Krvácajúce ďasná sú prvým znakom toho, že sa ochorenie ďasien - vrátane závažnejších zápalov ďasien a paradentózy - blíži. Napriek tomu, že tri štvrtiny populácie zažijú počas svojho života ochorenie ďasien, zvyčajne sa dá vyliečiť, ak si poriadne vyčistíte zuby a ústa. Od 1. kroku si prečítajte spôsoby, ako začať s liečbou krvácajúcich ďasien a s ochorením ďasien už dnes.
Krok
Časť 1 z 3: Pochopenie problému
Krok 1. Zistite príčinu krvácania ďasien
Krvácajúce ďasná nie sú vždy príznakom ochorenia ďasien, aj keď sú najčastejšou príčinou. Krvácajúce ďasná môžu byť symptómom iných chorôb, ktoré úplne nesúvisia so zubnou a ústnou hygienou. Ak máte podozrenie, že vaše krvácajúce ďasná súvisia s niečím iným, ako je nesprávne čistenie zubov a používanie zubnej nite, poraďte sa so svojím lekárom o spôsoboch riešenia tohto problému. Krvácanie ďasien môže byť spojené s nasledujúcimi stavmi:
- Hormonálne zmeny
- Cukrovka
- Ochorenie srdca
- Poruchy zrážania krvi
- Rakovina
- skorbut
- Riedidlá krvi
- Genetické faktory
Krok 2. Vedieť, prečo je dôležité zastaviť progresiu ochorenia ďasien
Ochorenie ďasien, ktoré je spôsobené nahromadením plaku na ďasnách a zuboch, je veľmi časté u dospelých vo veku 35 rokov a starších. Ochorenie ďasien začína zápalom ďasien, čo je zápal a opuch ďasien, ktorý spôsobuje krvácanie a bolesť. Ak sa gingivitída nelieči, môže prejsť do závažnejšej paradentózy, ktorá spôsobuje oslabenie ďasien a čeľustnej kosti a môže viesť až k strate zubov.
Ochorenie ďasien je tiež spojené s ďalšími závažnými zdravotnými problémami, ako sú srdcové choroby, mŕtvica a ochorenia obličiek
Krok 3. Navštívte zubára
Najlepším spôsobom, ako bojovať s ochorením ďasien, je navštíviť zubára čo najskôr na dôkladné čistenie zubov a úst. Zubár pomôže nájsť príčinu krvácania ďasien. Zubár môže predviesť, ako sa správne česať a niť, odstrániť nahromadený povlak a posúdiť, či je liečba parodontitídou potrebná alebo nie.
- Pravidelné návštevy zubára-najmenej každých šesť mesiacov-sú dôležitým spôsobom boja proti ochoreniu ďasien. Čistením zubnou kefkou a niťou nemôžete zubný povlak úplne odstrániť, kým sa na zuboch nestane tvrdým zubným kameňom, pokiaľ použitá zubná kefka presne nesleduje malé pohyby nahor/nadol. Ak doska stvrdla, nemôžete ju vyčistiť sami. Zubní lekári majú správne nástroje na odstránenie zubného kameňa, ktorý spôsobuje krvácanie ďasien.
-
Lekársku pomoc vyhľadajte čo najskôr, ak sa spolu s krvácaním ďasien objavia nasledujúce príznaky:
- Medzi zubami a ďasnami sa vytvárajú vrecká
- uvoľnené zuby
- Zmeny polohy prevodového stupňa
- Recesia ďasien
- Opuchnuté, červené a bolestivé ďasná
- Ďasná pri čistení zubov veľmi krvácajú
Časť 2 z 3: Zastavenie krvácania ďasien a chorôb ďasien metódami odporúčanými zubnými lekármi
Krok 1. Zmeňte spôsob čistenia zubov
Ak si myslíte, že čím tvrdšie si zuby budete čistiť, tým budú vaše zuby čistejšie, potom môže byť tento zvyk príčinou problémov s ďasnami. Žuvačky sú vyrobené z mäkkého, krehkého tkaniva, ktoré na čistenie netreba energicky trieť. Vyberte si zubnú kefku s mäkkými, matnými štetinami-nekupujte označenú „strednú“alebo „tvrdú“. Zuby si čistite dvakrát denne správnou technikou-jemnými krúživými pohybmi na všetky strany zubov a ďasien.
- Zvážte použitie elektrickej zubnej kefky. Elektrická zubná kefka je šetrná k zubom a veľmi účinná pri odstraňovaní zubného kameňa až úplne dozadu. Vyberte si kefku, ktorá je schválená Americkou zubnou asociáciou (ADA).
- Ak je niektorá časť vašich úst citlivá alebo sa vám zdá, že krvácate častejšie, venujte viac času jemnému drhnutiu tejto oblasti. Jemne masírujte oblasť zubnou kefkou po dobu 3 minút. Pomôže to odstrániť akýkoľvek povlak, ktorý dráždi oblasť.
Krok 2. Používajte zubnú niť bez poranenia ďasien
Používanie zubnej nite raz denne je veľmi dôležité na zastavenie krvácania ďasien. Neexistuje žiadny iný spôsob, ako odstrániť zvyšky jedla a zubný kameň, ktoré sa nahromadili medzi zubami. Existuje však správny a zlý spôsob používania nite a správna niť môže mať veľký vplyv na zastavenie krvácania ďasien.
- Nevyťahujte zubnú niť pevne medzi zuby. Zuby a ďasná to nevyčistí; ublíži to len krehkým ďasnám.
