Chovať sa ako dieťa môže byť zábava, ale sú chvíle, keď potrebujete preukázať dospelosť, aby ste dokázali, že ste prešli z detstva do dospelosti. Zamyslite sa nad vecami, ktoré ste doteraz nedokázali, ale teraz môžete a potom uplatnite spôsob dospelosti, ktorý ste sa rozhodli alebo chcete robiť. Ukážte svojim rodičom, že ste dôveryhodní alebo schopní prevziať zodpovednosť pri práci alebo pri plnení úloh. Zrelosť zahŕňa intelektuálne, emocionálne a duchovné aspekty. Pamätajte si, že zrelosť človeka je daná daným vnímaním, nie sériou pravidiel alebo požiadaviek. Tiež nájdite niekoľko spôsobov, ako ostatným ukázať, že vo svojom osobnom živote a vzťahoch rastiete.
Krok
Časť 1 z 2: Mať osobnosť ako dospelý
Krok 1. Žite podľa cností, v ktoré veríte
Jeden zo spôsobov, ako ukázať zrelosť, je rozhodovať sa na základe cností, etiky a morálneho poriadku, namiesto toho, aby ste sa riadili rozmarmi okamihu. Aj keď sú impulzívne rozhodnutia niekedy prospešné, neskôr zvážte dôsledky. Pri každodennom živote používajte hodnotu cnosti ako vodítko. Uistite sa, že máte postavu, ktorá je schopná ovládať túžby.
- Napodobňujte ľudí, ktorých obdivujete, a cnosti, v ktoré veria. Ak obdivujete športovcov, napodobňujte ich tvrdú prácu, odhodlanie a vytrvalosť pri cvičení. Ak obdivujete duchovného vodcu, ukážte mu jeho oddanosť čestnosti a láske k druhým. Svoje prednosti môžete zistiť tak, že sa zamyslíte nad pozitívnymi vlastnosťami ostatných.
- Bez ohľadu na cnosť, v ktorú veríte, uplatňujte ju dôsledne. Dokážte druhým, že ste schopní žiť podľa týchto hodnôt, aj keď sa cítite menej pohodlne.
Krok 2. Rešpektujte svoje pocity
Zrelosť musí podporovať emocionálny rast. Žiaľ, mnohým ľuďom (obzvlášť mladistvým) je povedané, že musia svoje pocity ignorovať alebo ich bagatelizovať, napríklad tým, že zadržia slzy, ospravedlnia sa, keď plačú alebo povedia, že je v poriadku cítiť sa zranený. Avšak vyjadrenie pocitov a naozaj cítiť je užitočná vec. Ako ľudská bytosť, ktorá má city, je ich vyjadrenie vznešeným spôsobom ocenenia krásy a útrap života. Ukážte zrelosť rešpektovaním svojich pocitov.
- Keď vám je smutno, urobte si čas na to, aby ste sa zamysleli nad tým, ako sa cítite. Zistite, prečo je vám napríklad smutno, pretože ste sa pohádali s priateľom, dostali ste od svojich rodičov pokarhanie, zlé známky, stratili ste domáceho maznáčika alebo ste sa s rodičmi nemohli týždeň vidieť. Namiesto ignorovania smútku, dajte si šancu cítiť smútok. Priznajte, že tento krok je veľmi užitočný, aj keď je bolestivý.
- Pri vyjadrovaní svojich pocitov začnite tým, že namiesto „Donútiš ma cítiť …“povedzte „cítim …“. Všimnite si rozdielu medzi týmito dvoma vetami. Druhá veta je obviňovaním ostatných, pričom prvá veta hovorí niečo o sebe. Vyjadrovanie pocitov je užitočné na posilnenie seba, namiesto obviňovania ostatných.
- Akonáhle prijmete to, čo cítite, skúste to prekonať, napríklad tak, že si poviete: „Cítiť sa smutný nie je skvelé, ale môže to zmiznúť. Čoskoro sa uzdravím tým, že prekonám smútok. " Pripomeňte si tiež, že pocity nie sú fakty. To, že sa napríklad cítite „hlúpo“, ešte neznamená, že ste hlúpy. Pri riešení negatívnych emócií buďte na seba láskaví.
