Bez ohľadu na to, ako veľmi veríte v ukončenie vzťahu so svojim milovaným priateľom, jeho uskutočnenie nie je také ľahké ako obrátenie dlane. Bez ohľadu na dôvod vzniku týchto túžob je pravdepodobné, že budete stále cítiť úzkosť a nervozitu, keď ich budete musieť sprostredkovať svojmu partnerovi. Aby bol tento proces jednoduchší a pomohol vášmu partnerovi prijať koniec vzťahu ladnejšie, skúste si prečítať tento článok!
Krok
Časť 1 z 3: Príprava na ukončenie vzťahu
Krok 1. Zamyslite sa nad dôvodmi svojho rozhodnutia ukončiť vzťah
Ak máte dilemu v súvislosti s rozhodnutím, ktoré máte urobiť, alebo si ste si istí, že ukončíte svoj vzťah, je vhodné nájsť si čas na premýšľanie o dôvodoch tejto túžby.
- Váš partner pravdepodobne požiada o vysvetlenie, a aj keď mu nebudete dlžní žiadne vysvetlenie, ak ste s ním v minulosti zle zaobchádzali, pokúste sa identifikovať dôvody svojej túžby ukončiť vzťah kvôli sebe.
- Pomôže vám to urobiť informovanejšie rozhodnutia, ktoré v budúcnosti nebudete ľutovať.
Krok 2. Buďte opatrní pri vytváraní zoznamu pozitív a negatív vo vzťahu
Aj keď to môže pomôcť potvrdiť dôvody ukončenia vášho vzťahu, nie je potrebné cítiť sa povinný rozhodnúť sa podľa zoznamu.
Nie je potrebné pokúšať sa racionálne analyzovať lásku. Aj keď nájdete dobré dôvody na to, aby bol váš vzťah na papieri, neznamená to, že sa musíte držať partnera, ak sa s ním už necítite dobre. Z dlhodobého hľadiska sa môžete cítiť lepšie po skutočnom ukončení vzťahu
Krok 3. Pochopte, že človek nepotrebuje dôvod na ukončenie romantického vzťahu
Ak si vás partner neváži alebo s vami nevychádza, obaja sú dobrým dôvodom na ukončenie vzťahu. Ak nie, nerobte si s tým starosti, pretože pravdou je, že na ukončenie vzťahu s partnerom nepotrebujete pádny dôvod.
- Vzťah sa môže skončiť z mnohých dôvodov a všetky sú takmer vždy platné.
- Môžete napríklad zrazu stratiť city k svojmu partnerovi. Aj keď dôvod neznie dostatočne silne, stále ho môžete použiť ako základ pre ukončenie vzťahu.
Krok 4. Neodkladajte popravu
Po dobre premyslenom rozhodnutí vás oddialenie procesu popravy len znervóznie a uviaznete v neuspokojivom vzťahu dlhšie.
Krok 5. Neukončujte vzťah narýchlo
Ak je romantický vzťah ukončený bez maximálnej ohľaduplnosti, má strach, že nakoniec poviete veci, ktoré nie sú vážne, alebo to budete neskôr ľutovať.
Svoje rozhodnutie starostlivo zvážte. Potom, čo ste urobili zrelé rozhodnutie, postupujte s dôverou
Krok 6. Rozhodnite sa, či vzťah ukončíte alebo nie
Mnoho ľudí verí, že ukončenie vzťahu cez telefón, textovú správu alebo e -mail je nerozumné správanie.
Ak sa teda s partnerom dobre bavíte a ak vám na nich stále záleží, neváhajte svoje stanovisko vyjadriť, aj keď je táto možnosť emocionálne náročnejšia
Krok 7. Pochopte, kedy ukončiť vzťah iným spôsobom
Ak je váš partner násilný, je pravdepodobné, že sa tieto negatívne vlastnosti znova objavia po vypočutí vášho rozhodnutia. Ak je to tak, nie je potrebné sa s ním osobne stretávať, pretože vaša bezpečnosť je najdôležitejšou prioritou!
