Divertikulitída je stav, pri ktorom sa pozdĺž stien hrubého čreva vytvárajú vrecká (divertikuly). Vaky sa pri infekcii zapália a spôsobia divertikulitídu. Aj keď sa diskutuje o príčine tohto stavu, najčastejšie sa spája s diétou s nízkym obsahom vlákniny. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ktorými sa môžete pokúsiť znížiť svoje šance na rozvoj divertikulitídy. Ak máte obavy z pravdepodobnosti vzniku tohto stavu, prečítajte si o symptómoch uvedených v metóde 2. Vedieť, na čo si dávať pozor, vám môže pomôcť včas rozpoznať tento stav, aby ste mohli ihneď začať liečbu.
Krok
Metóda 1 z 3: Prevencia divertikulitídy
Krok 1. Konzumujte 25-35 g vlákniny denne
Vláknina, ktorá sa prirodzene nachádza v mnohých potravinách, môže pomôcť uľahčiť pohyby čriev. Vláknina zvyšuje veľkosť stolice; ak stolica nie je dostatočne veľká, hrubé črevo je nútené vyvinúť väčšie úsilie na vytlačenie stolice von. Keď sa hrubé črevo vynakladá väčšie úsilie, zvyšuje sa pravdepodobnosť vzniku vreciek. Medzi potraviny bohaté na vlákninu patria:
- Ovocie ako sušené slivky, jablká a hrušky.
- Strukoviny, ako sú čierne fazule a veľké fazule.
- Zelenina, ako sú zemiaky, tekvica a špenát.
- Celé zrná, ako sú cereálie granola, hnedá ryža a ovsené vločky.
Krok 2. Zostaňte hydratovaní
Napriek tomu, že množstvo vody, ktorú vypijete, závisí od vašej veľkosti a od toho, koľko cvičíte, mali by ste sa snažiť zostať hydratovaní každý deň. Voda môže pomôcť vyčistiť črevá. Keď nedostanete dostatok vody, môžete mať zápchu, čo môže viesť k divertikulitíde.
Aj keď sa to môže líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi, muži by sa vo všeobecnosti mali snažiť vypiť asi 3 litre (čo zodpovedá 13 šálkam) vody každý deň. Ženy by mali spravidla vypiť 2 litre vody, čo sa rovná 9 šálkam vody každý deň
Krok 3. Cvičte pravidelne v boji proti divertikulitíde
Časté cvičenie môže pomôcť udržať pravidelné vyprázdňovanie. To znamená, že máte menšiu pravdepodobnosť vzniku zápchy, stavu, ktorý môže niekedy viesť k divertikulitíde. Cvičenie pomáha skrátiť čas potrebný na prechod jedla tráviacim systémom.
Zamerajte sa na cvičenie 30 minút, 5 dní v týždni. To môže zahŕňať kardio, ako je beh a cyklistika, a odporový tréning, ako je vzpieranie alebo horolezectvo
Krok 4. Vyhnite sa namáhaniu počas pohybov čriev
Ak máte zápchu, nepokúšajte sa namáhať vyprázdňovaním, pretože to môže spôsobiť zachytenie stolice v akýchkoľvek vreckách, ktoré môže mať, čo môže viesť k divertikulitíde.
Namiesto toho, ak máte zápchu, poraďte sa so svojim lekárom o zmäkčovačoch stolice alebo iných formách liečby, ktoré vám umožnia prejsť stoličkou bez namáhania
Metóda 2 z 3: Rozpoznávanie symptómov
Krok 1. Zavolajte svojho lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov
Ak pocítite viac ako niekoľko z nasledujúcich príznakov, mali by ste navštíviť lekára, pretože môžete mať divertikulitídu. Čím skôr si tento stav uvedomíte, tým skôr budete môcť začať proces hojenia.
Krok 2. Uvedomte si akúkoľvek bolesť, ktorá sa prejavuje v bruchu
Keď sa vrecká v hrubom čreve zapália, môže to spôsobiť bolesť. Bolesť môžete cítiť na pravej alebo ľavej strane hrubého čreva, v závislosti od toho, kde sa vak vytvára.