Krok 3. Buďte pripravení prijať vstup od ostatných
Existujú ľudia, ktorí sa cítia byť vševediaci a odmietajú dostať radu, ale byť zrelí znamená byť otvorení, keď sa ostatní delia o znalosti alebo poskytujú múdre rady. Môžete priznať, že sú veci, ktorým nerozumiete (a rovnako aj iní ľudia!). Predtým, ako urobíte dôležité rozhodnutia, poraďte sa s ostatnými. Možno má znalosti a múdrosť, ktoré ty nie. Tento spôsob ukazuje, že ste ochotní učiť sa od ostatných.
- Pred prijatím dôležitých rozhodnutí vyhľadajte informácie od ľudí, ktorým dôverujete, ako sú učitelia, tréneri, duchovní vodcovia, rodičia, starí rodičia, strýkovia alebo tety, dobrí priatelia, dospelí alebo spoľahliví priatelia.
- Nezabudnite, že nikto nemôže určiť, o čom sa musíte rozhodnúť. Ostatní ľudia vám môžu poskytnúť pomoc, ale iba vy máte právo rozhodnúť sa, nikto iný.
Krok 4. Nesúďte ostatných
Radi sa stretávame s ľuďmi, ktorí nás podporujú, neohovárajú a sú pripravení počúvať všetko, čo vám povieme, aj keď je to trápne. Byť neodsudzujúci znamená byť pripravený prijať druhých, porozumieť im a správať sa k nim úprimne. Akceptujte ostatných takých, akí sú (vrátane seba!), Namiesto toho, aby ste požadovali, aby sa zmenili. Nepozerajte sa zhora na ostatných ľudí. Ukážte, že ste voči druhému človeku vnímaví, snažte sa porozumieť jeho perspektíve. Všetci sú si rovní Ovládajte túžbu súdiť ostatných a správať sa k druhým s láskou.
- Posudzujúce postoje ostatných vytvárajú vzdialenosť medzi sebou a ostatnými. Ukážte mu empatiu a snažte sa porozumieť jeho pocitom, aby ste pochopili, že aj ostatní ľudia majú problémy a smútok, aj keď sa ich život zdá byť v poriadku.
- Ohováranie znamená súdiť ostatných šírením zlých správ. Keď hovoríte o iných ľuďoch, dávajte si pozor na svoje slová.
- Ak priateľ začne klebetiť, povedzte mu: „Ach, to sú len klebety. Namiesto toho, aby som ľudí obťažoval, poviem vám o svojej obľúbenej mačke.“
Krok 5. Dodržte záväzok
V detstve vám niekto iný vypracoval rozvrh aktivít, ako napríklad chodenie do školy, športovanie alebo hodiny tanca. Teraz si môžete vytvoriť svoj vlastný rozvrh. Ak hovoríte, že niečo urobíte, urobte to najlepšie, ako môžete. Nech sa páči, buďte spoľahliví a ukážte ostatným, že sa na vás môžu spoľahnúť.
Ak sa niečomu zaviažete alebo sľúbite, urobte, čo poviete, aby ste dokázali, že ste hodní dôvery
Časť 2 z 2: Interakcia s inými dospelými
Krok 1. Rešpektujte ostatných
Prejavujte zdvorilosť voči svojmu okoliu svojimi činmi a slovami. Takýmto spôsobom získate dôveru a podporu, keď ste vo vzťahu, napríklad s rodičmi, bratom, sestrou, priateľom alebo milenkou. Správny spôsob, ako sa naučiť rešpektovať ostatných, je rešpektovať seba. Ak sa chcete rozhodnúť, rešpektujte svoju myseľ, telo a spiritualitu, aby ste zistili, či existuje správa, ktorá vám niečo zakazuje, namiesto toho, aby ste ju nasledovali. Spoznajte, aké to je vážiť si seba a uistite sa, že rovnako rešpektujete aj ostatných.
- Pri prosbe o pomoc povedzte „prosím“a „ďakujem“osobe, ktorá vám pomohla.
- Keď bojujete, nezosmiešňujte ostatných. Stále si môžete vážiť ostatných, aj keď bojujete. Pred hovorom si urobte čas na premýšľanie. Namiesto toho, aby ste hovorili veci, ktoré zraňujú pocity toho druhého, mu povedzte: „Rešpektujem váš názor, aj keď sa naše názory líšia.“
- Jeden zo spôsobov, ako ukázať zrelosť pri interakcii s inými ľuďmi, je rešpektovať ich.
