Dobrý spánok hrá dôležitú úlohu, ak chcete vyzerať skvele a sebavedomo. Okrem toho, že sa dobre vyspíte, existuje mnoho ďalších spôsobov, ako sa starať o svoju krásu, ktoré je potrebné urobiť, aby ste využili maximálne výhody spánku. Vaše telo sa počas spánku omladzuje. Tento prirodzený regeneračný proces je príležitosťou na omladenie kožných buniek, vlasov a ďalších! V skutočnosti si môžete vlasy upraviť podľa nasledujúceho návodu, aj keď tvrdo spíte.
Krok
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o vlasy, aby boli krajšie
Krok 1. Naneste v obchode masku na vlasy
Ak sú vaše vlasy veľmi suché alebo poškodené, vyživte ich použitím masky na vlasy, ale opláchnite ich až nasledujúce ráno. Zaistite si teda dostatok času na to, aby ste si nasledujúci deň umyli vlasy v rannej sprche.
- Aby vám maska ostala na vlasoch, zabaľte ju do uteráka, trička alebo čiapky do sprchy.
- Ak sa neopláchnete, maska na vlasy môže znečistiť obliečku na vankúš. Ak máte strach, že sa vám obal počas spánku posunie alebo spadne, prikryte si vankúš uterákom.
Krok 2. Vyrobte si vlastný vlasový kondicionér
Namiesto nákupu masky na vlasy môžete ušetriť peniaze tým, že si vyrobíte vlastnú. Domáce masky na vlasy sú však zvyčajne tekutejšie alebo mastnejšie ako voľne predajné výrobky. Uistite sa teda, že vám vlasový zábal počas spánku neodlepí a vyhraďte si dostatok času na to, aby ste si nasledujúci deň umyli vlasy v rannej sprche. Recepty na masky na vlasy nájdete na webových stránkach a zvyčajne používajú nasledujúce zložky:
- Avokádo
- Majonéza
- Olivový olej
- Surové vajcia
- bambucké maslo
- Aloe vera
- Jogurt
- tykev mačeta
- Banán
- Kokosový olej
- Mlieko
Krok 3. Upravte vlasy tak, aby boli vlnité
Keď sa ráno zobudíte, vlnité vlasy sú krásne, ak si urobíte pár malých drdolov a potom si ich pred spaním pripnete na temeno hlavy alebo vrkoč. Skúste tiež zabaliť vlasy do šatky, aby boli vlnité. Pri úprave vlasov ráno vlasy nechajte rozpustené, potom podľa potreby naneste malé množstvo stylingového produktu. Teraz ste pripravení pohnúť sa s krásnymi vlasmi.
V závislosti od typu vlasov môžete vlny posilniť malým sprejom na vlasy, soľnou hmlou alebo penou
Krok 4. Vyhnite sa nadýchaným vlasom
Bez ohľadu na to, aký typ vlasov máte, dbajte na to, aby boli vaše vlasy vždy čisté a vyzerali atraktívne, aj keď nie je načase si ich umyť. Za týmto účelom si pred večerným spánkom zabaľte vlasy hodvábnou šatkou.
Ak vás nebaví nosiť do postele šatku, použite namiesto bavlnenej obliečky na vankúš hodvábny vankúš. Hodvábne tkaniny vytvárajú vo vlasoch menšie trenie ako bavlnené látky, takže vám vlasy nenafukujú
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o krajšiu tvár
Krok 1. Pred spaním si vyčistite tvár
Najdôležitejšou vecou pri starostlivosti o pokožku je čistenie tváre každý večer. Koža môže byť regenerovaná a bez akné, ak je vždy čistá od prachu a make -upu.
Keď sa v noci vyspíte, nedotýkajte sa vlasov, aby sa vám nemastila tvár. Jeden zo spôsobov, ako si chrániť vlasy a pokožku tváre, je zabaliť vlasy do šatky
Krok 2. Zvyknite si spať na chrbte
Trenie obliečky na vankúš o pokožku tváre môže spôsobiť vrásky. Vyhnite sa tomu tým, že si v noci ľahnete na chrbát.
- Ak dávate prednosť spánku na boku, použite hodvábnu alebo saténovú obliečku na vankúš. Trenie na pokožke tváre sa zníži, ak použijete hodvábny alebo saténový obliečku na vankúš, čím sa zníži riziko vrások na tvári.
- Skúste vymeniť obliečku na vankúš každých pár dní, kým sa na vašom obale nebudú hromadiť prírodné oleje.
Krok 3. Umiestnite hlavu vyššie ako telo
Aj keď sa dobre vyspíte, viečka sa pri rannom prebúdzaní vydúvajú, ak na tvári dochádza k zadržiavaniu tekutín. Vyhnite sa tomu tak, že hlavu podopriete tak, aby bola o niečo vyššia ako vaše telo, napríklad pomocou 2 vankúšov na hlavu.
