Nezamestnanosť môže byť dosť zaťažujúca a demoralizujúca. Existujú však kroky, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť túto situáciu, aby ste sa mohli odraziť, naučiť sa nové zručnosti a nakoniec si nájsť prácu. Musíte si udržať dobré mravy a nájsť nové spôsoby, ako cvičiť a budovať vzťahy, či už ste týždeň alebo niekoľko mesiacov nezamestnaní.
Krok
Metóda 1 z 3: Usmerňovanie zručností na trhu práce
Krok 1. Požiadajte o voľné pracovné miesto v centre veľtrhov práce
V USA zvyčajne centrá veľtrhov práce ponúkajú okrem poskytovania informácií o voľných pracovných miestach a pracovných príležitostiach aj bezplatne služby vytvárania životopisov. Ústredie práce vám môže tiež pomôcť požiadať o status nezamestnanosti, ak si to želáte. Urobte to ihneď po strate zamestnania, aby ste mohli využiť výhody školenia z práce. V Indonézii môžete skúsiť navštíviť kanceláriu ministerstva ľudských zdrojov.
- Ak chcete nájsť úrad práce vo vašom meste, zadajte do internetového vyhľadávača kľúčové slovo „úrad práce v [názov mesta]“.
- Pre tých, ktorí žijú v USA, môžete tiež použiť interaktívnu online mapu Zamestnanosti a školenia administratívy na adrese https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm, kde nájdete najbližšie centrum veľtrhov práce.
Krok 2. Obohaťte svoju profesionálnu prax prostredníctvom vzdelávacích príležitostí
Trénujte sa, kým ste nezamestnaní, aby ste využili maximum svojho času a zvýšili svoje šance nájsť si nové zamestnanie. Je to skvelý čas na získanie certifikátu alebo zlepšenie počítačových znalostí.
- Skúste kontaktovať oddelenie pracovnej sily, školiace stredisko alebo školské areály vo vašom meste a zapíšte sa do triedy, vďaka ktorej sa stanete kompetentnejšími v oblasti znalostí.
- Ak napríklad pracujete ako učiteľ, ale väčšina vašich zručností je samouk, urobte si niekoľko kurzov, aby ste sa naučili nové znalosti a pedagogiku.
- Tento krok vám môže pomôcť pochopiť, že toto obdobie nezamestnanosti je časom rastu, a nie prekážkou.
Krok 3. Nájdite si nové práce súvisiace s vašimi zručnosťami prostredníctvom stránok na hľadanie práce
Nepredpokladajte, že môžete získať iba rovnakú prácu ako predtým. Ak prídete o prácu kvôli modernizácii, len ťažko nájdete podobnú prácu. Ak je pravdepodobné, že sa vo svojom starom odbore budete zamestnávať len ťažko, hľadajte nový typ zamestnania.
- Prezrite si weby ako Monster, LinkedIn alebo Indeed a hľadajte práce, ktoré sa líšia od tej predchádzajúcej. Zamyslite sa nad tým, ako môžete uplatniť svoje schopnosti v tejto novej práci.
- Povedzme napríklad, že ste pracovali v továrni, ale teraz to prevzali automatizované stroje. Ak ste získali administratívne schopnosti počas práce v továrni, hľadajte spôsoby, ako ich preniesť do práce v novom odbore.
Krok 4. Dobrovoľne si vybudujte zručnosti a vzťahy, aby ste sa jednoduchšie zamestnali
Najlepšie pozície dobrovoľníkov pre životopisy sú tie, ktoré vám umožnia ísť von a nadviazať vzťahy s komunitou. Pozície dobrovoľníkov v komunite budú v životopise vyzerať skvele a v rozhovore budú znieť skvele.
- Ak chcete nájsť možnosti dobrovoľníckej práce, kontaktujte priamo organizáciu, pre ktorú chcete pracovať. Alebo zadajte kľúčové slovo „[City Name] chcel dobrovoľník“. v internetových vyhľadávačoch.
