5 spôsobov, ako vyvažovať pracovný a osobný život

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-02 02:54

Riadenie sveta kariéry/akademického a osobného života môže byť niekedy bolesť hlavy. Väčšina dospelých priznáva, že ich školský život alebo kariéra zasahuje do ich vzťahu alebo rodiny a naopak. Ak dokážete zosúladiť svoj kariérny a osobný život, môžete sa stať produktívnejším človekom a nie ľahko sa dostať do depresie. Aby to bolo možné vyvážiť, vyžaduje to starostlivé plánovanie a prípravu, ale napriek tomu sa to dá zvládnuť.

Krok

Metóda 1 z 5: Správa času

Krok 1. Skúste oddeliť pracovný čas od hracieho času

V tejto dobe internetu, kde ľudia môžu študovať a pracovať prostredníctvom internetu, môžete ľahko stráviť deň doma a venovať sa niečomu. Ak sa prihlásite do školy alebo do školy alebo pracujete na diaľku, váš domáci život bude dokonca flexibilnejší. Temnejšou stránkou veci je, že kancelárska práca alebo školské povinnosti sa môžu prenášať do domu a zasahovať do rodinných aktivít. Vyhnúť sa, keď máte ľahký prístup k práci, môže byť ťažké. Navyše, bez jasného oddelenia medzi domácim (osobným) životom a prácou bude ťažké prejsť z kancelárskeho života do osobného života. Na vyriešenie tohto problému potrebujete inú oblasť alebo pracovný priestor.

• Ak pracujete alebo navštevujete školu z internetu, je vhodné pracovať v mestskej knižnici, kaviarni alebo komunitnom centre pre študentov a pracovníkov na diaľku. Keď skončíte prácu alebo školu, môžete opustiť miesto, aby ste mohli zažiť zmenu z pracovného/školského života do osobného života.
• Ak musíte pracovať z domu, snažte sa poskytnúť oddelený pracovný priestor. Pracovný priestor môžete použiť doma alebo na inom špeciálnom mieste (napríklad ako kuchynskú linku použite jednu z kuchynských liniek). Ak niekedy pracujete inde, nenúťte sa pracovať na rovnakom mieste.
• Ak pracujete v kancelárskej budove, uistite sa, že nájdete konkrétne spôsoby, ako sa po skončení pracovnej doby presunúť z pracovného do osobného života. Môžete napríklad počúvať hudbu alebo elektronické knihy po ceste z práce, navštíviť telocvičňu na rýchle cvičenie alebo si zavolať priateľovi na krátku diskusiu.

Krok 2. Stanovte si priority

Aby ste boli úspešní vo vyvažovaní pracovného a osobného života, musíte pochopiť svoju prioritnú pozíciu. Týmto spôsobom, ak sa niekedy ocitnete v núdzovej situácii, nebudete zmätení z toho, čo je pre vás najdôležitejšie.

• Vytvorte si zoznam, ktorý obsahuje najdôležitejšie aspekty života. Môžete samozrejme uviesť veci ako rodina, romantické vzťahy, práca a spiritualita. Môžete zahrnúť aj aspekty, ako je dobrovoľníctvo, udržiavanie aktívnej aktivity, udržiavanie sociálnych vzťahov alebo sledovanie iných záujmov.
• Prezrite si zoznam a zoraďte aspekty, ktoré ste si zapísali, s najdôležitejšími na číslo 1, druhými najdôležitejšími na číslo 2 a podobne. Poradie vám ukáže, aké sú vaše priority. Týmto spôsobom sa môžete uistiť, že zahrniete alebo zapracujete tieto dôležité aspekty do svojho každodenného života a týždenného plánu.

Krok 3. Vytvorte si rozvrh a pokúste sa ho dodržať

Ak nemáte jasný rozvrh aktivít na týždeň a neviete si nájsť úlohy, ktoré by ste robili každý deň, je dobré si zaznamenať všetko, čo počas týždňa robíte. Po uplynutí týždňa budete mať lepšiu predstavu o tom, ako do svojho rozvrhu zaradiť čas na prácu/školskú prácu a osobné aktivity alebo iné úlohy.

