Nechcené ochlpenie na tele môže byť trápne alebo nepríjemné, aj keď je tento problém pomerne častý. Nadmerné ochlpenie na tele môže byť spôsobené genetikou alebo stavom, ako je hirsutizmus (abnormálny rast vlasov u žien), ku ktorému dochádza v dôsledku vysokých hladín hormónov (t.j. androgénov). Našťastie môžete podstúpiť ošetrenia alebo zmeniť životný štýl, aby ste obmedzili rast ochlpenia a skryli jeho vzhľad. Pred drastickými zmenami vo vašej strave alebo pred užívaním určitých doplnkov sa najskôr poraďte so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás všetky bezpečné.
Krok
Metóda 1 z 3: Zabraňuje rastu prebytočných chĺpkov na tele
Krok 1. Dodržujte zdravú výživu a cvičte, aby ste schudli a obmedzili ochlpenie
Zdravá strava a pravidelné cvičenie vám môžu pomôcť schudnúť a znížiť hladiny androgénu, ktoré môžu spôsobiť nadmerný rast vlasov na tele. Dodržujte vyváženú stravu a snažte sa cvičiť aspoň 30 minút denne 3 až 4 krát do týždňa, aby ste mohli zdravo schudnúť.
- Pred drastickými zmenami stravy a životného štýlu sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás bezpečné.
- Skúste jesť nízkotučné zdroje bielkovín, ako sú kura a tofu, celozrnné produkty a veľa ovocia a zeleniny.
- Nekonzumujte spracované potraviny a sladké nápoje, napríklad sódu.
Krok 2. Znížte rast vlasov pitím čaju z mäty piepornej
Niekoľko štúdií ukázalo, že pitie čaju z mäty piepornej môže znížiť hladinu androgénu v tele. Androgény spôsobujú, že chĺpky na tele rastú v prebytku. Čerstvý mätový čaj alebo listy namočte do 250 ml horúcej vody na 3 až 5 minút, potom čajové lístky vyberte precedením vody.
Pite čaj z mäty piepornej 1 až 2 krát denne a zistite, či sa rast vlasov spomaľuje
Krok 3. Konzumujte veľa sójových výrobkov, aby ste znížili rast chĺpkov na tele
Sója obsahuje fytoestrogény, ktoré môžu v tele fungovať ako estrogén. Príčinou nadmerného ochlpenia na tele môže byť nízky obsah estrogénu. Konzumáciou sójových výrobkov, ako je sójové mlieko, edamame alebo sójové hamburgery, môžete zvýšiť hladinu estrogénu vo svojom tele.
Pokúste sa jesť sójové výrobky aspoň raz denne k jedlu
Krok 4. Znížte hladinu androgénu užívaním antikoncepčných piluliek (ak ste žena)
Ukázalo sa, že antikoncepčné pilulky používané na zabránenie otehotneniu spomaľujú rast chlpov na tele. Estrogén v pilulke bude bojovať s androgénmi v tele. Androgény môžu spôsobiť nadmerný rast vlasov. Ak v tejto chvíli neužívate antikoncepčné tabletky, navštívte svojho lekára a požiadajte ho o recept.
Nepoužívajte antikoncepciu, kým sa neporozprávate so svojím lekárom, aby ste zistili, či ju môžete bezpečne užívať
Krok 5. Porozprávajte sa so svojím lekárom o antiandrogénnych liekoch
Tento liek zníži hladinu androgénnych hormónov v tele, ktoré môžu obmedziť rast chĺpkov na tele a tvári. Porozprávajte sa so svojím lekárom o použití tohto lieku, aby ste zistili, či sú antiandrogény pre vás účinné a bezpečné.
Ak ste transsexuálna žena, poraďte sa so svojím lekárom, či antiandrogény môžu obmedziť rast vlasov na vašom tele. Lekár navrhne najlepšiu možnosť
Krok 6. Znížte telesné ochlpenie pomocou doplnkov vitamínu D
Niekoľko štúdií ukázalo, že užívanie až 50 000 IU vitamínu D každé 2 týždne môže obmedziť rast chĺpkov na tele. Porozprávajte sa so svojím lekárom o doplnkoch vitamínu D, aby ste zistili, či ich môžete bezpečne užívať. Vždy dodržiavajte dávkovanie na obale, aby ste predišli negatívnym vedľajším účinkom.
