Do jedného roka by deti mali dostávať výživu z materského mlieka alebo umelej výživy-a to aj po zavedení do tuhých potravín. Po prvých narodeninách dieťaťa však môžete prejsť na plnotučné kravské mlieko. Začnite krokom 1, aby bol tento proces prechodu čo najhladší.
Krok
Metóda 1 z 2: Časť 1: Zavádzanie kravského mlieka
Krok 1. Počkajte, kým vaše dieťa nebude mať rok
Deti do dvanástich mesiacov nevedia správne stráviť kravské mlieko. Okrem toho vyžadujú množstvo určitých živín obsiahnutých v materskom mlieku a umelom mlieku; Kravské mlieko nie je adekvátnou náhradou. Pred zavedením kravského mlieka preto počkajte, kým bude mať vaše dieťa rok.
Krok 2. Najprv sa obráťte na svojho pediatra
Vo väčšine prípadov môžete začať s prechodom dieťaťa na kravské mlieko kedykoľvek po jeho prvých narodeninách; bolo by však najlepšie, keby ste si to overili u lekára vášho dieťaťa. Váš lekár môže mať pre vás konkrétne pokyny.
Krok 3. Vyberte plnotučné mlieko
Mlieko je dôležitým zdrojom výživy malých detí. Mlieko je bohaté na vitamín D, vápnik, bielkoviny a tuky, ktoré sú nevyhnutné pre rast dieťaťa a vývoj kostí. Aby ste tento úžitok maximalizovali, podávajte plnotučné mlieko, nie nízkotučné alebo odtučnené, aspoň do druhých narodenín dieťaťa.
Krok 4. Dajte dva poháre mlieka denne
Keď má vaše dieťa jeden rok, malo by jesť rôzne výživné potraviny-ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a bielkoviny. Pokiaľ vaše dieťa konzumuje sušinu, nemusíte sa spoliehať na kravské mlieko ako na primárny zdroj výživy, ako ste to robili s materským mliekom alebo umelou výživou, keď bolo vaše dieťa mladšie. Dva poháre mlieka denne by mali stačiť, najmä ak vaše dieťa konzumuje iné formy mliečnych výrobkov, ako sú jogurty a syry.
Majte na pamäti, že hneď by ste nemali zmeniť návyk z vôbec žiadneho kravského mlieka na dva plné poháre kravského mlieka denne. Postupné zavádzanie kravského mlieka je v skutočnosti lepšie
Krok 5. Pochopte, že vaše dieťa môže odmietnuť
Kravské mlieko nechutí rovnako ako materské alebo umelé mlieko, takže ho vaše dieťa môže spočiatku odmietnuť. Ak sa to stane, nebojte sa; časom sa naučí prijímať. Stratégiu nájdete v časti 2.
Krok 6. Sledujte príznaky alergickej reakcie
Mlieko je pomerne častou príčinou alergií. Ako pri každom jedle, pri zavádzaní kravského mlieka by ste mali dávať pozor a všímať si všetky nežiaduce reakcie. Deti, ktoré majú alergiu na mlieko alebo intoleranciu laktózy, môžu zvracať, mať hnačku, prejavovať známky podráždeného žalúdka alebo sa u nich môže objaviť vyrážka. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa zle znáša kravské mlieko, porozprávajte sa so svojim pediatrom.
Metóda 2 z 2: Časť 2: Jednoduchší prechod na kravské mlieko
Krok 1. Znížte príjem materského mlieka alebo dojčenskej výživy
Vaše dieťa bude pravdepodobne dostávať kravské mlieko, ak nebude kŕmené nepretržite materským mliekom alebo umelou výživou. Nie je potrebné vykonávať náhle zmeny: prechod môžete vykonať postupne, pričom obmedzíte jedenkrát, kedy pijete materské mlieko alebo umelú výživu, a prejdete na kravské mlieko.
