Skléra alebo biela časť oka môže naznačovať celkové zdravie človeka. Žlté alebo červenkasté skléry môžu „pokaziť“váš vzhľad alebo môžu vydávať aroganciu, pretože žlté skléry môžu na človeka pôsobiť staro alebo unavene. Zmeny farby skléry môžu tiež signalizovať zdravotné problémy súvisiace s alergénmi, toxínmi v tele a dokonca aj vážne problémy s pečeňou. Existuje niekoľko spôsobov ošetrenia a ošetrenia červenej alebo žltej skléry, od použitia očných kvapiek, diétnych zmien až po používanie make -upu.
Krok
Metóda 1 zo 4: Používanie očných kvapiek
Krok 1. Používajte bežné očné kvapky, ako sú Visine alebo Clear Eyes
Tieto očné kvapky je možné použiť na zníženie začervenania očí a poskytnutie určitej vlhkosti na liečbu podráždenia alebo suchosti očí. Visine, Clear Eyes a niekoľko ďalších značiek je možné zakúpiť v drogériách, ako aj v ďalších veľkých obchodoch, ako sú Indomaret, Alfamart atď. Aplikujte jednu až dve kvapky na podráždené oko, najmenej 4 krát denne, kým symptómy podráždenia neustanú. Ďalšie informácie nájdete v pokynoch na fľaši.
Krok 2. Skúste hrubšie očné kvapky
Japonská značka očných kvapiek s názvom Rohto sú výrobky, ktoré sú hrubšie ako prírodné slzy. Tento výrobok má chladivé vlastnosti, ktoré zmierňujú pálenie očí (teplo) a tiež zmierňuje začervenanie očí. Tento produkt je dostupný v mnohých obchodoch a drogériách. Ak ste nikdy nepoužívali očné kvapky, nemusí to byť na začiatok najlepšia voľba, pretože môžu byť na oči trochu drsné a drsné.
Krok 3. Skúste kvapku modrého oka
Švajčiarska spoločnosť Innoxa vyrába očné kvapky, ktoré majú skutočne modrú farbu. Okrem zmiernenia symptómov pálenia a začervenania očí sú Innoxa Blue Drops schopné chrániť vaše oči aj modrým povlakom, ktorý je schopný neutralizovať žltkastý nádych očných bulbov, aby pôsobili belšie a jasnejšie.
Metóda 2 zo 4: Implementácia zdravých návykov
Krok 1. Jedzte farebné ovocie a zeleninu
Pomaranče, žlté ovocie a zelenina, ako je mrkva, tekvica a citróny, obsahujú veľa vitamínov a antioxidantov, ktoré pomáhajú udržať vašu sklerálnu oblasť bielu. Konzumácia zelených listových potravín, ako je špenát a kel, má tiež pozitívny vplyv na zdravie očí. Pokiaľ ide o orechy, ako sú mandle, vlašské orechy a arašidy, obsahujú tiež mnoho minerálov, ktoré môžu zlepšiť zdravie očí.
Ovocie a zelenina môžu pomôcť detoxikovať vašu pečeň. Verí sa, že samotný zdravý stav pečene udržuje skléru čistú a jasnú. Na druhej strane, pečeň plná toxínov má za následok jej neschopnosť efektívne spracovať potraviny a vitamíny. Pečeň si môžete detoxikovať tak, že na prázdny žalúdok vypijete pohár šťavy z červenej repy, alebo zjete veľa mrkvy a špenátu
Krok 2. Znížte spotrebu rafinovaného cukru (bieleho kryštálového cukru) a uhľohydrátov v strave
Zníženie množstva jedla, ktoré obsahuje sacharidy, cukor a celozrnné produkty, môže vášmu telu pomôcť lepšie spracovať jedlo. Na druhej strane je tiež užitočný v procese detoxikácie pečene. Znížte množstvo konzumácie nezdravých potravín, najmä v noci, ktoré môžu narušiť dobrý spánkový režim.
Krok 3. Užívajte doplnky
stav vašich očí závisí od dobrej hladiny vitamínov A a C, ktoré chránia zdravie očí. Okrem toho, že budete jesť potraviny bohaté na oba, môžete denne užívať vitamínové doplnky. Zvýšte hladinu omega 3 mastných kyselín užívaním štyroch kapsúl doplnkov omega 3 alebo doplnkov z rybieho tuku denne.
