Biele komedóny sú mierne pupienky vo forme bielych škvŕn. Biele komedóny sa zvyčajne objavujú na mastných oblastiach tváre, ako sú nos, čelo, brada a líca. Tento druh akné je veľmi nepríjemný a ťažko sa ho zbavujete. Našťastie si môžete liečiť biele bodky sami, a to tak, že si osvojíte rutinu starostlivosti o pleť a použijete voľne predajné prostriedky na liečbu akné.
Krok
Metóda 1 z 3: Pravidelná starostlivosť o pokožku
Krok 1. Umyte si tvár dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom
Biele bodky sa vyvíjajú, keď sa prebytočný olej, baktérie a odumreté kožné bunky zachytia v póroch. Usadeninu týchto látok očistite umývaním tváre ráno a večer jemným bezolejovým čistiacim prostriedkom na tvár.
- Nedrhnite príliš tvrdo a nepoužívajte výrobky s obsahom alkoholu, ktoré môžu pokožku vysušovať a dráždiť.
- Umývanie tváre viac ako dvakrát denne môže vysušiť vašu pokožku a produkovať viac oleja, ktorý ju nahradí, a to môže viesť k čiernym bodkám.
Krok 2. Aby ste predišli upchatým pórom, používajte kozmetiku a zvlhčovače bez obsahu oleja
Olejová kozmetika a ošetrujúce výrobky sú hlavnou príčinou upchatých pórov. Hľadaj kozmetiku, opaľovacie krémy a hydratačné krémy, ktoré tvrdia, že nie sú komedogénne. To znamená, že výrobok nie je mastný a neupcháva póry.
Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú alkohol, ak je vaša pokožka suchá alebo citlivá
Krok 3. Každý večer odstráňte make -up jemnou gumou
Bezolejová kozmetika môže stále upchávať póry, ak nie sú dôkladne odstránené. Ak ste si zvykli nalíčiť sa, na konci dňa ho odstráňte odličovačom bez obsahu oleja a alkoholu. Jednou z možností je micelárna voda.
Štetce a špongie na make -up umyte detským šampónom. Kefy a špongie môžu obsahovať baktérie, ktoré spôsobujú biele bodky, čierne bodky a akné
Krok 4. Umyte si vlasy každé 2 až 3 dni, aby ste predišli tvorbe oleja
Mastné vlasy môžu spôsobiť, že sa na povrchu pokožky začne hromadiť olej a zvýši sa pravdepodobnosť upchatia pórov a bielych bodiek. Šampónovanie každé dva až tri dni je pre väčšinu ľudí dostačujúce. Ak sú vaše vlasy veľmi mastné, skúste si ich umyť každý druhý deň.
- Príliš časté pranie môže narušiť prirodzenú vlhkosť a prinútiť telo produkovať viac oleja na kompenzáciu.
- Ak máte dlhé vlasy, uviažte ich, pokiaľ sa zašpinia, najmä v noci do chvosta. Na cvičenie môžete použiť čelenku.
Krok 5. Vymeňte obliečky na vankúše 2 až 3 krát týždenne
Olej, špina a baktérie z vašej tváre sa časom nahromadia na obliečke na vankúš. Aj keď budete spať s čistou tvárou, olej a špina z obliečky na vankúš sa na ňu budú stále lepiť. Vymeňte obliečky na vankúše za čisté niekoľkokrát týždenne.
- Ak je vaša pokožka citlivá, použite prírodný čistiaci prostriedok bez vôní.
- Tiež je vhodné meniť listy každý týždeň.
Metóda 2 z 3: Používanie prípravkov na liečbu akné
Krok 1. Použite výrobok, ktorý obsahuje benzoylperoxid
Benzoylperoxid je účinná liečba akné na biele bodky, čierne bodky a cystické akné. Funguje to tak, že zabíja baktérie na povrchu pokožky a odstraňuje z pórov olejové usadeniny a odumreté kožné bunky. Lieky proti akné s benzoylperoxidom môžete dostať voľne predajné, ale vyššie koncentrácie vyžadujú predpis.
- Benzoylperoxid je niekedy na pokožku trochu drsný. Začnite s najnižšou koncentráciou, najmä ak máte citlivú pokožku, a naneste ju iba na čierne bodky.
- Nedovoľte, aby sa benzoylperoxid dostal na oblečenie, plachty alebo vlasy, pretože má bieliaci účinok.
Krok 2. Skúste výrobky na ochranu pokožky, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú
Kyselina salicylová je známa tým, že je schopná odstrániť biele bodky a čierne bodky. Kyselina salicylová tiež spomaľuje vylučovanie kožných buniek vo vlasových folikuloch, čo môže zabrániť upchávaniu pórov. Skúste čistiaci prostriedok na tvár, ktorý obsahuje túto zložku.
- Kyselina salicylová je k dispozícii v rôznych koncentráciách a je možné ju kúpiť bez lekárskeho predpisu.
- Tento materiál môže dráždiť pokožku. Naneste ho na pupienok a vyhnite sa okolitej pokožke.
Krok 3. Pre silnejší účinok naneste retinoidový krém
Retinoidné krémy a gély sú vyrobené z derivátov vitamínu A a pomáhajú liečiť rôzne kožné problémy vrátane akné. Retinoidové krémy ošetrujú biele bodky čistením pórov a podporou výmeny kožných buniek. Krémy s nízkymi dávkami sú k dispozícii na voľnom predaji, ale vyššie dávky vyžadujú predpis.