- Ak chcete napríklad pracovať vo veterinárnej medicíne, urobte dobrovoľníka v útulku pre zvieratá vo vašom meste. Ak ste učiteľ, skúste sa opýtať, či nie sú v meste nejaké dobrovoľnícke ponuky na strednej alebo vysokej škole.
- Je dobré zamestnať sa, ale nezahlcovať sa, pretože by si mohol nechať ujsť príležitosť nájsť si dobrú prácu.
Krok 5. Ak máte zdravotné postihnutie, vyhľadajte v meste program služieb pre zdravotne postihnutých
Ak ste nezamestnaní a máte zdravotný problém alebo zdravotné postihnutie, program zdravotného postihnutia vo vašom meste vám môže pomôcť získať odbornú rehabilitáciu. Môžete mať nárok bezplatne sa podrobiť rekvalifikácii na novú kariéru.
Na internete je tiež množstvo zdrojov, ktorých cieľom je pomôcť ľuďom so zdravotným postihnutím nájsť si prácu. Tí, ktorí žijú v USA, navštívte tento web
Metóda 2 z 3: Vyrovnanie sa s emocionálnymi dôsledkami nezamestnanosti
Krok 1. Nájdite si čas na spracovanie negatívnych pocitov sprevádzajúcich stratu zamestnania
Keď prídete o prácu, či už kvôli prepusteniu, prepusteniu, ukončeniu práce alebo v prípade, že príbuzná spoločnosť skrachuje, je pre vás prirodzené, že v dôsledku toho prežívate rôzne negatívne emócie. Tieto negatívne pocity môžu zahŕňať hanbu a smútok, frustráciu a hnev.
- Nesnažte sa tieto pocity potlačiť alebo ich odtlačiť. Namiesto toho preciťujte pocity a priznajte si negatívne emócie, ktoré v sebe cítite. Pochopte, že všetky tieto pocity je v tejto situácii normálne a zdravé a časom zmiznú.
- Ak máte problémy s týmito pocitmi alebo sa obávate, že upadnete do depresie, je vhodné vyhľadať služby terapeuta.
Krok 2. Zvládajte stres vyjadrovaním svojich pocitov a cvičením
Prísť o prácu je veľmi stresujúca situácia. Znížte stres tým, že si napíšete svoje pocity, či už do denníka, do zoznamu myšlienok a pocitov, alebo dokonca do poézie a prózy.
- Vyliatie týchto negatívnych emócií na papier viac -menej zmierni váš stres. Fyzická aktivita je tiež veľkým prostriedkom na odbúranie stresu. Skúste cvičiť aspoň 30 minút denne.
- Môžete vykonávať činnosti, ako je beh, beh, chôdza, plávanie, tanec, posilňovanie alebo sebaobrana.
Krok 3. Vybudujte si podpornú sieť priateľov a príbuzných
Podeľte sa o svoje pocity a starosti s priateľmi a rodinou, aby ste zlepšili svoj emocionálny stav po strate zamestnania. Nezamestnanosť často vedie k pochybnostiam o sebe a depresii. Požiadajte o podporu v týchto ťažkých časoch.
- Opýtajte sa napríklad priateľa, či by sa s vami nechcel stretnúť každý víkend, aby ste sa necítili sociálne izolovaní.
- O svoje pocity zo stavu nezamestnanosti sa môžete podeliť aj s rodinnými príslušníkmi, aby vám mohli pomôcť prekonať vaše frustrácie.
Krok 4. Zaneprázdnite sa hľadaním práce online a osobne
Keď ste nezamestnaní, je dôležité vyplniť si čas a byť zaneprázdnený. Vykonajte to tak, že si budete hľadať prácu prostredníctvom webových stránok na hľadanie práce na internete, od LinkedIn a Monster. Môžete sa tiež pozrieť do novín v sekcii ponuky voľných miest.