- Jemne ťahajte niť medzi zuby a potierajte si ju ďasnami. Vyčistite prednú časť zubov tak, že zubnú niť budete držať v zuboch v tvare U a jemne ju zametáte.
Krok 3. Skúste zavlažovanie ďasien
Mnoho ľudí zistí, že používanie gumového zavlažovača, nazývaného vodná pumpa, môže pomôcť zmierniť krvácajúce ďasná tým, že ich dôkladne vyčistí. K drezovému potrubiu je pripojený gumový zavlažovač, ktorý by sa mal použiť po vyčistení zubov na dôkladné vyčistenie ďasien.
Krok 4. Použite nealkoholickú ústnu vodu
Ústne vody na báze alkoholu môžu vysušiť vaše ďasná a zhoršiť podráždenie a krvácanie. Je lepšie použiť ústnu vodu na báze nealkoholického peroxidu. Môžete si tiež vyrobiť vlastnú ústnu vodu jednoduchým kloktaním soľným roztokom.
Krok 5. Zvážte odbornú lekársku starostlivosť
Ak krvácajúce ďasná neprestanú a dobrá ústna hygiena taktiež nezlepší váš stav, váš zubár vám pravdepodobne odporučí ošetrenie určené na odstránenie plaku a umožnenie uzdravenia ďasien. Tu sú dostupné možnosti:
- Škálovanie a hobľovanie koreňov. Zubár podá lokálne anestetikum, potom zoškrabne plak a vyhladí drsné oblasti. Tento postup sa zvyčajne vykonáva, keď sa pod líniou ďasien nahromadí plak.
- Operácia ďasien (chirurgia chlopne) a zmenšenie vrecka. Ak máte závažné ochorenie ďasien, váš zubár sa pravdepodobne rozhodne pre operáciu ako najlepšie riešenie. Operácia ďasien zmenšuje priestor medzi ďasnami a zubami, takže sa plak už nemôže ľahko hromadiť pod ďasnami.
- Tkanivový alebo kostný štep. Ak paradentóza spôsobila recesiu ďasien a deštrukciu kostí, tkanivo a kosť je možné naštepiť z iných častí úst do poškodenej oblasti.
Časť 3 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Jedzte zdravo
Na ďasná, podobne ako na ostatné telesné tkanivá, vplývajú vitamíny a živiny, ktoré konzumujete. Ak budete jesť veľa potravín na báze cukru a múky a len málo ovocia, zeleniny a potravín bohatých na živiny, poškodia sa vám ďasná. Ak chcete zlepšiť zdravie ústnej dutiny, vyskúšajte nasledujúce:
- Znížte príjem cukru. Konzumácia veľkého množstva cukru spôsobí, že sa zubný kameň nahromadí rýchlo - rýchlejšie ako čistenie zubov alebo používanie zubnej nite. Zníženie príjmu cukru by malo pomôcť urýchliť hojenie ďasien.
- Jedzte ovocie a zeleninu bohatú na vitamín C, ako je kel, mango, brokolica a grapefruit.
- Jedzte potraviny bohaté na vápnik, ako je špenát a mliečne výrobky.
Krok 2. Prestaňte fajčiť
Fajčenie je veľmi škodlivé pre zdravie ústnej dutiny. Toxíny v cigaretách a iných tabakových výrobkoch môžu spôsobiť zápal a ochorenie ďasien. V skutočnosti ľudia, ktorí fajčia, majú šesťkrát väčšiu pravdepodobnosť vzniku závažných ochorení ďasien ako ľudia, ktorí nefajčia.
- Fajčenie spomaľuje krvný obeh v ďasnách, čo ich robí oveľa náchylnejšími na choroby.
- Fajčenie skutočne znižuje šance na úspešnú liečbu chorôb ďasien.
Krok 3. Pite veľa vody
Pitie najmenej 8 pohárov vody počas celého dňa môže pomôcť udržať vaše ďasná a ústa zdravé. Pitná voda odstraňuje baktérie zo zubov a zabraňuje tvorbe zubného plaku. Sladké nápoje, kávu a čaj nahraďte vodou tak často, ako je to možné.
Tipy
- V rámci každodennej starostlivosti o ústnu hygienu si vždy vyčistite jazyk. Štatistiky uvádzajú, že asi 70% baktérií v ústach sa nachádza na zadnej strane jazyka. Tieto baktérie prispievajú k ochoreniu ďasien a zubnému kazu a sú tiež hlavnou príčinou zápachu z úst.
- Po nočnom čistení zubov určite použite ústnu irigátor. Je úžasné, koľko častíc v ústach zostane aj po umytí zubov.
- Používanie zubnej nite je veľmi prospešné a ideálne je vykonávať ju raz denne. Na ďasná príliš netlačte.
- Niektorí ľudia zistili, že je možné použiť aj roztoky koloidného striebra.
- Vždy venujte trochu viac času čisteniu ďasien.
- Po vyčistení zubov použite peroxidovú vodu na čistenie úst.
Pozor
- Nezabudnite tiež, že používanie dentálnej nite je dôležitou súčasťou kompletného programu starostlivosti o zuby doma!
- Aby ste predišli chorobám ústnej dutiny, ako je ochorenie ďasien, navštívte zubného lekára aspoň raz za rok. Čistite si zuby najmenej dvakrát denne a používajte ústnu irigátor najmenej dvakrát denne a po jedle.
- Roztoky koloidného striebra môžu sfarbiť pokožku do siva alebo do modra. Dávajte si preto pozor, aby ste ho nerozliali.