- Medzi vedľajšie účinky doplnkov vitamínu D patria: svalová slabosť, zmätenosť, nadmerný smäd, nevoľnosť a únava.
- Vitamín D môže tiež ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Pred použitím sa poraďte so svojim lekárom, najmä ak máte cukrovku.
Krok 7. Znížte hladinu androgénu užívaním doplnkov pivonky
Tradičná čínska medicína používa pivonky na zníženie hladiny androgénu v tele. Androgény spôsobujú, že chĺpky na tele rastú v prebytku. Množstvo pivoniek, ktoré by ste mali konzumovať, závisí od vášho veku, zdravia a rôznych ďalších podmienok. Pred použitím sa poraďte s lekárom.
Pivoňkové doplnky nájdete v drogériách alebo na internete. Ak chcete zistiť správnu dávku, poraďte sa s lekárom
Metóda 2 z 3: Zníženie výskytu chĺpkov na tele
Krok 1. Holenie chĺpkov na tele ako dočasné riešenie
Holenie je jednoduchý a účinný spôsob, ako sa zbaviť chĺpkov na tele. Existuje mýtus, že po holení vlasy rastú hrubšie a rýchlejšie, ale to nie je podložené vedeckými faktami. Na oblasť vlasov naneste holiaci krém a použite holiaci strojček špeciálne určený na ochlpenie, aby ste predišli podráždeniu pokožky. Pohybujte holiacim strojčekom v smere rastu chĺpkov, aby ste znížili riziko krájania pokožky a uľahčili vám holenie.
- Oholenie jednej oblasti môže dočasne znížiť počet chĺpkov, pričom sa čaká na inú metódu ich odstránenia.
- Holenie môže spôsobiť zarastenie chĺpkov. Tomu sa však dá predísť masážou mydla alebo čistiaceho prostriedku v danej oblasti pred voskovaním alebo holením. Táto akcia vytiahne vlasy z folikulu.
Krok 2. Vosk na odstránenie a zníženie rastu vlasov
Napriek tomu, že je voskovanie bolestivé, je veľmi účinné pri znižovaní rastu chĺpkov na tele. Vlasy budú vytrhané spolu s korienkami, takže budú opäť rásť jemnejšie, menšie a pomalšie. Môžete si kúpiť vosk, ktorý chcete použiť sami doma, alebo navštíviť kúpele alebo salón na profesionálne voskovanie.
- Ak sa voskujete doma, použite tvrdý vosk na ošetrenie citlivých oblastí, ako sú podpazušie, tvár alebo oblasť bikín. Mäkký vosk môžete naniesť na iné oblasti, napríklad na chrbát, nohy, hrudník alebo ruky.
- Voskové a látkové prúžky vyhrievané v mikrovlnnej rúre môžete kúpiť v obchodoch s kozmetickými potrebami. Môžete tiež použiť vopred pripravené voskové prúžky, ak nechcete pri tomto procese prechádzať problémami s roztavením vosku.
- Pre dosiahnutie najlepších výsledkov voskujte každé 2 týždne.
- Nepoužívajte vosk na problémovú pokožku. Ak máte otvorenú ranu, pupienok alebo infekciu kože, počkajte, kým sa oblasť najskôr zahojí.
- Voskovanie môže zmeniť farbu pokožky, ak máte tmavú pokožku.
Krok 3. Vytiahnite vlasy pinzetou, aby ste znížili množstvo
Vytiahnite jednotlivé chĺpky na tele pinzetou alebo sa vyberte do kozmetického salónu na profesionálne odstránenie chĺpkov. Stiahnutím vlasov až ku korienkom spomalíte rast a znížite ich vzhľad na tele.
Odstraňovanie chĺpkov pinzetou je bolestivé a môže spôsobiť podráždenie pokožky
Krok 4. Naneste depilačný krém na rozpustenie vlasov a ich rozjasnenie
Krém na odstraňovanie chĺpkov je chemická látka, ktorá rozpúšťa vlasy na koži. Napriek tomu, že vlasy rastú trochu rýchlejšie ako metódy voskovania, budú vďaka bieliacemu prostriedku v kréme hladšie a jasnejšie. Krém naneste podľa pokynov na obale na odstránenie chĺpkov na tele.
- Na rozdiel od voskovania je táto metóda menej bolestivá a nedráždivá (na rozdiel od holenia).