• Bolo by lepšie, keby ste si vytvorili týždenný rozvrh, ktorý by zahŕňal všetky pravidelné činnosti, ako sú práca, vyučovanie, cirkevné/náboženské činnosti a spoločenské činnosti, s prerušovanými udalosťami (napr. Iba jedenkrát). Potom večer predtým si naplánujte denný zoznam úloh na základe svojich priorít.
• Do denného plánu si zaznačte tri najdôležitejšie úlohy, ktoré je potrebné splniť každý deň (bez ohľadu na to, či idete do práce alebo do školy). Môžu to byť pracovné úlohy, ako je príprava na prezentáciu, alebo osobné veci, ako napríklad ísť k zubárovi alebo sledovať baletný recitál vášho dieťaťa.
• Môžete dokonca vytvoriť dva rôzne zoznamy, ak sa vám zdá jeden zoznam príliš komplikovaný. Vytvorte si zoznam troch hlavných úloh z práce/školy a zoznam troch hlavných domácich úloh. Pokiaľ dokážete splniť 3 až 6 úloh každý deň, preukázali ste svoju produktivitu.

Krok 4. Odolajte nutkaniu otáľať

Prokrastinácia je hlavnou prekážkou, ktorá vám bráni nájsť rovnováhu medzi pracovným a osobným životom. Môžete si všimnúť, že sa svet pracovného a osobného života prelína, pretože často čakáte na termín, kým dokončíte úlohy, ktoré máte po ruke. To spôsobuje, že pracujete neskoro v noci alebo ste v práci často roztržití kvôli svojim povinnostiam alebo osobným záležitostiam.

• Jeden zo spôsobov, ako zabrániť prokrastinácii, je napísať si dôvody, prečo navštevujete školu alebo konkrétnu kariéru a podobne. Ak chcete napríklad pomôcť druhým, splňte si úlohy, ktoré máte po ruke, pričom si pamätajte, že vám pomôžu dosiahnuť váš hlavný cieľ. Nechajte si zoznam vo svojom pracovnom priestore, aby ste si ho mohli prečítať, ak sa niekedy budete cítiť nemotivovaní.
• Ďalším spôsobom, ako zabrániť odkladaniu, je rozdeliť veľký projekt alebo prácu na menšie práce. Celý projekt alebo práca tak nebude pôsobiť príliš komplikovane. Vaša motivácia sa navyše zvýši, ak úspešne dokončíte malé úlohy.

Krok 5. Odstráňte rušivé vplyvy

Boli by ste prekvapení, koľko času a produktivity sa stráca na veciach, ktoré vás rozptyľujú. Jedna štúdia odhaduje, že väčšina ľudí trávi 20 minút každú hodinu robením niečoho mimo svojej práce (v tomto prípade rušivých aktivít). Výsledkom je, že každý deň sa použijú asi 2 celé hodiny iba na obnovenie zaostrenia strateného v dôsledku rušenia. Ak dokážete obmedziť veci, ktoré vás rozptyľujú z pracovného sveta, môžete im tiež zabrániť v zasahovaní do vášho osobného života. Vyskúšajte niektoré z týchto tipov, ako obmedziť rozptýlenie:

• Zamerajte sa na dôležité úlohy, nie na naliehavé. Náhle úlohy sú reaktívne, zatiaľ čo dôležité úlohy sú proaktívne.
• Vypnite upozornenia v telefóne alebo počítači
• Vytvorte čisté a upratané pracovné prostredie
• Držte telefón mimo seba
• Zatvorte programy, ktoré sa aktívne nepoužívajú
• Pite, jedzte desiatu alebo močte, keď odpočívate, aby ste znížili telesné poruchy

Krok 6. Rozvíjajte kreativitu

Bez ohľadu na to, ako dlho sa pokúšate, niekedy jeden zo „svetov“(či už pracovného alebo osobného života) požaduje od vás viac. Snažte sa byť kreatívni a premýšľajte o možných spôsoboch, ako splniť svoje najdôležitejšie priority, a pritom sa stále stretávať alebo vykonávať iné činnosti.

• Môžete napríklad každý týždeň pracovať neskoro a nebudete sa môcť stretnúť alebo ísť von so svojim partnerom. Môžete skúsiť robiť veci, ako je zapaľovanie sviečok pri večeri alebo si vybrať film, ktorý si jednu noc môžete spoločne pozrieť. Okrem toho, že takéto veci nezaberú veľa času, môžu vášmu partnerovi zabrániť, aby sa cítil zanedbávaný.
• Aby ste si uľahčili prácu a urobili viac času pre svojho manžela / manželku a rodinu, môžete presunúť povinnosti na veľké projekty alebo zdieľať pracovný čas so spolupracovníkmi. Ak nemôžete obmedziť svoju pracovnú záťaž, skúste si nájsť čas na obed a zoznámiť sa s rodinou v parku alebo vziať svoju rodinu na kancelársky piknik.

