Chcete opálenú a lesklú pokožku, akoby ju bozkávalo slnko, bez zvýšenia rizika vráskavej pokožky, nehovoriac o rakovine? Treba priznať, že neexistuje žiadny spôsob, ako získať opálenú pokožku, ktorá by bola úplne bezpečná a zdravá. Jediné, čo je možné urobiť, je potlačiť negatívne účinky tejto zmeny farby pokožky podľa týchto krokov.
Krok
Metóda 1 z 3: Získanie opálenej pokožky pomocou slnka
Krok 1. Pochopte, ako koža mení farbu
Tmavá alebo opálená farba pokožky v lete alebo často vystavená slnku je prirodzený proces, ktorý sa vyskytuje v kožných bunkách pri vystavení ultrafialovému žiareniu A (UVA) a ultrafialovému žiareniu B (UVB). Bunky pokožky sa pokúšajú chrániť pred týmito škodlivými lúčmi.
- Lúče UVA a UVB sú druhmi žiarenia, ktoré súviseli so vznikom rakoviny kože. Dlhodobá expozícia zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakovinotvorných kožných buniek.
- Hnedá farba pokožky je vlastne ochrannou vrstvou pred žiarením. Len si predstavte tisíce malých hnedých dáždnikov v koži, ktoré sa otvoria, keď je pokožka vystavená slnku, a urobia farbu pokožky tmavšou.
- Opálená farba pokožky nie je príčinou rakoviny kože, naopak, je to jasný dôkaz poškodenia, ktoré bolo spôsobené kožným bunkám.
Krok 2. Pred odchodom z domu vždy používajte slnečnú ochranu
Táto ochrana pred slnkom pomôže znížiť riziko vzniku rakoviny.
- Sunblock krém je výrobok, ktorý obsahuje oxid titaničitý a oxid zinočnatý, ktoré majú vplyv na blokovanie ultrafialových lúčov na slnku. To znamená, že pokožka nezmení farbu, pokiaľ ju používame.
- Opaľovací krém (opaľovací krém) je prípravok na ochranu pokožky s nižšou alebo slabšou odolnosťou voči UV žiareniu, takže na pokožku stále dopadá menej ultrafialového svetla, čo spôsobuje mierne zafarbenie pokožky.
- Popis SPF (Sun Protection Factor) na výrobkoch na ochranu pokožky označuje množstvo UV žiarenia, ktoré môže zasiahnuť pokožku. Napríklad výrobok s SPF 30 znamená, že do pokožky môže preniknúť iba 1/30 slnečných UV lúčov.
- Vždy používajte výrobok s SPF 20 alebo vyšším.
- Polievkovú lyžicu opaľovacieho krému alebo slnečnej ochrany naneste na celé telo tak, že nanesiete viac krému na oblasti, ktoré sú slnku vystavené viac - napríklad na ramená, nos, tvár, ruky a chrbát.
- Opaľovací krém a opaľovací krém by ste mali naniesť každé dve hodiny alebo po vystavení vode.
Krok 3. Identifikujte, kedy a ako dlho je bezpečné byť vystavený slnku
UV žiarenie je najvyššie medzi 10:00 a 14:00, preto buďte v tejto dobe obzvlášť opatrní. Nastavte dĺžku času aktívneho na slnku. Jedna hodina denne je bezpečné časové obdobie na potlačenie poškodenia pokožky.
Krok 4. Použite olej, ktorý môže urýchliť proces farbenia pokožky
Tento olej obsahuje chemikálie, ktoré zvyšujú účinok ultrafialových lúčov, takže pokožka mení farbu rýchlejšie.
- Účelom vyššie uvedeného oleja nie je odmietať slnečné žiarenie ako výrobky na ochranu proti slnečnému žiareniu, ale koncentrovať pôsobenie slnečného žiarenia tak, aby sa proces „ochranného dáždnika“zrýchlil.
- Vždy používajte olej, ktorý tiež obsahuje ochranu pred slnkom; Odporúčaný krém s SPF 15 a viac
- Rovnako ako pri použití opaľovacích krémov, zaistite, aby bolo celé telo pokryté týmto farbiacim olejom, opakovaním aplikácie po určitom čase, aby ste zaistili ochranu kožných buniek.
Metóda 2 z 3: Získajte opálenú pokožku bez pomoci slnka
Krok 1. Použite samoopaľovací prípravok
Existuje široký výber pleťových vôd, krémov a sprejov, ktoré vašu pokožku opália.
