Náchylné obdobie - keď dieťa spočíva na brušku, bdie a hrá sa - je nevyhnutné pre zdravý rast a vývoj. Bábätká sa naučia držať hlavičku hore a poháňať sa (základ pre plazenie), keď sú na brušku. Pretože sa teraz odporúča, aby deti spali na chrbte, aby sa predišlo SIDS (syndróm náhleho úmrtia dojčiat), je ešte dôležitejšie trénovať na bruchu v plánovaných časoch.
Krok
Časť 1 zo 4: Časť 1: Vedieť, kedy začať s tréningom žalúdka
Krok 1. Začnite okamžite trénovať zdravé dieťa a nenarodte sa predčasne na sklon
Ak sa vaše dieťa narodí po dostatočne dlhom čase v maternici a nemá žiadne zdravotné problémy, môžete začať s bruškom hneď, ako sa vrátite z nemocnice alebo z materského domu - nezabúdajte však, že dieťa nebudete ukladať na spánok (to zvyšuje riziko SIDS). Novorodenci sa spočiatku nebudú môcť veľmi pohybovať, preto to obmedzte na niekoľko minút a pozorne sledujte, či je dieťaťu pohodlie.
Niektorí novorodenci sa nemusia cítiť pohodlne na bruchu, kým sa im neodstráni pupočná šnúra. V takom prípade môžete náchylné cvičenie oddialiť o niekoľko týždňov
Krok 2. Porozprávajte sa so svojim pediatrom, ak máte obavy z prilepenia dieťaťa
Ak je vaše dieťa predčasne narodené alebo má zdravotné problémy, pred tréningom na brušku si vyžiadajte súhlas lekára. A ako všetky deti, nenechávajte ich spať.
Krok 3. Vyberte si správny čas
Ak budete brať časový harmonogram bruška vážne, šance vášho dieťaťa na obľúbenosť tejto činnosti sú ešte väčšie. Vyberte si cvičný čas, keď je dieťa bdelé, veselé a nie hladné, a hneď po prebaľovaní plienok zvážte zavedenie rutiny sťahovania brucha.
- Vyhnite sa sťahovaniu bruška, keď je dieťa hladné, ale vo všeobecnosti by ste nemali plánovať ani cvičenia na sťahovanie bruška. To môže spôsobiť zvracanie.
- Nikdy necvičte na bruchu, keď chystáte dieťa uspať. Cvičenie by sa malo vykonávať počas dňa, aby sa stimulovala aktivita.
Časť 2 zo 4: Časť 2: Výučba polohy na bruchu
Krok 1. Začnite v pohodlnej a známej polohe
U novorodencov môžete začať tým, že sa položíte na chrbát a položíte dieťa na seba, bruško k brušku. Vaše dieťa sa bude cítiť príjemne s vašou blízkosťou a tlkotom srdca. Keď je vaše dieťa staršie, môžete začať používať rovný povrch (veľkú posteľ alebo deku na podlahe). Jednoducho položte dieťa na rovný povrch; dohliadajte na to, aby vaše dieťa mohlo dobre podporovať hlavičku. Uistite sa, že ste vždy blízko a dohliadate na to, kým dieťa cvičí na brušku.
Bábätká musia na brušku viac pracovať, a tak môžu byť pri prvom položení na bruško nervózne. Upokojte sa a zdvihnite dieťa, ak začne plakať alebo je veľmi nešťastné
Krok 2. Upravte polohu ruky dieťaťa
Uistite sa, že má ruky vystreté dopredu, aby sa mohol udržať. Deti, ktorých ruky sú pripútané alebo skrútené späť, sa budú nielen cítiť nepríjemne, ale nebudú môcť ani naplno využívať výhody bruška.
Krok 3. Zmeňte polohu
Ak sa vaše dieťa začne rozčuľovať, môžete si sadnúť a položiť si ho na lono. Zdvihnite nohu vyššie ako druhú a položte hlavu a ramená dieťaťa na vyššiu nohu. Potom môžete spievať, rozprávať sa a trieť dieťaťu chrbát.
