V populárnej a vplyvnej štúdii, ktorá zmenila spôsob, akým väčšina ľudí uvažuje o šťastí, Richard Wiseman uvádza niekoľko novinových predmetov a hovorí, že spočítať počet obrázkov. Ľuďom, ktorí si mysleli, že nemali šťastie v rozhovoroch pred štúdiom, trvalo v priemere niekoľko minút, kým si prečítali noviny a počítali každý obrázok. Ľuďom, ktorí si mysleli, že majú šťastie, stačilo pár sekúnd. Ako? Na druhej strane listu Wiseman napísal dvojpalcovým písmom „Prestaňte počítať. Existuje 43 fotografií. „Pocit šťastia znamená naučiť sa byť otvorený hľadaniu príležitostí pre šťastie.
Krok
Metóda 1 z 3: Hľadanie šťastia
Krok 1. Rozhodnite sa, čo chcete, a požiadajte o to
Naučte sa identifikovať a vysvetliť svoje túžby a získate väčšiu šancu dosiahnuť svoje ciele a dosiahnuť to, čo chcete. Ak sa cítite nešťastní a nevyrovnaní, bez základov, môže to byť preto, že ešte neviete, čo chcete v živote robiť a čo chcete urobiť, aby ste to dosiahli. Prvým krokom niekam ísť je rozhodnúť sa, kam chcete ísť.
- Pre niekoho môže byť múdrejšie začať s päťročným plánom, zatiaľ čo iní môžu začať s menším. Čo chceš dnes? Chcete ísť v stredu? Vytvorte si denný plán.
- Zamerajte sa na veci, ktoré vás v živote najviac zlepšia na hlbokej emocionálnej úrovni, nie povrchnej. Povedať: „Chcem vyhrať v lotérii“vám nepomôže vyhrať v lotérii, pretože nevedie k tomu, čo chcete. Naučte sa hovoriť: „Chcem finančné zabezpečenie a cítim sa dôležitý.“Veľký rozdiel.
Krok 2. Povedzte áno, namiesto toho, aby ste povedali nie
Pocit, že máme smolu alebo smolu, je často výsledkom toho, že si nedáte žiadnu šancu na úspech. Dostať sa do situácie, v ktorej si myslíte, že zlyhá, je najlepší spôsob, ako zlyhanie uskutočniť, ako hovorili naši rodičia. Namiesto toho, aby ste trávili čas výhovorkami, aby ste sa vyhli ťažkým situáciám alebo iným náročným veciam, nájdite dôvody, prečo konať, postaviť sa tvárou v tvár a uspieť. Povedzte áno namiesto nie.
- Pamätáte si, kedy vás naposledy váš priateľ požiadal, aby ste v piatok večer šli von, a vy ste súhlasili? Keď ste doma a relaxujete, je ľahké nájsť si výhovorky, aby ste zostali doma. Je tu Netflix, ktorý treba vidieť! Párky na vyriešenie! Nabudúce sa pokúste dostať von zo svojej komfortnej zóny a zažiť zážitok, ktorý zmení váš život. Budeš v poriadku.
- Unlucky je skvelé cvičenie na nájdenie vlastnej cesty. Otvorenie sa a poskytnutie šance uspieť si vyžaduje aj príležitosť, aby ste neuspeli. Voľba pasívnej a nadmernej aktivity je spôsob, ako sa udržať v bezpečí pred zlyhaním, ale tiež vylučuje možnosť úspechu.
Krok 3. Vnímajte výzvy ako príležitosti k úspechu
Práve vám bola ponúknutá vzrušujúca, ale zastrašujúca nová zodpovednosť v práci? Berte to s nadšením. Požiadali vás, aby ste hovorili pred davom? Napíšte dobrú reč. Práve vás poverili vyzdvihnúť známeho umelca na letisku? Využite túto šancu. Považujte zastrašujúce chvíle za príležitosť zarobiť si vlastné bohatstvo, nie za hrozivé prekážky.
Môže sa to zdať triviálne, ale skúste to. Pred každodenným odchodom do práce si urobte zoznam zábavných vecí alebo urobte niečo, čo vás desí
Krok 4. Využite šťastie
Nešťastníci premenia šťastie na náhodu, používajú šťastie ako príležitosť na sebazaprenie alebo na ospravedlnenie. Šťastní ľudia majú šťastie a robia z neho lepší osud. V experimente článku Wiseman dospel k záveru, že rozdiel medzi šťastím a nešťastím je v tom, že šťastní ľudia vedú k prospechu, šťastiu a zisku a nešťastní ľudia-vzhľadom na rovnaké výhody-jednoducho ignorujú.
