K vykĺbeniu ramena dochádza vtedy, keď je hlava kosti nadlaktia (ramenná kosť) vytlačená von z lopatky ramenného kĺbu. Keď sa ramenný kĺb vráti do pôvodnej polohy, jeho držanie na mieste pomocou obväzu môže pomôcť zmierniť bolesť, podporiť a urýchliť obnovu natiahnutých šliach a väzov. Navyše, technika obaľovania bandáže, ktorá sa používa pri dislokáciách ramien, môže byť použitá aj ako preventívne opatrenie, takže ju často používajú niektorí športovci.
Krok
Časť 1 z 2: Príprava na ramenný obväz
Krok 1. Ak máte podozrenie na dislokáciu ramena, navštívte lekára
Dislokácie ramien sú zvyčajne dôsledkom zranenia pri cvičení alebo pádu s natiahnutou rukou. K znakom a symptómom dislokácie ramena patrí: silná bolesť v ramene, nehybnosť ramena, náhly nástup opuchu a/alebo podliatin a deformácia ramena (napr. Je nižšie ako druhé rameno). Ak máte po fyzickom zranení podozrenie na dislokáciu ramena, okamžite vyhľadajte pomoc lekára (lekár, chiropraktik alebo fyzioterapeut).
- Lekár môže urobiť röntgenové vyšetrenie ramena, aby potvrdil dislokáciu a zistil, či nie sú zlomené kosti.
- Váš lekár môže navrhnúť alebo predpísať lieky na liečbu silnej bolesti z dislokácie ramena.
- Pamätajte si, že dislokácia ramena nie je to isté ako dislokované rameno. Ramenný kĺb je oddelený v dôsledku poranenia väzov v kĺbe medzi kľúčnou kosťou a prednou časťou dutiny ramenného kĺbu, ale nedochádza k posunu medzi hlavou kosti paže a dutinou ramenného kĺbu.
Krok 2. Premiestnite ramenný kĺb
Pred zabalením alebo priložením bandáže na rameno by ste mali ruku vrátiť do dutiny ramenného kĺbu. Tento postup sa zvyčajne nazýva premiestnenie uzavretého kĺbu a zahŕňa ťahanie a otáčanie ramena, aby sa kosti vrátili do pôvodnej polohy v ramennom kĺbe. V závislosti od závažnosti bolesti, ktorú počas tohto postupu pociťujete, budete potrebovať injekciu anestetika alebo silnú látku zmierňujúcu bolesť.
- Nikdy nedovoľte netrénovaným ľuďom (ako sú priatelia, rodina alebo neznámi ľudia), aby sa pokúsili obnoviť vašu lopatku, pretože to môže stav iba zhoršiť.
- Akonáhle sa lopatka vráti do pôvodnej polohy, bolesť, ktorú cítite, by mala okamžite citeľne ustúpiť.
- Okamžite priložte studený obklad na premiestnené rameno asi na 20 minút, aby ste zmiernili bolesť a zápal. Pred nanesením na kožu zabaľte ľad do plastu alebo tenkej tkaniny.
- Bandážovanie ramena, ktoré nebolo premiestnené, je nevhodný krok a neodporúča sa.
Krok 3. Pripravte si ramená čistením a holením
Akonáhle je rameno premiestnené a bolesť je znížená a znesiteľná, je čas pripraviť sa na obväz. Aby obväz priliehal k ramenu, musí sa koža okolo ramenného kĺbu vyčistiť a oholiť, aby sa odstránili chĺpky. Očistite teda pokožku okolo ramien mydlom a vodou, potom naneste krém na holenie a prípadné chĺpky (ak môžete) odstráňte žiletkou.
- Po holení osušte oblasť okolo ramien a počkajte aspoň niekoľko hodín, kým podráždenie pokožky neustúpi. Potom pred aplikáciou obväzu zvážte postrek lepidlom, aby sa obväz pevnejšie prilepil na pokožku ramena.
- Štetiny nielen zabránia prilepeniu obväzu na kožu, ale tiež spôsobia bolesť, keď sa obväz neskôr odstráni.
- Podľa toho, koľko vlasov máte, bude možno potrebné oholiť sa okolo ramien, lopatiek, bradaviek a spodnej časti krku.
Krok 4. Pripravte potrebné vybavenie
V lekárni alebo obchode so zdravotnými potrebami si pripravte alebo kúpte vybavenie potrebné na obväzovanie vykĺbeného ramena. Okrem lepiaceho spreja budete potrebovať ortopedickú podložku alebo chránič (na ochranu bradaviek citlivých na obväzy a lepidlá), tuhý obväz (ideálna šírka 38 mm) a elastický obväz (ideálna šírka 75 mm). Aj keď máte skúsenosti alebo ste vyškolení v riešení tohto stavu, majte na pamäti, že na obväzovanie vlastného ramena budete možno potrebovať pomoc niekoho iného.
- Ak sa nachádzate v blízkosti ortopedického lekára, telesného terapeuta, trénera alebo cvičebného terapeuta, pravdepodobne majú vybavenie, ktoré potrebuje na obväz na rameno. Rodinní lekári, asistenti lekára, chiropraktici a sestry nemusia mať všetko potrebné vybavenie, zvážte preto zobratie vlastného.
- Choď na pohotovostné oddelenie v nemocnici je správny spôsob, ako si ošetriť a obnoviť rameno, aj keď vám rameno potom už nebude obväzovať. Ramenný popruh môžete dostať až potom.
- Zabalenie ramena, ktoré bolo premiestnené, môže pomôcť pri obnove alebo dokonca zabrániť tomu, aby sa toto zranenie opakovalo. Tento postup sa však nepovažuje za medicínsky potrebný, preto nemusí byť poskytovaný v štandardnej zdravotnej starostlivosti.
