Terapia akné morskou slanou vodou je balneologická metóda, ktorá sa praktizuje už stáročia. Nie je presne známe, ako morská soľ zmierňuje akné. Možno vysoký obsah soli pomáha zabíjať baktérie na koži, alebo morská soľ nahrádza stratené minerály a pomáha pokožke liečiť sa. Morská soľ tiež pomáha rozpúšťať olej v koži, ktorá upcháva póry. Použitie príliš veľkého množstva morskej soli môže pokožku vysušiť a spôsobiť podráždenie. Starostlivým používaním sa však akné možno dokážete zbaviť pomocou metódy morskej soli.
Krok
Metóda 1 zo 6: Použitie pleťovej masky s morskou soľou
Krok 1. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom
Najprv si vyčistite tvár jemným čistiacim prostriedkom, ktorý je vyrobený z olejových a nealkoholických prísad.
- Nalejte malé množstvo čistiaceho prostriedku na končeky prstov a jemnými krúživými pohybmi odstráňte nečistoty.
- Umyte si tvár asi minútu a potom opláchnite studenou alebo teplou vodou.
- Starostlivo si osušte tvár čistým uterákom.
Krok 2. Morskú soľ rozpustite v horúcej vode
V malej miske alebo šálke zmiešajte 1 čajovú lyžičku morskej soli s 3 lyžičkami horúcej vody. Miešajte, kým sa morská soľ úplne nerozpustí.
Uistite sa, že používate morskú soľ, nie kuchynskú. Stolová soľ obsahuje iba NaCL. Môže v ňom obsahovať aj jód (pre istotu skontrolujte obal). Morská soľ obsahuje rôzne potrebné minerály, ako napríklad vápnik, horčík, sodík, chlór, jód, draslík, zinok, železo a stopové minerály
Krok 3. Zmiešajte aloe vera, zelený čaj alebo med pre ďalšie výhody
Existuje niekoľko prírodných liekov, ktoré môžu pomôcť urobiť pokožku zdravšou a žiarivejšou. Pridajte 1 polievkovú lyžicu niektorej z nasledujúcich zložiek:
- Aloe vera gél: Môžete si ho kúpiť v obchodoch, ktoré predávajú prírodné zdravé potraviny. Aloe vera gél môže pomôcť liečiť pokožku.
- Zelený čaj: Uvarte malý zelený čaj a pridajte ho do zmesi morskej soli, aby ste získali antioxidačné účinky čaju.
- Med: Použite med na využitie jeho antibakteriálnych schopností a na urýchlenie hojenia.
Krok 4. Naneste masku na tvár
Zmes morskej soli môžete použiť na celú tvár alebo len na konkrétne miesto. Prstami môžete masku rozotrieť po celej tvári. Alebo použite vatový tampón namočený v zmesi. Potom naneste na postihnuté miesto.
Neaplikujte zmes morskej soli v oblasti očí
Krok 5. Nechajte masku na tvári 10 minút
Nechajte masku s morskou soľou na koži zaschnúť. Nenechávajte však masku na tvári dlhšie ako 10 minút. Morská soľ nasáva vlhkosť z pokožky a spôsobuje, že je pokožka príliš suchá.
Krok 6. Opláchnite si tvár, kým nie je úplne čistá
Na opláchnutie masky z pokožky použite studenú alebo teplú vodu.
Krok 7. Čistým uterákom starostlivo osušte pokožku
Netierajte si tvár, pretože to môže pokožku ešte viac podráždiť.
Krok 8. Na tvár naneste zvlhčovač
Naneste „nekomedogénny“zvlhčovač. Nekomedogénny znamená, že zvlhčovač neupcháva póry.
- Medzi príklady nekomedogénnych zvlhčovačov patrí Olay, Neutrogena a Clinique. Zaistite, aby štítok obsahoval na obale výraz „nekomedogénny“.
- Štítok zvlhčovača si môžete skontrolovať v obchode, ktorý predáva určité značky. Zaistite, aby bol na štítku napísaný „nekomedogénny“alebo iný výraz, ktorý naznačuje, že zvlhčovač neupcháva póry.
