Budhizmus nemá „hlavné“modlitby ako ostatné náboženstvá, ale modlitba k tomuto náboženstvu je duchovný dialóg, ktorý vám pomôže sústrediť sa na mentálne a emocionálne centrum. Keď sa začnete modliť, predstavte si stvorenie, ktoré ste spomenuli, v šťastnom a pokojnom stave. Predstavte si, že sa vaše láskyplné myšlienky natiahnu, dotknú sa ich a objmú a urobia ich šťastnými a v pokoji.
Krok
Metóda 1 z 2: Spievanie modlitieb v budhizme
Krok 1. Zaujmite správne držanie tela, uvedomujte si a stabilizujte dýchanie
Pred modlitbou sa zhlboka nadýchnite, urobte pohodlnú polohu a zatvorte oči. Sústreďte sa na polohu, ktorú ste si určili, keď sa cítite príjemne, zamerajte svoju pozornosť. Teraz môžete modlitbu absorbovať, nielen ju vysloviť.
Sviečky, vône a tlmené svetlá môžu poskytnúť pokoj v duši a umožňujú vám viac sa zamerať na modlitbu
Krok 2. Naučte sa niektoré základné mantry
Mantry sú jednoduché frázy, ktoré sa skandujú znova a znova. Nemusíte rozumieť celej pointe, pretože pri opakovanom opakovaní zmizne. Spievanie mantry vám môže pomôcť vyhnúť sa rušeniu.
-
Hore:
Číta sa to ako ohm man-ee pad-mae hoom, čo znamená „Klaniam sa klenotu v lotosu“.
-
Oṃ Amideva Hrīḥ:
Znie to „OM Ami-dehva re.“Alebo v indonézštine „Na prekonanie všetkých prekážok a prekážok“
-
Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
Verí sa, že táto mantra zvyšuje múdrosť, kritické myslenie a písanie. Pri spievaní mantry zdôraznite výslovnosť „Dhih“(vyslovuje sa Di).
- Stále je veľa kúziel, ktoré môžete skandovať, vypočujte si ich a rýchlo sa ich naučte.
Krok 3. Zopakujte a zarecitujte jednoduchú modlitbu za Tri klenoty
Je to dobrá modlitba, krátka modlitba, ktorú je možné opakovať ako mantru. Vždy sa zamerajte na svoj duchovný rozvoj, nepýtajte sa iba Budhu:
Ukrývam sa v Buddhovi, Dharme a Sanghe
Kým nedosiahnem osvietenie.
So zbierkou cností, ktoré robím, ako cvičením láskavosti, tak aj iných cností
Kiež by som dosiahol osvietenie pre dobro všetkých bytostí.
- Sangha znamená „komunita, skupina alebo združenie“. Toto slovo sa zvyčajne spája s komunitou, ktorá verí v budhizmus.
- Dharma je univerzálna pravda, ktorá platí pre všetky bytosti. Je to absolútna sila, ktorá spája a spája svet.
Krok 4. Modlite sa za šťastie a pohodu svojich priateľov a rodiny
Táto modlitba je vynikajúcim spôsobom, ako poďakovať svojmu okoliu a posilniť svoj vzťah s ním.
Nech som vždy zdravý, šťastný a pokojný.
Nech sú všetci moji učitelia vždy v dobrom stave, šťastní a mierumilovní.
Dúfam, že moji rodičia sú vždy v poriadku, šťastní a mierumilovní.
Dúfam, že všetci moji príbuzní sú vždy v dobrom stave, šťastní a mierumilovní.
Dúfam, že všetci moji priatelia sú vždy v dobrom stave, šťastní a mierumilovní.
Nech sú všetci ľahostajní vždy zdraví, šťastní a v pokoji.
Nech sú všetci moji nepriatelia vždy zdraví, šťastní a mierumilovní.
Nech sú všetci praktizujúci vždy zdraví, šťastní a v pokoji.
Nech sú všetky bytosti vždy v poriadku, šťastné a pokojné.
Krok 5. Pred jedlom povedzte jednoduchú modlitbu vďakyvzdania
Čas na jedlo je úžasný čas na odpočinok a prejav vďačnosti za svetské požehnania, ktoré dostanete. Čas jedla je vtedy, keď sa môžete stretnúť s ľuďmi, ktorí sú vám blízki a vážia si vás. Vyslovte nasledujúcu modlitbu:
Toto jedlo ponúkam trom drahokamom
Vzácnemu Budhovi
K vzácnej Dharme
K vzácnej Sanghe
Prosím, požehnajte toto jedlo ako liek
Čo ma oslobodzuje od pripútanosti a žiadostivosti
Aby som mohol použiť toto telo na prácu pre dobro všetkých bytostí.
Krok 6. Naučte sa modlitbu Metta (milujúca láskavosť)
Nasledujúca modlitba je prevzatá z Buddhovho diskurzu, táto modlitba je veľmi silná a pokrýva všetky Buddhovo učenie, prečítajte si ju znova a znova:
Požehnaj ma, aby som sa stal kvalifikovaným v rozlišovaní dobrého a zlého, požehnaj, aby som pochopil cestu mieru, Požehnaj ma, aby som mohol produkovať dobré slová, úprimné, priame, jemné a bez pýchy;
Požehnaj ma, aby som mal rýchly prístup k spokojnosti, iba malé bremeno, jednoduchý život, schopnosť ovládať zmysly, múdrosť, bez pýchy a bez väzby na národ, rasu alebo skupinu.
