Keď ste vo vzťahu, môžete mať pocit, že chcete byť stále so svojim milencom. Aj keď sa to môže spočiatku cítiť dobre, obe strany vo všetkých vzťahoch potrebujú určitý priestor na „dýchanie“a rozvoj. Ako môžete tráviť čas s inými priateľmi alebo si pripraviť skvelú prezentáciu v práci, ak všetok svoj čas venujete svojmu blízkemu? Pamätajte si, že nie ste pre neho iba milenkou; si viac než to! Udržujte svoju identitu mimo vzťahu tým, že si nájdete čas na to, aby ste boli sami, zvládali ďalšie vzťahy a zodpovednosti a budovali zdravú dynamiku so svojim blízkym!
Krok
Metóda 1 z 3: Užívanie si súkromného času
Krok 1. Nájdite si čas na koníčky, bez svojho milenca
Pred stretnutím s ním ste si možno užili potápanie, čítanie kníh alebo tanec. Potom, čo ste s ním vo vzťahu, si len málokedy užívate tieto veci? Nezabudnite, že vaše záujmy sú súčasťou vašej identity! Skúste robiť tento koníček bez svojho milenca.
Možno ste vždy chceli vyskúšať nový koníček, akým je joga, ale vášmu priateľovi sa to nepáčilo. Jediné, čo musíte urobiť, je vyskúšať si aktivitu sami
Krok 2. Vyhraďte si čas byť každý deň sám
Ak žijete so svojim blízkym alebo trávite veľa času spolu, len málokedy si nájdete chvíľu byť sám. Vyhraďte si každý deň čas na to, aby ste v jeho neprítomnosti urobili niečo pre seba. Skúste ísť na prechádzku, namočiť sa do horúcej vody alebo behať.
- Povzbuďte ho, aby si užíval svoj osobný čas! Môžete povedať: „Zlatko, musíš byť unavený celý deň. Chcete, aby som vám pripravil vodu na kúpanie? “
- Môžete si tiež vyhradiť jeden deň v týždni pre seba alebo iných priateľov.
Krok 3. Skúste meditovať každý deň
Pri meditácii si môžete dopriať trochu času a sústrediť sa na dych a telo. Meditácia je správna činnosť, ktorou sa zbavíte stresu, ktorý celý deň cítite, a zamerajte sa na seba. Ak neustále myslíte na svojho blízkeho, meditácia môže byť skvelý spôsob, ako na chvíľu uvoľniť myseľ.
Ak nie ste oboznámení s meditáciou, skúste použiť aplikáciu ako Headspace alebo Calm
Krok 4. Vytvorte plán bez neho
Váš milenec nemusí byť prvým človekom, ktorého uvidíte, keď sa zobudíte! Každú chvíľu si urobte plány v jeho neprítomnosti. Chcete si užiť priatelia letné prázdniny? Plánujte! Vždy ste chceli vidieť svoju babičku? Navštívte ho!
Aj keď je pekné, keď môžete svojho priateľa zahrnúť do svojich plánov, pamätajte na to, že nemusí byť neustále súčasťou všetkých vašich plánov
Krok 5. Vypnite telefón každú chvíľu
Ak si vezmete deň, kedy si napíšete alebo jej zavoláte, o čom sa môžete porozprávať, keď prídete domov? Namiesto toho, aby ste mu venovali všetky svoje myšlienky, keď nie ste spolu, zamerajte sa na to, čo je v danej chvíli. Venujte pozornosť triede, robte si poznámky na schôdzi alebo sa naplno venujte svojmu osobnému životu mimo vzťahov.
Ak nechcete telefón vypnúť, skúste ho skontrolovať raz za čas (napr. Každých 30 minút). Zavolajte svojmu priateľovi raz alebo dvakrát denne, keď nie je s ním
Metóda 2 z 3: Riadenie života mimo vzťahov
Krok 1. Trávte čas s priateľmi
Naplánujte si zábavný večer so svojimi priateľmi a pravidelne im volajte alebo píšte správy. Pri rozhovore s nimi nehovorte len o svojom vzťahu! Je viac vecí, o ktorých môžete hovoriť, hej!
- Príbehy o svojom milencovi môžete zdieľať niekoľko minút, a iba niekoľko minút. Ak však vo vašom vzťahu nastane veľký moment, ako napríklad zasnúbenie alebo možný rozchod, môžete o tom hovoriť dlhší čas.
- Opýtajte sa ich, ako! Pamätajte si, že aby ste mali priateľov, musíte byť aj úspešní.
Krok 2. Nájdite nových priateľov
Možno dôvod, prečo trávite toľko času so svojim priateľom, je ten, že nemáte žiadne iné blízke vzťahy. Aj keď je to pochopiteľné, je čas na zmenu. Nájdite si nových priateľov na miestach, ktoré často navštevujete, napríklad v telocvični, knižnom klube alebo synagóge.
- V telocvični môžete napríklad niekoho osloviť a povedať: „Ahoj! Včera som vás videl v drese Liverpoolu. Som veľkým fanúšikom tímu Liverpool! Ste tiež priaznivcom Liverpoolu? “Pozvite ho na malý rozhovor a na záver ho skúste pozvať, aby s ním strávil čas.
- Ak navštevujete synagógu, pripojte sa k malej skupine, aby ste si mohli nájsť nových priateľov. Niektoré bohoslužby často spravujú malé skupiny pre skupiny mladých profesionálov, mládeže alebo dospelých.