Časť 2 z 2: Bandážovanie ramien
Krok 1. Pripojte ortopedické podložky alebo chrániče
Po vyčistení, holení a nastriekaní lepidla na pokožku okolo ramena naneste tenkú podložku na citlivé oblasti, ako sú bradavky, pupienky, otvorené rany atď. Tak sa dá vyhnúť bolesti a podráždeniu pri odstraňovaní obväzu.
- Aby ste ušetrili materiál a čas, nakrájajte podložky na malé kúsky a položte ich priamo na bradavku a iné citlivé oblasti. Tieto podložky sa budú lepiť na lepidlo, ktoré bolo nastriekané, aspoň nejaký čas.
- Pochopte, že zatiaľ čo opory rúk sa zvyčajne nosia na oblečení alebo spodnej bielizni, obväzy sa zvyčajne ukladajú priamo na kožu pod vrstvu oblečenia.
Krok 2. Naneste obväz na uväzovanie
Začnite umiestnením prvej vrstvy obväzu okolo ramena a bicepsu na prednú časť ramena. Omotajte obväz z hornej časti bradavky a cez rameno okolo stredu lopatky. Naneste ešte jednu alebo dve vrstvy obväzu, aby držali na mieste. Potom omotajte dve alebo tri vrstvy obväzu okolo stredu bicepsu.
- Keď budete s týmto krokom hotoví, uvidíte dva uväzovacie obväzy, jeden od bradavky k hornej časti chrbta a druhý okolo bicepsu.
- Druhý obväz nezabaľujte príliš tesne, inak dôjde k narušeniu krvného obehu v ruke. Necitlivosť a brnenie v ruke sú znakmi narušeného krvného obehu.
Krok 3. Omotajte obväz na rameno v tvare „X“
Zaistite ramennú ortézu a chránič previazaním dvoch alebo štyroch vrstiev obväzu diagonálne v opačných smeroch od jedného uväzovacieho obväzu k druhému. Aplikácia tohto obväzu vytvorí okolo ramien „X“alebo krížový vzor, ktorý sa stretáva (navzájom sa prekrývajú) nad bočnými ramennými svalmi (deltoidy). Zabaľte aspoň dve vrstvy obväzu alebo kvôli stabilite naneste ďalšie dve.
- Bandáže by mali byť dostatočne zabalené, ale cítiť sa celkom pohodlne. Ak pocítite bolesť z obväzu, odstráňte ho a skúste to znova.
- Kým pri iných zraneniach je priedušný obväz dobrou voľbou, pre väčšiu účinnosť použite hrubší a silnejší obväz na rameno.
Krok 4. Vytvorte vzor „vlákna“od hrudníka po biceps
Začnite z vonkajšej strany bradavky a obtočte vrstvu obväzu cez rameno okolo bicepsu v nadlaktí. V zásade stačí obe bandážové bandáže spojiť ešte raz, ale spredu, nie zboku, ako v predchádzajúcom kroku. Niťový alebo špirálový vzor sa vytvorí, keď obväz dvakrát alebo trikrát obmotáte okolo nadlaktia.
- Na tento krok je dobré použiť tri rôzne obväzy, aby vzor „závitu“obväzu nebol príliš tesný a obmedzoval krvný obeh.
- Keď je tento krok dokončený, znova naneste priväzovací obväz nanesením vrstvy obväzu (pozri krok vyššie). Spravidla platí, že čím viac vrstiev obväzu nanesiete, tým je väzba pevnejšia.
- Pripomíname, že takéto bandážovacie techniky je možné použiť aj na predchádzanie alebo zhoršovanie zranení, najmä pred športmi, ako je futbal alebo ragby.
Krok 5. Zaistite a zakryte obväz elastickým obväzom
Keď ste zabalili rameno do obväzov, je na čase použiť elastický obväz alebo eso. Omotajte elastický obväz cez prednú časť hrudníka cez zranené rameno až k bicepsu. Ak je poskytnutý elastický pás dostatočne dlhý, znova ho zabaľte, aby ste ho posilnili, a potom zaistite vrstvu bandáže zospodu bezpečnostnými špendlíkmi alebo kovovými háčikmi.
- Hlavným dôvodom použitia elastických bandáží je prikrytie obväzu a zabránenie jeho odlepeniu, ako aj jeho spevnenie.
- Odstráňte elastický obväz a priložte studený obklad, aby bol rýchlejší a jednoduchší. Na poranené miesto naneste ľad (nie však na obväz), potom obväz opäť priložte na chladivý obklad.
- V zásade zabaľte dva uväzovacie obväzy, spojte a prikryte bočným obväzom so vzorom „X“a obväzom so špirálovým vzorom, potom ich všetky zabaľte do elastického obväzu, ktorý siaha po chrbte a hrudníku.
Tipy
- Aj keď je doba na zotavenie každého iná, uzdravenie ramenných dislokácií spravidla trvá 1 až 3 mesiace.
- Bandážovanie ramena bezprostredne po premiestnení má potenciál urýchliť obdobie na zotavenie.
- Potom, čo sa rameno premiestni a zabalí obväzom, môžete tiež nosiť ramennú ortézu, aby ste znížili účinky gravitácie na ramenný kĺb.
- Zvážte odstránenie obväzu a potom ho vráťte späť na rameno asi 1 týždeň po zotavení sa zo zranenia.
- Na obnovenie funkcie ramena budete možno musieť absolvovať fyzickú terapiu. Dva alebo tri týždne po bandáži ramena vás lekár môže odporučiť fyzickému terapeutovi na posilňovacie a stabilizačné cvičenia a tiež na strečing.