Požehnaj ma, aby som neurobil najmenšiu chybu, kvôli ktorej by ma Sage pokarhal. Namiesto toho mi požehnaj tieto myšlienky:
"Nech sú všetky bytosti v poriadku a v bezpečí, nech sú všetky v poriadku."
Akékoľvek stvorenie, či už pohybujúce sa alebo nehybné, bez výnimky, veľmi dlhé, dlhé, stredné alebo krátke, či už veľmi malé alebo veľké, Či už ste videli alebo nie, či už blízko alebo ďaleko, Narodil sa alebo sa nenarodil; nech sú všetky bytosti šťastné.
Nech sa žiadne bytosti navzájom neklamú a urážajú. Nech žiadna bytosť netúži po utrpení iného, ktorého zovrie hnev alebo nenávisť. “
Ako matka, ktorá chráni svoje jediné dieťa v ohrození života, prosím, požehnaj ma, aby som mohol prebudiť myšlienky na milujúcu láskavosť ku všetkým bytostiam v celom vesmíre.
Požehnaj ma, aby som mohol prebúdzať myšlienky na bezhraničnú lásku všetkým bytostiam na svete, hore, dole a všetkými smermi, bez prekážok, bez zlej vôle alebo nenávisti.
Stojím, kráčam, sedím alebo ležím, zbavený ľahostajnosti, požehnaj ma, aby som sa na to vždy sústredil a pamätal si to. Tomu sa hovorí cesta pravdy.
Krok 7. Pamätajte si, že modlitba slúži na váš duchovný rozvoj
Buddha nie je Bohom Stvoriteľa, aj keď ho niektoré praktiky považujú. Modlitba teda nie je myslená len ako obeta pre Budhu. Ale viac k vlastnému duchovnému rozvoju. Ak sa chcete modliť, modlite sa, myslite na teológiu neskôr. Môžete si samozrejme vytvoriť vlastnú mantru (samozrejme s dobrými slovami) a vymyslieť si vlastný spôsob modlitby, pretože cvičiť sa nedá zle.
Existuje nespočetné množstvo spôsobov modlitby a v budhizme neexistuje jediný správny spôsob modlitby. Môžete sa modliť a duchovne cvičiť spôsobom, ktorý je vám príjemný, nie nevyhnutne podľa toho, čo hovoria iní ľudia
Metóda 2 z 2: Používanie tibetských modlitebných korálkov
Krok 1. Použite Mala, aby vám pomohla spočítať počet modlitieb alebo manter
Tibetské modlitebné korálky, tiež známe ako Malas, sa nepoužívajú ako trest ani ako štandard. Mala je podobná ružencu a používa sa na pomoc, nie na prekážku vo vašom duchovnom cvičení.
- Počítanie zŕn Mala aktivuje vaše telo pri modlitbe. Vďaka tomu sa pohnú 3 veci naraz, a to telo (mala), myseľ (modlitba) a myseľ (vizualizácia).
- Malú môžete použiť na odriekanie akejkoľvek modlitby alebo mantry podľa vášho želania.
- Mala je možné kúpiť online, v budhistických kláštoroch alebo v tibetských obchodoch.
Krok 2. Pochopte zloženie Mala
V tibetských modlitebných korálkoch je zvyčajne 108 <ala korálikov, plus jedna väčšia mala alebo „mala hlava“. Pri použití mala dokončíte približne 100 recitácií modlitieb/mantier, ostatných 8 slúži ako záloha pre prípad, že by ste sa prepočítali alebo vynechali niektoré položky mala.
Niektorí ľudia veria, že hlava mala má zvláštny význam a niekedy sa hlave mala hovorí „učiteľské zrno“. Táto malá položka je Guru, ktorý vás prevedie čítaním modlitebných kôl
Krok 3. Vykonajte prednes modlitby za každú položku Mala
Zatvorte oči a cítite prvé mala zrno, zvyčajne malajskú hlavu. Recitujte úplnú modlitbu alebo mantru a potom prejdite na ďalšiu položku mala, cítite, akú mala ste v sebe. Niektorí ľudia používajú rôzne kúzla na rôzne veľkosti mala, vyskúšajte to, ak máte niekoľko mala rôznych veľkostí.
- Na počítanie malajských predmetov môžete použiť pravú alebo ľavú ruku.
- Ak vaše používanie mala nie je „dokonalé“, nebojte sa. Zamerajte sa na vizualizáciu svojej modlitby, uvedomenie si seba samého. Držte mala zrna a uvedomte si svoje fyzické miesto.
Krok 4. Po dokončení prvého kola nepreskočte Mala guru
Keď máte za sebou prvé kolo, pokračujte v kole rovnakým smerom.
Toto je symbol, ktorý znamená, že „neprekročíte“svojho učiteľa
Krok 5. Udržujte svoju Mala na čistom mieste, vysoko alebo ju noste okolo krku alebo rúk
Na tom, že nosíte mala, nie je nič zlé, noste ju so sebou, aby ste mohli svoje modlitby spočítať kdekoľvek. Ak ho nemáte, zaveste ho na bezpečné miesto alebo ho položte na oltár.
