Akné je bežný problém, s ktorým sa stretávajú tínedžeri, asi 85 percent žien a 90 percent mužov má problémy s akné v určitom okamihu vo veku 12 až 18 rokov. Počas puberty sa zvyšuje hladina testosterónu v krvi, čo núti olejové žľazy produkovať veľké množstvo oleja. Tieto olejové žľazy môžu byť zablokované odumretými kožnými bunkami, olejom a baktériami (najmä na tvári, krku, hrudníku a chrbte), čo má za následok akné, čierne bodky (čierne bodky, ktoré sa otvárajú a objavujú sa na povrchu pokožky tváre), biele bodky (čierne bodky, ktoré sú zatvorené a nezobrazujú sa). na povrch pokožky tváre) a objavujú sa uzliny. Pamätajte si, že akné nie je spôsobené jedlom, ktoré jete, ani prachom. Ak ste dospievajúci chlapec a máte problémy s akné, môžete sa s nimi účinne liečiť pomocou komerčných prípravkov na ochranu pokožky a prípravkov na starostlivosť o pleť na liečenie a liečbu akné.
Krok
Časť 1 z 2: Používanie komerčných produktov starostlivosti o pleť
Krok 1. Používajte voľne predajné produkty, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, benzoylperoxid a kyselinu glykolovú
Tieto zložky sú schválené dermatológom na účinnú liečbu stredne závažného akné. Najlepšie komerčné produkty na liečbu akné zvyčajne obsahujú jednu alebo kombináciu týchto troch zložiek. Niektorí ľudia však môžu byť na tieto zložky alergickí alebo sa im pokožka stáva suchá alebo podráždená. Skúste sa obrátiť na dermatológa, ak máte obavy, že vám tieto zložky môžu spôsobiť alergiu.
- Ak je vaša pokožka normálna alebo mastná a nie je veľmi citlivá, môžete použiť výrobky s vysokými koncentráciami kyseliny salicylovej, benzoylperoxidu a kyseliny glykolovej. Používanie produktov obsahujúcich tieto tri zložky často odstráni menej závažné akné do dvoch až troch mesiacov. Môžete použiť čistiaci prostriedok na tvár, ktorý obsahuje jednu alebo dve z týchto zložiek, a napríklad krém na tvár s inými prísadami.
- Ak je vaša pokožka citlivá a môže byť alergická na kyselinu salicylovú, ktorá spôsobuje popraskanie a suchosť, môžete stále používať výrobky, ktoré obsahujú benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú, alebo ich kombináciu.
- Niektorí ľudia môžu byť alergickí alebo citliví na benzoylperoxid. Tiež, ak je vaša pokožka po použití tohto produktu veľmi suchá, vyhľadajte výrobok s nižšou koncentráciou, napríklad výrobok s 2,5% benzoylperoxidu namiesto 10%.
- Príklady značiek, ktoré je možné voľne kúpiť, sú Clean & Clear, Cetaphil, Acnes atď. Táto značka ponúka množstvo produktov, ako sú krémy, čistiace prostriedky, gély alebo pleťové vody. Keď si pokožka na tento produkt ešte len zvyká, môže sa stať, že bude červená alebo suchá. Na liečbu problémov so suchou pokožkou naneste bezolejový hydratačný krém na tvár.
Krok 2. Opýtajte sa svojho dermatológa, či môže predpisovať benzoylperoxid
Ak je vaše akné závažné alebo nezmizne po dvoch až troch mesiacoch používania voľne predajných prípravkov, môžete sa obrátiť na dermatológa a požiadať ho o recept na benzoylperoxid. Toto ošetrenie môže byť vo forme roztokov, obrúskov, masiek a pleťových vôd a gélov, ktoré nie je potrebné opláchnuť. Pri tejto kúre začne lekár pomaly a odporučí vám ho používať dva až trikrát týždenne, kým ho nebudete používať každú noc.
- Pred aplikáciou benzoylperoxidu na tvár si dôkladne umyte a osušte a pred použitím ubrouskov s benzoylperoxidom na oblasti, ktoré sú náchylné na vyrážky, ako je chrbát alebo hrudník, sa uistite, že je vaša pokožka čistá a suchá. Používajte veľmi malé množstvo výrobku, približne ako veľkosť hrášku, a nečudujte sa, že vaša pokožka sčervená alebo vyzerá sucho, keď si pokožka na produkt zvyká.
