoré obsahujú dráždivé zložky. Príčinou vyrážky môže byť dezodorant, ak sa tento problém vyskytne krátko po tom, ako začnete výrobok používať. Deodorant, ktorý používate už nejaký čas, však môže tiež spôsobiť vyrážky, ak sa zmenia zložky.
Ak sa vám vyrážka v podpazuší nezlepší po použití dezodorantu inej značky, prestaňte ho používať úplne
Krok 5. Na podpazušie naneste trochu prášku mastenca
Mastencový prášok môže absorbovať pot a súčasne znižovať trenie, ktoré môže spôsobiť a zhoršiť vyrážky v podpazuší. Používanie tohto prášku každý deň, aj keď sa vám nevyskytne vyrážka, môže zabrániť vzniku vyrážok v budúcnosti. Stačí vziať malé množstvo prášku prstami a potľapkať po podpazuší.
- Namiesto mastenca môžete použiť kukuričný škrob.
- Použitie prášku môže byť dosť špinavé a na oblečení môže zanechať biele pruhy. Buďte teda opatrní a pri použití prášku by ste nemali nosiť drahé oblečenie.
- Ak ste nedávno použili krém proti svrbeniu, pred nanesením púdru počkajte, kým sa úplne vsiakne do pokožky.
Krok 6. Na suchú pokožku a ekzémy používajte neparfumovaný zvlhčovač
Zvlhčovače môžu pomôcť obnoviť vlhkosť pri vyrážkach spôsobených ekzémom alebo suchou pokožkou. Avšak zvlhčovače, ktoré obsahujú vonné zložky, môžu v skutočnosti vyrážku zhoršiť. Preto si vyberte hydratačný krém, ktorý neobsahuje vône.
