Pavúčie žily sú červené alebo modré cievy v tvare pavučiny, ktoré sa objavujú blízko povrchu kože na chodidlách alebo členkoch. Spálenie od slnka, zvyšujúci sa vek a hormonálne zmeny sú všetko, čo môže spôsobiť pavúčie žily. Získajte informácie o ošetrení a opatreniach na odstránenie pavúkových žíl, ktoré môžete vykonať, aby ste predišli vzniku nových pavúčích žíl.
Krok
Metóda 1 z 3: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Vykonajte skleroterapiu
Pri tomto lekárskom postupe sa do ciev zavedie fyziologický roztok alebo čistiaci prostriedok, ktorého cieľom je poškodiť cievy a zničiť ich. Keď sú krvné cievy zničené, už nebudú viditeľné pod kožou. Na palec pavúčej žily môžete podať jednu injekciu. Zákrok je rýchly a zvyčajne dosť bolestivý - pichnutie špendlíkom je jediné, čo cítite.
- Vedľajšie účinky môžu zahŕňať sčervenanie, pichanie, opuch a podliatiny. Tieto efekty zvyčajne rýchlo odznievajú a nezabránia vám vykonávať bežné činnosti.
- Skleroterapiu je najlepšie absolvovať v zime, vtedy sú vaše žily najviditeľnejšie a chránia sa najľahšie. Hnedastá koža spôsobená slnkom sťažuje videnie a odstránenie pavúčích žíl.
- Tento postup môže natrvalo odstrániť existujúce pavúčie žily, ale nové pavúčie žily môžu v priebehu času rásť. Na udržanie nôh bez pavúkov môžu byť potrebné ďalšie doplnkové ošetrenia.
- Môžete minúť okolo 4 000 000 IDR, 00 až 13 000 000 IDR, v závislosti od počtu vašich pavúčích žíl a potrieb ošetrenia nôh.
Krok 2. Zvážte laserové ošetrenie povrchu pokožky
Ak ste citliví na ihly alebo máte alergiu na fyziologický roztok používaný v skleroterapii, môžete vyskúšať laserové ošetrenie povrchu pokožky. Silný lúč svetla je poslaný cez kožu do ciev, ktoré potom vyblednú a potom zmiznú.
- Liečba laserom je často bolestivá kvôli vysokej teplote generovanej laserom. Po ošetrení, ktoré zvyčajne trvá 20 minút, sa na kožu aplikuje chladiace zariadenie, ktoré zmierňuje bolesť.
- Vedľajšie účinky môžu zahŕňať sčervenanie a opuch, zmenu farby pokožky a v extrémnych prípadoch jazvy alebo popáleniny.
- Ľudia s určitými farbami a stavmi pokožky by nemali podstupovať laserové ošetrenie, pretože môže natrvalo odfarbiť pokožku. Poraďte sa so svojím lekárom, či ste vhodný na laserové ošetrenie.
Metóda 2 z 3: Predchádzanie pavúčím žilám
Krok 1. Neblokujte obeh chodidiel
Žily na nohách musia pôsobiť proti gravitácii, aby priviedli krv späť do vášho srdca. Určité návyky môžu tento proces cievam sťažiť, čo môže spôsobiť ich napnutie a zväčšenie a zviditeľnia ich. Pomáhajte cirkulácii nôh cvičením nasledujúcich návykov:
- Nezostávajte dlho v rovnakej polohe. Či už sedíte celý deň pri stole, alebo stojíte hodiny pred triedou, byť v rovnakej pozícii bráni cirkulácii. Nájdite si čas na zmenu polohy prechádzkou po kancelárii alebo dvíhaním nôh pri zmene triedy.
- Neprekračujte nohy. Tým sa zastaví obeh a krvné cievy sa budú zbytočne namáhať. Sadnite si nohami rovno na podlahu, aby nebol zablokovaný obeh v žilách vašich nôh.
Krok 2. Noste pohodlnú obuv
Vaše nohy sú dôležitou súčasťou obehu a ak nosíte obuv, ktorá stláča alebo obmedzuje krvný obeh, môže to viesť k vzniku pavúčích žíl.
- Vyhnite sa používaniu vysokých podpätkov. Vysoké podpätky vyvíjajú na vaše nohy mimoriadny tlak a vaše krvné cievy pracujú tak, aby priviedli krv späť do vášho srdca. Noste nízke alebo ploché podpätky.
- Vyhnite sa používaniu prísnych robotov. Zvlášť čižmy nad kolená, ktoré môžu namáhať vaše nohy a brániť cirkulácii.
