V určitom okamihu môžete mať pocit, že čas vášho partnera už nie je v súlade s vašimi túžbami alebo potrebami. Možno máte pocit, že sa vás už nesnaží vidieť ani vás neangažuje v komunikácii. Alebo môže svoje sľuby dodržiavať čoraz menej a zrušiť plány, na ktorých ste sa obaja dohodli. Nech už je dôvod akýkoľvek, ak máte pocit, že váš partner vo vzťahu netrávi dostatok času, neváhajte prevziať iniciatívu a zmeniť situáciu! Môžete sa napríklad pokúsiť minimalizovať rozptýlenie vo vzťahu, komunikovať so svojim partnerom osobné potreby a očakávania alebo dokonca ukončiť vzťah a nájsť si lepšieho partnera!
Krok
Časť 1 z 3: Dohodnutie činností, ktoré môžete vykonávať spoločne
Krok 1. Urobte pravidlo, aby ste minimalizovali technologické rozptýlenie, keď vy dvaja trávite čas spoločne
Ak je váš partner fyzicky prítomný, ale vždy venuje pozornosť vášmu telefónu alebo prenosnému počítaču, v skutočnosti vám to tiež bráni stráviť spolu kvalitný čas. Aby ste tomu zabránili, skúste diskutovať o situácii so svojim partnerom a ak je to potrebné, stanovte pravidlá na obmedzenie používania technológie, keď ste vy dvaja spolu.
- „Zdá sa, že obaja príliš hráme na telefónoch, až sme premrhali príležitosť stráviť spolu kvalitný čas. Čo keby sme odteraz tvorili pravidlá o používaní technológie, keď sme spolu? “
- Spravte si pravidlo nedržať telefón vždy, keď spolu jedia. V tých chvíľach majte telefón na špeciálnom mieste, v inej miestnosti alebo ho aspoň nechajte neprístupný počas jedla, aby ste vy dvaja mohli chvíľu chatovať.
- Nastavte telefón a tablet na režim „Nerušiť“alebo „Dobrú noc“, aby ste nemali pokušenie kontrolovať e -maily a textové správy aj po 21:00.
- Nebuďte leniví na kompromisy, ak práca vášho partnera vyžaduje, aby boli v neobvyklých hodinách v pohotovosti. Väčšina lekárov by mala byť napríklad v pohotovosti, aby liečila pacientov v noci a cez víkendy.
Krok 2. Nastavte rozvrh spoločného trávenia času
Skúste si s partnerom urobiť rozvrh konkrétnych časov alebo dní, ktoré môžete obaja stráviť spoločne. To však neznamená, že by ste dvaja mohli tráviť čas spoločne iba v tieto dni, však! To neznamená, že v tieto dni musíte obaja spolu tráviť čas. Namiesto toho považujte rozvrh za sprievodcu riadením vzťahov.
- Vy a váš partner sa napríklad môžete dohodnúť, že strávite utorok spoločným jedením mexických špecialít v neďalekej reštaurácii. Piatok medzitým strávite večerou a spoločným sledovaním filmov v kine, sobotňajším bicyklovaním alebo pešou turistikou a v pondelok sledovaním televízie doma.
- Ak tak urobíte, vy a váš partner budete mať nielen základ, na ktorom sa budete riadiť, ale tiež otvoríte komunikačné linky o čase, ktorý by obe strany mali vo vzťahu stráviť.
Krok 3. Majte so svojim partnerom špeciálne heslo
Pri diskusii o čase, ktorý by jeden druhému mal stráviť vo vzťahu, skúste vytvoriť špeciálne heslo, ktoré vám obaja môžu povedať, ak vám správanie toho druhého nie je príjemné. Heslá sú tajným, praktickým a jednoduchým prostriedkom na vzájomnú komunikáciu pocitov na verejnosti.
- Túto metódu je veľmi vhodné použiť, ak jedna zo strán poruší pravidlá týkajúce sa používania dohodnutej technológie.
- Táto metóda je účinná aj vtedy, ak sa dvaja stretávate so svojimi najbližšími priateľmi, ale váš partner zrazu dohodne stretnutie s inými ľuďmi, keď by s vami mali tráviť čas.