Krok 2. Obmedzte šťavy a iné nápoje
Povzbudzujte svoje dieťa, aby pilo kravské mlieko, obmedzením šťavy, ktorú pije. V tejto fáze by ste sa mali úplne vyhnúť sladkým nápojom.
Krok 3. Skúste zmiešať kravské mlieko s materským mliekom alebo umelou výživou
Ak vaše dieťa nechce piť kravské mlieko, skúste ho primiešať do jeho bežného nápoja. Vďaka tomu môžete proporcie upravovať pomaly. Najlepšie výsledky dosiahnete zmiešaním, keď majú kravské mlieko alebo umelé mlieko a kravské mlieko rovnakú teplotu - ideálne okolo 37 ° C. Môžete experimentovať s pomermi, ale ako príklad môžete vyskúšať:
- Počas prvého týždňa skombinujte pohár alebo fľašu umelého mlieka alebo materského mlieka s kravským mliekom. Vaše dieťa si nevšimne veľký rozdiel.
- Miešanie kravského mlieka s umelým alebo materským mliekom v rovnakom pomere počas druhého týždňa.
- Počas tretieho týždňa použite pohár kravského mlieka s pohárom umelej výživy alebo materského mlieka.
- Kravu počas štvrtého týždňa plne podojte.
Krok 4. Kravské mlieko podávajte v atraktívnej šálke alebo fľaši
Niekedy môže dieťa zaujímať podávanie mlieka v novom svetlom pohári. Ak je vaše dieťa stále vo fľaši, zvážte prechod na pohár - kravské mlieko môže ľahšie prijať, ak sa nepodáva v nádobe, ktorú spája s materským mliekom alebo umelou výživou.
Pri nalievaní dávajte pozor, aby sa príliš nezaplnilo, a pozorne sledujte svoje dieťa. Nechcete, aby si vaše dieťa spájalo kravské mlieko s frustráciou z opakovaného rozlievania mlieka po celom mieste
Krok 5. Podajte mlieko v ideálnom čase
Deti budú pripravené na príjem mlieka, ak bude dobre odpočívať a bude sa cítiť šťastne. Skúste svoje dieťa nakŕmiť, keď sa zobudí, a medzi jedlami ponúkajte občerstvenie. Hladné deti bývajú vyberavé.
Krok 6. Zahrejte mlieko
Ak chcete, aby kravské mlieko chutilo ako umelé alebo materské mlieko, zohrejte mlieko na izbovú teplotu (alebo mierne teplejšie). Vaše dieťa bude pravdepodobne prijímať mlieko týmto spôsobom, aj keď ho odmietne piť, keď je studené.
Krok 7. Zostaňte pokojní
Nebuďte naštvaní, ak vaše dieťa odmieta kravské mlieko, a vyhnite sa hádkam s ním. Nevzdávaj sa, ale snaž sa byť pokojný. Pokračujte v kŕmení kravským mliekom v rôznych časoch dňa a v rôznych pohároch alebo fľašiach, potom počkajte, kým dieťa kravské mlieko dobrovoľne prijme.
Krok 8. Chváľte úsilie dieťaťa
Ak chce vaše dieťa piť mlieko, dajte mu veľa chvály a povzbudenia.
Krok 9. Pridajte kravské mlieko do iných potravín
Ak vaše dieťa najskôr odmieta kravské mlieko, skúste ho zmiešať s jeho obľúbenými jedlami - ako sú zemiaková kaša, cereálie a polievka.
Krok 10. Pridajte k iným mliečnym výrobkom
Ak vaše dieťa nepije veľa plnotučného mlieka, dajte mu jogurt, syr a ďalšie mliečne výrobky.
Tipy
- Ak vaše dieťa naďalej odmieta kravské mlieko, obráťte sa na svojho pediatra. Môžete používať iné mliečne výrobky, ale vaše dieťa môže stále potrebovať ďalšie doplnky.
- Buď trpezlivý. Tento prechod môže nejaký čas trvať. Postupne môžete prejsť na kravské mlieko, ak to vášmu dieťaťu pomôže prijať.