Krok 3. Používajte kompresné ponožky
Kompresné ponožky dostupné v drogériách a ďalších obchodoch, ktoré predávajú zdravotnícky materiál, poskytujú vašim nohám mimoriadnu pomoc pri cirkulácii krvi a zabránení namáhaniu ciev.
- Kompresné ponožky nie sú ako ostatné módne ponožky. Kompresné ponožky vyvíjajú tlak na konkrétne body, aby pomohli vášmu obehu.
- Odporúčania pevnosti gradientových kompresných ponožiek by mal upraviť profesionál, ale poskytujú väčší tlak ako bežné kompresné ponožky a pančuchové nohavice.
- Ponožky noste tak často, ako je to možné, a nielen vtedy, keď máte šaty alebo sukňu. Pod nohavice používajte aj ponožky.
- Kompresné ponožky môžu tiež pomôcť zmierniť opuch alebo bolesť vyplývajúcu zo skleroterapie alebo laserového ošetrenia.
Krok 4. Starajte sa o svoju pokožku
Zdravá pokožka môže chrániť cievy ležiace pod ňou a znížiť pravdepodobnosť, že budú pavúčie žily viditeľné zvonku. Starajte sa o svoju pokožku nasledujúcimi spôsobmi:
- Používajte opaľovací krém. Slnečné lúče poškodzujú a oslabujú pokožku, čím sú cievy viditeľnejšie. Na tvár používajte opaľovací krém, aby ste zabránili vzniku pavúčích žíl, a nezabúdajte na chodidlá a členky.
- Hydratujte svoju pokožku. Zabránenie vysušovaniu pokožky pomôže zlepšiť pružnosť a vzhľad pokožky, čím sa zníži viditeľnosť pavúčích žíl.
Metóda 3 z 3: Zmeny životného štýlu pre lepší obeh
Krok 1. Vylúčte potraviny, vďaka ktorým vaše telo zadržiava vodu
Keď vaše telo zadržiava prebytočnú vodu, vyvíja zbytočný tlak na vaše cievy, čo môže spôsobiť ich rozšírenie a zviditeľnenie. Znížte konzumáciu nasledujúcich potravín, ktoré môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tele:
- Potraviny s vysokým obsahom soli. Vyprážané jedlá, konzervované polievky a slané pochutiny môžu spôsobiť, že telo zadržiava vodu. Skúste obmedziť alebo vylúčiť množstvo soli, ktorú denne používate pri varení a pečení.
- Alkoholické nápoje. Niekoľko pív alebo vína týždenne nespôsobí problém, ale viac ako pitie môže spôsobiť, že telo zadržiava vodu a upcháva cievy.
Krok 2. Jedzte viac vlákniny
Zápcha je ďalšou formou tlaku, ktorý môže viesť k preťaženiu ciev. Konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny pomáha vášmu tráviacemu systému správne fungovať a zabraňuje vytváraniu tohto typu stresu.
- Jedzte dostatok ovocia a zeleniny. Vyhnite sa konzumácii šťavy a ovocie jedzte priamo, pretože ovocie bude obsahovať viac vlákniny. Skúste pripraviť smoothie mix so špenátom, čučoriedkami a banánmi.
- Jedzte semená. Quinoa, ovsené vločky, ovsené otruby a ďalšie celé zrná pomáhajú zmierniť tlak zápchy.
- Doplňte vlákninu, ak váš systém stále potrebuje viac vlákniny.
Krok 3. Cvičte každý deň
Pravidelné cvičenie vás udrží v pohybe a zlepší krvný obeh a môže pomôcť udržať si zdravú hmotnosť a znížiť tlak na žily na nohách.
- Zamerajte sa na cvičenia nôh, ako je beh, plávanie alebo bicyklovanie.
- Chôdza každý deň je dobrým cvičením. Urobte to počas prestávky na obed alebo pred a po práci.
Tipy
- Niektoré poisťovne nepokryjú náklady na liečbu kvôli pavúkovým žilám, pretože sa často považuje za kozmetickú a voliteľnú chirurgiu. Ak však môžete prejaviť príznaky a symptómy zdravotného stavu spôsobeného pavúčími žilami, ako je krvácanie alebo opuch, vaša poisťovňa to môže znova zvážiť.
- Kŕčové žily sú podobné pavúčím žilám, ale zdajú sa byť väčšie a môžu byť bolestivé. Kŕčové žily možno okrem liekov používaných na odstránenie pavúčích žíl liečiť aj rádiofrekvenčnou liečbou alebo chirurgickým zákrokom.