-
Prírodné oleje samotné je možné použiť ako zvlhčovače. Nekomedogénne oleje sú hodnotené na stupnici od 0 do 5, pričom 0 je najviac nekomedogénnych. Najlepšie prírodné oleje, ktoré môžete použiť, sú:
- Konopný olej (0)
- Minerálny olej (0)
- Bambucké maslo (0)
- Slnečnicový olej (0)
- Ricínový olej (1)
Krok 9. V prípade potreby si v priebehu dňa umyte tvár
Ak si musíte cez deň umyť tvár (ako po tréningu), použite jemné mydlo. Pri mydlení tváre vykonávajte jemné krúživé pohyby, aby bola pokožka maximálne čistá. Dôkladne opláchnite studenou alebo teplou vodou a na tvár znova naneste nekomedogénny zvlhčovač.
Raz denne používajte nátierku s morskou soľou. Aj keď vás môže veľmi lákať, použite tento kúpeľ a umývanie tváre len raz denne. Ak ho budete používať príliš často, vaša pokožka bude príliš suchá, aj keď použijete hydratačný krém
Metóda 2 zo 6: Použitie spreja na morskú soľ
Krok 1. Morskú soľ zmiešajte s horúcou vodou
Zmiešajte morskú soľ a horúcu vodu v pomere 1: 3. Koľko soli a horúcej vody potrebujete, závisí od toho, koľko osviežovača na tvár s morskou soľou chcete vyrobiť. Horúcou vodou sa uistite, že je soľ úplne rozpustená.
Napríklad zmiešajte 10 čajových lyžičiek morskej soli v 30 čajových lyžičkách (asi 2/3 šálky) horúcej vody
Krok 2. Pridajte jednu časť prírodných zložiek
Potom, čo sa morská soľ rozpustí v horúcej vode, pridajte časť prírodnej zložky, ktorá môže zvýšiť schopnosť pleťového tonera s morskou soľou liečiť pokožku. Pridajte jednu z nasledujúcich prísad. Napríklad:
- Pridajte aloe vera gél, ktorý môže pomôcť uzdraviť pokožku.
- Pridajte zelený čaj, ktorý sa varí najmenej 3-5 minút. Zelený čaj má antioxidačné účinky.
- Pridajte med, ktorý je známy svojimi antibakteriálnymi a liečivými vlastnosťami.
- Ak máte 10 čajových lyžičiek morskej soli, nezabudnite pridať 10 čajových lyžičiek gélu z aloe vera (alebo zeleného čaju alebo medu).
Krok 3. Nalejte roztok morskej soli do rozprašovača
Na skladovanie chemikálií používajte čistú fľašu s rozprašovačom. Bolo by lepšie, keby ste použili novú fľašu s rozprašovačom, ktorá sa špeciálne používa na osviežovače tváre z morskej soli.
Krok 4. Zmes uložte do chladničky
Zmes morskej soli vydrží dlhšie, ak ju skladujete na chladnom mieste.
Krok 5. Umyte si a osušte tvár
Na umývanie tváre použite jemný čistiaci prostriedok. Končekmi prstov masírujte pokožku. Opláchnite si tvár studenou vodou. Jemne osušte čistým uterákom.
Krok 6. Zavrite oči a nastriekajte si tvár a krk
Slaná voda vás štípe v očiach, preto zavrite oči alebo ich zakryte. Potom rovnomerne nastriekajte tvár a krk osviežovačom tváre s morskou soľou.
Krok 7. Nechajte osviežovač tváre 10 minút
Nechajte osviežovač tváre vsiaknuť do pokožky. Nenechávajte osviežovač tváre pôsobiť viac ako 10 minút. Morská soľ nasáva vlhkosť a môže pokožku príliš vysušiť.
Krok 8. Opláchnite a osušte tvár
Dôkladne opláchnite tvár a krk studenou alebo teplou vodou. Potom ho osušte uterákom. Netierajte si tvár, pretože to vašu pokožku ešte viac podráždi.
Krok 9. Použite nekomedogénny zvlhčovač
Nekomedogénny znamená, že zvlhčovač neupcháva póry.
Krok 10. Ak je to potrebné, umyte si tvár počas dňa
Ak si potrebujete umyť tvár počas dňa, napríklad po cvičení, použite jemné mydlo. Pri mydlení tváre vykonávajte jemné krúživé pohyby, aby bola pokožka maximálne čistá. Dôkladne opláchnite studenou alebo teplou vodou a znova naneste nekomedogénny zvlhčovač.
Stačí použiť osviežovač tváre so slanou vodou raz denne. V opačnom prípade bude vaša pokožka príliš suchá, aj keď použijete hydratačný krém
Metóda 3 zo 6: Použitie kúpeľa so slanou vodou na akné na tele
Krok 1. Do vody do kúpeľa pridajte 2 šálky slanej vody
Začnite plniť vaňu veľmi teplou alebo horúcou vodou. Akonáhle je vaňa plná, pridajte do vody 2 šálky morskej soli. Teplo vody pomôže rozpustiť soľ.