Krok 3. Interagujte so svojou rodinou
Najväčšia podporná sieť, ktorú máte, je rodina! Ak ste sa s mamou v posledných dňoch nerozprávali, zavolajte jej! Ak má niektorý z vašich bratrancov narodeniny, môžete sa s ním stretnúť. Interakcia s rodinou je úžasný spôsob, ako byť sám sebou, keď máte vzťah.
Krok 4. Zamerajte sa na školu a svoju kariéru
Využite čas múdro v práci alebo v škole. Nezabudnite, že okrem toho, že ste milenkou, ste aj zamestnancom alebo študentom. Ak ťa jedného dňa tvoj milenec opustí, tvoja práca a vzdelanie s tebou nepôjdu. Buďte vytrvalí a usilovní!
- Príďte do kancelárie skôr a opustite pracovisko niekoľko minút po odchode. Sledujte na schôdzach dôležité veci a vždy majte pripravený zoznam úloh, ktorý vám pomôže uvedomiť si svoje povinnosti.
- Urobte si domácu úlohu, ako najlepšie viete, splňte zadané úlohy na čítanie a učte sa každý deň.
Krok 5. Stanovte si ciele, ktoré s vašim milencom nesúvisia
Možno máte nejaké ciele, ktoré chcete so svojim milencom dosiahnuť, napríklad kúpu domu alebo narodenie detí, a tieto sny sú skutočne krásne! Nezabudnite však, že aj vy máte ciele, ktoré s nimi nesúvisia. Zapíšte si tieto ciele a urobte opatrenia, aby ste ich začali dosahovať už dnes.
- Ak sa napríklad chcete stať právnikom, musíte najskôr získať vysokoškolské vzdelanie a dobré známky. Potom možno budete musieť urobiť vstupný test na právnickú školu a prihlásiť sa na školu, ktorú si vyberiete.
- Musíte si tiež stanoviť krátkodobé a dlhodobé ciele. Jeden krátkodobý cieľ, ktorý môžete dosiahnuť, je cvičiť v posilňovni trikrát denne. Z dlhodobého hľadiska sa môžete pokúsiť získať povýšenie v práci.
Metóda 3 z 3: Rozvoj zdravých vzťahov
Krok 1. Poznáte aspekty, ktoré tvoria zdravý vzťah
Je dôležité, aby ste sa vyhýbali nezdravým vzťahom, ale možno ste celý čas boli v zdravom vzťahu a neuvedomovali ste si to. Niektoré známky zdravého vzťahu zahŕňajú:
- Vzájomný rešpekt
- Dôvera
- Poctivosť
- Schopnosť robiť kompromisy
- Schopnosť mať vlastnú identitu
- Efektívna komunikácia
- Existuje zvládanie hnevu alebo emócií
- Ochota spolupracovať pri riešení problémov
- Majte zdravý sexuálny vzťah
Krok 2. Uveďte svoje potreby
Vaša túžba byť vždy so svojim milencom môže prameniť z existujúcej potreby alebo nevyriešeného problému, napríklad z tendencie byť spoluzávislý. Tento postoj sa týka nezdravej „závislosti“zo strany jednej strany vo vzťahu, ktorá nie je schopná zabezpečiť si vlastné potreby. Povedzte mu, čo od neho potrebujete, a dajte mu príležitosť podeliť sa o svoje potreby.
- Napríklad by ste s ním chceli byť často, pretože vás predtým podviedol. Dajte mu najavo, že chcete, aby bol vernejší a úprimnejší.
- Na oplátku vás môže požiadať, aby ste mu dôverovali a odpustili mu.
Krok 3. Analyzujte svoj vzťah a pocity každých pár týždňov
Na posúdenie priebehu vzťahu vykonávajte pravidelné hodnotenia. Môžete klásť otázky ako „Si šťastný?“a „V čom sa musíme zlepšiť?“jemu i sebe.
Ak ste vy dvaja často nešťastní, môže byť vhodný čas na rozchod
Krok 4. Definujte svoje hranice
Bráňte sa, ak sa s vami zaobchádza nespravodlivo. Keď zraňuje vaše city alebo vás obťažuje, dajte mu vedieť, že jeho činy sú neprijateľné.
Môžete napríklad povedať: „David, vidím, že sa ti páčia fotografie bikín na instagramovom profile tvojho bývalého. Vadilo mi to a cítil som sa nedocenený. Prial by som si, aby si s tým prestal. “
Krok 5. Povzbuďte ho, aby trávil čas so svojimi priateľmi
Rovnako ako vy potrebujete osobný priestor, potrebuje aj on sám priestor pre seba. Keď ho priatelia pozvú na spoločné cvičenie alebo stretnutie, povzbudzujte ho, aby sa na nich šiel pozrieť. Čím väčšiu radosť má, tým šťastnejší sa cíti. Aj vy môžete cítiť výhody alebo dobrotu.
Krok 6. Pamätajte si, že váš vzťah je len jednou časťou vášho života
Nakoniec ste pre svojho milenca viac než len zápas. Aj ty si úžasný priateľ, pracovník, študent, príbuzný a jednotlivec! Bez ohľadu na to, čo sa stane s vašim milencom, vždy budete tým, kým ste! Tu je to, čo si musíte zapamätať.