- Ak je vaša pokožka veľmi suchá a začne sa odlupovať, je najlepšie obmedziť počet dní, ktoré tento výrobok používate, a nosiť hydratačný krém bez obsahu oleja. Okrem toho by ste si mali kúpiť obliečky na vankúše a biele uteráky, pretože benzoylperoxid má charakteristiku „bielenia“, ktorá môže na tkaninách zanechávať biele škvrny. Po použití benzoylperoxidu si dobre umyte tvár a telo, aby vám oblečenie nezbelelo.
Krok 3. Opýtajte sa svojho dermatológa na užívanie topického retonidu
Ďalšou možnosťou pre závažné prípady akné alebo akné, ktoré sa nezlepšia po použití voľne predajného lieku počas dvoch až troch mesiacov, je použiť prípravok so silnejšou receptúrou na akné, ako je lokálny retinoid. Váš dermatológ môže predpísať retinoidy vo forme tabliet alebo krému a poskytnúť vám informácie o tom, ako často by ste mali retinoidy užívať alebo používať.
- Miestne retinoidy pôsobia tak, že pomáhajú vyrovnať najvzdialenejší povrch pokožky (epidermis) a povzbudzujú pokožku k vylučovaniu odumretých kožných buniek. Možno vám váš dermatológ predpísal na liečbu problému s akné lokálny retinoid s benzoylperoxidom.
- Začnite tým, že budete používať retinoid dvakrát denne alebo dvakrát týždenne, aby si vaše telo na tento produkt najskôr zvyklo. Je možné, že sa vám pokožka odlupuje pri prvom použití retinoidu, ale po pravidelnom používaní tri až sedemkrát týždenne počas štyroch až šiestich týždňov by mala byť vaša pokožka jasnejšia a jasnejšia. Na liečbu problémov so suchou pokožkou naneste po použití retinoidov zvlhčovač.
Krok 4. Skúste použiť antibiotiká
Váš lekár vám môže predpísať lokálne alebo perorálne antibiotiká, ktoré pomôžu pri problémoch s akné. Antibiotiká zabíjajú prebytočné baktérie a znižujú začervenanie a môžu byť predpísané spolu s benzoylperoxidom alebo retinoidmi. Lokálne antibiotiká sú bezpečné pre dlhodobé používanie, zatiaľ čo perorálne antibiotiká by sa mali používať krátkodobo, pravdepodobne iba počas prvých mesiacov.
Krok 5. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní perorálnych liekov na liečbu akné
Ak sa váš problém s akné nezlepšil po tom, ako vám boli predpísané aktuálne lieky proti akné, váš lekár alebo dermatológ vám môže odporučiť užívať perorálne lieky na ťažké akné, ako je Accutane alebo Isotretinoin. Tento výrobok je vytvorený tak, aby zabránil upchatým pórom a zastavil produkciu oleja v koži, aby baktérie, ktoré spôsobujú akné, nemohli prežiť. Existujú však vedľajšie účinky tohto lieku a počas užívania tohto lieku by ste mali byť pod dohľadom dermatológa.
- Dávka perorálnych liekov na závažné prípady akné závisí od vašej hmotnosti. Pri užívaní izotretinoínu alebo accutanu by ste sa mali čo najviac vyhýbať slnku a pri odchode vždy používajte opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším.
- Mali by ste si naplánovať pravidelné prehliadky u lekára, aby ste sa presvedčili, že liek funguje správne a nespôsobuje vedľajšie účinky. Váš lekár by mal pravidelne sledovať výsledky vašich krvných testov, pokiaľ užívate tento liek.
Krok 6. Opýtajte sa svojho dermatológa na ďalšie možnosti
Ak táto metóda nepomôže vášmu problému s akné, existujú ďalšie ošetrenia, ako je čistenie pokožky laserom, svetlom, mikrodebrasiou alebo chemickým peelingom. Tieto metódy môžu byť veľmi účinné pri riešení problémov s akné. Skúste sa opýtať svojho lekára na tieto možnosti a na to, či sú pre vás vhodné možnosti liečby.
Časť 2 z 2: Majte dobré návyky starostlivosti o pleť
Krok 1. Nestláčajte, netierajte ani nevyberajte pupienok
Je prirodzené cítiť sa v pokušení vytlačiť alebo vybrať pupienok, ale ak to urobíte, vaša pokožka sa môže zapáliť a pupienok sa zhorší a zanechá jazvy po akné. Namiesto toho sa snažte postihnuté miesto dobre umyť a používajte výrobky na ochranu pokožky, ktoré môžu liečiť a liečiť vaše akné.