Krok 4. Doprajte si sedem až osem hodín spánku každú noc
Dbajte na to, aby bolo vaše telo oddýchnuté dostatočným spánkom každú noc. Aby bolo telo schopné obnoviť prirodzenú bielu farbu skléry, uistite sa, že máte každú noc najmenej sedem až osem hodín spánku. Ak máte problémy so zaspávaním, skúste dať telu „spánkový signál“počúvaním relaxačnej hudby alebo meditáciou desať minút pred spaním.
Krok 5. Pite veľa vody
Svetlé skléry, podľa toho, či je vaše telo hydratované alebo nie. Znížte opuch a začervenanie očí pitím veľkého množstva vody na doplnenie telesných tekutín. Odporúča sa konzumovať osem až desať pohárov vody (asi 64 uncí) každý deň.
Krok 6. Znížte konzumáciu alkoholu a kofeínu
Príliš veľa alkoholu a kofeínu telo iba dehydratuje, zvýši opuchy a dokonca aj začervenanie očí. Môžu tiež narušiť dobrý spánkový režim a zabrániť vám spať sedem až osem hodín každú noc.
Krok 7. Vyhnite sa dráždivým látkam, ako je dym, prach a peľ
Fajčenie môže podráždiť oči, spôsobiť začervenanie a dokonca spôsobiť pocit suchosti v očiach. Ak prestanete fajčiť sami, vašim očiam to pomôže hydratovať a obnoviť ich prirodzenú farbu. Pokiaľ ide o prach, ktorý sa nachádza kdekoľvek (zvonku alebo zvnútra), môže dráždiť oči a spôsobiť ich začervenanie. Nielen to, peľ a ďalšie typy alergénov môžu tiež prispieť k poruchám oka. Aby ste predišli podráždeniu a znížili ho, môžete použiť vnútornú čističku vzduchu, najmä ak sa týmto alergénom ťažko vyhnete.
Krok 8. Znížte „únavu očí“
Celodenná práca na počítači môže mať obrovský negatívny vplyv na vaše oči. Aj keď sa môže zdať, že nie je možné skrátiť hodiny práce pred obrazovkou počítača, môžete to prekabátiť umiestnením správneho osvetlenia, zmenou nastavení v počítači tak, aby mal monitor rovnakú úroveň jasu, častejšie žmurkanie a očné cvičenia., a tak ďalej.
Krok 9. Noste slnečné okuliare, keď ste vonku
Vystavenie UVA a UVB lúčom môže poškodiť vaše oči pomaly, dokonca môže prispieť k žltnutiu vašich očí. Používajte slnečné okuliare, ktoré môžu chrániť váš zrak pred pôsobením UVA a UVB lúčov. Túto funkciu má skutočne väčšina dostupných slnečných okuliarov. Nezabudnite však skontrolovať štítok. Pokúste sa nosiť slnečné okuliare zakaždým, keď idete von, aj keď sa vám zdá, že obloha nie je príliš jasná. Na nosenie slnečných okuliarov nemusíte čakať na dobré počasie. Dokonca aj v zamračených dňoch môže byť veľa oslepujúceho svetla, ktoré môže namáhať vaše oči alebo ich dokonca poškodiť.
Krok 10. Navštívte lekára
Môžete mať žltačku, ktorá vytvára žltý nádych na sklére. Žltačka je stav, keď je hemoglobín v krvi rozdelený na bilirubín a nie je v tele "odstránený" správne. Ak sa bilirubín hromadí v koži, môže spôsobiť, že oči a pokožka budú žltkasté. Samotná žltačka môže naznačovať zdravotné problémy, spravidla súvisiace s pečeňou, žlčníkom alebo pankreasom. Poraďte sa so svojím lekárom o liečbe žltačky, ako aj iných chorôb, ktoré by mohli byť príčinou žltnutia očí.
Metóda 3 zo 4: Používanie prírodných liekov
Krok 1. Skúste ajurvédske prostriedky
Ajurvédske lekárske techniky vznikli v Indii pred asi 3 000 rokmi a vo všeobecnosti používajú prírodné postupy a prísady na prevenciu alebo liečbu chorôb. Triphala je bylinná zmes používaná v ajurvédskej medicíne, vhodná na liečbu mnohých chorôb vrátane zlepšenia zdravia očí a rozjasnenia skléry. Nielen to, verí sa, že triphala môže tiež hrať úlohu v procese detoxikácie tela. Triphalu si môžete kúpiť v obchodoch, ktoré predávajú dovezené indické potraviny, zvyčajne v práškovej alebo tabletovej forme.