Krok 4. Na ošetrenie očných viečok použite krém
Pred spaním v noci naneste krém na utiahnutie viečok, aby ste sa vyhli opuchom, keď sa ráno zobudíte alebo predišli „očiam pandy“, pretože dolné viečka sú trochu tmavé.
Krok 5. Použite zvlhčovač pokožky
Aby bola pokožka zdravá a pružná, nezabudnite na večer pred spaním naniesť hydratačný krém, obzvlášť pre tých z vás, ktorí prežívajú zimu.
- Na zvlhčenie tváre používajte prípravok, ktorý neupcháva póry pokožky.
- Ak máte problémy s pokožkou tváre napríklad kvôli škvrnám alebo vráskam, použite krém, ktorého zložky slúžia na výživu pokožky hydratačným krémom potrebným na vyriešenie problému.
- Na zvlhčenie pokožky na nohách naneste na obe chodidlá kúsok vazelínového gélu a potom noste ponožky, ktoré nie sú príliš tesné.
Krok 6. Na hydratáciu tela pite vodu
Dokončite rutinu starostlivosti o krásu pitím veľkého množstva vody a zapnutím zvlhčovača, keď je vlhkosť veľmi nízka.
Krok 7. Použite domácu masku na tvár
Pred spaním si urobte čas a postarajte sa o svoju krásu nanesením masky na tvár, aby bola vaša pokožka zdravá a žiarivá. Domáce masky zvyčajne nie sú hrubé, takže sa dajú ľahko postriekať. Prikrývku na vankúš preto prikryte uterákom. Na webových stránkach je veľa receptov na pleťové masky a niektoré z nich používajú nasledujúce zložky:
- Olivový olej
- Čaj
- Ovsené vločky
- Med
- hnedý cukor
- Citrónová šťava
- Avokádo
- esenciálny olej
Krok 8. Liečte akné
Ak je vaša pokožka náchylná na vyrážky, bojujte proti baktériám spôsobujúcim akné nanesením krému proti akné s obsahom kyseliny salicylovej pred nočným spánkom.
- Na liečbu tvrdohlavého akné si pred spaním naneste na tvár bahennú masku.
- Ak dávate prednosť používaniu prírodných surovín, naneste si na tvár pred spaním zmes medu a škorice.
Metóda 3 z 3: Ošetrenie ostatných častí tela, aby bola atraktívnejšia
Krok 1. Použite balzam na pery
Hydratačný krém hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravých a jemných pier. Ošetrite teda svoje pery s láskou pomocou prípravkov s vysokým obsahom hydratácie. Zvlhčovače pier sú k dispozícii v kozmetických obchodoch s veľmi rozmanitými značkami a balením.
Vyrobte si vlastný balzam na pery z miešaného olivového oleja a medu. Ak si chcete odlupovať pery, pridajte do roztoku hnedý cukor a jemne ním masírujte pery
Krok 2. Zvyknite si udržiavať zdravú nechtovú kožtičku
Kúpte si olej alebo balzam, aby boli vaše nechtové kutikuly zvlhčené, hebké a nevytŕčali na okrajoch nechtov.
Ak chcete praktickejší spôsob, naneste na noc pred spaním petrolatový gél. Na dosiahnutie najlepších výsledkov noste pohodlné rukavice
Krok 3. Použite výrobok na stmavenie tónu pokožky
Ak chcete mať opálenú pokožku, keď sa ráno zobudíte, ako keby ste sa opaľovali na pláži, namažte pokožku maskou, ktorá funguje na stmavenie odtieňa pokožky. Iba s jedným výrobkom budete mať hydratovanú a žiarivú pokožku.
Krok 4. Nájdite si čas na ošetrenie rias
Ak chcete mať zdravé a dlhé riasy, naneste si na ne každý večer pred spaním ricínový olej.
Krok 5. Na bielenie zubov použite sódu bikarbónu
Keď si budete čistiť zuby ako obvykle, naneste si zubnú kefku na sódu bikarbónu, potom si ňou vyčistite zuby, ale nevyplachujte si ústa.
- Túto metódu nerobte častejšie ako raz za týždeň, pretože môže poškodiť zuby!
- Zuby si môžete vybieliť sódou bikarbónou kedykoľvek, ale najmenej hodinu potom nejedzte ani nepite. Preto je najlepší čas pred večerným spánkom.
Tipy
- Chráňte svoje oči pred vniknutím do obchodu s výrobkami alebo domácimi prostriedkami.
- Dávajte pozor, aby ste pri nočnom spánku používali masku, aby vaše plachty alebo oblečenie neboli vystavené maske.
- Sóda bikarbóna môže poškodiť sklovinu. Pred použitím sódy bikarbóny na bielenie zubov sa poraďte so svojim zubným lekárom. Nepoužívajte sódu bikarbónu, ak vás bolí alebo bolí zub.