- Nepoužívajte kuchynskú soľ, pretože tento druh soli obsahuje iba NaCl. Môže v ňom obsahovať aj jód (pre istotu skontrolujte obal). Na druhej strane morská soľ obsahuje množstvo základných minerálov vrátane vápnika, horčíka, sodíka, chlóru, jódu, draslíka, zinku, železa a stopových minerálov.
- Ak použijete iba štipku kuchynskej soli, nijako vám to neublíži, ale nezískate ďalší úžitok zo všetkých ostatných minerálov nachádzajúcich sa v morskej soli.
Krok 2. Skontrolujte teplotu vody
Zaistite, aby bola teplota vody pre vás dostatočne príjemná. Na rozpustenie morskej soli najlepšie poslúži veľmi teplá alebo horúca voda, ale pred vstupom do vane počkajte, kým voda trochu vychladne.
Krok 3. Namočte 15 minút
Ponorte sa do vane a relaxujte 15 minút.
- Tak budú chrbát, hrudník alebo ruky, ktoré môžu byť akné, ponorené.
- Ak máte na tvári aj akné, ponorte žinku do vane s vodou a priložte si na tvár na 10-15 minút.
Krok 4. Slanú vodu opláchnite studenou vodou
Na opláchnutie tela použite sprchovú hlavicu. Zaistite, aby bola voda z morskej soli úplne opláchnutá.
Krok 5. Jemne poklepte čistým uterákom, aby ste telo vysušili
Kožu nedrhnite uterákom, pretože to pokožku ešte viac podráždi.
Krok 6. Hydratujte pokožku
Zvážte použitie zvlhčovača na celú pokožku. Morská soľ môže pokožku vysušiť a to nie je prospešné. Hydratujte pokožku nekomedogénnym zvlhčovačom.
Metóda 4 zo 6: Použitie peelingu s morskou soľou
Krok 1. Vytvorte si vlastný peeling z morskej soli
Morskú soľ je možné použiť na odlupovanie pokožky alebo odstránenie odumretých kožných buniek. Nová koža pod ním tak bude rásť jednoduchšie a regenerovať sa. Budete potrebovať jemnú, kvalitnú morskú soľ, zvlhčujúci olej a éterické oleje.
- Použite 1 šálku morskej soli. Môžete si ich kúpiť v špecializovaných obchodoch s potravinami, v obchodoch so zdravou výživou a na ďalších miestach. Nepoužívajte kuchynskú soľ, pretože zrná sú veľké a môžu byť pre pokožku príliš drsné.
- Pridajte pohár zvlhčujúceho oleja. Použiť možno kokosový, hroznový, jojobový alebo mandľový olej. Kokosový olej má antibakteriálne vlastnosti, takže môže zabíjať baktérie spôsobujúce akné. Obsah reťazcov mastných kyselín tiež pomáha rozpustiť zablokovanie čiernych bodiek na koži a otvoriť póry.
- Pridajte 5-15 kvapiek esenciálneho oleja. Esenciálne oleje môžu vášmu soľnému dresu poskytnúť upokojujúcu alebo osviežujúcu vôňu. Na osvieženie zvoľte upokojujúcu vôňu ako levanduľa alebo mäta alebo citrus.
- Všetky ingrediencie zmiešajte v malej miske.
Krok 2. Na pokožku naneste soľný peeling
Naberte hrudku soli a končekmi prstov dôkladne vyčistite pokožku. Vykonajte to pomalým kruhovým pohybom.
Krok 3. Opláchnite si tvár studenou vodou
Uistite sa, že ste z tváre opláchli všetok soľný peeling. Nadbytočné zvyšky môžu spôsobiť podráždenie alebo suchosť pokožky, ak necháte soľ na koži zostať.
Krok 4. Pokožku osušte
Jemne osušte pokožku malým uterákom, aby ste ju vysušili.
Krok 5. Tento soľný peeling použite na inú pokožku so sklonom k akné
Ak máte akné na chrbte, hrudníku alebo rukách, môžete použiť tento soľný peeling na odlupovanie pokožky v týchto oblastiach. Vykonajte ten istý postup, ako keby ste na tvár použili soľný peeling.
