Máte dnes ráno stolicu jasne žltú? Ak je to tak, uvedomte si, že stolica svetlejšej farby ako obvykle môže znamenať väčší zdravotný problém vo vašom tele. Našťastie problém žltej stolice nie je v skutočnosti ťažké liečiť. Prvým krokom, ktorý je potrebné urobiť, je navštíviť lekára, aby diagnostikoval príčinu. Keď poznáte príčinu, riaďte sa pokynmi lekára a vykonajte všetky potrebné zmeny životného štýlu, aby ste problém vyriešili. Časom, námahou a správnymi liekmi sa vaše črevné pohyby určite zlepší!
Krok
Metóda 1 z 3: Identifikácia príčiny problému so žltou stoličkou
Krok 1. Nájdite súvislosť medzi jedlom, ktoré jete, a farbou stolice
V zásade, ak budete jesť príliš veľa potravín, ktoré obsahujú beta karotén, je pravdepodobné, že vaša stolica bude oranžová alebo žltkastá. Na druhej strane, podobný účinok môže mať aj príliš veľa žltých alebo oranžových jedál. Okrem toho vám potraviny s vysokým obsahom tuku môžu tiež zožltnúť stolicu, najmä preto, že váš pankreas nemôže produkovať dostatok enzýmov na odbúravanie tuku. Skúste preto podrobne analyzovať svoju diétu, aby ste zistili prítomnosť alebo neprítomnosť spúšťacích potravín.
- Ak budete napríklad jesť priveľa mrkvy a sladkých zemiakov, stolica môže byť žltá alebo oranžová.
- Jesť príliš veľa vyprážaných, mastných alebo tučných jedál môže tiež spôsobiť, že stolica bude žltá.
Tip: Skúste si viesť denník o jedle. Zapíšte si do nej jedlo, ktoré ste zjedli, a farbu stolice počas daného obdobia. Tento krok je potrebné vykonať, aby sa zistilo, či existuje súvislosť medzi jedlom, ktoré jete, a farbou stolice.
Krok 2. Identifikujte možnú celiakiu
Ak vaše telo nie je schopné tolerovať lepok, niekedy bude stolica vyzerať žltkasto alebo svetlejšie ako obvykle. Preto sa ihneď poraďte s lekárom, ak sa vám žalúdok nepríjemne cíti, alebo ak máte hnačku viac ako 2 týždne. Váš lekár môže nariadiť krvné testy na potvrdenie alebo vylúčenie diagnózy celiakie. Celiakia môže sprevádzať tieto príznaky:
- Únava
- Hnačka
- Strata váhy
- Nadúvanie žalúdka a plyn
- Nevoľnosť a zvracanie
- Bolesť v bruchu
- Zápcha
Krok 3. Ak je problém so žltou stolicou sprevádzaný hnačkou, navštívte lekára, aby vylúčil alebo potvrdil možnosť giardiózy (bobrovej horúčky)
Giardióza je ochorenie spôsobené parazitárnou kontamináciou v tele a bežne spôsobuje hnačku a problémy so žltou stoličkou. Na diagnostikovanie giardiózy bude váš lekár musieť odobrať jednu alebo viac vzoriek stolice. Pretože giardiáza niekedy nie je sprevádzaná žiadnymi príznakmi, je stále dôležité požiadať lekára, aby túto možnosť skontroloval, aj keď váš problém so žltou stoličkou nesprevádza hnačka. Niektoré ďalšie príznaky, ktoré môžu sprevádzať giardiózu, sú:
- Plynatý žalúdok
- Žalúdočné kŕče
- Nevoľnosť alebo bolesť žalúdka
- Dehydratácia
- Mastná a plávajúca stolica
Krok 4. Požiadajte svojho lekára o pomoc pri zisťovaní prítomnosti alebo neprítomnosti porúch vo vašej pečeni, pankrease a žlčníku
Existuje množstvo zdravotných stavov, ktoré môžu ovplyvniť výkonnosť pečene, pankreasu a žlčníka a problémy s jedným alebo viacerými z týchto orgánov môžu ovplyvniť množstvo žlčových solí, ktoré rozkladajú potraviny v tele. V dôsledku toho bude vaša stolica po vybratí žltá. Pochopte však, že na odhalenie porúch pečene, pankreasu alebo pečene musia lekári spravidla vykonať krvné testy.
- Ak je problém so žltou stolicou sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako je závrat alebo bolesť brucha, ihneď zavolajte lekára.
- Niektoré zdravotné stavy, ktoré môžu interferovať s výkonom pečene, žlčníka a pankreasu, sú žltačka, hepatitída C, cirhóza, žlčové kamene, pankreasitída a rakovina pankreasu.
Metóda 2 z 3: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Na liečbu giardiózy užívajte lieky predpísané lekárom
Ak je problém so žltou stoličkou spôsobený infekciou giardiózy, mali by ste na jej liečbu užívať lieky predpísané lekárom. Na maximalizáciu procesu hojenia nezabudnite dodržiavať pokyny na použitie a odporúčané dávkovanie uvedené lekárom. Niektoré typy liekov bežne predpisovaných na liečbu giardiózy sú:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanid (Alinia)
Tip: Giardióza sa môže objaviť po konzumácii nápoja alebo jedla, ktoré bolo kontaminované parazitom, alebo ak sa vaše pohlavné orgány náhodne dostanú do kontaktu s výkalmi počas sexuálneho styku. Preto vždy dodržiavajte osobnú hygienu a vyhýbajte sa jedlu a nápojom kontaminovaným parazitmi, aby ste predišli infekcii.