Nikdy nepoužívajte na pokožku ostré predmety, aj keď sú inzerované ako odstraňovač pupienkov. To môže spôsobiť trvalé poškodenie pokožky, ktoré môže byť náročné na liečbu alebo si na liečenie vyžaduje intenzívnejšiu starostlivosť o pokožku
Krok 2. Nedotýkajte sa tváre rukami
Ak ste si zvykli podopierať bradu, tvár alebo čelo v ruke, pokúste sa to zastaviť. Pokiaľ je to možné, snažte sa počas celého dňa nedotýkať svojej tváre. Vaše ruky nesú baktérie a mikróby, ktoré môžu akné zhoršiť, ak sa vám prilepia na tvár.
- Tiež, ak máte vlasy mastné alebo dlhé vlasy, udržiavajte ich čisté a ďaleko od tváre. Olej z vlasov môže spôsobiť, že tvár a krk budú veľmi mastné a postihnuté oblasti vlasov budú náchylnejšie na lámanie.
- Nenoste klobúk, pretože to môže spôsobiť výskyt pupienkov na vašej vlasovej línii alebo na čele. Klobúk pravidelne umývajte, ak ho nosíte každý deň, aby ste nenosili baktérie, ktoré sa môžu prilepiť na pokožku tváre.
- Uistite sa, že je váš mobilný telefón čistý, pretože v oblasti, kde je mobil pripevnený, sa na tvári môžu vytvárať pupienky.
Krok 3. Umyte si tvár najmenej dvakrát denne
Aby ste sa zbavili odumretých kožných buniek, ktoré môžu spôsobiť akné, mali by ste si umyť tvár najmenej dvakrát denne, raz ráno a raz v noci. Na účinnú liečbu akné používajte čistiace prostriedky, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, benzoylperoxid a kyselinu glykolovú. Pri čistení tváre si nedrhnite tvár malým uterákom. Namiesto toho prstami jemne vmasírujte čistiaci prípravok do tváre.
Po cvičení by ste si mali vždy umyť tvár, pretože pot môže vytvárať pot a akné ešte zhoršovať
Krok 4. Holte sa iba v prípade potreby
Ak vám vlasy na tvári začínajú rásť, môže vás lákať začať s holením. Holenie však môže pokožku náchylnú na akné podráždiť a objaviť sa viac pupienkov. Okrem toho pri holení môžete urobiť kožné rany, ktoré môžu spôsobiť zápal. Ak sa naozaj musíte oholiť, pokúste sa to urobiť čo najšetrnejšie, aby ste pupienok nedráždili.
Ak pri holení používate bezpečnostný holiaci strojček, vlasy na tvári si pred holením vyhlaďte teplou vodou a mydlom, aby ste holiaci strojček príliš netlačili na pokožku
Krok 5. Použite opaľovací krém a zvlhčovač bez obsahu oleja
Aj keď vaša pokožka môže vyzerať lepšie po dlhom dni na slnku, z dlhodobého hľadiska môže slnko akné ešte zhoršiť a spôsobiť poškodenie pokožky na tvári. Navyše, mnoho prípravkov na starostlivosť o pleť náchylných na akné môže spôsobiť, že pokožka bude náchylnejšia na spálenie od slnka. Chráňte svoju pokožku tým, že sa pred odchodom natriete bezolejovým opaľovacím krémom, aj keď vonku nie je horúco.
- Mnoho komerčných prípravkov na aknóznu pokožku môže vašu pokožku vysušiť, najmä ak si pokožka stále zvyká na zložky, ktoré obsahuje. Aby ste predišli suchej alebo popraskanej pokožke, používajte nekomedogénny hydratačný krém bez obsahu oleja. To zaisťuje, že zvlhčovač neupcháva póry a nedráždi pokožku.
- Nepoužívajte veľmi mastné zvlhčovače, ako je vazelína a minerálny olej. Tento druh výrobku len zvýši množstvo oleja a nečistôt, ktoré sa nahromadia na koži a zhorší akné. Požiadajte svojho dermatológa o odporúčanie dobrého zvlhčovača bez obsahu oleja, ktorý je vhodný pre váš typ pokožky a závažnosť akné.