Krok 5. Prevezmite zodpovednosť za situáciu
Francis Ford Coppola, ocenený filmový producent filmov „Apocalypse Now“a „The Godfather“, je známy predovšetkým vďaka svojmu nekonvenčnému spôsobu vytvárania filmov, ktoré nie sú príliš výstredné. Keď chcel nakrútiť film, okamžite začal s filmovaním. Žiadny scenár, herci alebo podpora štúdia? Nezáleží. Dostane nápad a nenechá nikoho, aby mu stál v ceste. Rešpektujte sa natoľko, že vám dá to, čo chcete, a vaše túžby by mali mať prednosť pred inými záujmami.
- Nehovorte „Prajem si, aby mi to bolo dovolené“, ale povedzte „Kto ma zastaví?“Keď si dáte zodpovednosť za úspech, získate schopnosť uspieť. Vytvorte si kontrolnú pozíciu vy, nie niekto iný, kto by vám mal zabrániť dosiahnuť to, čo chcete.
- Nečakajte na povolenie niečo urobiť. Rob si čo chceš. V práci nepíšte návrh projektu na schválenie, urobte projekt a ukážte výsledky. Nečakajte, kým sa zozbierajú náčrty vo vašej knihe, aby ste mohli využiť výhody vydavateľa a napísať ho, stačí začať písať.
Krok 6. Prestaňte myslieť a začnite sa cítiť
Šťastlivci sa naučia rešpektovať svoju intuíciu, tušenie a inštinkt odvahy. Ak máte tendenciu príliš analyzovať situácie a nachádzate dôvody na to, aby ste sa cítili ponížene, previnilo alebo nešťastne, naučte sa počúvať svoju guráž.
Skúste tento experiment: Keď urobíte dôležité rozhodnutie, nechajte sa urobiť okamžite. Rozhodnite sa čo najrýchlejšie zo svojej odvahy a nedávajte si šancu znova premýšľať. Stalo sa vám, keď ste partnera nemali radi? Rozísť sa. Teraz. Práve ste dostali chuť ukončiť prácu a chcete na niekoľko mesiacov vstúpiť do ekologického vinárstva? Vezmite si registračný papier. Urob to
Krok 7. Tvrdo pracujte
Coppola stále musel urobiť časť filmu, ktorá bola stále nesprávna. To znamená stovky hodín únavnej činnosti vo vietnamskej džungli a ráno pri riešení vtipov Marlona Branda a stovky roliek filmu na úpravu. Ale aj tak to urobil. Zasejte semienka šťastia energicky. Ťažká práca.
- Tvrdá práca otvára príležitosti a výhody, pretože výsledky budú oveľa lepšie ako ostatné. Ak budete v práci pracovať tvrdšie, vaša práca bude lepšia a budete sa cítiť šťastnejší, keď ju budete mať hotovú.
- Skúste sa zamerať na to, aby ste robili jednu vec naraz a robili to dobre. V pondelok si nerobte starosti s tým, čo musíte urobiť cez víkend. Skúste nemyslieť na to, čo budete cez deň robiť. Zamyslite sa teraz nad tým okamihom a dokončite to, čo ste začali.
Metóda 2 z 3: Zostaňte pozitívni
Krok 1. Očakávajte veľa šťastia
Dôvodom šťastia je to, že šťastní ľudia sú v situáciách, ktoré očakávajú úspech a dúfajú v priaznivý výsledok. Je to ako stará mama, ktorá hovorievala: Ak si myslíš, že to bude nuda, tak to bude. Ak idete do práce a očakávate, že to bude ťažký deň, je pravdepodobné, že to bude náročný deň. Ak máte skúsenosť, keď ste si želali, aby ste mali šancu uspieť, splníte to.
Vďaka nádeji na priaznivý výsledok sa budete viac zameriavať na zisky a príležitosti. Ako šťastný človek pozerajúci sa do novín sa budete viac sústrediť a hľadať drobnosti, ktoré vás dovedú k hre, než sa vzdať, pretože máte smolu
Krok 2. Vytvorte si zoznam svojich úspechov každý deň
Na konci každého dňa si premyslite svoje úspechy. Každá vec na vašom zozname, každý cieľ dosiahnutý v daný deň by mal byť oslavovaný s mentálnou poznámkou a uznaním. Nemyslite na veci, ktoré chcete urobiť, ani na veci, ktoré chcete urobiť. Zamyslite sa nad tým, na čom ste pracovali. Sústreďte sa na svoje úspechy a oslavujte ich.
