Žihľavka alebo žihľavka sú svrbivé vyrážky, ktoré sa objavujú na koži. Tieto uzlíky sú často červené a majú rôznu veľkosť od asi 0,6 cm do niekoľko cm v priemere. Väčšina týchto uzlín sa vyčistí domácimi ošetreniami asi za 1 deň. Ak sa však žihľavka vyskytuje dlhšie ako niekoľko dní, mali by ste navštíviť lekára.
Krok
Metóda 1 z 3: Odstránenie spúšťača
Krok 1. Odstráňte zo stravy spúšťače žihľavky
Možno budete musieť zaznamenať, aké potraviny jete pred a po zmene diéty. Tieto poznámky sú potrebné k tomu, aby vám pomohli nájsť problematické jedlo. Existuje niekoľko potravín, ktoré môžu u niektorých ľudí spôsobiť žihľavku:
- Potraviny obsahujúce vazoaktívne amíny. Táto zlúčenina spôsobuje, že telo uvoľňuje histamín, ktorý spúšťa žihľavku. Medzi potraviny, ktoré obsahujú túto zlúčeninu, patria mäkkýše, ryby, paradajky, ananás, jahody a čokoláda.
- Potraviny, ktoré obsahujú salicyláty. Táto zlúčenina je podobná aspirínu a potraviny, ktoré ju obsahujú, zahŕňajú paradajky, maliny, pomarančový džús, korenie a čaj.
- Medzi ďalšie alergény patria arašidy, orechy, vajíčka, syry a mlieko. Žihľavku môže u niektorých ľudí vyvolať aj kofeín a alkohol.
Krok 2. Zvážte, či ste alergický na čokoľvek v životnom prostredí
Ak je to tak, možno budete môcť liečiť včelstvo znížením kontaktu s materiálom. Niektorí ľudia majú žihľavku, ak sú vystavení nasledujúcim zložkám:
- Peľ. Ak je spúšťačom peľ, je väčšia pravdepodobnosť, že dostanete žihľavku, keď okolo poletí veľa peľu. Pokúste sa v týchto časoch málo chodiť a zatvorte všetky okná vo svojom dome.
- Roztoče a zvieracia srsť. Ak ste alergický na roztoče, môže vám pomôcť úplne čisté a bezprašné prostredie. Skúste pravidelne vysávať, utierať prach a umývať domáce spotrebiče. Vymeňte obliečky, aby ste nespali na zaprášených obliečkach alebo zvieracích chlpoch.
- latex. Niektorí ľudia zažijú žihľavku, ak sú vystavení latexu. Ak ste lekár a máte podozrenie, že vaše žihľavky sú latexové, skúste použiť rukavice bez latexu, aby ste zistili, či je možné vaše úle liečiť.
Krok 3. Vyhnite sa uhryznutiu hmyzom a bodnutiu
Niektorí ľudia majú žihľavku kvôli zlúčeninám hmyzu, ktoré sa do tela dostávajú uhryznutím alebo bodnutím hmyzom. Niektorí ľudia majú dokonca závažné alergické reakcie a pre prípad, že by ich bodlo, nosia so sebou injekciu epinefrínu. Pri práci vonku môžete obmedziť vystavenie bodnutiu hmyzom a uštipnutiu:
- Vyhnite sa úľom a osám. Ak vidíte, ako sa blíži osa alebo včela, nesnažte sa s ňou bojovať, ale radšej sa pomaly vzdiaľte a čakajte, kým odletí.
- Na odhalený odev a pokožku naneste repelent. Nedovoľte, aby sa tieto chemikálie dostali do nosa, očí alebo úst. Existuje veľa možností produktu, ale výrobky obsahujúce DEET sú spravidla účinné.
Krok 4. Chráňte svoju pokožku pred drsnými vplyvmi prostredia
Možno sa budete musieť chrániť pred extrémnymi teplotnými zmenami, kým sa neprispôsobíte novým klimatickým podmienkam alebo kým nenosíte silnejší opaľovací krém. Niektorí ľudia s citlivou pokožkou môžu mať žihľavku v dôsledku niekoľkých environmentálnych faktorov, ako napríklad:
- Horúce
- Chladný
- Slnečné svetlo
- Voda
- Tlak na pokožku
Krok 5. Diskutujte o svojej liečbe so svojim lekárom
Niektoré lieky môžu u niektorých ľudí spôsobiť žihľavku. Ak máte podozrenie, že žihľavka je spôsobená liekom, ktorý užívate, neprestávajte ho používať bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom. Váš lekár vám môže odporučiť iné lieky, ktoré môžu váš stav ešte liečiť, ale nespôsobia žihľavku. Medzi lieky, ktoré niekedy spôsobujú žihľavku, patria:
- Penicilín
- Niektoré lieky na krvný tlak
- Aspirín
- Naproxen (Aleve)
- Ibuprofén (Advil, Motrin IB atď.)