- Výrobky, ktoré sľubujú zafarbenie pokožky bez pomoci slnka, obsahujú chemický dihydroxyacetón, ktorý zafarbí iba odumreté kožné bunky na povrchu tela. To znamená, že tento farebný efekt je iba dočasný, pokiaľ z vášho tela neboli odstránené odumreté kožné bunky.
- Na dosiahnutie dokonale rovnomerného zafarbenia pred aplikáciou prípravkov na farbenie pokožky používajte výrobky, ktoré sú schopné rozomlieť a vyčistiť odumreté bunky pokožky.
- Zaistite, aby bolo farbivom rovnomerne pokryté celé telo, aby ste predišli vzniku škvŕn alebo zafarbeniu.
- Väčšina výrobkov na farbenie pokožky neobsahuje opaľovací krém. To znamená, že ak ste dlho aktívny na slnku, stále existuje riziko poškodenia pokožky. Naneste ďalšie prostriedky na ochranu pred slnkom a súčasne na ochranu pokožky používajte výrobky na farbenie pokožky.
- Zaistite, aby si výrobok na farbenie pokožky, ktorý si vyberiete, nevyžadoval čas na vyhrievanie na slnku. Niektoré z týchto značiek produktov napodobňujú výrobky, ktoré nevyžadujú pobyt na slnku, ale na to, aby fungovali optimálne, musia byť vystavené slnku.
Krok 2. Vyhnite sa používaniu výrobkov na farbenie pokožky vo forme piluliek
Pilulky môžu obsahovať chemické farbivá, ktoré majú potenciál sfarbiť pokožku do oranžova a poškodiť pečeň.
Krok 3. Postarajte sa o opálenie pokožky
Používajte pleťovú vodu, ktorá pomôže pravidelne znižovať počet odumretých kožných buniek.
Metóda 3 z 3: Návšteva salónu na farbenie pokožky
Krok 1. Buďte opatrní pri používaní kapsúl na farbenie pokožky
Aj keď nevyžaruje slnečné svetlo, použité svetlo má stále potenciál spôsobiť poškodenie kožných buniek.
- Kapsule na farbenie pokožky stimulujú žiarenie vyžarované slnkom a neznižujú riziko poškodenia pokožky slnečnými lúčmi.
- Ukázalo sa, že používanie kapsúl na farbenie pokožky do veku 30 rokov zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože až o 75%. odkaz>
Krok 2. Vyhnite sa používaniu striekaných prípravkov na farbenie pokožky
Tento výrobok nebol schválený FDA a je extrémne škodlivý pri požití alebo vdýchnutí.
Tipy
- Zdravá pokožka dobre zmení farbu. Vyhnite sa spáleniu slnkom pitím dostatočného množstva vody!
- Pri rozhodovaní o love pre túto opálenú farbu pokožky sa poraďte s dermatológom. Raz za rok sa nechajte skontrolovať na včasné príznaky rakoviny kože.
- Otočením tela získate rovnomernú farbu na prednej aj zadnej časti tela.
- Proces sfarbenia pokožky bude stále prebiehať v zime a počas kúpania vo vode, pretože sneh a voda pôsobia tak, že odrážajú a zosilňujú ultrafialové lúče zo slnka.
- V horských oblastiach a oblastiach blízko rovníka bude riziko poškodenia pokožky jednoduchšie.
- Nemáte olej na farbenie pokožky? Môžete použiť vodu (nerobia sa korene ratanu), pretože voda priťahuje slnečné svetlo.
- Chcete sa krásne lesknúť? Používajte opaľovací krém s SPF najmenej 30.
- Slnko svieti najintenzívnejšie medzi 10. a 16. hodinou Ležanie počas tejto doby poskytne lepšiu farbu.
- Ak máte obavy z používania tónovacích kapsúl alebo samolepiacich prípravkov, stačí použiť tónovaný opaľovací krém. Noste ho ako bežný opaľovací krém a získate atraktívne opálenie až svetlo hnedú farbu.
- Pite veľa vody, jedzte ovocie a každý deň vypite jeden až dva poháre mlieka. Nezabudnite si dvakrát až trikrát denne vyčistiť tvár.
Pozor
- Výskyt poškodenia kože a dokonca aj rakoviny kože je stále možný, aj keď ste boli opatrní.
- Veľa aktivity na slnku nie je jediným alebo najlepším spôsobom, ako získať príjem vitamínu D. Užívajte doplnky, ktoré vám dodajú potrebný vitamín D navyše.