- Vytvorte jednoduché, ale jedinečné heslo. Uistite sa, že heslo nie je príliš všeobecné, aby ho nikto z vás nemohol nesprávne pochopiť v niečom inom. Napríklad „sóda“, „svetlý odtieň“alebo „profesor Xavier“sú heslá, ktoré si ľahko zapamätáte, ale sú celkom jedinečné, pretože sa bežne nepoužívajú v každodennej konverzácii.
Krok 4. Nájdite alternatívne spôsoby komunikácie, ak sa dvaja nevidia
Je viac ako pravdepodobné, že rôzne plány a zodpovednosti zabránia vám dvom, aby ste sa vždy videli osobne. Ak je to tak, prečo na komunikáciu nevyužiť pokročilé technológie, ako sú sociálne médiá alebo dokonca videorozhovor? Koniec koncov, definícia „venovania času“sa nevzťahuje len na komunikáciu tvárou v tvár, však?
Táto metóda je obzvlášť účinná, ak ste obaja veľmi zaneprázdnení. Napríklad, ak musí neustále pracovať v noci, samozrejme, že vy dvaja nebudete môcť pravidelne večerať, nie? Ak je to tak, skúste po dokončení práce ponúknuť alternatívne možnosti, ako je videohovor
Časť 2 z 3: Komunikácia pocitov
Krok 1. Komunikujte o svojich potrebách
Okrem toho, že potvrdíte svoje očakávania vo vzťahu, nezabudnite tiež povedať, ako sa v tomto období cítite. Neútočte ani ho neobviňujte! Namiesto toho otvorte dialóg a požiadajte svojho partnera, aby urobil to isté.
Môžete napríklad začať tým, že poviete: „Mám pocit, že by sme mali navzájom diskutovať o svojich očakávaniach vo vzťahoch, najmä preto, že sa zdá, že v poslednom čase vnímame čas, ktorý by sme do vzťahov mali investovať, rôzne. Preto sa cítim trochu nepríjemne a neisto. “
Krok 2. Definujte svoje očakávania
Čo chcete a očakávate od vzťahu? Položte si tieto otázky, aby ste porozumeli očakávaniam, ktoré máte, najmä pokiaľ ide o vzťah s partnerom. Zamyslite sa aj nad spôsobmi, ktoré považujete za vhodné na vyplnenie voľného času, napríklad spoločnou aktivitou alebo každou aktivitou v tej istej miestnosti. Ak sú vaše vízie odlišné, zvážte, aký stredný bod môže byť prospešný pre obe strany.
- Skúste povedať: „V skutočnosti s tebou chcem stráviť aspoň niekoľko dní v týždni a každý deň s tebou komunikovať prostredníctvom rôznych médií. Zdá sa však, že nemáte rovnakú túžbu, že? Chcete, aby sme o tom diskutovali a našli strednú cestu? “
- Váš partner môže byť milý chlap. Ak sa však neustále snaží nájsť si na vás čas, keď to chcete alebo potrebujete, skúste sa zmieriť so skutočnosťou, že vzťah medzi vami dvoma bude možno potrebné ukončiť alebo že ho budete musieť vziať do poradenského procesu.
Krok 3. Podeľte sa o svoje sťažnosti na správanie svojho partnera
Už ste niekedy počuli príslovie, že činy môžu hovoriť hlasnejšie ako slová? V skutočnosti sa pravda vety v romantickom vzťahu cíti veľmi reálne. Ak váš partner pripustí, že mu chýba alebo chce s vami stráviť čas, alebo si s vami dokonca plánoval, ale zrazu ich z nejakého dôvodu zruší a budete sa cítiť zanedbane, znamená to, že vás skutočne nepovažuje za prioritu.
- Nie je to tak, že by ťa nemiloval alebo že by bol lenivý tráviť čas s tebou. Táto akcia v skutočnosti ukazuje, že jeho činy nie sú v súlade s jeho slovami. Podeľte sa o sťažnosť so svojim partnerom a nezabudnite spomenúť konkrétnu situáciu, kvôli ktorej ste sa tak cítili.