Krok 6. Zvážte svoj celkový zdravotný stav
Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či sú vaše žihľavky príznakom iného ochorenia. Žihľavka u chorých môže vyvolať niekoľko určitých stavov. Tieto podmienky zahŕňajú:
- Bakteriálna infekcia
- Črevné parazity
- Vírusové infekcie vrátane hepatitídy, cytomegalovírusu, vírusu Epstein-Barrovej a HIV
- Poruchy štítnej žľazy
- Poruchy imunitného systému, ako je lupus
- Lymfóm
- Reakcia na krvnú transfúziu
- Vzácna genetická porucha, ktorá ovplyvňuje funkciu imunitného systému a krvné bielkoviny
Metóda 2 z 3: Použitie prírodných liekov
Krok 1. Zbavte podráždenie pokožky studeným obkladom
Studený obklad zmierni svrbenie, takže sa nemusíte škriabať. Môžete komprimovať pomocou:
- Navlhčite žinku studenou vodou a naneste ju na povrch pokožky. Nechajte to, kým svrbenie na koži neustúpi.
- Prilepte vrecko na ľad. Ak používate ľad, zabaľte ho najskôr uterákom, aby sa neprilepil priamo na pokožku. Aplikácia ľadu priamo na pokožku vás vystavuje vyššiemu riziku vzniku omrzlín. Ak nemáte vrecko ľadu na prácu, môžete namiesto neho použiť vrecko zeleniny. Ľad naneste asi 10 minút, kým ho vyberiete z pokožky.
Krok 2. Namočte do studenej vody obsahujúcej prírodné prostriedky proti svrbeniu
Táto liečba svrbenia je k dispozícii od nepamäti. Naplňte vaňu studenou, ale pohodlnou vodou. Potom zadajte jednu z nasledujúcich zložiek podľa odporúčaní na použitie a namočte niekoľko minút, kým svrbenie neustúpi.
- Prášok na pečenie
- Surové ovsené vločky
- Koloidné ovsené vločky (Aveno atď.)
Krok 3. Noste mäkký, voľný odev, aby bola vaša pokožka chladná a suchá
Žihľavka môže byť spôsobená podráždením pokožky tesného oblečenia, ktoré zabraňuje prilepeniu potu na pokožku. Voľné oblečenie pomôže vašej pokožke dýchať a zabráni vzniku úľov z podráždenia a tepla.
- Vyhnite sa noseniu hrubých tkanín, najmä vlny. Ak nosíte vlnené oblečenie, snažte sa ho neprilepiť priamo na kožu. Napríklad nosením voľného trička zvnútra, keď si oblečiete vlnený sveter.
- Podobne môže pot dráždiť žihľavku, kúpanie alebo horúce kúpele.
Krok 4. Znížte stres
Niektorí ľudia zažijú žihľavku, keď sú v strese. Zvážte, či nedochádza k stresovej udalosti, ako je strata zamestnania, nástup do nového zamestnania, smrť člena rodiny, sťahovanie alebo problémy vo vašom vzťahu. Ak je to tak, naučenie sa zvládať stres môže pomôcť liečiť vaše žihľavky. Si môžete vyskúšať:
- Meditujte. Meditácia je relaxačná technika, ktorá upokojuje vašu myseľ. Nájdite si chvíľu na zatvorenie očí, relaxáciu a uvoľnenie stresu. Niektorí ľudia si pri meditácii opakujú slovo v mysli.
- Zhlboka sa nadýchni. Pri tomto cvičení by ste sa mali sústrediť na vdýchnutie, kým nie sú vaše pľúca úplne plné. Takto vdýchnutie vás uvoľní a zabráni dýchavičnosti, ku ktorej dochádza pri lapaní vzduchu. Hlboké dýchanie vám tiež pomôže upokojiť myseľ.
- Vizualizujte si upokojujúce tiene. Pri tejto relaxačnej technike si predstavíte upokojujúce miesto. Miesto môže byť skutočné alebo len vaša predstavivosť. Keď si predstavíte miesto, môžete sa okolo neho prejsť a predstaviť si jeho chuť, vôňu a zvuk.
- Cvičenie. Pravidelné cvičenie vás môže uvoľniť, zlepšiť náladu a zlepšiť fyzické zdravie. Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb odporúča ľuďom, aby si dopriali aspoň 75 minút fyzickej aktivity týždenne. Odporúča sa aj silový tréning, ako je zdvíhanie závaží dvakrát týždenne.
