Niekedy sa zamýšľame nad tým, či sa na nás niekto hnevá, najmä ak sa jeho správanie líši od bežného a my nevieme prečo. No ak to zažijete, neseďte tam len v úzkosti. Skúste zistiť, čo sa skutočne deje. Ak neviete, aký je najlepší spôsob, ako tento problém vyriešiť, nebojte sa. Zostavili sme niekoľko otázok, ktoré ho prinútili hovoriť a zistiť, čo sa deje.
Krok
Metóda 1 z 10: „Prečo sa na mňa hnevá?“
Krok 1. Predtým, ako s ním budete hovoriť, položte si otázku
Nepredpokladajte, že je nahnevaný, najmä ak medzi vami dvoma nedávno nedošlo k žiadnemu konfliktu. Ak jednoducho neodpovedá na vaše textové správy alebo je trochu vzdialený, môžu existovať aj iné vysvetlenia, ktoré s vami nemajú nič spoločné.
Ak napríklad stretnete pri nákupe známeho, ale neprestane chatovať, môže sa ponáhľať alebo v ten deň mal nejaké nepríjemné problémy
Metóda 2 z 10: „Ako sa cítite?“
Krok 1. Skúste jemný prístup, aby ste mu dali šancu otvoriť sa
Jedným zo spoľahlivých spôsobov, ako čítať myšlienky iných ľudí, je hovoriť s nimi. Skúste zavolať alebo napísať správu s otázkou, ako sa mu darí. Ak sa niečo pokazí, táto otázka mu dáva šancu povedať. Aj keď spočiatku nehovorí veľa, môžete pokračovať ďalšou otázkou.
Môžete sa tiež opýtať niečo ako: „Hej, dlho vás nepočujeme. Si v poriadku?"
Metóda 3 z 10: „Máte niečo na srdci“?
Krok 1. Dajte mu vedieť, že jeho auru môžete cítiť inak
Svedčí to o tom, že vám záleží na jeho pocitoch a že viete, že niečo nie je v poriadku. Táto otázka však naňho netlačí, pretože sa ho priamo nepýtate, či sa na vás hnevá. Len sa pýtaš, či mu niečo prekáža.
Ďalšou otázkou, ktorú môžete tiež vyskúšať, je: „Myslím, že ťa niečo trápi, však? Chcete príbeh?"
Metóda 4 z 10: „Zdá sa, že je medzi nami teraz určitá vzdialenosť, môžeme sa porozprávať?“
Krok 1. Skúste túto otázku, ak máte pocit, že emócie smerujú k vám
Niekedy môžu byť príznaky nahnevaného človeka zrejmé, môže sa na vás pozerať s nenávisťou, reagovať krátkymi a drsnými odpoveďami alebo byť ticho, keď je okolo vás. Ak cítite takto negatívnu energiu, opýtajte sa, čo je zle.
- Ak sa jeho postoj počas rozhovoru náhle zmení, opýtajte sa: „Ublížilo vám niečo, čo som povedal?“
- Keď položíte takto otvorenú otázku, pripravte sa na to, že dostanete aj otvorenú odpoveď. Možno má v sebe niečo, čo by ste nečakali, tak nech sa podelí o svoje pocity.
Metóda 5 z 10: „Môžete vysvetliť, prečo vás to hnevá?“
Krok 1. Ak si nie ste istí, čo ho nahnevalo, požiadajte o vysvetlenie
Ak hovorí, že ste urobili niečo, čím ste ho urazili, ale stále neviete, čo ho naštvalo, nebojte sa siahnuť hlbšie. Ak sa s ním chcete v budúcnosti vyhnúť konfliktu, musíte byť schopní porozumieť tomu, čo sa skutočne stalo.
- Pri kladení otázok sa snažte hovoriť pokojne a otvorene. Ak budete pôsobiť odsúdene alebo posmešne, situácia sa len zhorší.
- Keď hovorí, počúvajte bez toho, aby ste sa bránili. Neprerušujte zdieľanie svojich myšlienok, ale príležitostne odpovedajte „rozumiem“alebo „áno, to je v poriadku“.
Metóda 6 z 10: „Skutočne to myslíš?“
Krok 1. Zopakujte, čo práve povedal
Takéto opakovanie pomáha zaistiť, aby ste si obaja rozumeli. Ukážte to však v dobrom jazyku, nepodceňujte jeho názor, inak sa debata rozprúdi.
Povedzte napríklad: „Myslíš si, že som bol necitlivý, keď som ignoroval tvoje rady o maľovaní do obývačky, a máš pocit, že tvoj názor nerešpektujem. Je to správne?"
Metóda 7 z 10: „Chcete počuť môj uhol pohľadu?“
Krok 1. Vysvetlite svoj uhol pohľadu, ak to pomôže
Ak máte pocit, že pochopí, prečo ste niečo urobili alebo povedali, pravdepodobne sa už nebude hnevať. Ale buďte opatrní, môžete sa zdať necitliví, ak chcete len dokázať, že máte pravdu.
Pamätajte si, že pri hádke je dôležitejšie, ako niečo prijme druhá osoba, než úmysel za tým. Niekedy je ospravedlnenie lepšie ako sa snažiť brániť
Metóda 8 z 10: „Chcete byť najskôr sami?“
Krok 1. Pripravte sa na krok, ak potrebuje čas
Ľudia, ktorí sú nahnevaní, niekedy potrebujú čas na spracovanie svojich pocitov, než môžu zabudnúť alebo vyriešiť problémy. Ak povie, že nie je pripravený hovoriť, dajte mu chvíľu času a potom mu znova zavolajte.
U každého človeka je to iné. Ak s ním žiješ, možno by si mal na niekoľko hodín odísť, potom sa vráť domov a skús sa znova porozprávať. Ak ste ďaleko od seba, počkajte niekoľko týždňov. Metóda závisí od situácie, blízkosti vzťahu a dôvodov, ktoré ho hnevajú
Metóda 9 z 10: „Ako to opravím?“
Krok 1. Opýtajte sa, či niekto môže pomôcť
Možno už vie, čo by ste mali urobiť, aby ste situáciu zlepšili. Môže sa vás napríklad opýtať niečo ako: „Už ma na schôdzi neopúšťajte“alebo „Bol by som radšej, keby ste sa nevyjadrili, ako vyzerám.“Ak odpovedal takto jasne, pokúste sa splniť jeho požiadavku, aby ste sa v budúcnosti vyhli rovnakému problému.
Nesúhlas s niečím, čo nemôžeš splniť. Ak napríklad povie: „Chcem, aby si dal výpoveď v práci, aby som ťa už nemusel vidieť“, je to nezmyselná výhovorka a môžete úplne povedať nie
Metóda 10 z 10: „Prepáč, odpustíš mi?“
Krok 1. Ospravedlňte sa, ak chcete zlepšiť vzťah
Aj keď sa necítite byť úplne vinní, prevezmite zodpovednosť za svoje vlastné činy. Ak chápete jeho uhol pohľadu, úprimne povedzte, že vás to mrzí. Priznajte svoju chybu a opýtajte sa, či vám odpustí.