Ak ste s partnerom vo vzťahu na diaľku, nemusíte na vyjadrenie svojich prianí čakať na ďalšie stretnutie. Ak je to možné, pozvite svojho partnera, aby komunikoval prostredníctvom videorozhovoru alebo aplikácie na odosielanie správ, namiesto toho, aby vám svoje želania poskytol z neosobného e -mailu alebo textovej správy
Krok 8. Nerozchádzajte sa so svojim partnerom na verejnosti
Dnes si mnoho ľudí vyberá smiešne spôsoby, ako ukončiť romantický vzťah, napríklad aby sa vyjadrili na bilborde alebo dokonca v novinách! Existujú tiež ľudia, ktorí okamžite zmenia svoj vzťahový stav na svojej facebookovej stránke bez vedomia svojho partnera, to poznáte.
Bez ohľadu na to, aké lákavé môže byť napodobňovanie týchto metód, vždy pamätajte na to, že zverejnenie vašich osobných záležitostí spôsobí, že budete na verejnosti len nerozumne vyzerať a riskujete, že svojho partnera uvediete do rozpakov
Krok 9. Dvakrát si rozmyslite, ako sa s partnerom akýmkoľvek spôsobom pohrávate
Je pravdepodobné, že niektorí ľudia vás požiadajú, aby ste sa správali negatívne alebo sa držali ďalej od svojho partnera, kým z úst vášho partnera nevyjde slovo „rozísť sa“. Podľa niektorých vám táto metóda neskôr uľahčí život.
Uvedomte si, že táto metóda je skutočne hlúpa hra a nemusí nutne fungovať. Aj keď to funguje a váš partner je prvý, kto kvôli tomu povie „rozchod“, toto správanie iba zhorší vašu povesť. Alebo sa neskôr budete hanbiť, že ste to urobili
Krok 10. Podeľte sa o svoje priania s niekým, komu dôverujete
S najväčšou pravdepodobnosťou budú rozhovory s vašim partnerom jednoduchšie zvládnuť rady a usmernenia od najbližších ľudí, ako sú priatelia, príbuzní alebo dokonca vaši rodičia. Ak si nie ste istí, čo máte urobiť, alebo ste príliš nervózni, títo ľudia vám môžu pomôcť užitočnými radami.
Aby ste rešpektovali svojho partnera, uistite sa, že osobe, ktorú si vyberiete, sa dá dôverovať, že nič neprezradí, kým váš partner nepočuje správy z vašich vlastných úst. Dbajte na to, aby sa informácie nedostali partnerovi do uší z úst iných ľudí, aby sa situácia nezhoršila
Krok 11. Zamyslite sa nad slovami, ktoré svojmu partnerovi poviete už dávnejšie
Ak ste s nikým nikdy neukončili romantický vzťah alebo ste z toho skutočne nervózni, skúste vytvoriť krátky konverzačný scenár, ktorý si môžete nacvičiť a zapamätať si už dávno.
Myslite na to, čo chcete a nechcete povedať svojmu partnerovi. Cítiť sa zmätený? Skúste si prečítať nápady ponúkané v ďalších krokoch
Krok 12. Ukážte situáciu so svojim priateľom
Mohlo by vám tiež pomôcť predviesť proces ukončenia vzťahu s priateľom. Vďaka tomu budete vedieť, čo máte povedať svojmu partnerovi, a budete tiež môcť premýšľať o rôznych typoch reakcií, ktoré váš partner môže mať. Vďaka tomu si môžete precvičiť aj rôzne možné reakcie, ktoré je možné poskytnúť v rôznych typoch situácií.
Váš priateľ by napríklad mohol hrať úlohu partnera, ktorý prosí, aby pokračoval vo vzťahu ako obvykle. Pripravte svoju odpoveď na také reakcie, ako je napríklad: „Prepáč, ak som ti ublížil, ale nemôžem zmeniť svoje rozhodnutie“
Krok 13. Zamyslite sa nad tým, ako by váš partner mohol reagovať
Aj keď nebudete simulovať s ľuďmi, ktorí sú vám najbližšie, urobte si čas a zmerajte reakciu svojho partnera po vypočutí vašich prianí. Verte mi, pomôže vám to byť k svojmu partnerovi súcitnejší a byť pripravenejší na ukončenie vzťahu.
- Váš partner môže napríklad prejavovať nasledujúce reakcie: nahnevaný, plačlivý, hrubý, pokúšajúci sa s vami manipulovať alebo prisahať, že sa zmení.
