Byť nesebecký znamená postaviť potreby svojej komunity nad svoje vlastné a vždy konať vo svojom mene. Konať nezištne nie je jednoduché, ale čím viac to budete robiť, tým budete láskavejší a veľkorysejší. Ak si zvyknete robiť veci tak, aby sa ostatní cítili dobre a urobili z tohto sveta lepšie miesto pre život, uvidíte, že nezištnosť vás môže skutočne urobiť šťastnejšími.
Krok
Metóda 1 z 3: Vytvorte si nesebecké myslenie
Krok 1. Rozšírte si obzory
Byť nesebecký musí začať tým, že dokážete vidieť nad rámec svojich osobných záležitostí a pokúsiť sa kultivovať empatiu k druhým, dokonca aj k tým, ktorých ste nikdy nestretli. Ak sa neustále zaoberáte iba svojimi vlastnými problémami a stavom, nebudete mať čas ani energiu na to, aby ste konali nezištne. Prvým krokom k tomu, aby ste mohli konať nezištne, je zvýšiť si povedomie o živote okolo vás. Svoj obzor si môžete rozšíriť nasledujúcimi spôsobmi:
- Počúvajte, keď druhá osoba hovorí. Počúvajte pozorne, nenechajte svoju myseľ blúdiť, keď niekto hovorí o probléme alebo vám hovorí zábavný príbeh. Nechajte sa na oplátku úplne ponoriť do života ostatných.
- Čítajte, sledujte alebo počúvajte správy. Tým, že budete robiť tieto veci, budete si lepšie uvedomovať, aké veľké udalosti sa dejú vo svete a vo vašom vlastnom meste.
- Prečítajte si romány. Výskumy ukazujú, že čítanie beletrie môže zlepšiť vašu schopnosť empatie.
- Vyberte niekoľko otázok, ktoré chcete ďalej študovať. Dávajte pozor na to, čo sa deje okolo vás. Aké dôležité problémy ovplyvňujú vašu komunitu? Napríklad môže byť rieka vo vašom meste silne znečistená a spôsobuje, že ľudia ochorejú. Vyberte si tému, o ktorej sa chcete dozvedieť viac, potom čítajte čo najviac, aby ste tomu porozumeli hlbšie.
Krok 2. Pokúste sa porozumieť pocitom toho druhého
Empatia a nesebeckosť sú vždy prepojené. Ak dokážete porozumieť tomu, ako sa niekto cíti, budete voči tejto osobe lepšie jednať nezištne. Môžete mať aj empatiu k ľuďom, ktorých ste nikdy nestretli.
Skúste si predstaviť seba v situácii, ktorej čelí niekto iný. Ak by ste sa problému postavili sami, ako by ste sa cítili? Ako by ste chceli, aby sa s vami zaobchádzalo?
Krok 3. Buďte nesebeckí, aj keď o tom nikto nevie
Sebeckí ľudia prejavujú láskavosť a veľkorysosť bez toho, aby očakávali zásluhy za to, čo urobili. Robia to, pretože je to príjemná vec, a pretože je to dobrý pocit, keď môžete, môžete pomôcť niekomu ďalšiemu. Poskytovanie anonymných darov je dobrý spôsob, ako byť veľkorysý a neočakávať nič na oplátku.
Krok 4. Urobte si radosť zo šťastia ostatných
Už ste niekedy zažili obrovskú radosť z toho, že môžete urobiť radosť niekomu ďalšiemu? Existujú ľudia, ktorí pochybujú, či je možné, aby boli skutočne nezištní, pretože tento čin môže v skutočnosti priniesť obrovské šťastie. Namiesto toho, aby ste sa len zaoberali otázkou, či je v skutočnosti nezištnosť v skutočnosti na prvom mieste seba, užite si pocit šťastia, ktorý pochádza z možnosti pomáhať druhým. Ak budete mať radosť zo šťastia iných ľudí, budete schopní nájsť si iné spôsoby, ako byť nesebecký.
Krok 5. Urobte z niekoho, kto je nesebecký, vzorom pre vás
Je vždy pekné byť nesebecký. Postavenie potrieb ostatných pred svoje vlastné je zvyčajne prospešné, ale je veľmi ťažké postaviť záujmy ostatných na prvé miesto, keď sa musíte starať o svoje vlastné. Je preto užitočné mať niekoho nesebeckého, pre koho môžete modelovať.
- Nájdite niekoho, koho môžete opísať ako „nezištného“- niekoho, koho poznáte, slávnu osobu, náboženskú osobnosť - alebo každého, kto je zvyknutý robiť veci pre dobro ostatných. Aké akcie urobili tak nezištne? Aké sú dôsledky tejto akcie?
- Ak stále bojujete s tým, že sa rozhodnete byť nesebecký, položte si otázku, čo by táto osoba urobila, a pokúste sa nájsť vo svojej odpovedi silu.
Metóda 2 z 3: Robenie nesebeckých rozhodnutí
Krok 1. Neubližujte druhým kvôli sebe
Aj keď sa to nezdá byť ťažké, ak si vezmete najväčší koláč a nechcete sa oň podeliť so svojou sestrou alebo urobíte veľmi vplyvné rozhodnutie tým, že si pripravíte plány, ako upútať pozornosť milenky svojej najlepšej priateľky, nikdy zraniť city niekoho iného, aby sa uživil. tvoje želanie. Táto akcia pre vás nebude dobrá. Pokúste sa urobiť nesebecké rozhodnutia, aj keď sú to najťažšie rozhodnutia.