Metóda 2 z 5: Vytváranie hraníc

Krok 1. Pozorujte a vyhodnoťte aktuálnu situáciu

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte zosúladiť pracovný a osobný život, existujú situácie, v ktorých sa tieto dve cesty môžu skrížiť, najmä ak máte deti. Keď identifikujete situácie, v ktorých môže dôjsť k takejto urážke, zvážte svoj osobný život a svet práce. Myslite na svojich rodinných príslušníkov a na svoje osobné povinnosti. Ako často si oni a tieto povinnosti vyžadujú vašu pozornosť, keď ste v práci?

• Ak máte napríklad malé deti, skúste svoj pracovný rozvrh zaradiť do rozvrhu pre deti. Alebo ak ste primárnou opatrovateľkou detí a pracujete z domu, skúste prácu odložiť a oddýchnuť si, kedykoľvek vaše deti niečo potrebujú.
• Niekedy je dôležitosť práce väčšia ako váš osobný život. Ak napríklad pracujete ako pohotovostný zdravotnícky pracovník, možno budete niekedy musieť zrušiť činnosti alebo schôdzky vo svojom osobnom živote, aby ste mohli vykonávať svoju prácu.

Krok 2. Vždy chráňte svoje zdravie

Potreby ostatných v práci, v škole alebo doma môžu predbehnúť vaše vlastné fyzické potreby. Ak zanedbáte svoje zdravie, môžu mať bohužiaľ veľké dôsledky, ako napríklad neschopnosť chodiť do práce alebo navštevovať hodiny, ako aj neschopnosť zúčastniť sa sociálnych alebo rodinných akcií. Pocit úzkosti z toho, že chcete dokončiť všetku prácu, spôsobuje stres a ak sa neliečite, môže to mať zničujúci vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie.

• Aby ste sa vyrovnali so stresom a udržali si zdravé telo, cvičte niekoľkokrát do týždňa. Môžete sa pripojiť k tímu kancelárskej telocvične, behať po dome s partnerom alebo si ísť zacvičiť do posilňovne.
• Okrem cvičenia sa môžete vyrovnať so stresom aj tým, že budete každý deň jesť vyváženú a výživnú stravu, dostatočne sa vyspíte a budete sa riadiť alebo sa venovať iným záujmom.

Krok 3. Udržujte svoje záujmy

Keď je svet práce, školy alebo vzťahov príliš náročný, často sa vzdávame koníčkov alebo záujmov, aby sme splnili požiadavky. Problém je v tom, že vzdanie sa koníčkov a záujmov môže znížiť vašu schopnosť zvládať tlaky pracovného a osobného života. Skúste si preto nechať voľný čas na relax a pokračujte vo svojich sociálnych aktivitách alebo koníčkoch.

• Potom, čo ste splnili množstvo úloh, si doprajte čas na koníček.
• Ďalším spôsobom, ako udržať záujem, je naplánovať si aktivity súvisiace s pantom. Zapíšte si do kalendára svoj kurz keramiky alebo rozvrh knižných klubov, ako aj rodinné projekty alebo úlohy.

Krok 4. Naučte sa hovoriť „nie“

Na začiatku to môže znieť neslušne alebo sebecky, ale s praxou si uvedomíte, že selektívnym odmietaním rôznych projektov alebo pracovných príležitostí sa môžete cítiť slobodnejšie. Namiesto toho povedzte „áno“ponuke alebo žiadosti o zamestnanie, ktorá vyhovuje vašim najvyšším prioritám a ktorá nie je v rozpore s vašim plánom. Postupujte podľa nižšie uvedených krokov a zistite, ako odmietnuť alebo odmietnuť ponuku:

• Ukážte, že rozumiete zmysluplnosti žiadosti, napríklad: „Táto príležitosť znie skvele, ale …“
• Poskytnite stručné vysvetlenia, napríklad „Úprimne povedané, toto nepatrí do mojej oblasti odbornosti“alebo „V súčasnosti mám príliš veľa práce, ktorú musím urobiť pred termínom“.
• Ponúknite alternatívne možnosti. Môžete napríklad povedať „Nemôžem to urobiť, ale myslím, že poznám niekoho, kto to dokáže dobre.“

Krok 5. Znížte prijatú prácu alebo zodpovednosti

Ak vám práca a domáce práce neustále zaberajú čas, musíte sa rozhodnúť obmedziť jednu z nich - pracovné alebo domáce povinnosti. V opačnom prípade sa budete naďalej cítiť deprimovaní a nešťastní. Skontrolujte svoj život a zistite, čo je potrebné ďalej obmedziť.