Môžete sa tiež pokúsiť strčiť dieťa do náručia (budete musieť podporovať svaly, kým to dieťa nezvládne samo). Táto poloha však nie je taká prospešná ako náchylné cvičenie na rovnom povrchu
Krok 4. Podporte svoje dieťa
Ak vaše dieťa nemôže zdvihnúť ruky rukami, môžete prikrývku zrolovať a položiť mu ju pod ruky. Deťom sa niekedy páči táto zmena polohy.
Ako oporu môžete použiť aj dojčiaci vankúš
Krok 5. Pomaly predlžujte čas
U novorodencov môžete začať s minútou alebo dvoma naraz, potom čas postupne predlžujte až na zhruba hodinu denne, keď má vaše dieťa štyri alebo päť mesiacov.
Bábätká nemusia byť na bruchu ani hodinu; Čas môžete rozdeliť na kratšie obdobia
Časť 3 zo 4: Zábava pre cvičenie so žalúdkom pre deti
Krok 1. Sprevádzajte svoje dieťa
Nedávajte dieťa iba na chrbát a potom odíďte. Namiesto toho môžete prísť na brucho čelom k dieťaťu. Potom sa porozprávajte s dieťaťom, spievajte, hrajte sa na mimiku - čokoľvek, čo je prirodzené a baví to vaše dieťa.
Krok 2. Zahrňte hračky
Keď vaše dieťa starne, budete musieť do bruška pridať farebné hračky. Skúste hračkou zamávať pred hlavou dieťaťa a pohybovať s ňou; to povzbudí dieťa, aby zdvihlo hlavu, pohybovalo sa zo strany na stranu a nakoniec siahlo po hračke.
Krok 3. Netlačte
Ak vaše dieťa plače alebo sa sťažuje, môžete bruško ukončiť skôr. Kľúčom je dať dieťaťu šancu zvyknúť si na polohu na brušku a pracovať s rôznymi svalmi, nie donútiť dieťa, aby dodržiavalo rigidný program. Urobte cvičenia pre bruško zábavné a zaujímavé pre vaše dieťa.
Časť 4 zo 4: Dávajte pozor na body dosahu dieťaťa
Krok 1. Dávajte pozor na schopnosť dieťaťa zdvihnúť hlavu
Do konca prvého mesiaca môže vaše dieťa krátko zdvihnúť hlavu a mierne pohybovať nohami, ako je napríklad plazenie.
Krok 2. Pozrite sa, či sa hlava otáča
Po dvoch mesiacoch môže vaše dieťa vydržať dlhšie držať hlavičku a otáčať ju na každú stranu.
Krok 3. Dávajte pozor na rovnováhu dieťaťa
Po troch mesiacoch môže vaše dieťa odpočívať na rukách a panve, najmä s pomocou deky. Po štyroch mesiacoch si môžete všimnúť, že vaše dieťa leží na bruchu s dobrou rovnováhou, a po piatich mesiacoch ho môžete vidieť siahať po hračkách.
Krok 4. Sledujte vývoj sily dieťaťa
Deti budú v prvých mesiacoch života silnejšie. Na konci siedmeho mesiaca sa už vaše dieťa môže jednou rukou držať, kým druhou siahne po hračke.
Krok 5. Hľadaj známky mobility
Niektoré deti začnú plaziť v ôsmom alebo deviatom mesiaci. Tiež si môžete všimnúť, že sa vaše dieťa začína upínať na niečo, ako by sa chcelo postaviť.
Tipy
- Skúste sa príliš nestarať o to, kedy by vaše dieťa malo dosiahnuť svoje limity. Porozprávajte sa so svojim pediatrom, ak sa zdá, že vaše dieťa zaostáva za plánom, ale vedzte, že každé dieťa sa vyvíja svojim vlastným tempom.
- Nechajte svoje dieťa, nech sa rozhodne, ako dlho chce ležať na brušku. Nenúťte. Zdvihnite dieťa, ak začne plakať alebo sa rozčuľovať.
Pozor
- Na dieťa vždy dohliadajte, pokiaľ je na brušku.
- Nenechávajte dieťa spať v brušku, pretože to zvyšuje riziko syndrómu náhleho úmrtia (SIDS).
