Je normálne mať menšie problémy v priateľstve, ale niekedy je ťažké obnoviť vzťah po veľkom boji. Ak pre vás toto priateľstvo znamená veľa, schopnosť ovládať svoje emócie hrá dôležitú úlohu pri riešení súčasných problémov. Aj keď je to ťažké, priateľstvo, ktoré bolo prerušené, bude ešte bližšie, ak bude úspešne obnovené.
Krok
Časť 1 z 3: Komunikácia znova
Krok 1. Buďte aktívni v iniciovaní interakcií
Ak dôjde k strate komunikácie, niekto musí prevziať iniciatívu. Začnite ako prví! Tento spôsob ukazuje, že chcete byť znova priateľmi a naozaj chcete veci vyriešiť. Vymyslite najlepší spôsob, ako ho prinútiť znova komunikovať. Zamyslite sa nad osobnosťou svojho priateľa a nad tým, aký veľký bol boj. Využite rôzne spôsoby, ako ho kontaktovať.
Krok 2. Začnite komunikovať za každú cenu
Ak neodpovie, keď zavoláte, zanechajte mu v hlasovej schránke vysvetlenie, že chcete zlepšiť vzťah, a potom odošlite textovú správu s rovnakou správou. Ak zablokuje vaše telefónne číslo, pošlite mu e -mail. Ak je váš e -mail naďalej ignorovaný, odošlite osobnú správu prostredníctvom sociálnych médií. Ak nič nepomôže, príďte sa porozprávať jeden s druhým do jeho domu.
- Po použití určitej metódy počkajte nejaký čas na odpoveď, než budete komunikovať iným spôsobom. Nedovoľte, aby sa cítil znepokojený alebo deprimovaný.
- Ak vám prostredníctvom správy alebo e -mailu príde správa, že je ochotný sa s vami stretnúť, požiadajte o stretnutie vo vzájomne dohodnutej verejnej oblasti, aby sa nikto necítil zastrašovaný alebo pod tlakom.
Krok 3. Rešpektujte jeho súkromie
Ak sa s vami nechce stretnúť ani hovoriť, nieto sa ešte stretnúť osobne, netlačte na seba. Potrebuje súkromie, ktoré musí byť rešpektované. Nájdite si čas na zamyslenie sa nad tým, čo sa stalo, a pripravte si, čo chcete povedať.
Nenúťte ho, ak už viete, že nechce komunikovať. To ho hnevalo a rozčuľovalo
Krok 4. Úprimne a otvorene vysvetlite skutočný problém
Povedzte mu, čo si o tomto probléme myslíte, a potom ho požiadajte, aby urobil to isté. Nechajte ho voľne hovoriť. Pozorne počúvajte vysvetlenie a neprerušujte rozhovor. Tak budete môcť obaja objasniť skutočný problém a zistiť, prečo.
Vyjadrite svoje pocity bez urážlivých alebo odsudzujúcich slov. Napríklad: namiesto toho, aby ste povedali: „Urobili ste hlúpe rozhodnutie“, povedzte: „Chcem vedieť, prečo sa tak správaš.“
Krok 5. Použite slovo „ja“alebo „ja“
Vďaka tejto metóde sa partner nemôže cítiť obviňovaný a atmosféra rozhovoru je pokojnejšia. Napríklad: namiesto toho, aby si povedal: „Si skutočne sebecký“, by si mohol vysvetliť: „Mám pocit, že nerozumieš tomu, ako veľmi som zranený kvôli tomu, čo si povedal.“
Krok 6. Ospravedlňte svojho priateľa a odpustite mu jeho činy
Aj keď ste nevinní, ospravedlnenie je skvelý spôsob, ako začať konverzáciu, napríklad: „Je mi ľúto, že nám táto situácia spôsobila problémy. Dúfam, že môžeme byť opäť priateľmi.“
- Ak ste urobili niečo zlé, ospravedlňte sa úprimne.
- Ak sa ospravedlní, z celého srdca mu svoju chybu odpustite.
Krok 7. Nezačnite bojovať
Počas rozhovoru nehovorte ani nerobte veci, ktoré poškodzujú vaše pocity. Poškodí to iba priateľstvo a môže byť nevratné. Pokúste sa ovládať svoje emócie, aby bola konverzácia pokojná. Ak sa jedna zo strán začne hnevať, nenechajte sa ľahko ovplyvniť.