Vytvorte si zoznam veľkých a malých úspechov. Upratovať kuchyňu bez reptania? To je úspech. Prebúdzať sa a šoférovať autobus do práce? Skvelé výsledky Byť vďačný
Krok 3. Oslávte malé víťazstvá a veľké víťazstvá
Každý deň si urobte čas na oslavu toho, čo ste dokázali. Nemusí to byť veľká párty so šampanským a koláčom, ale dostatok úvah o nových úspechoch a starých úspechoch, ktoré sú také dôležité, aby ste sa cítili šťastní.
- Naučiť sa každý deň pozerať späť a testovať svoje úspechy vám môže tiež pomôcť posunúť sa vpred a zorganizovať si život tak, aby ste dosiahli ďalšie úspechy. Zoznámte sa s pocitom, že každý deň urobíte niečo produktívne.
- Uistite sa, že vaša oslava nakoniec nespôsobí stratu. Oslava zlého dňa v kancelárii dlhou nocou v bare vám už zajtrajšok neuľahčí.
Krok 4. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými
Nemáte žiadne nutkanie dosiahnuť rovnaké veci ako ostatní ľudia, s ktorými absolvujete, s ktorými pracujete, so svojimi známymi, priateľmi, kolegami alebo rodičmi. Jediná osoba, s ktorou by ste sa mali so svojimi úspechmi potešiť, ste vy. Prestaňte porovnávať svoje úspechy s ostatnými a začnite počítať svoje šťastie za to, čo robíte.
Pre väčšinu ľudí môže byť predstava sociálnej siete skľučujúca. Ak vás už unavujú staré prázdninové fotografie od spolubývajúcich a chvastanie sa propagačnými akciami, blokovanie aktualizácií alebo lepšie opustite Facebook úplne
Krok 5. Skúste ísť von častejšie
Naučiť sa vychádzať von vám môže pomôcť nadviazať spojenie a cítiť sa dobre a šťastne. Dúfajte, že každá vaša interakcia s neznámym človekom, dokonca aj päť minút vo vlaku, môže zmeniť život a je kritická. Možno sa z nudného človeka, ktorý s tebou bude rozprávať na pošte, stane v budúcnosti tvoj najlepší priateľ. Možno barista, ktorého stretnete, bude vašim budúcim priateľom. Nenechajte si ujsť túto príležitosť.
Krok 6. Buďte flexibilnejší
Mať plán je úžasný spôsob, ako sa cítiť nešťastný a sklamaný. Nikto nemá pocit šťastia po celý čas alebo má šťastie každý deň, ale naučiť sa plynúť a byť aspoň trochu flexibilný vám pomôže vyťažiť maximum zo situácií, ktoré nechcete.
Skúste sa sústrediť na celkový obraz. Ak je vaša pokojná nedeľa doma, deň, v ktorom si potrebujete upratať alebo tráviť čas so svojim partnerom, vyrušuje vás priateľ, ktorý potrebuje odvoz na letisko, nepreháňajte to. Pred cestou oslávte svoju šancu viac sa stretávať so svojimi priateľmi. Vytvorte pozitívnu energiu
Metóda 3 z 3: Použitie kúzla šťastia
Krok 1. Zvýšte tvrdú prácu pomocou kúziel na šťastie
V tom čase sa to môže zdať ako mýtus, ale skutočnosť, že vybaviť sa veštcami alebo venovať pozornosť znameniam šťastia môže veľa pomôcť ľuďom k šťastiu, je pravda. Nemali by ste dôverovať svojim dobrým pocitom vrtkavých symbolov alebo znakov, ale je úplne zdravé cítiť sa šťastne v ktorýkoľvek deň, keď vás sužujú chrobáky, alebo v deň, ktorý začína pozitívnymi predsudkami.
Krok 2. Hľadaj šťastný hmyz a zvieratá
Podľa kultúry je hmyz a iné zvieratá v závislosti od situácie často interpretované ako nešťastie alebo šťastie. Ak ste vo voľnej prírode, dávajte pozor na tento šťastný hmyz alebo zvieratá:
- Kriket. Cvrčky sa interpretujú tak, že prinášajú šťastie v Európe Ázii, ako aj prieskumníci z Ameriky, ktorí si myslia, že kriket prináša šťastie. V niektorých kultúrach je imitácia zvuku cvrčkov smola.