Krok 2. Konzultujte možnosti liečby porúch pečene, pankreasu alebo žlčníka
V zásade existuje niekoľko zdravotných stavov, ktoré môžu interferovať s výkonom pečene, pankreasu a žlčníka. Ak sa u vás vyskytne jeden z nich a podľa lekára je tento stav príčinou žltej farby stolice, poraďte sa s lekárom o vhodnej možnosti liečby.
Ak vám napríklad lekár povedal, že máte v žlčníku kameň, pravdepodobne vás požiadajú o operáciu na odstránenie kameňa
Krok 3. Ak akceptujete diagnózu, prediskutujte so svojim lekárom metódy liečby rakoviny pankreasu
Napriek tomu, že problémy so žltou stoličkou sú zriedkavo spôsobené rakovinou pankreasu, nikdy nezaškodí navštíviť lekára, ktorý vylúči alebo potvrdí diagnózu. Ak vám bola diagnostikovaná rakovina pankreasu, v spolupráci s lekárom dohodnite vhodný liečebný plán. Zároveň nezabudnite požiadať o podporu svojich najbližších pri rozhodovaní, aj keď podstupujete rôzne formy terapie, ktoré sú potrebné. Nestojte pred celým procesom sami!
- Niektoré formy liečby rakoviny sú chirurgia, chemoterapia, rádioterapia a paliatívna starostlivosť.
- Ak si prajete, pripojte sa k podpornej skupine, ktorá ubytuje pacientov s rakovinou vo vašom meste. Vďaka tomu sa môžete stretnúť s mnohými ďalšími ľuďmi, ktorí podstupujú podobnú liečbu.
- Vždy pamätajte, že metódy liečby rakoviny sa z času na čas vždy vyvíjajú. Neváhajte preto požiadať lekára o odporúčania nových možností liečby, ktorých výsledky sa ukázali ako sľubné.
Metóda 3 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Jedzte zdravú a vyváženú stravu
Nejedzte iba jeden druh jedla, ak máte pocit, že vďaka tomuto správaniu je vaša stolica žltá. Jedzte prosím čo najviac ovocia a zeleniny, ale rôzte druhy. Jedzte napríklad zeleninu rôznych farieb, ako je červená, žltá, oranžová, fialová a zelená, namiesto toho, aby ste jedli iba zelenú listovú zeleninu.
Na raňajky môžete jesť napríklad ovsené vločky s pohárom čučoriedok a odtučneného mlieka. Na obedové menu môžete ako prílohu jesť chlieb z raže (raž) naplnený kuracími prsiami s kúskami detskej mrkvy. Medzitým si na večerné menu môžete dať misku cestovín s prídavkom brokolice. Medzi ťažkými jedlami si dajte občerstvenie z čerstvého ovocia, jogurtu a/alebo praclíkov
Krok 2. Prestaňte jesť lepok, ak máte celiakiu
Dodržiavanie bezlepkovej diéty môže prekonať problém so žltou stoličkou, s ktorou sa stretávajú ľudia s celiakiou. Nebojte sa, pretože väčšina základných potravín v skutočnosti neobsahuje lepok, ako je ovocie, zelenina, mäso, ryby, vajíčka a mliečne výrobky. Ak však radi jete sacharidy, skúste nájsť alternatívy k chlebu, cestovinám, cereáliám, sušienkam a sušienkam, ktoré neobsahujú lepok. Ak je to potrebné, vždy si prečítajte obal výrobku, aby ste sa uistili, že v kupovaných potravinách nie je lepok.
- Bezlepkové potraviny budú spravidla obsahovať štítok s uvedením tvrdenia.
- Ak chcete, môžete tiež prejsť jednotlivými surovinami v potravinách a vyhýbať sa výrobkom, ktoré obsahujú pšenicu, pšeničný lepok, durum (pšeničné cestoviny), krupicu, jačmeň, bulgur, farinu, raž (raž), grahamovú múku., Slad, špalda a triticale.
Tip: Identifikujte, či je alebo nie je v supermarkete, ktorý často navštevujete, špeciálna polica pre bezlepkové potraviny. Ak je to tak, je dobré priebežne kontrolovať obsah produktu, aby ste sa presvedčili, že kupované jedlo je skutočne bezlepkové.
Krok 3. Pite čo najviac vody, aby ste zostali hydratovaní
Ak vám diagnostikujú giardiózu, pravdepodobne budete dehydrovaní. Dbajte preto na to, aby ste vždy pili vodu, keď ste smädní alebo spotení, napríklad po cvičení.
- Noste so sebou fľašu vody, nech ste kdekoľvek. Ak vám voda vo fľaši dôjde, nezabudnite ju znova naplniť.
- Ak nemáte radi obyčajnú vodu, skúste pridať plátok čerstvého citrónu alebo limetky.
Krok 4. Na zvládanie stresu použite relaxačné techniky
Príliš vysoké hladiny stresu môžu v skutočnosti ovplyvniť kvalitu stolice. Preto, aby ste regulovali pohyby čriev, snažte sa relaxovať aspoň 15 minút denne. Skúste použiť najmä niektoré z nasledujúcich relaxačných techník, ktoré preukázateľne fungujú na kontrolu stresu:
- Aplikácia progresívnych techník relaxácie svalov
- Cvičte jogu
- meditovať
- Aplikujte techniky hlbokého dýchania