- Retinoidové krémy môžu pri prvom použití spôsobiť začervenanie a podráždenie.
- Retinoidy sú dostupné aj vo forme tabliet. Tento liek je zvyčajne predpísaný iba pre ťažké akné.
Krok 4. Súčasne používajte iba jeden výrobok
Benzoylperoxid, kyselina salicylová a retinoidy sú dostatočne tvrdé, ak sa používajú samostatne. Nikdy preto nepoužívajte viac ako jeden výrobok naraz, pretože to môže spôsobiť vážne podráždenie pokožky a nevyrieši problém s bielou hlavou.
Krok 5. Požiadajte o silnejší výrobok od dermatológa
Ak biele škvrny nezmiznú ani po 8 týždňoch pri žiadnom z týchto produktov, dohodnite si stretnutie s dermatológom. Dermatológ môže navrhnúť alternatívne možnosti alebo poskytnúť recept na silnejšie krémy alebo perorálne antibiotiká.
- Perorálne antibiotiká sa zvyčajne predpisujú pri stredne ťažkom až ťažkom akné. Mali by ste ho užívať 4 až 6 týždňov a zvyčajne sa kombinuje s topickou liečbou.
- Ďalšie možnosti, ako sú lasery, chemický peeling a perorálna antikoncepcia, sa zvyčajne odporúčajú iba vtedy, ak sa biele bodky objavia s ťažkým akné. Ak užívate perorálne kontraceptíva, porozprávajte sa so svojím lekárom o ich možných účinkoch na plodnosť a menštruačný cyklus.
Krok 6. Choďte na ošetrenie umývania tváre
Navštívte dermatológa, kúpeľa alebo estetika, aby vám poskytlo profesionálne umývanie tváre. Toto ošetrenie ošetruje biele bodky v čistom a sterilnom prostredí. Najvýraznejší účinok je v oblasti nosa. Vaša pokožka bude hladšia a čistejšia.
Ak sú biele bodky vážne, môžete túto kúru vykonávať každý mesiac
Metóda 3 z 3: Skúste prírodné prostriedky
Krok 1. Na oblasť čiernych bodiek naneste trochu oleja z čajovníka
Olej z čajovníka je prírodný esenciálny olej, ktorý je účinný proti bielym bodkám a akné. 5% olej z čajovníka rozpustite v nosnom oleji (napríklad v rastlinnom oleji) a potom ho vatovým tampónom naneste na biele bodky.
- Olej z čajovníka používajte opatrne a najskôr vyskúšajte na koži, pretože existuje možnosť podráždenia alebo alergickej reakcie.
- Nebojte sa pojmu olej, čajovníkový olej neupcháva póry ako ostatné oleje.
Krok 2. Skúste použiť med
Med je známy tým, že má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré sú účinné proti bielym bodkám a akné. Naneste trochu medu na biele bodky alebo na celú tvár ako masku.
Mnoho ľudí považuje manukový alebo čistý med za najúčinnejší, ale to nie je záruka
Krok 3. Teplo používajte iba ako poslednú možnosť
Mnoho ľudí si parí tvár alebo používa teplý obklad na otvorenie pórov a odstránenie upchatých čiastočiek. Teplo však môže citlivú pokožku podráždiť, čo zase môže akné zhoršiť. Teplé sprchy a čistiace prostriedky na tvár sú zvyčajne účinnejšie.
Krok 4. Vyhnite sa citrónovej šťave, octu a iným kuchynským kyselinám
Kyslé potraviny nie sú určené pre pokožku. Domáce druhy kyselín môžu spôsobiť svrbenie, odlupovanie alebo vážne poškodenie, ak ich necháte príliš dlho. Citrónová šťava a ďalšie citrusové prísady sú veľmi nebezpečné, pretože reagujú so slnečným žiarením a spôsobujú vážne vyrážky.
Krok 5. Udržujte pokožku hydratovanú pitím veľkého množstva tekutín
Dehydrovaná pokožka bude produkovať prebytočný olej, ktorý prekoná nedostatok vlhkosti a nakoniec zhorší akné. Ak máte pokožku suchú alebo popraskané pery, môžete byť dehydrovaní. Najlepšou možnosťou je voda, ale do príjmu tekutín je zahrnuté aj mlieko, čaj, džús a polievka. Vo všeobecnosti postupujte podľa týchto pokynov:
- Muži by mali vypiť 16 pohárov (3,7 litra) denne.
- Ženy by mali vypiť 12 pohárov (2,7 litra) denne.
Krok 6. Zmeňte svoj jedálniček, ak si všimnete, že niektoré potraviny spôsobujú akné
Napriek všeobecnému presvedčeniu neexistuje žiadny dôkaz o tom, že by mastné potraviny spôsobovali u väčšiny ľudí akné, ale medzi týmito dvoma existuje silná korelácia. Ak máte obavy z možného prepojenia určitých potravín s akné, nie je na tom nič zlého, ak sa týmto jedlám vyhnete.
- Existujú napríklad niektorí ľudia, ktorí majú akné, keď jedia mliečne výrobky.
- Medzi vitamínom A a redukciou akné existuje mierne neistý vzťah. Vysoké dávky vitamínu A sú však potenciálne nebezpečné. Neužívajte teda doplnky bez konzultácie so svojim lekárom.
Tipy
- Tvár si čistite dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom bez oleja a parabénov.
- Väčšina domácich liekov nie je schválená dermatológmi a nedávajú významné výsledky.