- Na umývanie očí použite triphala. Jednu polievkovú lyžicu prášku triphaly môžete rozpustiť cez noc v ôsmich unciach vody. Túto zmes sceďte, posypte ňou oči alebo ju použite ako „výplach očí“.
- Varovanie: triphala sa používa aj ako preháňadlo na liečbu zápchy. Pri jeho použití buďte opatrní.
- Jednou z hlavných zložiek triphaly je indický egreš. Čo sa týka rozjasnenia skléry, túto šťavu môžete v noci naniesť priamo do očí.
Krok 2. Očné viečka potrite mrkvovou šťavou
Konzumácia mrkvy môže mať vplyv na zdravie očí, rovnako ako aplikácia šťavy. Niektoré mrkvy umyte a osušte, odrežte konce, rozdrvte ich pomocou odšťavovača a potom dužinu naneste na viečka. Nechajte to cez noc a dávajte pozor, aby ste si to nedávali priamo do očí.
Krok 3. Na oko priložte studený obklad
Nielenže pomôže obmedziť opuchy, prilepenie očí niečím chladným, ale môže tiež pomôcť zosvetliť skléru. Môžete namočiť uterák do ľadovej vody, vyžmýkať ho a potom si ho priložiť na oči na päť až desať minút. Sčervenanie očí by sa malo zmierniť, keď to budete opakovať jeden deň.
Metóda 4 zo 4: Použitie make -upu
Krok 1. Rozjasnite oblasť pod očami
Tmavé kruhy pod očami spôsobia, že oči budú matné. Rozjasnite oblasť pod očami a okolo nich nanesením korektora. Naneste niekoľko malých bodiek korektora pod oči a jemne na ne zatlačte, aby sa zmiešali s vašou pokožkou.
Krok 2. Použite očné tiene (očné tiene) farebné alebo modré, potom doplňte očné linky
Pridanie odtieňov modrej, ako je námornícka alebo indigová, pomôže zjemniť tmavé kruhy okolo očí a pomôže neutralizovať akúkoľvek žltú, ktorá sa môže objaviť na sklére. Vďaka tomu budú vaše oči pôsobiť jasnejšie a čistejšie.
Krok 3. Naneste očné linky
Biele očné linky nájdete na trhu ľahko. Aplikácia bielych očných liniek na viečka ich môže nielen rozjasniť, ale aj pôsobiť širšie. Môžete tiež naniesť malé množstvo bielej očnej linky do rohov očných viečok a rozmixovať. Vďaka tomu bude tvár pôsobiť čistejšie, zvlhčene a sviežo.
Krok 4. Na spodné riasy naneste hnedú riasenku
„Vytiahnutie“častí vašich očí im môže pomôcť vyzerať jasnejšie. Nanášanie čiernej riasenky na horné aj dolné mihalnice bude pôsobiť dojmom „dramatických očí“, ale nepomôže vašim očiam vyzerať belšie a žiarivejšie. Namiesto toho môžete skúsiť naniesť na spodné riasy hnedú riasenku. Tento jemnejší odtieň pomôže upútať pozornosť na horné riasy, takže vaše oči budú pôsobiť väčšie, ostrejšie a jasnejšie.
Krok 5. Skúste svetlé očné linky
Na to, aby vaše oči vyzerali väčšie, jasnejšie a atraktívnejšie, môžete použiť očné linky z kostí alebo z mäsa. Do vnútorného kútika oka naneste očnú linku, aby ste vytvorili ilúziu jasnejších očí.
- Na vytvorenie rovnakého efektu naneste biely alebo svetlý lesk na vnútorný kútik oka.
- Pokúste sa zdržať používania bielej ceruzky na očné linky na vyrovnanie vonkajších kútikov očí. Dôvodom je, že tento typ aplikačnej techniky je ťažké dobre premiešať, vyzerá príliš honosne až falošne.
Krok 6. Použite kliešť na mihalnice
Kulmu na mihalnice dostanete v najbližšom obchode za 70 -tisíc IDR až 80 -tisíc IDR. Nástroj vám natočí mihalnice, potom vytvorí „kučeravejší“dojem. Natiahnutím mihalníc nahor budú vaše oči pôsobiť väčšie a otvorenejšie. Môžete dokonca zvýrazniť a upútať pozornosť svojich očí tým, že vaše riasy budú pôsobiť dlhšie.
Krok 7. Naneste malé množstvo ružovej farby
Ružové lícenky naneste cez okrúhle oblasti líc, pier, až po najvyšší bod obočia. Táto technika pomôže rozjasniť celú tvár, dokonca aj oči budú vyzerať belšie a jasnejšie.