Krok 3. Dávajte si pozor na akékoľvek horúčky alebo zimnicu
Keď sa vak infikuje baktériami, telo môže zvýšiť svoju vnútornú teplotu, aby bojovalo proti infekcii. Imunita tela je posilnená pri vysokých teplotách, takže telo prirodzene zvýši svoju teplotu v boji proti baktériám.
- Ako reakcia na horúčku sa môže objaviť zimnica. Striedavo vám môže byť veľmi teplo a veľmi zima.
- Dávajte si pozor, ak chuť do jedla nie je taká veľká ako obvykle. Strata chuti do jedla môže byť tiež spojená s horúčkou, ktorá sa môže objaviť v reakcii na infekciu hrubého čreva.
Krok 4. Uvedomte si akékoľvek nepohodlie súvisiace s plynom a nadúvaním
Keď sa vytvoria vrecká v hrubom čreve a infikujú sa, tráviaci systém je narušený. Trávenie jedla trvá dlhšie, čo spôsobuje hromadenie plynu v žalúdku.
To môže byť veľmi nadúvajúce a nepríjemné
Krok 5. Dávajte si pozor na hnačku
Aj keď je zápcha spravidla súčasťou divertikulitídy, môže sa u vás objaviť aj hnačka. Keď je hrubé črevo viac namáhané, ako odpadový produkt môže namiesto absorpcie do tela prejsť viac vody. To môže spôsobiť hnačku..
Hnačka môže viesť k dehydratácii, ktorá môže ďalej viesť k závratom
Krok 6. Uvedomte si akékoľvek svalové kŕče
Keď máte zápchu, jedlo prechádzajúce vašim systémom môže vyvíjať veľký tlak na črevné steny. Tento tlak môže spôsobiť kŕče žalúdka, svalové kŕče a bolesť.
Krok 7. Hľadaj krv v stolici
K tomu môže dôjsť, keď sa steny sliznice veľmi zapália a vrecko začne krvácať. To môže spôsobiť výskyt krvi v stolici. Zavolajte lekára, ak vidíte v stolici krv.
Metóda 3 z 3: Liečba divertikulitídy
Krok 1. Porozprávajte sa so svojim lekárom o diéte v tekutej forme
Ak si tento stav všimnete včas, môžete začať s tekutou diétou, ktorá vám pomôže prečistiť systém a umožní uzdravenie orgánov. K pevnej strave sa budete môcť vrátiť, hneď ako príznaky ustúpia.
V prípade intenzívnejších situácií môžete nasadiť intravenóznu tekutú diétu, čo znamená, že budete musieť zostať v nemocnici, kým sa hrubé črevo zahojí. Tieto intravenózne potraviny obsahujú uhľohydráty, vitamíny, bielkoviny, tuky a minerály, aby ste zaistili vyváženú stravu
Krok 2. Získajte intravenózne antibiotiká
Antibiotiká môžu pomôcť vyliečiť akúkoľvek bakteriálnu infekciu, ktorá sa mohla vyvinúť vo vrecku. Bežne predpisovaným antibiotikom pre tento stav je ciprofloxacín.
200-400 mg tohto lieku sa spravidla podáva dvakrát denne, aj keď dávka závisí od závažnosti infekcie
Krok 3. Užívajte lieky na zníženie bolesti z divertikulitídy
O užívaní acetaminofénu na boj s bolesťou tohto stavu sa môžete porozprávať so svojím lekárom. Mesalazín je možné užívať aj proti bolestiam žalúdka.
Existujú aj lieky, ktoré je možné užívať na kontrolu svalových kŕčov. Medzi tieto lieky patrí buskopan. Užívajte tento liek podľa predpisu lekára
Krok 4. Operáciu považujte za poslednú možnosť
Ak ste mali divertikulitídu niekoľkokrát, možno budete musieť chirurgicky odstrániť vrecká v hrubom čreve. Po chirurgickom zákroku budete musieť byť kŕmený intravenózne asi mesiac.
Táto operácia sa vykonáva v celkovej anestézii
Pozor
- Ak máte podozrenie na divertikulitídu, vyhľadajte lekársku pomoc.
- Pred zmenou životného štýlu alebo diéty sa poraďte so svojim lekárom.