- K niektorým zo známych značiek krémov na odstraňovanie chĺpkov patria: Veet, Nair a Neomen. Tento produkt je možné nájsť v bežných obchodoch alebo internetových obchodoch.
- Môžete tiež použiť krémy, ktoré sú špeciálne navrhnuté na ošetrenie konkrétnych oblastí tela, ako je tvár, nohy alebo oblasť bikín.
Krok 5. Odfarbite vlasy na tele, aby boli hladšie a menej nápadné
Použite bielidlo vyrobené špeciálne na chĺpky na tele a vyberte si výrobok, ktorý vyhovuje vašej pleti a typu vlasov. Zmiešajte všetky dodané prísady a podľa pokynov na obale naneste bieliace prísady. Vďaka tomuto produktu sú vlasy na tele svetlejšie, takže sú menej viditeľné.
- Bieliaci proces pokožku štípe a môže spôsobiť podráždenie. Môžete to však prekonať tak, že na niekoľko dní nanesiete hydratačné mlieko.
- Naneste bielidlo na tmavé oblasti vlasov, ako sú predlaktia a nohy.
- Po bielení si nedávajte horúcu sprchu, aby pokožka nevysušila.
Metóda 3 z 3: Natrvalo odstráňte chĺpky z tela
Krok 1. Vykonajte elektrolýzu, aby ste natrvalo zastavili rast vlasov na tele
Elektrolýza je postup, ktorý zahŕňa vloženie malej elektrickej ihly do vlasového folikulu, aby sa zastavil jeho rast. Táto kúra je vhodná na malé plochy, ale môžete ju aplikovať aj na veľké plochy s niekoľkými ošetreniami. Navštívte kvalifikovaného elektrológa, aby sa tam liečil.
- Relácia elektrolýzou stojí okolo 700 tisíc IDR až 1750 000 IDR za hodinu. Na úplné odstránenie chĺpkov budete potrebovať 8 až 12 ošetrení.
- Koža môže po ošetrení napučať a cítiť sa trochu bolestivo, ale do niekoľkých dní zmizne. Na zmäkčenie pokožky a zabránenie jej vysušeniu použite hydratačné mlieko.
- Ak trpíte hormonálnymi poruchami, ako je PCOS (syndróm polycystických vaječníkov) alebo hirzutizmus, môžu byť tieto ošetrenia užitočné. Ak však liečbu ukončíte, vlasy môžu opäť rásť.
Krok 2. Použite laserové odstránenie chĺpkov, aby ste získali menej bolestivé ošetrenie za nižšiu cenu
Laserová epilácia sa vykonáva rýchlejšie ako elektrolýzou, ale medzi každým ošetrením môžu vlasy dorásť. Vo všeobecnosti musíte urobiť 4-6 ošetrení počas niekoľkých týždňov, aby ste dosiahli viditeľné a dlhotrvajúce výsledky. Vyhľadajte dermatológa (špecialistu na kožu) vo svojom okolí alebo na internete, kde nájdete laserové epilácie. Môžete tiež požiadať o odporúčanie lekára, aby ste získali najlepšieho dermatológa.
- Na každú laserovú epiláciu musíte minúť približne 4 milióny IDR. Obvykle musíte urobiť 4-6 ošetrení, aby ste odstránili 80% vlasov v požadovanej oblasti.
- Pri ošetrení laserom je v tele znížená prirodzená tvorba vlasov, ale môžu sa vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky, ako je bolestivá, suchá a podráždená pokožka. Väčšina vedľajších účinkov však zmizne sama o niekoľko dní neskôr.
- Laserová epilácia môže byť schopná v určitých oblastiach zastaviť rast vlasov natrvalo. Niekedy však vlasy môžu prerásť, ak liečbu ukončíte.
Krok 3. Na zastavenie rastu vlasov použite eflornitínový krém
Eflornitín je liek, ktorý spomaľuje rast vlasov tým, že blokuje produkciu prírodných enzýmov rastúcich v koži. Vlasy budú rásť pomalšie a zvyšné vlasy budú svetlejšie a hladšie. Pokiaľ ho budete naďalej nanášať, rast chĺpkov na tele sa zníži.
- Eflornitínový krém je možné kúpiť za približne 3 milióny rubľov a musí používať lekársky predpis.
- K niektorým z vedľajších účinkov eflornitínového krému patrí: vyrážka, začervenanie, bolesť hlavy, spálenie od slnka alebo svrbenie.