Napríklad: ak priateľ povie: „Nemôžem prijať to, čo robíš! Už ti neverím!“odpovedzte: „Chápem, že moje činy boli veľmi unáhlené. Ospravedlňujem sa a chcem to napraviť. Povedzte mi, čo mám robiť.“
Časť 2 z 3: Vytváranie zdravých priateľstiev
Krok 1. Osloboďte sa od hnevu alebo frustrácie
Ak naozaj chceš obnoviť priateľstvo, začni tým, že sa zbavíš negatívnych pocitov z problému a priateľovi odpustíš. Požiadajte ho, aby urobil to isté. Zabudnite na minulé problémy a zamerajte sa na budúcnosť.
Krok 2. Vytvorte plán na obnovenie priateľstva
Opýtajte sa svojho priateľa, čo potrebujete zlepšiť, aby ste posilnili priateľstvo. Napríklad: „Dajte mi prosím návrhy, aby sa tento problém neopakoval a čo mám urobiť, aby sme si zostali priateľmi.“
Ak chcete podať žiadosť, odošlite ju teraz. Napríklad: „V budúcnosti dúfam, že budeš rešpektovať moje pocity a počúvať, čo chcem povedať.“
Krok 3. Buďte trpezliví
Ak sa obaja skutočne bavíte, najlepší spôsob, ako napraviť priateľstvo, nie je rozprávať sa s ním po škole ako obvykle. Namiesto toho, aby ste sa chceli držať starých zvykov, začnite chatovaním po telefóne a stretnutím sa z času na čas. Využite túto príležitosť na obnovu a nadviazanie stratených priateľstiev.
Krok 4. Neopakujte negatívne správanie
Ospravedlnenie nemá zmysel, ak sa nechcete zlepšovať. Vykonajte potrebné zmeny, aby priateľstvo vydržalo. Dávajte pozor na to, ako medzi sebou hovoria a komunikujú. Ak sa medzi vami dvoma nič nezmení a priateľstvo nevyjde, je dobré vzťah prehodnotiť.
Časť 3 z 3: Identifikácia škodlivých priateľstiev
Krok 1. Dávajte pozor na to, ako vy dvaja navzájom komunikujete
Aj keď táto rada nemusí byť najlepšia, pamätajte, že nie všetky vzťahy je potrebné obnoviť. Priatelia, ktorí sa vždy správajú zle alebo vám niečo vyčítajú, nie ste veľmi dobrí priatelia, takže priateľstvo nie je potrebné udržiavať.
Dobrý priateľ je niekto, kto je k vám schopný byť láskavý tým, že vám pomôže, povzbudí, ocení a dokáže vcítiť. Ak to nemôže urobiť vám alebo naopak, priateľstvo nemusí stáť za to
Krok 2. Zistite, či môžete byť pri interakcii s ním sami sebou
Negatívne priateľstvá vám bránia byť skutočnými, keď sa stretnete s priateľmi, takže musíte stále predstierať. Ak vždy kritizuje vašu postavu, je to jeden z ukazovateľov negatívneho vzťahu.
Dobrí priatelia poskytnú užitočnú kritiku s veľkou starostlivosťou
Krok 3. Zaistite, aby v priateľstve bola rovnováha
Pozitívny a zdravý vzťah je naznačený vyváženou interakciou. Ak vám nikdy nezavolá ani nepíše, a vy vždy plánujete, je to znak nerovnováhy v priateľstve.
- Negatívny priateľ si praje, aby bol tvojím priateľom. Dobrý priateľ ťa prijme takého, aký si, a nájde si čas bez toho, aby od teba niečo požadoval.
- Negatívni ľudia sa zamerajú na svoje vlastné problémy a budú požadovať, aby ste svoje problémy ignorovali.
Krok 4. Zvážte, či je pokračujúce priateľstvo pozitívnym a prospešným vzťahom pre obe strany
Začnite tým, že si všimnete, ako sa cítite, keď s ním komunikujete, a úprimne odpoviete, či ste ochotní poskytnúť skutočnú podporu, cítite sa príjemne priateľmi s jeho priateľom a vždy mu veríte. Dobrí priatelia by mali byť pripravení navzájom sa podporovať.
Priatelia sú ľudia, ktorí sa môžu navzájom inšpirovať, aby ste sa obaja naďalej rozvíjali
Krok 5. Odpojte negatívneho priateľa
Ak ste sa rozhodli nepokračovať v priateľstve, prerušte s ním všetky komunikačné prostriedky. Komunikujte to priamo tým, že budete asertívni, namiesto toho, aby ste jednoducho zablokovali telefónne číslo a vyhli sa interakcii s ním. Ukončite priateľstvo konverzáciou jeden na jedného s ním.