- V skutočnosti vám pomôže, ak si myslíte, že hľadanie zamestnania je vaša práca na plný úväzok. Ak nič nerobíte, keď ste nezamestnaní, vaše vyhliadky na nájdenie práce sa zhoršia.
- Zároveň je dôležité baviť sa a užívať si život. Ak teda hľadáte prácu, uchádzate sa o zamestnanie a robíte pohovory každý deň od rána do večera, urobte v noci niečo, čo vás baví.
- Zaneprázdnenie sa tiež zabráni tomu, aby ste sa ľutovali alebo vás odradilo hľadanie práce.
Metóda 3 z 3: Budovanie siete vzťahov s cieľom nájsť nové pracovné príležitosti
Krok 1. Opýtajte sa priateľa, či vie o voľnom pracovnom mieste
Mnoho ľudí vie o pracovných príležitostiach prostredníctvom svojich sociálnych sietí. Využite to a spojte sa s priateľmi, ktorí pracujú, a opýtajte sa, či existujú pracovné príležitosti, ktoré je možné testovať. Vaši priatelia a rodina vám ochotne pomôžu, ak o to požiadate.
Môžete povedať: „Stále pracujete pre túto spoločnosť? Po prepustení sa mi ťažko hľadá zamestnanie. Sú vo vašej spoločnosti nejaké voľné miesta? Alebo ma odporučíte svojmu šéfovi? “
Krok 2. Pripojte sa k miestnej firme alebo skupine pracovných miest a zostaňte informovaní o najnovších voľných pracovných miestach
Väčšina miest má obchodné siete s miestnym zameraním, udržateľné obchodné siete alebo skupinu KADIN (Indonézska obchodná komora). Zapojte sa, aby ste sa mohli stretnúť s ľuďmi, ktorí prijímajú zamestnancov. Táto skupina alebo klub bude pravidelne poskytovať informácie o voľných pracovných miestach v meste a pomôže vám pripraviť životopis.
Obchodné skupiny sa niekedy stretávajú aj na miestnych pietnych miestach
Krok 3. Navštívte veľtrhy práce a spojte sa s potenciálnymi zamestnávateľmi
Upratujte svoj životopis, oblečte si oblek a propagujte svoje skúsenosti a kvalifikáciu na tejto show. Zistite tiež, či veľtrhy práce ponúkajú možnosť odosielania životopisov online. Okrem toho, v závislosti od typu obchodnej skupiny zhromaždenej v komunite, môžete tiež požiadať o pozvanie do Rotary klubu alebo skupiny KADIN.
Tiež, ak viete, že priateľ ide na večeru s klientom alebo kolegom z práce, môžete požiadať o pripojenie. Toto je ideálny čas na stretnutie s novými ľuďmi a zverejnenie vášho mena v komunite
Krok 4. Buďte v kontakte so svojimi starými kolegami a šéfmi
Možno budú chcieť zdieľať informácie súvisiace s voľnými pracovnými miestami predtým, ako budú zverejnené. Pokiaľ zo spoločnosti odídete v dobrom, môžete ich považovať za sieťového partnera.
- To nielenže znamená, že môžete získať späť svoje staré zamestnanie, ale aspoň sa opýtajte svojho nadriadeného alebo starých spolupracovníkov, či vo všeobecnosti poznajú nejaké voľné pracovné miesta.
- Ak sa však pri odchode zo spoločnosti hádate, je najlepšie nevolať starým spolupracovníkom a nepýtať sa na pracovné príležitosti.
Tipy
- Neklamte vo svojom životopise. Klamstvo o vašej histórii zamestnania, predchádzajúcom plate alebo súčasnom zamestnaní vás urobí nedôveryhodným, keď sa zamestnávatelia obrátia na vaše referencie, aby dokázali pravdu.
- Skúste vyplniť svoj nečinný čas cvičením, dobrovoľníckou prácou alebo prácou na voľnej nohe.