Odolajte pokušeniu klamať, kradnúť alebo zakrývať zlé veci, ktoré boli vykonané, aj keď ste si istí, že vás nechytia
Krok 2. Nevážte si svoj čas viac ako času kohokoľvek iného
Ste typ človeka, ktorý sa nevie dočkať, až sa postaví do radu na pošte alebo v obchode s potravinami? Keď vás začne rozčuľovať, nezabudnite, že každý v miestnosti má život, ktorý je rovnako hodnotný ako ten váš. Ak to budete mať na pamäti, môžete pôsobiť nezištne, keď vám netrpezlivosť bráni stať sa lepším človekom.
Nezaťažujte ostatných svojimi problémami. Ak ste mali zlý deň, neznamená to, že máte právo nechať ostatných trpieť kvôli tomu
Krok 3. Urobte rozhodnutia, ktoré môžu pomôcť viacerým ľuďom
Ak vždy uprednostňujete priania svojich priateľov alebo vlastnej rodiny pred potrebami širšej komunity, znamená to, že nie ste úplne nezištní. Ako môžete splniť priania čo najväčšiemu počtu ľudí, ak pomáhate iba svojim najbližším? Buďte príkladom pre ostatných okolo vás a urobte pre každého to najlepšie.
Krok 4. Odpustite a zabudnite
Ak vám niekto ublížil a ospravedlnil sa, urobte všetko, čo je v vašich silách, a nevracajte sa. Nezištný spôsob je pozrieť sa na situáciu z pohľadu druhého človeka a uvedomiť si, že je vždy lepšie kultivovať mier, lásku a odpustenie, než držať v sebe odpor a nenávisť. Odpustiť niekomu, kto vám ublížil, môže byť veľmi ťažké, ale v tom je krása nesebeckosti.
Metóda 3 z 3: Robenie nesebeckých skutkov
Krok 1. Dobrovoľne sa podeľte o svoj čas a odborné znalosti
Je to vynikajúci spôsob, ako si môžete precvičiť nesebeckosť. Keď dobrovoľne venujete svoj čas a odborné znalosti, odmenou, ktorú získate, je pocit hodnoty, pretože ste sa zapojili do pomoci svojej komunite. Výskum ukázal, že dobrovoľníctvo môže skutočne zvýšiť šťastie a poskytnúť dlhovekosť. Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako sa stať dobrovoľníkom, preto sa rozhodnite, čo chcete, a naplánujte si spôsoby, akými môžete prispieť.
- Útulky pre bezdomovcov, polievky a ďalšie neziskové organizácie, ktoré pracujú na pomoci tým, ktorí to potrebujú, vždy potrebujú dobrovoľníkov.
- Ak máte konkrétnu zručnosť, ktorú by ste chceli využiť, hľadajte pracovné príležitosti v rámci organizácie, ktorá môže ťažiť z vašej pomoci. Ak ste napríklad učiteľom s určitou odbornosťou, môžete hodiny písania a čítania viesť vo svojej miestnej knižnici.
- Stránky ako dobrovolermatch.com poskytujú informácie o príležitostiach pripojiť sa k rôznym komunitám.
Krok 2. Darujte, čo môžete
Darovanie peňazí a tovaru je ďalším spôsobom nezištných činov, ktorý by ste mali vykonávať tak často, ako môžete. To však neznamená, že musíte darovať nad svoje možnosti. Vytvorte si rozpočet a rozhodnite sa, koľko môžete dať, a potom sa zaviažte túto sumu darovať, aj keď to znamená priniesť viac obetí.
- Vyberte si niekoľko charitatívnych organizácií, ktorým chcete pravidelne darovať určitú čiastku.
- Poskytovanie darov tým, ktorí o to požiadajú, je nezištný dobrý skutok, ktorý môžete urobiť každý deň.
- Darovanie jedla, oblečenia a ďalších predmetov do útulkov pre bezdomovcov, organizácií na pomoc pri katastrofách, útulkov pre zvieratá a podobne je ďalší dobrý spôsob, ako dávať.
Krok 3. Vždy pripravený pomôcť svojim priateľom a rodine
Sú chvíle, keď chceme vypnúť mobilné telefóny a stiahnuť sa z každodenného grindu. Ak to však robíte príliš často, nebudete vždy pripravení pomôcť svojim priateľom a rodine, keď budú potrebovať vašu pomoc. Nájdite spôsob, akým môžete byť vždy pripravení odpovedať a pomôcť svojim blízkym, keď to potrebujú.
Krok 4. Buďte obetaví v každodenných činnostiach
Posaďte sa vo vlaku starším ľuďom a tehotným ženám. Pomáha držať dvere ľuďom, ktorí pôjdu za vami. Zaplaťte účet, ak uvidíte, ako osobe, ktorá sedí pri vedľajšom stole, dochádzajú peniaze. Nie je možné byť stále úplne nesebecký - nemôžete platiť za jedlo každému alebo dať košeľu každému, kto to potrebuje - ale snažte sa nájsť zmysluplné spôsoby, ako sa stať nesebeckým vo svojom každodennom živote.
Krok 5. Nájdite si čas a dávajte na seba pozor
Byť nesebecký si môže vyžiadať emocionálnu daň, ak si nenájdete čas na obnovu energie. Ak si všimnete, že vždy plníte priania iných ľudí a poviete si „áno“, keď si môžete skutočne oddýchnuť, musíte odstúpiť a na chvíľu sa o seba postarať. Ak nie ste fyzicky a emocionálne zdraví, nebudete dostatočne silní na to, aby ste „pomáhali“druhým, preto sa uistite, že sa o seba vždy dobre staráte.