Metóda 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej pomoci
Krok 1. Ak máte problémy s dýchaním, zavolajte pohotovosť
Ľudia majú niekedy ťažkosti s dýchaním alebo cítia, ako sa im zatvára hrdlo, keď majú žihľavku. Tento stav je nebezpečný a ak sa u vás vyskytne, mali by ste ihneď zavolať záchrannú službu.
Ak sa to stane, personál záchrannej služby vám pravdepodobne podá injekciu epinefrínu. Epinefrín je druh adrenalínu a môže rýchlo odstrániť opuch
Krok 2. Použite antihistaminikum
Tento liek je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu alebo bez neho. Antihistaminiká sú prvou voľbou pri liečbe žihľavky a sú účinné pri zmierňovaní svrbenia a opuchu.
- Medzi bežne používané antihistaminiká patrí cetirizín, fexofenadín a loratadín. Difenhydramín (Benadryl) je bežne používaný voľne predajný antihistaminikum.
- Antihistaminiká vo vás môžu vyvolať ospalosť, preto sa najskôr porozprávajte so svojím lekárom, či je bezpečné ich užívanie viesť. Počas užívania antihistaminík nepite alkohol. Prečítajte si a dodržiavajte pokyny na obale alebo odporúčania lekára.
- Ak ste tehotná, povedzte to svojmu lekárovi. Antihistaminiká nemusia byť bezpečné pre tehotné ženy.
Krok 3. Opýtajte sa svojho lekára na kortikosteroidy
Tento liek je zvyčajne predpísaný, ak antihistaminiká nefungujú na úľavu od žihľavky. Kortikosteroidy zmierňujú žihľavku znížením imunitnej odpovede. Najčastejšie predpisovaným kortikosteroidom je prednizolón na 3 až 5 dní.
- Ak máte niektorý z týchto stavov, povedzte to svojmu lekárovi pred použitím kortikosteroidov, aby ste sa uistili, že sú pre vás to pravé: vysoký krvný tlak, glaukóm, katarakta alebo cukrovka. Ak máte podozrenie, že ste tehotná alebo dojčíte, povedzte to svojmu lekárovi.
- Vedľajšie účinky zahŕňajú priberanie na váhe, poruchy nálady a nespavosť.
Krok 4. Skúste iné prostriedky proti žihľavke, ktorá nezmizne
Ak vám žihľavka po lekárskom ošetrení neustúpi, lekár vás môže odporučiť k dermatológovi. Môžete mať možnosť vyskúšať iné lieky. Ak ste tehotná alebo dojčíte, oznámte to svojmu lekárovi.
- Mentolový krém. Tento krém môžete aplikovať lokálne na zmiernenie svrbenia.
- H2 antihistaminiká. Tento liek sa líši od voľne predajných antihistaminík a zužuje cievy, čím zmierňuje opuch a sčervenanie. Vedľajšie účinky zahŕňajú bolesť hlavy, hnačku a závrat.
- Antagonista leukotriénových receptorov. Tieto lieky môžu byť predpísané namiesto kortikosteroidov, pretože vedľajšie účinky sú zvyčajne menej závažné. Medzi možné vedľajšie účinky patrí bolesť hlavy a nevoľnosť.
- Cyklosporín. Tento liek potláča váš imunitný systém. Vedľajšie účinky zahŕňajú vysoký krvný tlak, bolesti hlavy, problémy s obličkami, vysoký cholesterol, chvenie a zvýšenie náchylnosti na záchvaty infekcie. Tieto lieky sa môžu zvyčajne používať iba niekoľko mesiacov.
Krok 5. Porozprávajte sa o svetelnej terapii so svojím lekárom
Niektoré prípady vyrážok dobre reagujú na terapiu ultrafialovým žiarením s úzkym spektrom účinku. Táto kúra vyžaduje, aby ste sedeli v malej miestnosti a boli niekoľko minút vystavení svetlu.
- Účinky tejto liečby sa nemusia prejaviť okamžite. Budete mať 2-5 ošetrení týždenne a môže trvať až 20 ošetrení, kým sa prejavia účinky.
- Táto liečba môže spôsobiť spálenie od slnka a zvýšiť riziko rakoviny kože.
Pozor
- Ak ste tehotná, dojčíte alebo podávate deťom lieky, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek voľne predajné lieky, bylinné prípravky alebo doplnky.
- Informujte svojho lekára o všetkých liekoch, bylinných prípravkoch a doplnkoch, ktoré užívate. Je to veľmi dôležité, pretože tieto lieky môžu interagovať s inými liekmi.
- Prečítajte si a dodržiavajte pokyny na obale lieku alebo všetky odporúčania lekára.