- Môžete napríklad povedať: „Vždy hovoríš, že mi chýbaš, a ja to tiež vždy hovorím. Ale keď máte voľný čas, vždy sa rozhodnete hrať hry, namiesto toho, aby ste išli so mnou. Cítim sa menej prioritný. “
Časť 3 z 3: Myslenie väčšieho obrazu
Krok 1. Kultivujte svoje priateľstvo s partnerom
Takmer všetky romantické vzťahy sú založené na základoch nazývaných priateľstvo. Časom sa môže vaše priateľstvo s partnerom rozísť, pretože je ovplyvnené zaneprázdneným životom toho druhého. Výsledkom je, že čas, ktorý obaja strávite spolu, sa zníži. Aby ste tomu zabránili, odteraz sa viac snažte pestovať priateľstvá medzi vami a partnerom. Tieto podmienky môžu údajne povzbudiť páry, aby trávili viac času prirodzene.
- Ak vás dvoch napríklad od začiatku spájal spoločný záujem, napríklad hranie hier, skúste ho požiadať, aby si spolu zahral znova.
- Alebo ak obaja milujete prírodu, ale v poslednom čase sa jej venujete čoraz menej, skúste ich zobrať na spoločnú turistiku.
Krok 2. Vyhodnoťte svojho partnera úprimne
Ak neustále odmieta nájsť si na vás čas, skúste zhodnotiť skutočnú identitu svojho partnera. Váš partner môže byť milý, ale nie je emocionálne pripravený skočiť do požadovaného vzťahu. Je pravdepodobné, že je to človek, ktorý je dostatočne sebecký alebo emocionálne nezrelý. Skúste to poctivo vyhodnotiť, aby vám to pomohlo ponoriť sa do dlhodobého potenciálu vzťahu.
Je pravdepodobné, že čoskoro zistíte, že váš skutočný partner nie je pripravený stráviť toľko času, koľko potrebujete, ani nie je pripravený oddať sa zrelému romantickému vzťahu. Táto podmienka samozrejme nie je odrazom neho ako ľudskej bytosti, ale môže ukázať, že obaja máte vo vzťahu rôzne vízie
Krok 3. Definujte svoj vzťah
Vy a váš partner musíte byť schopní definovať zmysel vzťahu, ktorý je v skutočnosti odlišný od definovania účelu vzťahu. Inými slovami, komunikujte o stave vášho vzťahu a o tom, ako by sa mal interpretovať. Konkrétne definujte, koľko času by podľa vás mal váš partner stráviť každý deň. S najväčšou pravdepodobnosťou sa s partnerom stretnete s rôznymi názormi. Preto máte pocit, že váš partner v tejto dobe netrávi dostatok času.
- Môžete sa opýtať: „Aký je podľa vás stav nášho vzťahu? Čo pre teba ten status znamená? “
- Ak vás pozná ako svojho zákonného partnera, urobte si chvíľu a opýtajte sa: „Čo si myslíte o pároch, ktoré sa stretávajú každý deň?“
Krok 4. Neudržiavajte vzťah
Ak máte pocit, že váš partner s vami nechce tráviť čas, nesnažte sa ospravedlniť jeho správanie. Rešpektujte svoje pocity tým, že prestanete tolerovať správanie, ktoré nie je v súlade s vašimi potrebami. Aj keď dôvody, ktoré uvádza, súvisia s prácou, rodinnými záležitosťami, dopravnými problémami alebo inými skutočne platnými problémami, neznamená to, že musíte byť ochotní pristúpiť na kompromis. Uprednostnite svoje potreby!
Ak napríklad cítite, že potrebujete niekoho, kto s vami bude tráviť viac času, a osobu, ktorú vo svojom partnerovi nemôžete nájsť, nie je nič zlé na tom, ak vzťah ukončíte a nájdete si nového partnera
Krok 5. Porozprávajte sa so svojimi najbližšími priateľmi
Ak máte pocit, že váš partner s vami netrávi dostatok času, prečo sa nepodelíte o problém s najbližšími? Skúste napríklad vyliať srdce priateľovi, ktorému môžete dôverovať. Dajte mu však slobodu súhlasiť s vašim názorom alebo dokonca váš postoj označte za prehnaný. Pamätajte si, že priatelia sú perfektným „odpadkovým košom“a môžu vám pomôcť pozrieť sa na problémy z inej perspektívy. Vďaka tomu bude váš uhol pohľadu ešte širší!