- Zamyslite sa nad tým, či reakciu dokážete tolerovať a prijať. Ak by napríklad vyzeral úprimne, keď sľúbi, že s vami strávi čas, boli by ste ochotní dať mu druhú šancu?
Časť 2 z 3: Rozchod s priateľom
Krok 1. Vyberte správne miesto na ukončenie vzťahu
V skutočnosti neexistujú žiadne pravidlá, ktoré by vyžadovali ukončenie vzťahu na určitom mieste, najmä preto, že miesto, ktoré si vyberiete, bude v skutočnosti závisieť od osobnosti vášho partnera. Stále by ste však mali zvoliť polosúkromné miesto, aby sa váš partner necítil trápne.
Krok 2. Nevyberajte tiež príliš súkromné miesto
Najlepšie je nevyberať si miesto, ktoré je úplne izolované od vonkajšieho sveta, aby sa predišlo negatívnym rizikám, ak sa situácia zhorší. Pamätajte si, že aj keď si myslíte, že vám váš partner pravdepodobne neublíži, ľudské správanie, keď sa cítite v rozpakoch alebo zranení, je skutočne nepredvídateľné.
Vyberte si miesto, ktoré vám a vášmu partnerovi umožní súkromnú komunikáciu, ale zároveň vám umožní požiadať o pomoc alebo ľahko opustiť konverzačné situácie. Niektoré možnosti, ktoré sa oplatí zvoliť, sú mestské parky, najmä preto, že tam dvaja môžete sedieť na mieste, ktoré je ďaleko od ostatných ľudí, ale neizoluje vás od vonkajšieho sveta
Krok 3. V prípade potreby nechajte niekoho sprevádzať
Ak máte strach, že sa konverzácia skončí zle, skúste požiadať o sprevádzanie staršieho priateľa alebo príbuzného.
Krok 4. Začnite konverzáciu pozitívnym tónom
Potom, čo sa s partnerom stretnete, skúste začať konverzáciu pozitívnymi slovami. Pokiaľ sa k vám nesprával zle, nie je dôvod byť k nemu hrubý.
Skúste sa napríklad podeliť o pozitívne vlastnosti, vďaka ktorým ste prijali jeho minulú lásku. Môžete napríklad povedať: „Ďakujem, že si ma po celý ten čas tak podporoval“alebo „Zatiaľ sme mali skvelý vzťah“
Krok 5. Nezakrývajte skutočný dôvod
Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete spresniť dôvody tohto rozhodnutia, nerobte to. Namiesto toho urobte veci jasné a priame, aby váš partner vedel, že so vzťahom naozaj chcete skončiť.
Povedzte mu: „Chcem ukončiť náš vzťah, pretože nie som pripravený na vážny vzťah“alebo „Chcem od tohto vzťahu niečo viac. Preto sa zdá, že náš vzťah sa musí skončiť. “
Krok 6. Nehovorte klišé frázy
Verte mi, že každého unavuje počúvať vetu „Mýlil som sa ja, nie ty“. Hľadajte preto iné spôsoby, ako vysvetliť dôvody svojho rozhodnutia bez toho, aby ste riskovali urážku jeho inteligencie.
- Je tiež možné, že túžba ukončiť vzťah prišla, pretože ste chceli iné veci. Inými slovami, vyššie uvedené klišé je pravdivé. Skúste však nájsť iný spôsob, ako ho verbalizovať.
- Skúste napríklad povedať: „Si milý človek, ale obaja sme úplne iní a mám pocit, že by som sa lepšie hodil k ľuďom, ktorí zdieľajú moje záujmy.“
Krok 7. Buďte pripravení počúvať, čo vám partner hovorí
S najväčšou pravdepodobnosťou vám partner položí otázky alebo sa pokúsi pred vami brániť. Nech je to čokoľvek, buďte ochotní to počúvať.
Ak váš partner reaguje negatívne a je príliš agresívny, nemusíte sa cítiť povinní ich počúvať a neváhajte odísť, ak chcete
Krok 8. Nesekajte slová
Ak sa chcete skutočne rozhodnúť, nie je potrebné zdržiavať proces popravy alebo stráviť dni s ním v slzách. Toto správanie vás iba prinúti chodiť stále dokola na rovnakom mieste a zažívať emocionálne vyčerpanie.
