Neustále objatie je úžasný spôsob, ako dať niekomu vedieť, že chcete/užijete si vzťah viac ako len kamarátstvo s ním. Objímanie je schopné vyjadriť to, čo sa nedá opísať slovami. Objímaním svojho priateľa mu dáte vedieť, ako veľa pre vás znamená, a posilní váš vzťah. Okrem toho sa ukázalo, že objatia majú psychologický prínos.
Krok
Metóda 1 z 2: Správne objatie svojej priateľky
Krok 1. Zaistite, aby ste vyzerali krásne a dobre voňali
Ak chcete, noste čisté oblečenie, dezodorant a parfum. Ak sa rozhodnete používať parfum, uistite sa, že to nepreháňate.
Krok 2. Vykročte dopredu a položte ľavú ruku medzi pravú ruku a bočnú časť tela
Ľavú ruku mu jemne položte na kríž, tesne nad zadok.
Krok 3. Zdvihnite pravú ruku a položte mu ju na zátylok
Položte palce po stranách krku a tlačte hlavu dopredu k jeho pravému ramenu. Položte hlavu na jeho pravé rameno.
Krok 4. Jemne stlačte jeho telo a pritlačte telo k jeho
Nezabudnite netlačiť príliš silno, ale dostatočne pevne, aby objatie bolo intímnejšie.
Krok 5. Držte objatie niekoľko sekúnd
Objímte ju dlhšie, ak ste už nejaký čas nevideli jej priateľa alebo sa chcete len trochu dlhšie maznať. Váš priateľ potrebuje objatie, v ktorom sa bude cítiť pohodlne.
Krok 6. Objímte svojho priateľa iným spôsobom, ako keď objímate priateľa
Na objatie priateľa použite rovnaké kroky ako vyššie, ale namiesto toho:
- Položte ľavú ruku vyššie na chrbát svojho priateľa.
- Jemne objímte, ale netlačte telo príliš tesne na telo svojho priateľa.
- Pohladkajte ho po chrbte, aby bolo objatie uvoľnenejšie.
- Držte objatie tak dlho, ako je to pohodlné pre obe strany.
Krok 7. Poznáte kľúč k veľkému objatiu
Bez ohľadu na to, koho objímate, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí:
- Vždy sa objímajte oboma rukami.
- Upravte telo tak, aby vyhovovalo výškovým rozdielom. To môže zahŕňať opieranie hlavy o jeho rameno, ohýbanie kolien alebo státie na špičkách.
- Objímajte sa na čas, ktorý je vám obom príjemný. Dávajte pozor na reč tela a prestaňte sa objímať, ak sa vám alebo vášmu priateľovi zdá rozrušený alebo nepríjemný.
- Užite si s ním svoju spoločnosť.
Metóda 2 z 2: Pochopenie fyzických a psychologických výhod objímania
Krok 1. Pochopte dôležitosť fyzického kontaktu
Podľa známej výskumnej skupiny známej ako Harlow Studies opice uprednostňujú látkové bábiky bez jedla pred kovovými bábikami s jedlom. Výsledky tejto štúdie zdôrazňujú potrebu fyzického kontaktu cicavcov. Mnoho štúdií ukázalo, že deti, ktoré sú objímané častejšie, počas dospievania zažívajú menší stres.
Krok 2. Uznajte, že maznanie produkuje oxytocín
Objatie niekoho, na kom vám záleží, alebo dokonca úplne neznámeho človeka, uvoľňuje silné hormóny, ktoré ovplyvňujú limbický systém tela. Vylučovanie oxytocínu zvyšuje pocity spokojnosti a spolupatričnosti a zároveň znižuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu.
Krok 3. Zoznámte sa s výhodami maznania
Prijímanie a prijímanie objatí má množstvo fyzických a psychických výhod, vrátane:
- Zníženie krvného tlaku
- Znížiť stres
- Vytvára pocit spolupatričnosti a eufórie
- Zvyšuje hladinu dopamínu, hormónu, ktorý stabilizuje náladu
- Posilnite imunitný systém
- Dáva pocit bezpečia.