Metóda 5 zo 6: Návšteva dermatológa
Krok 1. Navštívte dermatológa pre stredne ťažké až ťažké akné
Ak je vaše akné závažné, pred použitím metódy morskej soli navštívte dermatológa. Tento špecialista môže mať ďalšie návrhy, ktoré sú vhodnejšie pre váš stav pokožky.
Akné sa považuje za mierne, ak máte viac ako 20 otvorených komedónov (čierne bodky) alebo uzavretých komedónov (biele bodky). Závažný stav akné znamená mať 30-40 pupienkov a 5 alebo viac cýst (veľké pupienky)
Krok 2. Týždeň používajte metódu morskej soli
Skúste jeden týždeň použiť čistiaci prostriedok na morskú soľ. Ak sa stav tváre nezlepší, navštívte dermatológa.
Krok 3. O ďalšej liečbe sa poraďte s dermatológom
Mierne akné (menej ako 20 otvorených alebo uzavretých komedónov) je možné liečiť inými metódami. Táto liečba zahŕňa použitie voľne predajných liekov na lokálne použitie, ako je benzoylperoxid alebo kyselina salicylová.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojím lekárom o antikoncepčnej tabletke
Ženám s akné môže prospieť užívanie antikoncepčných piluliek s derivátmi estrogénu a progestínu. Mierne zlepšenie stavu pokožky pri akné, ktoré je zapálené alebo nie, môžete pocítiť pomocou antikoncepčných piluliek.
Metóda 6 zo 6: Prevencia akné
Krok 1. Nedotýkajte sa pokožky
Nedotýkajte sa a nestláčajte otvorené čierne bodky, uzavreté čierne bodky ani žiadne pupienky. To zvýši riziko vzniku jaziev a infekcie. Okrem toho môže tiež spôsobiť rozšírenie akné.
Krok 2. Používajte iba ľahký make -up
Make -up môže akné ešte zhoršiť, pretože môže upchať póry. Ak sa chcete držať make-upu, uistite sa, že kozmetika, ktorú používate, nie je komedogénna. Pred spaním sa tiež odličte.
Krok 3. Po cvičení si umyte tvár
Nadmerné potenie môže tiež upchať póry a zvýšiť pravdepodobnosť vzniku akné. Po cvičení si umyte tvár jemným čistiacim prostriedkom. Potom na pokožku naneste zvlhčovač.
Krok 4. Znížte príjem spracovaného cukru a mliečnych výrobkov
Napriek tomu, že jedlo nespôsobuje akné priamo, u niektorých ľudí môžu niektoré potraviny zvýšiť riziko vzniku akné. Mliečne výrobky a potraviny s vysokým obsahom rafinovaného cukru môžu zvýšiť zápal a poskytnúť prostredie, v ktorom sa baktériám darí.
Krok 5. Kožu nedrhnite
Kožu nedrhnite a pokožku s akné neumývajte drsne. Táto akcia môže podráždiť pokožku a zhoršiť akné.
Krok 6. Vyhnite sa používaniu drsných alebo antibakteriálnych mydiel
Tieto čistiace prostriedky a mydlá majú malý vplyv na zlepšenie stavu pokožky. V skutočnosti môžu obidve spôsobiť väčšiu podráždenosť pokožky.
Krok 7. Nepoužívajte mastné alebo olejové kozmetické výrobky
Pridanie extra oleja na pokožku upchá vaše póry a zhorší stav vašej pokožky. Vyberte si kozmetické výrobky bez obsahu oleja.
Krok 8. Noste voľný odev
Ak máte pokožku náchylnú na akné, možno máte na sebe príliš tesné oblečenie alebo spôsobuje podráždenie. Napríklad nosenie klobúka môže zvýšiť riziko akné na čele.
Tipy
- Akné sa zvyčajne začína objavovať okolo puberty, pretože hormóny, najmä testosterón, sa zvyšujú a tento hormón stimuluje tvorbu kožného tuku. Ženy majú tiež hormón testosterón. Možno je to jeden z dôvodov, prečo sa akné často zhoršuje tesne pred menštruáciou.
- Táto metóda by nemala zasahovať do používaných liekov. O svojom stave by ste však mali prediskutovať s dermatológom. Povedzte mu, čo robíte doma, aby ste liečili stav svojej pokožky.
Pozor
- Nenamáčajte pokožku príliš dlho. Napriek tomu, že morská soľ má dobré výhody, nadmerné používanie môže spôsobiť prílišné vysušenie pokožky.
- Neaplikujte suchú morskú soľ priamo na pokožku. Morská soľ môže trochu dráždiť pokožku a môže spôsobiť, že je pokožka príliš suchá.