Krok 2. Zostaňte pokojní tvárou v tvár konfliktu
Aj keď boj často vyvoláva odpor a hnev, snažte sa ovládať svoje emócie. Schopnosť upokojiť sa v prípade problémov, ktoré spôsobujú stres, je užitočná na udržanie dlhodobého zdravia, napríklad na zníženie rizika zápalu v tele. Zostať v pokoji a myslieť pozitívne je veľmi prospešné pri riešení stresových udalostí. Namiesto toho, aby ste sa rozčúlili, voľba zostať v pokoji ukazuje ostatným, že ste schopní ovládať svoje emócie zrelým spôsobom.
- Keď sa cítite nahnevaní, zhlboka sa nadýchnite a pociťujte vznikajúce fyzické pocity. Sledujte zdroj svojho hnevu a potom počúvajte svoj vnútorný dialóg. Pri rozhodovaní o tom, ako problém vyriešiť, použite zdravý rozum.
- Ak máte problém pokojne reagovať, je lepšie rozlúčiť sa napríklad so slovami: „Máme niečo dôležité, o čom by sme mohli diskutovať, ale stále som naštvaný. Môj návrh je, že sa môžeme znova porozprávať, keď sa upokojím.“
Krok 3. Nenechajte sa brániť
Keď sa situácia vyostrí, netrvajte na obhajobe svojho názoru. Namiesto toho, aby ste naliehali, počúvajte pozorne názory ostatných, aj keď ste proti nim, pretože každý môže slobodne vyjadriť svoj názor. Počúvajte jeho zdvorilosti tak, ako by ste chceli, aby vás počuli. Počúvanie toho, čo hovoria iní ľudia, a nie obrana ukazuje, že ste schopní vysporiadať sa s konfliktom.
- Možno máte iný názor a nemôžete robiť kompromisy s rodičmi, pokiaľ ide o obliekanie, používanie mobilného telefónu alebo výber priateľov. Ak chcete, aby vaši rodičia chápali vaše priania, pokúste sa porozumieť ich.
- Ak sa cítite napadnutí, dajte najavo, ako sa cítite, a neútočte späť. Môžete napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „Povedal si, že som klamár! Nie som klamár!“, Vysvetliť: „Oceňujem, že ľudia sú ku mne milí, ale som sklamaný, že som bol obvinený z klamstva.“
Krok 4. Priznajte svoje chyby
Neobviňujte ostatných za svoje problémy. Uvedomte si, že sa môžete sami rozhodnúť, aké akcie podniknete a ako budete reagovať na ostatných ľudí. Všetky vzťahy sú interaktívne, takže obe strany prispievajú k tomu, ako sa cítite a prežívate. Namiesto toho, aby ste obviňovali ostatných, keď sa cítite skľúčene, priznajte, že ste v tom zohrali úlohu a prevezmite zodpovednosť za svoje činy. Zamyslite sa nad tým, čo spôsobilo problém, a potom priznajte svoju chybu.
- Ak niekto urobí chybu, neznamená to, že ho môžete obviňovať alebo ponižovať kvôli problémom, s ktorými sa stretávate alebo kvôli pocitom, ktoré prežívate.
- Ospravedlňte sa, ak sklamete ostatných. Namiesto výhovoriek povedzte: „Prepáčte, meškám. Mal som odísť skôr.“Ukážte, že to chcete napraviť, a povedzte: „Nabudúce budem chodiť o 10 minút skôr, aby som sa tam dostal včas.“
- Priznaním toho, že ste sa mýlili, pôsobíte veľmi vyspelo, to znamená, že ste pokorní a ochotní prijať chyby.
Krok 5. Odošlite žiadosť
Ak niečo chceš, nežiadaj. Predstavte si svoju reakciu, ak od vás niekto vždy niečo požaduje. Snáď sa ti to nepáči. Odošlite preto žiadosť vysvetlením dôvodu. Nie ste batoľa, ktoré sedí v košíku s potravinami a kňučí svojej mame na cukríky.
- Ak chcete mať mačku, nekňučte, aby sa vám splnilo želanie. Požiadajte rodičov a vysvetlite im, že ich budete kŕmiť a starať sa o ne dobre. Ukážte zrelosť tým, že budete podávať žiadosti a robiť opatrenia, ktoré vedú k dôsledkom.
- Namiesto toho, aby ste povedali: „Zaslúžim si to!“alebo „Prečo nie?“, povedz rodičovi: „Mami, mám prosbu. Môžem to vysvetliť?“