• Často prichádzate domov neskoro, pretože máte prácu navyše? Dáva vám váš šéf často úlohy na konci termínov? Ste finančne schopní vykonávať ľahšiu/menšiu prácu? Ak sú takmer všetky odpovede na tieto otázky „áno“, je pravdepodobné, že svet práce zasahuje do vášho osobného života. Môžete sa však porozprávať so svojim šéfom o tom, že požiadate o zníženie pracovného zaťaženia alebo hodín.
• Ak ste matka a zároveň pracujete, skrátenie pracovného času môže byť kľúčom k väčšej spokojnosti a šťastiu. Výskum ukazuje, že ženy sa vo všeobecnosti cítia šťastnejšie, keď znížia svoju pracovnú záťaž, aby splnili potreby rodiny.
• Zasahuje váš partner často do práce s nie naliehavými (nie núdzovými) rodinnými alebo domácimi problémami? Klesá váš výkon, pretože často zostanete celú noc hore na večierku s priateľmi alebo partnerom? Musíte odísť z práce, pretože máte čo robiť (napr. Odísť z nákupov) alebo príliš veľa domácich prác? Ak je odpoveď na tieto otázky „áno“, váš domáci život znižuje vaše schopnosti v práci. Musíte sa rozhodnúť, či musíte obmedziť poskytovanie pomoci alebo prijímanie domácich prác od rodinných príslušníkov, ktorí vám často zasahujú do práce.

Metóda 3 z 5: Správa sociálnych médií

Krok 1. Vytvorte si samostatný profesionálny profil a osobný profil

Keďže sa sociálne médiá vyvíjajú ako neoddeliteľná súčasť sveta pracovného a domáceho života, môže byť ťažké vytvoriť profil sociálnych médií špeciálne pre každý svet. Ak aktívne využívate sociálne médiá v pracovnom aj domácom živote, je dôležité, aby ste medzi nimi vytvorili bariéru, aby ste mohli sledovať, čo sa na sociálnych médiách uverejňuje, podľa ich „sveta“.

Mnoho ľudí používa LinkedIn na komunikáciu a spájanie sa vo svete práce alebo akademikov a Facebook alebo Instagram na spojenie s priateľmi a členmi rodiny

Krok 2. Majte jasné pravidlá, ako spravovať a organizovať pracovné a osobné údaje

Ak pracujete na diaľku (napr. Z domova cez internet), musíte dbať na firemné predpisy týkajúce sa zdieľania práce a osobných údajov. Niektoré spoločnosti výslovne poskytujú zamestnancom oddelené zariadenia (napr. Mobilné telefóny a počítače), ktoré sa používajú výlučne na pracovné účely. Medzitým ostatné spoločnosti umožňujú používanie osobných zariadení na prácu.

• Krok 3. Nastavte konkrétny čas na prístup a aktivity na internete

  Ak sú sociálne médiá súčasťou sveta práce, môžete si všimnúť, že prístupom na internet strávite viac, ako je váš skutočný pracovný čas. Prihlásenie sa do svojho účtu viackrát denne alebo vždy, keď sa objaví upozornenie, môže narušiť váš pracovný aj osobný život.

  Nájdite si čas na „výstup“z kyberpriestoru na niekoľko hodín denne. Alebo si dohodnite čas na komunikáciu a kontakt so svojimi priateľmi alebo sledovateľmi na internete. Keď skončíte, zvyšok dňa sa venujte iným činnostiam, ako je prístup k účtu (to znamená, že sa k účtu nebudete môcť znova prihlásiť ani naň prihlásiť)

  Metóda 4 z 5: Práca z domu

  

  Krok 1. Zaistite, aby bol váš pracovný čas pravidelný a bdelý

  Zdá sa, že je ťažké udržať si rovnakú dĺžku alebo počet hodín práce každý deň, ak pracujete z domu, ale riadnym riadnym pracovným časom môžete oddeliť svet práce od vášho domáceho/súkromného života. Vyberte si realistický pracovný čas a držte sa ho. Môžete sa napríklad rozhodnúť pracovať od pondelka do piatku od 8:00 do 17:30.