- Včela. Niektorí ľudia si myslia, že chrobák naviazaný na vydatú ženu zvýši v budúcnosti počet detí alebo množstvo peňazí, ktoré sa dajú zarobiť. Chrobák sa navyše považuje za znak dobrého počasia. Nezabíjajte tohto chrobáka, ak sa na vás lepí.
- Predpokladá sa, že šťastie prinášajú aj vážky, kraby, králiky, orly, korytnačky, delfíny, žaby, netopiere a ďalšie zvieratá. Ak máte domáceho maznáčika, prineste pre šťastie fotografiu alebo amulet zvieraťa.
Krok 3. Zachráňte šťastnú rastlinu
Voňavé a zábavné udržiavanie rastlín vo vašom dome môže byť skvelým spôsobom, ako vyplniť priestor, ako symbolom prosperity a bohatstva vo väčšine kultúr. Rôzne rastliny prinesú rôzne šťastie tým, že prinesú prosperitu. Niektoré šťastné izbové rastliny sú:
- Gáfor, levanduľa a jazmín sú nádherne voňajúce rastliny, ktoré môžete pestovať a rýchlo prinesú do vašej miestnosti sladkú vôňu. Niektorí ľudia si myslia, že prítomnosť tejto rastliny môže ovplyvniť vaše sny, uľahčiť vám spánok a priviesť vás k novému šťastnému dňu.
- Bambus je jednou zo šťastných rastlín, o ktorých sa verí, že pestovateľovi prinášajú bohatstvo, kreativitu a zdravie. Bambusový les je v niektorých kultúrach zvyčajne mystickým a strašidelným miestom.
- Bazalka, ruža a šalvia sú rastliny, ktoré by ste mali chrániť, keď ich pestujete doma alebo okolo domu. Táto voňavá rastlina, odolná voči mnohým klimatickým podmienkam, je užitočná na varenie a často sa používa pri exorcizme.
Krok 4. Nasaďte si talisman pre šťastie
Prívesky na šťastie nemusíte hľadať - zoberte si ich so sebou! Ak máte vo vrecku náhrdelník, zajačiu labku alebo iný malý šperk, môže vám to priniesť pocit šťastia, ktoré môže viesť k pozitívnej akcii a pozitívnemu prístupu.
- Nosenie žaluďa, buckeye alebo skaly vo vrecku zvyčajne vykonávajú poľnohospodári. Gitaristi majú spravidla šťastné tipy a športovci zvyčajne tričká.
- Je jedno, či to prináša šťastie alebo nie. Dôležité je, aby vám to pomohlo cítiť sa šťastne a aby to ovplyvnilo váš postoj.
Krok 5. Urobte si šťastné miesto
Znie to možno hlúpo, ale usporiadanie domu podľa zásad dizajnu pomôže zmeniť vašu pozitívnu a priaznivú energiu na dobrú kvalitu. Ak máte dobrý pocit z vytvárania šťastného a zdravého priestoru pre seba, bude vám to príjemné.
- Neblokujte vchod do svojho domu. Prístup do vášho domu znamená zvýšiť tok energie a pozitivity. Ponechanie hromád listov, kľúčov a obuvi, ktoré vám zablokuje cestu, vám nepomôže cítiť sa šťastne, keď sa postavíte svetu alebo prídete. Vyčistite si vchodové dvere.
- Niektorí ľudia si myslia, že farba dverí pomôže urobiť váš domov šťastným. Podľa zásad feng šuej by mali byť dvere orientované na juh červené alebo oranžové, zatiaľ čo severne orientované dvere by mali byť modré alebo čierne.
- Usporiadajte nábytok, aby ste vytvorili priestor. Stohy škatúľ môžu narúšať pozitívnu energiu a veľa šťastia vo vašom dome. Skúste to, vyhľadajte boxy na usporiadanie nábytku a vytvorenie rozmarnejšieho priestoru.
Tipy
- Šťastie je o prekvapení alebo špeciálnom zingu. Nejde o to, že musíte byť cool, alebo individuálny, alebo že musíte byť v niečom dobrý. Každý má talent alebo talent alebo kvalitu. Len to musíte nájsť.
- To jedno kúzlo šťastia bolo viac ako dosť. Uistite sa, že to pre vás niečo znamená; možno je to tvoja obľúbená farba, alebo darček od babičky, alebo ho máš už dlho. Chce to aj sentimentálnu hodnotu. Peniaze pre šťastie neznamenajú nič.
