Menštruačný cyklus ženy nastáva približne každých 28 dní, pričom 21 až 35 dní sa považuje za normálnych. Menštruácia alebo „menštruácia“zvyčajne trvá 3 až 8 dní. Krvácanie uprostred cyklu, bežne nazývané „špinenie“, nie je súčasťou menštruačného cyklu, ale väčšinu prípadov je možné ľahko liečiť.
Krok
Časť 1 z 2: Ovládanie škvŕn
Krok 1. Vezmite si antikoncepčnú pilulku
Na liečbu škvŕn sa zvyčajne používajú perorálne kontraceptíva alebo pilulky. Antikoncepčná pilulka reguluje hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza počas menštruačného cyklu.
Antikoncepčná pilulka môže pomôcť vytvoriť pravidelné cykly a zabrániť prerastaniu sliznice maternice u žien, ktoré nemajú pravidelnú ovuláciu. U žien, ktoré ovulujú, môže antikoncepčná tabletka liečiť abnormálne, silné alebo nadmerné krvácanie počas menštruácie
Krok 2. Antikoncepčnú tabletu užívajte každý deň v rovnakom čase
Vynechanie pilulky alebo nedôsledné používanie perorálnych kontraceptív je jednou z hlavných príčin špinenia. Ak k tomu dôjde, odporúča sa počas cyklu používať dodatočnú metódu antikoncepcie.
Krok 3. Vezmite si progestínový produkt
Progestíny sú syntetické alebo vyrobené formy progesterónu. Progesterón je prírodný hormón uvoľňovaný vaječníkmi, ktorý pomáha regulovať množstvo krvácania, ktoré sa vyskytuje u žien, ktoré nemajú pravidelnú ovuláciu. Syntetická forma alebo progestín sa zvyčajne užíva ústami vo forme tabliet.
Progestínové výrobky vo forme tabliet obsahujú účinné látky nazývané medroxyprogesterón a noretindrón. Takáto intervencia vyžaduje, aby ste užívali progestín raz denne počas 10 až 12 dní v mesiaci, niekoľko mesiacov. Niekedy sú výrobky s progestínom predpisované jedenkrát denne každý deň. Ďalšími formami progestínu sú injekcie, implantáty alebo vnútromaternicové telieska (IUD)
Krok 4. Zvážte IUD uvoľňujúce progestín
Pre niektoré ženy, ktoré majú epizódy abnormálneho krvácania, je dobrou voľbou použitie vnútromaternicového telieska obsahujúceho progestín. IUD zavádza do maternice lekár. Existuje reťazec, pomocou ktorého môžete skontrolovať, či sa IUD nepohybuje.
IUD uvoľňujúce progestín môže pomôcť znížiť silné krvácanie až o 50%, kontrolovať špinenie a pomôcť zmierniť bolesť spojenú s menštruáciou. V niektorých prípadoch ženy, ktoré používajú IUD uvoľňujúce progestín, nemajú menštruáciu vôbec
Krok 5. Zmeňte svoj spôsob antikoncepcie
Ak už užívate antikoncepčné tabletky, porozprávajte sa so svojím lekárom o prechode na iný typ antikoncepcie. Môžete použiť pilulky s rôznym vzorcom, implantáty, IUD, membrány, náplasti alebo injekcie.
Ak používate vnútrožilové teliesko bez liečiva, opýtajte sa svojho lekára, či ho môžete zmeniť alebo použiť iný spôsob antikoncepcie. Používatelia IUD zaznamenávajú špinenie častejšie ako užívatelia iných antikoncepčných metód
Krok 6. Obmedzte používanie aspirínu, ibuprofenu alebo naproxénu na mesiac
Tieto činidlá sú užitočné na zmiernenie bolesti a nepohodlia spôsobených menštruáciou, ale môžu tiež zriediť krv. To zvyšuje pravdepodobnosť krvácania alebo špinenia medzi menštruáciami.
Krok 7. Ovládajte stres
Nadmerný stres môže telo oddialiť alebo úplne vynechať cykly. Krátkodobý a dlhodobý stres postihuje časť mozgu nazývanú hypotalamus.
- Hypotalamus je kľúčový v regulácii uvoľňovania mnohých prírodných chemikálií do tela vrátane vaječníkov, ktoré regulujú normálne hladiny estrogénu a progesterónu. Keď dôjde k stresu, vaječníky nedokážu správne uvoľniť hormóny, napríklad uvoľnenie progesterónu. Ak sa progesterón neuvoľňuje, nahromadenie estrogénu môže spôsobiť špinenie.
- Psychický aj fyzický stres môžu ovplyvniť menštruačný cyklus a výtok. Na zmiernenie stresu zvážte mierne cvičenia, jogu a relaxačné techniky.