  • Nenechajte svoju pracovnú dobu zničiť čas pre seba. Po skončení pracovného času prestaňte pracovať, vypnite počítač a opustite pracovný priestor.
  • Skúste si nastaviť pracovný čas, ktorý vyhovuje vášmu osobnému životu. Skúste napríklad nepracovať cez víkendy, ak máte veci, ktoré chcete cez víkendy robiť.

  

  Krok 2. Oblečte sa, ako keď idete do práce, aj keď pracujete z domu

  Ráno sa prezlečte do pracovného a popoludní (po skončení pracovnej doby) do neformálneho oblečenia. Vstať z postele a ísť rovno do práce v pyžame vám sťaží prechod z osobného života do sveta práce. To isté platí pre pracovný odev (pracovný odev nenoste ďalej v noci, keď ste skončili v práci).

  • Skúste vstať asi o 30 až 60 minút skôr, ako začnete pracovať, aby ste sa mohli pripraviť na prácu.
  • Keď zadáte čas na odpočinok, prezlečte si pracovné oblečenie za iné. Pracovné oblečenie si môžete napríklad prezliecť do obľúbeného pyžama alebo riflí a trička.

  

  Krok 3. Na obed si dajte prestávku

  Keď pracujete v kancelárii, je dôležité urobiť si prestávku na obed a niekto vám môže pripomenúť, aby ste si dali prestávku. Keď však pracujete z domu, môžete mať problém so zapamätaním si prestávok a obeda a stále vás láka pracovať aj cez prestávku v práci. Preto si pamätajte, že prestávka na obed je niečo, čo musíte robiť každý deň.

  • Každý deň si stanovte čas na obednú prestávku. Obednú prestávku môžete začať napríklad každý deň od 12:00 do 13:30.
  • Požiadajte člena rodiny alebo partnera, aby vám pripomenul, aby ste si urobili prestávku na obed. Ak sa obávate, že zmeškáte obednú prestávku, požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby vám dali vedieť, kedy je čas na obed.

  

  Krok 4. Zdržte sa domácich úloh

  Urobiť domácu úlohu počas prestávky alebo cez telefón môže byť lákavé, ale môže to narušiť hranicu medzi prácou a domovom.

  • Skúste sa počas pracovnej doby zdržať starostlivosti o domáce úlohy alebo čokoľvek, čo s vašou prácou nesúvisí. Ak máte domácu úlohu, zapíšte si ju do zošita (alebo malú nálepku ako Post-It) a dokončite ju po skončení pracovného dňa.
  • Majte na pamäti, že každý je samozrejme iný. Ak máte napríklad pocit, že skladanie oblečenia môže byť zábavný spôsob, ako si dať prestávku, urobte to!

  

  Krok 5. Rozmaznávajte sa po práci

  Nájdenie jednoduchých spôsobov, ako sa rozmaznávať po náročnom pracovnom dni, je dôležité. Môžete sa rozmaznávať prechádzkou po dome, šálkou čaju, chatovaním s priateľmi alebo vykonávaním iných zábavných aktivít, ktoré signalizujú, že vaša práca je hotová.

  Skúste po práci robiť sociálne aktivity. Práca z domu vás môže izolovať od vonkajšieho sveta (rovnako ako vašich priateľov), takže je dôležité, aby ste našli spôsob, ako komunikovať s inými ľuďmi. Môžete to urobiť chatovaním s partnerom, stretnutím s priateľmi pri šálke kávy alebo po práci na hodine aerobiku

  Metóda 5 z 5: Vyrovnávanie rodičovstva s prácou

  

  Krok 1. Skúste mať flexibilnejší rozvrh

  Pracovná doba nie je vždy vhodná pre každého, najmä pre ľudí, ktorí majú malé deti. Možno si budete musieť zvyknúť dokončiť jednu prácu na 5 až 10 minút, aby ste splnili potreby svojho dieťaťa, alebo pokračovať v práci v noci, aby ste cez deň dokončili nedokončenú prácu.