Ak je to potrebné, naplánujte si ďalšie aktivity krátko po stretnutí s bývalým manželom. Tak sa s ním nemusíte nechať zatiahnuť do nekonečných rozhovorov
Krok 9. Jasne a jasne uveďte svoj názor
Keďže nie ste Taylor Swift, nie je potrebné hovoriť niečo príliš drsné, napríklad „Už nikdy nebudeme môcť randiť.“Majte však svoj názor jasný a nedávajte mu falošné nádeje.
- Ak váš vzťah naozaj nečaká svetlá budúcnosť, nehovorte nič, čo by ho prinútilo myslieť si niečo iné.
- Napríklad ho nežiadajte, aby „chvíľu chodil sám“, ak je vašou skutočnou túžbou ukončiť s ním vzťah a začať vzťah s niekým novým.
Časť 3 z 3: Riešenie situácií po rozchode
Krok 1. Pochopte, že nie ste tá, ktorá musí svojmu bývalému partnerovi pomôcť, aby sa po skončení vzťahu posunul ďalej
Aj keď sa vzťah skončí, vaša starosť o svojho bývalého nemusí úplne zmiznúť. Ak bol vzťah medzi vami dvoma v minulosti veľmi blízky a ak ste boli tým, kto vždy počúval jeho problémy, je pravdepodobné, že tento zvyk bude ťažké zmeniť.
Akokoľvek lákavé je opýtať sa, ako sa mu darí, alebo odpovedať na jeho hovory a esemesky, nerobte to! Ver mi, toto správanie bude pre vás oboch len ťažšie pokračovať vo svojom živote
Krok 2. Dávajte si pozor na to, ako sa váš bývalý partner po rozchode cíti
V jednom momente môžu vzniknúť pochybnosti o rozhodnutí ukončiť vzťah. Alebo sa môžete začať cítiť osamelo a nudne, a tak je lákavé kontaktovať svojho bývalého partnera. Pred vykonaním akejkoľvek akcie si dobre premyslite!
Ak naozaj veríte, že rozhodnutie bolo nesprávne a chcete dostať svojho bývalého partnera späť do vzťahu, urobte si čo najviac času na premýšľanie
Krok 3. Predtým, ako sa s ním znova pokúsite spriateliť, si to dobre premyslite
Ak dôjde k pokušeniu znova sa spojiť s bývalým manželom, pochopte, že obe strany potrebujú čas na spracovanie situácie, než sa dostane do tohto bodu.
- Nenúťte svojho bývalého, aby bol s vami priateľský, cestujte s vami a vašimi priateľmi atď.
- Zároveň sa nemusíte cítiť povinní cestovať so svojim bývalým ako priatelia alebo zmeniť svoj vzťahový stav na priateľský.
Krok 4. Vybudujte správny systém podpory
Ukončenie romantického vzťahu nie je jednoduché a väčšina ľudí sa po tom bude cítiť veľmi osamelo alebo dokonca v depresii, aj keď budú cítiť, že rozhodnutie bolo správne.
Uistite sa, že ste vždy obklopení starostlivými ľuďmi, a ak je pre vás ťažké pokračovať vo svojom živote, neváhajte vyhľadať pomoc alebo radu od učiteľa, poradcu alebo dokonca lekára
Krok 5. Pochopte, čo máte robiť, ak odpoveď nie je taká, akú by ste chceli
Ak sa vám váš bývalý manžel vyhráža, prenasleduje vás alebo robí veci, ktoré vám robia nepríjemnosti, okamžite to oznámte svojim najbližším, ktorí sú dospelí, ako sú priatelia, rodičia, učitelia, poradcovia alebo súkromní lekári, aby vám poskytli vhodné rady.
- V niektorých prípadoch možno budete musieť zablokovať číslo svojho ex, e -mail a/alebo účet na Facebooku.
- V jednom momente možno budete musieť zapojiť orgány, aby vám zaistili. Na rozdiel od rád, ktoré môžete dostať od kohokoľvek, možnosti právnej ochrany je možné získať iba s pomocou polície. Preto neváhajte a nahláste, ak máte pocit, že je ohrozené vaše zabezpečenie!