Krok 8. Udržujte si zdravú hmotnosť
Obezita zvyšuje riziko rakoviny maternice. Silná fyzická aktivita alebo drastické chudnutie však tiež narúša menštruačný cyklus, takže menštruácia nevychádza alebo je nenormálna a spôsobuje škvrny.
Krok 9. Navštívte gynekológa každý rok
Ročné vyšetrenia zahŕňajú vyšetrenie panvy, ster z Pap a ďalšie rutinné testy na kontrolu abnormalít. Ak máte špinenie, povedzte to svojmu lekárovi. Niekedy môže špinenie spôsobiť ster z papuliek a vyšetrenie panvy, ale to je normálne.
Časť 2 z 2: Vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Ak ste tehotná a krvácate, ihneď zavolajte lekára
Špinenie alebo krvácanie môže byť normálne, ale môže to byť aj znak komplikácií v tehotenstve, ako je potrat alebo mimomaternicové tehotenstvo.
Krok 2. Ak sa u vás vyskytne abnormálne krvácanie sprevádzané inými príznakmi, vyhľadajte lekársku pomoc
Ďalšia bolesť, únava alebo závraty vyžadujú vyšetrenie lekára.
Krok 3. Sledujte epizódy silného krvácania
Silné krvácanie medzi menštruáciami a dokonca aj počas menštruácie môže byť znakom komplikácií, ktoré sú väčšinou liečiteľné. Prvým krokom pri určovaní príčiny silného krvácania a hľadaní možných možností liečby je kontaktovať gynekológa.
Krok 4. Ak ste v menopauze a krvácate, navštívte čo najskôr gynekológa
Bez ohľadu na to, či podstupujete nepretržitú hormonálnu terapiu, cyklickú hormonálnu terapiu alebo vôbec neužívate hormonálnu liečbu, neočakávané epizódy krvácania nie sú normálne. V prípade neočakávaného krvácania zavolajte lekára.
Riziko rakoviny sa zvyšuje asi o 10% u postmenopauzálnych žien, ktoré majú vaginálne krvácanie
Krok 5. Ak nemáte menštruáciu, navštívte lekára
Ak ste nemali menštruáciu 90 dní, zavolajte lekára.
Krok 6. Zavolajte lekára, ak použijete tampón a začnete prejavovať príznaky
Prestaňte používať tampóny a ihneď zavolajte lekára, ak máte horúčku, bolesť svalov, hnačku alebo vracanie, závraty alebo mdloby a nevysvetliteľnú vyrážku, bolesť hrdla alebo si všimnete začervenania očí.
Krok 7. Zvážte ďalšie choroby
Škvrny môžu byť spôsobené podmienkami alebo chorobami, ktoré súvisia alebo nesúvisia so zdravotnými problémami žien. Bez ohľadu na príčinu vám lekár môže pomôcť určiť, či to skutočne súvisí s inou chorobou alebo stavom.
- Používanie určitých liekov, ako sú kortikosteroidy, riedidlá krvi a dokonca aj antidepresíva, bolo spojené s epizódami špinenia. Choroby štítnej žľazy a cukrovka tiež prispievajú k špineniu medzi menštruáciami.
- Medzi zdravotné stavy žien, ktoré môžu spôsobiť abnormálne krvácanie, patria maternicové myómy, maternicové polypy, syndróm polycystických vaječníkov, endometrióza, močový mechúr alebo vaginálne infekcie a rakovina. Abnormálne škvrny od Pap a infekcie, ako sú kvapavka a chlamýdie, môžu tiež spôsobiť abnormálne špinenie. Ak máte naďalej abnormálne krvácanie alebo špinenie, vyhľadajte lekársku pomoc čo najskôr.
Tipy
- Dievčatá mladšie ako 8 rokov a ženy, ktoré nejavia známky puberty, by nemali mať krvácanie z pošvy. V prípade krvácania by ste mali zavolať lekára.
- U dospievajúcich dievčat môže dochádzať k nepravidelným cyklom a počas prvých rokov môžu mať špinenie.
- Ženy, ktoré práve začali užívať antikoncepciu, môžu v prvých mesiacoch zaznamenať špinenie, pretože ich telo sa stále prispôsobuje hormonálnym zmenám.
- Ochorenie alebo hnačka môžu narušiť menštruačný cyklus a spôsobiť špinenie. Akonáhle sa uzdravíte a vrátite sa do normálneho cyklu, špinenie sa zastaví.
- Sledujte, aké dni a koľko krvi alebo špinenia vyjde uprostred cyklu. To môže pomôcť lekárom určiť najlepšiu liečbu.
- Neignorujte abnormálne krvácanie. Ak spozorujete akékoľvek zmeny vo vašom normálnom cykle, vyhľadajte lekársku pomoc.