  • Možno budete musieť pracovať aj nepárne hodiny, aby ste zosúladili svoj osobný život a svet práce ako prácu z domáceho rodiča. Ak je napríklad vaše malé dieťa doma stále bdelé alebo aktívne, keď ste v práci, možno budete musieť pracovať hodinu alebo dve potom, čo deti idú spať alebo potom, ako sa váš partner poobede vráti domov.
  • Uistite sa, že sa opýtate svojho šéfa alebo klienta, či im nevadí, ak pracujete s flexibilnejším plánom, ktorý bude vyhovovať potrebám vášho dieťaťa. Takáto flexibilita nemusí byť možná, ak váš zamestnávateľ chce, aby ste každý deň pracovali určité hodiny a hodiny. Ak ste však zmluvným partnerom, môže vám byť dovolené pracovať v určitý čas (ktorý si môžete vyhradiť) počas dňa alebo noci.

  

  Krok 2. Zvážte zamestnanie alebo používanie opatrovateľky

  Požiadať niekoho, aby každý deň niekoľko hodín dohliadal na vaše dieťa, môže byť skvelý spôsob, ako vykonávať svoju prácu bez rušenia. Ak chce starý rodič alebo iný blízky člen rodiny každý deň niekoľko hodín dohliadať na vaše dieťa, je dobré ich požiadať o pomoc (alebo prijať ich ponuku pomôcť vám).

  • Rozhodnite sa, ktorá možnosť bude pre vás a opatrovateľku fungovať najlepšie. Napríklad by k vám mohli prísť rodičia alebo by ste mohli zveriť svojim deťom hrať sa s babičkou niekoľkokrát týždenne.
  • Využívanie dôveryhodnej služby stráženia detí môže byť dobrou voľbou, ak si môžete dovoliť služby niekoho iného, ako sa starať o deti. Ak nepoznáte dôveryhodnú opatrovateľku, ktorá môže pracovať podľa konkrétneho plánu, skúste sa spýtať svojich priateľov alebo rodiny na dôveryhodnú opatrovateľku, ktorú môžu poznať.

  

  Krok 3. Zabezpečte dostatok hračiek, ktoré zabavia vaše dieťa pri práci

  Ak nie je v okolí nikto, kto by vám pomohol dohliadať na vaše dieťa počas práce cez deň, možno budete musieť nájsť iné spôsoby, ako zamestnať dieťa alebo sa venovať aktivitám, kým budete čakať, kým budete pracovať. Jedným zo spôsobov, ako to môžete urobiť, je poskytnúť box na hračky množstvo zaujímavých hračiek, ktoré zabavia vaše dieťa pri práci.

  • Box na hračky obsahuje množstvo hračiek a cvičebných súprav vyrobených tak, aby sa vaše dieťa pri práci zabavilo. Krabica môže napríklad obsahovať pastelky, hlinu (nočný vosk), omaľovánky, nálepky, skladačky a ďalšie hračky.
  • Večer vopred si pripravte krabicu s hračkami a postavte ju blízko pracovného priestoru. Môžete použiť nepoužitý box na topánky alebo inú malú škatuľu, potom vyberte hračky a ďalšie položky svojho dieťaťa, ktoré do škatule vložíte. Môžete sem zahrnúť aj prekvapenia, ako napríklad novú omaľovánku alebo novú sadu nálepiek.
  • Môžete si tiež vytvoriť box na hračky s konkrétnou témou. Ak chcete napríklad naučiť svoje dieťa farby, môžete si vyrobiť box na hračky so zbierkou červených, modrých a ďalších predmetov. Alebo si môžete vyrobiť box na hračky s témou obľúbeného filmu, knihy, televíznej šou alebo postavy vášho dieťaťa.

  

  Krok 4. Pracujte v rovnakej miestnosti ako vaše dieťa

  Je dobré pracovať v rovnakej miestnosti ako vaše dieťa, aby ste ho mohli sledovať a v prípade potreby poskytnúť viac možností zábavy. Ak napríklad pracujete mimo pracovného priestoru alebo pracovného priestoru doma, môžete poskytnúť deťom priestor na hranie umiestnením špeciálneho koberca alebo hracieho koberca, ako aj niektorých obľúbených hračiek vášho dieťaťa.

  • Pri práci sa musíte s dieťaťom naučiť hovoriť a hrať sa. Schopnosť pracovať a komunikovať s deťmi súčasne je zručnosť sama o sebe, ale túto zručnosť môžete rozvíjať cvičením.
  • Ak máte dvorček s detským ihriskom alebo žijete v blízkosti parku s detským ihriskom, je dobré priniesť si prácu na toto miesto počas popoludňajšieho stráženia detí.